Schudnij razem ze mną ! :):))

nikerose · 2010-03-13, 19:40

Cześć wszystkim ! Chce zrzucic pare kilogramów, ale jakoś nie potrafie sie zmotywowac... próbowałam juz kilkanaście razy... i nic o_0 .. Szukam kogoś z kim mogłabym wspólnie ćwiczyć silną wolę i ujrzeć wymarzoną figurę tzn. bez boczków itp. Problem tkwi w tym, ze uwielbiam fast-foody i słodycze.. i odzywiam sie nie zdrowo ..;//

przy wzroscie 162 waże 60kg. Chce zrzucić przynajmniej 5,6 kg.
Pragnę: życ zdrowiej, czuć sie lepiej, atrakcyjniej wyglądać.. i kształtowac swój charakter przez ćwiczenie silnej woli ...

))

Jeśli chcesz schudnąc razem ze mną, napisz xd zaczniemy wspólnie i bedziemy cierpliwie czekac na efekty...

klaaudd · 2010-03-13, 19:56

Ja bym z chęcią zaczęła tak na poważnie .
Wiele razy próbowałam ale nic z tego jak już na drugi dzień nie chciało mi się ćwiczyć ...

zaczynamy od jutra ?

nikerose · 2010-03-13, 20:05

ja też tak mam... najdłużej wytrzymałam z trzy dni, a pózniej wracałam do codzienności... .

Tak zaczynamy od jutra ^^, . Weronika jestem, miło mi

psyhe666 · 2010-03-13, 20:10

Ja też zaczynam od jutra... Tylko chciałabym w końcu zacząć konsekwentne odchudzanie

nikerose · 2010-03-13, 20:11

oczywiście dołączyć do nas możecie zawsze . Zapraszam !

psyhe666 · 2010-03-13, 20:14

Ojj muszę się za siebie wziąć... Wczoraj zjadłam półtora bochenka chleba, a dzisiaj trzy tortille

Masakra jakaś...

nikerose · 2010-03-13, 20:16

o juz jest nas trzy .. ;> dobrze, dobrze damy rade ! ;D potrzeba nam ogromnie dużo cierpliwości i chęci... może jeszcze ktoś do nas dołączy... ;>

psyhe666 · 2010-03-13, 20:19

Tylko żeby po tygodniu wątek nie upadł...

suve · 2010-03-13, 20:24

można się dołączyć?

nikerose · 2010-03-13, 20:30

tak łatwo tym razem sie nie poddam !

już mam dość żałowania, ze wczesniej nie zaczęłam o siebie dbac.. mogłam od początku roku .. a im pózniej tym gorzej... tak szczerze ...;/ nie chce wyglądac jak większość amerykanek, które zyją tylko na fast- foodach... a większość Polek, niestety , w dzisiejszych czasach , takimi sie staja ... to mnie motywuje ^^,

---------- Dopisano o 21:30 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------

Suve - jak najbardziej

witamy witamy, od jutra zaczynamy odchudzanie.

Czy wy również macie problem z tym, ze uwielbiacie fast-foody i słodycze? ;>>>

psyhe666 · 2010-03-13, 20:31

Cytat:

Napisane przez nikerose

tak łatwo tym razem sie nie poddam !

już mam dość żałowania, ze wczesniej nie zaczęłam o siebie dbac.. mogłam od początku roku .. a im pózniej tym gorzej... tak szczerze ...;/ nie chce wyglądac jak większość amerykanek, które zyją tylko na fast- foodach... a większość Polek, niestety , w dzisiejszych czasach , takimi sie staja ... to mnie motywuje ^^,

Dokładnie! Zamiast marudzić, że jestem za gruba to w końcu wezmę się do roboty... Mam już dość mojego złego humoru jak np. mierzę obcisłą bluzkę i widzę wielki brzuch, boczki i grube rozlewające się łapska!!!

katiennn · 2010-03-13, 20:32

psycheee co Ty tu robisz

psyhe666 · 2010-03-13, 20:34

Cytat:

Napisane przez nikerose

Czy wy również macie problem w tym, ze uwielbiacie fast-foody i słodycze? ;>>>

Fast foody hmmm... Od czasu do czasu i to tylko tortillę... Ale słodycze i kanapki

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ----------

Cytat:

Napisane przez katiennn

psycheee co Ty tu robisz

Udzielam się już chyba wszędzie

Taki akt desperacki... Dzisiaj 3 tortille, wczoraj półtora bochenka chleba....

nikerose · 2010-03-13, 20:39

prawda? no coś okropnego... tłuszcz, faldy, celulit bleeeeeeeeeeeh

a to wszystko przez głupie zachcianki... jadło sie tyle, to teraz trzeba to spalić, zrzucić ... xd

suve · 2010-03-13, 20:50

ja nawyki żywieniowe już zmieniłam.

teraz czekam na efekty.

nikerose · 2010-03-13, 21:34

Jeśli mamy sie odchudzic, musimy sie poważnie za to wziąc. !

