Utrzymanie wagi

[bigstar02]

Cześć, dziewczyny

Chciałabym się podpytać bardziej doświadczonych ode mnie osób, jak utrzymać wagę po zrzuceniu paru kg Mam 170cm i przez dłuższy czas ważyłam ok. 53-54kg, ale nie czułam się za dobrze i postanowiłam pozbyć się paru kg Obecnie ważę 50kg i planuje zejść tak do 48-49kg-proszę, nie oceniajcie, doskonale wiem, że jestem szczupła, ale przy tej niższej wadze mam zdecydowanie lepsze samopoczucie, poza tym każdy ma inną budowę i ja nie wyglądałam jakoś przerażająco chudo Jak już osiągnę wymarzoną wagę, to jak ją utrzymać? Bo teraz jem bardzo rozsądnie, niewiele: obfite śniadania, na obiad zupę lub rzadziej jakąś sałatkę i ewentualnie na kolacje tak samo, chociaż często już ją sobie odpuszczam, bo zawsze w ciągu dnia walnę sobie kawkę lub dwie, soki, smoothie... Kolejną rzeczą, jest fakt, że mam 17 lat i jestem troszkę opóźniona fizycznie (tak z 2 lata, ludzie dają mi 14-15), i czy niższa waga bedzie miała wpływ na mój rozwój, który jeszcze troszkę, niewiele, ale myślę, że jednak, potrwa?

Z góry dziękuje życzliwym osobom za wskazówki, rady )
Pozdrawiam, K.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cava]

Napisane przez bigstar02

Cześć, dziewczyny

Chciałabym się podpytać bardziej doświadczonych ode mnie osób, jak utrzymać wagę po zrzuceniu paru kg Mam 170cm i przez dłuższy czas ważyłam ok. 53-54kg, ale nie czułam się za dobrze i postanowiłam pozbyć się paru kg Obecnie ważę 50kg i planuje zejść tak do 48-49kg-proszę, nie oceniajcie, doskonale wiem, że jestem szczupła, ale przy tej niższej wadze mam zdecydowanie lepsze samopoczucie, poza tym każdy ma inną budowę i ja nie wyglądałam jakoś przerażająco chudo Jak już osiągnę wymarzoną wagę, to jak ją utrzymać? Bo teraz jem bardzo rozsądnie, niewiele: obfite śniadania, na obiad zupę lub rzadziej jakąś sałatkę i ewentualnie na kolacje tak samo, chociaż często już ją sobie odpuszczam, bo zawsze w ciągu dnia walnę sobie kawkę lub dwie, soki, smoothie... Kolejną rzeczą, jest fakt, że mam 17 lat i jestem troszkę opóźniona fizycznie (tak z 2 lata, ludzie dają mi 14-15), i czy niższa waga bedzie miała wpływ na mój rozwój, który jeszcze troszkę, niewiele, ale myślę, że jednak, potrwa?

Z góry dziękuje życzliwym osobom za wskazówki, rady )
Pozdrawiam, K.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tak, tak niska waga, odbije się na Twoim zdrowiu i rozwoju organów wewnętrznych, osłabi kości i doprowadzi do osteopenii a kiedyś do osteoporozy, zniszczy serce, obniży zdolności mózgu, byc moze zniszczy system hormonalny i płodność, + tak neidoborowa dieta pewnie juz zrujnowała i bardzo spowolniła Twój metabolizm.
Problem jest tym większy, ze jesteś bardzo młodziutka, a metabolizm _zawsze_ i tak zwalnia z wiekiem.

Głodzisz się.
Zamiast zbijać wagę jeszcze, zastanów się po co Ci tkwienie w niedowadze, co Ci to rekompensuje.

[skazana_na_bluesa]

masz jakiś spaczony obraz siebie w głowie i potrzebujesz pomocy. chude nie znaczy ładne czy zdrowe, a ty zdecydowanie robisz sobie krzywdę.

[201703240903]

Dążysz do bardzo niskiej wagi. Moim zdaniem jesz za mało. Myślę, że 53 kg przy wzroście 170cm to bardzo mało. Nie kombinuj z odchudzaniem a skup się na zdrowym, racjonalnym odżywianiu i nauce

[_balance]

Chudnąć już nie masz z czego, ale jeśli uważasz, że Twój organizm tego wymaga to bardzo proszę.

Ja również jestem po diecie, schudłam 5 kg i staram się po prostu zachować zdrowe nawyki żywieniowe, by waga stanęła na tym poziomie bądź jeszcze zmalała. Stosuję przede wszystkim regularność posiłków, mniejsze niż dotychczas porcje, staram się omijać szerokim łukiem tzw. śmieciowe jedzenie i owoce jeść do południa. Poza tym, kolację zjadam 3 godziny przed snem i rano wypijam szklankę wody z cytryną, by poprawić metabolizm.

[zakonna]

Przerażające. Wiem jak się wygląda z wagą 50 kg przy 174 cm. TO JEST CHUDOSC NA GRANICY CHOROBY

wysłane telepatycznie

[krystyna77]

masz 17 lat, a więc jeszcze jestes w fazie rozwoju fizycznego. nie warto się tak odchudzać, bo będą z tego niemiłe problemy.

[Kica.]

to, że wyglądasz na 2lata mniej nie znaczy, że jesteś opóźniona
ja mam 30lat, ludzie dają mi często 25 i zawsze to brałam za plus, a nie objaw opóźnienia
co do wagi - jestem ciekawa jak wyglądasz, bo wydaje mi się, że waga 53kg przy 170cm to tak optymalnie. ale ja mowie na swoim przykladzie bo tez mam tyle wzrostu co ty