Na jutro drogie panie przygotujcie dużo wody niegazowanej najlepiej...

choc ja osobiscie wole gazowaną xd - (tak wiem,rozpycha zołądek ). Musimy pić dużo wody, czytałam gdzies kiedys o tym, ze warto dużo pić. .. bo cos tam cos tam blablabla ;D

Musimy jeść mniej, ale częsciej - to jest bardzo ważne. Napewno lepiej tak, niz np. 3 razy na dzien- ogromnej ilości jedzenia. i najważniejsze- musimy jesc xdd sama doskonale wiem, ze głodówka to nie jest dobry sposób na odchudzanie. ... ja np. nic nie jadłam do 17 a potem wilczy głod mnie złapał i zjadłam o wiele więcej niż gdbym normalnie jadła.
(odrzucamy: fast-foody, chipsy - jak narazie) . Czekolade- ograniczmy. Pamiętajmy, ze odchudzanie wymaga cierpliowości i jeżeli nasz orgaznim jest przyzwyczajony do słodkości, to tak łatwo sobie z tym nie poradzi. Chodzi o poziom cukru itp. Trzeba to ograniczać stopniowo.

to bedzie szok dla naszego orgaznizmu, takze nie dajmy sie zwariować ^^ jeden dzien wytrzymamy...ale odchudzanie jest kwestią kilku miesięcy. musimy sie na to nastawić i psychicznie wyrzeczyć wielu przyjemności.

Poza tym, od jutra zaczynamy ważenie tzn. proponuje drogie panie założyc zeszyt. Zrobić kilka kolumn poziomo a pionowo dni np.
Waga Talia uda Kalorie
13.03.2010
14.03.2010
15.03.2010

itp. no i codziennie ją uzupełniać, lub co tydzień...

ja zaczne to praktykowac... uważam, ze jest to świetny pomysł

róznie mozecie to wypelniać. mozecie tez mieć kolumne " czekolada" i wpisowac ilosci na dzien, jakie zjadłyście

Polecam !

)

i Zapraszam ciągle nowe osoby !

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:33 ----------

sory za liczne błędy

suve · 2010-03-13, 21:39

ja na dzień piję koło 2l wody niegazowanej. i 2-3 szklanki czerwonej herbaty.
jem 4-5 posiłków dziennie. dużo się dowiedziałam z wizażu jak komponować swój jadłospis żeby było zdrowo.

kiedyś przez pewien czas jadłam do 1000 kcal, a po jakimś tygodniu nie miałam siły by wstać z łóżka i wykonywać normalne czynności.. więc ogólnie rygoru nie polecam.

nikerose · 2010-03-13, 21:43

Suve, podziel sie z nami swymi cennymi radami

)) jestem początkująca i tak szcerze to małe mam doświadczenie... wczesniej nie interesowałam sie zbytnio co i jak jem, byle smacznie ^^, niekoniecznie zdrowo...;]

suve · 2010-03-13, 21:49

tak w ogóle Agnieszka jestem.

ja od dawna interesuje się dietetyką. chciałam iść na ten kierunek studiów ale za daleko od mojego miejsca zamieszkania jest.. choć jakieś plany z nim wiążę.

dlatego podczytuję wizaż.
dużo mi dał wątek z codziennymi jadłospisami.

Zawsze 2 śniadania. Włączyłam do odżywiania ciemny/razowy chleb, gazowanych, chipsów nie jem ( ogólnie słodyczy - mały odwyk), obiady jem takie jakie mama zrobi więc z tym nie dyskutuję.

, podwieczorek jakiś owoc, orzechy (bardzo ważne). Ogólnie na podwieczorek można jeść co się chce ( z umiarem i unikamy węgli ).
A kolacja przy odchudzaniu czysto białkowa ( serek wiejski, twarożek, jajecznica itp.)

Tak w skrócie na początek.

Vacuous · 2010-03-13, 21:52

mogę się dołączyć? ostatnio przytyło mi się "nieco".
Mam 17 lat, mierzę około 1,7 m, a ważę? ... nie wiem

jutro się rano zważę, ale znając siebie to pewnie zapomnę.
To moje postanowienia, ktore mam zamiar wprowadzic jutro:
-zadnych slodyczy (trzeba stanowczo hehe!)
-cwiczenia zależy od dnia i ochoty, ale np. co dzien 100 brzuszkow, nie mam pojecia jakie inne...
-duzo wody! a inne napoje ida w kat!
-nie najadam sie na noc co ostatnio mam w zwyczaju robic

moja motywacja? wakacje, chec zaimponowania sylwetka wszystkim dookola

i samej sobie oczywiscie! bo to ja sie mam czuc super w swoim ciele!!!
Kolejna motywacja to taka, ze strasznie przytylam "na" buzi... masakra a mam chyba calkiem fajne kosci policzkowe, ktore JESLI BY BYLO JE WIDAC wygladaly by extra! a tak...chowam sie pod 'tluszczem. wiecie moze dziewczyny czy latwo 'spada sie' z twarzy?

nikerose · 2010-03-13, 21:57

Miło mi, Weronika sie kłania z tej strony ;D

od nie dawna przerzuciłam sie na razowy chleb pełnoziarnisty.. z początku cięzko było sie przyzwyczaic.. ale teraz jakoś go jadam ;D i już mi sie skończył... -->drugie opakowanie ;D

jutro szykują sie większe zakupy ^^, to do jutra

piszcie co jadłyście jutro.. , zrobimy mały eksperyment i policzymy kalorie wieczorem ;D tak dla własnej świadomości,---> ile nasz żołądeczek strawił ;D

suve · 2010-03-13, 21:58

hehe.. u mnie jutro wypadną same kanapki z racji całego dnia w szkole.

fajnie że nam się wątek rozkręca.

nikerose · 2010-03-13, 22:05

Vacuous wspaniale trafiłaś ;D oczywiście, ze mozesz dołaczyć, szukamy takich jak ludzi Ty;D
Od jutra zaczynamy i radze założyc zeszyt ;DD przeczytaj nasze powyższe wpisy i wtajemnicz sie

)

dobrze , ze masz motywacje. Najważniejsze, zeby przetrwać nie tydzień.. lecz kilka miesięcy..

a z nami dasz rade

---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 23:01 ----------

nom w szkole jest najgorzej xP bynajmniej dla mnie,... jak skończą sie kanapki własnej roboty i jak jestem głodna, --nie mam zadnych pohamowań... i jem co wpadnie mi do rąk... masakra jakas ...;/

suve · 2010-03-13, 22:07

dlatego ja sobie robię "racjonalny" zapas + jakiś owoc zawsze. no i butelka wody obowiązkowo.

nikerose · 2010-03-13, 22:13

od poniedziałku zacznę tak praktykować...

a bynajmniej postaram sie... bo niestety nie zbyt dużo czasu. Do szkoły dojezdzam i te dojazdy zajmują mi dużo czasu.... w domu jestem bardzo pózno, i nie zawsze mam głowe myślec o jedzeniu....także na tygodniu bede rzadziej na forum.. ..;/

blackberry8 · 2010-03-13, 22:23

Hej wszystkim, można się dołączyć ?
Mam duużo do zrzucenia.
Kocham wszystko co kaloryczne

Dietkuje już od 10 marca włącznie.
Dla mnie to 'już' bo nigdy nie wytrzymała dłużej nic 2 dni.
Wolałabym nie pisać co jem, bo by mnie wrzucili na krzywe zwierciadło.
Rozpisałam sobie wszystko co pożywne i niskokaloryczne, trzymam tylko takie rzeczy w lodówce i wiem, ze mogę sobie pozwolić na wszystko.
Wcześniej jak w każdym kącie miałam słodycze to po prostu nie mogłam im się oprzeć.
Jak ktoś chce moja mini listę to mogę się podzielić.
Waże się co 10 dni - inaczej każde 0,5kg w górę = napad na lodówkę i półkę ze słodyczami.
I wszystko od nowa.
Do 9 maja muszę zrzucić przynajmniej 5 kg a marze o 10

Ogólnie to mam za dużo 20kg ale nie pozbędę się tego od zaraz.
To jak, mogę się podpiąć?

suve · 2010-03-13, 22:29

witamy.

najgorsze są początki. potem to już idzie z górki

blackberry8 · 2010-03-13, 22:53

Mam nadzieję

Dziś rano nie potrafiłam sie zwlec z łózka.
Ciągle miałam przed oczami mega kaloryczne rzeczy.
Stwierdziłam, ze lepiej to przeczekac i zakopałam się w poduszki.
Pierwszy raz w życiu pokonałam zachciankę

Zapisujecie gdzieś co jecie?
Ja zrobiłam sobie mały zeszycik i zapisuję spalone i zjedzone kcal. Tak chyba łatwiej się kontrolować.

suve · 2010-03-13, 22:56

ja przedtem zapisywałam, myślałam o tym co jem, sprawdzałam ile co ma kalorii...

teraz już trochę nabieram do tego dystansu.

joyeuse · 2010-03-14, 08:19

można się dołączyć? chcę zgubić z 6 kg, wymodelować bardziej ciało. ;-)

2010-03-13, 19:40	#1
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Schudnij razem ze mną ! :):)) Cześć wszystkim ! Chce zrzucic pare kilogramów, ale jakoś nie potrafie sie zmotywowac... próbowałam juz kilkanaście razy... i nic o_0 .. Szukam kogoś z kim mogłabym wspólnie ćwiczyć silną wolę i ujrzeć wymarzoną figurę tzn. bez boczków itp. Problem tkwi w tym, ze uwielbiam fast-foody i słodycze.. i odzywiam sie nie zdrowo ..;// przy wzroscie 162 waże 60kg. Chce zrzucić przynajmniej 5,6 kg. Pragnę: życ zdrowiej, czuć sie lepiej, atrakcyjniej wyglądać.. i kształtowac swój charakter przez ćwiczenie silnej woli ...)) Jeśli chcesz schudnąc razem ze mną, napisz xd zaczniemy wspólnie i bedziemy cierpliwie czekac na efekty...

2010-03-13, 19:56	#2
klaaudd Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 5	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Ja bym z chęcią zaczęła tak na poważnie . Wiele razy próbowałam ale nic z tego jak już na drugi dzień nie chciało mi się ćwiczyć ... zaczynamy od jutra ?

2010-03-13, 20:05	#3
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ja też tak mam... najdłużej wytrzymałam z trzy dni, a pózniej wracałam do codzienności... . Tak zaczynamy od jutra ^^, . Weronika jestem, miło mi

2010-03-13, 20:10	#4
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Ja też zaczynam od jutra... Tylko chciałabym w końcu zacząć konsekwentne odchudzanie __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2010-03-13, 20:11	#5
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) oczywiście dołączyć do nas możecie zawsze . Zapraszam !

2010-03-13, 20:14	#6
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Ojj muszę się za siebie wziąć... Wczoraj zjadłam półtora bochenka chleba, a dzisiaj trzy tortille Masakra jakaś... __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2010-03-13, 20:16	#7
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) o juz jest nas trzy .. ;> dobrze, dobrze damy rade ! ;D potrzeba nam ogromnie dużo cierpliwości i chęci... może jeszcze ktoś do nas dołączy... ;>

2010-03-13, 20:19	#8
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Tylko żeby po tygodniu wątek nie upadł... __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2010-03-13, 20:24	#9
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) można się dołączyć? __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-13, 20:30	#10
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) tak łatwo tym razem sie nie poddam ! już mam dość żałowania, ze wczesniej nie zaczęłam o siebie dbac.. mogłam od początku roku .. a im pózniej tym gorzej... tak szczerze ...;/ nie chce wyglądac jak większość amerykanek, które zyją tylko na fast- foodach... a większość Polek, niestety , w dzisiejszych czasach , takimi sie staja ... to mnie motywuje ^^, ---------- Dopisano o 21:30 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ---------- Suve - jak najbardziej witamy witamy, od jutra zaczynamy odchudzanie. Czy wy również macie problem z tym, ze uwielbiacie fast-foody i słodycze? ;>>> Edytowane przez nikerose Czas edycji: 2010-03-13 o 20:32

2010-03-13, 20:32	#12
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) psycheee co Ty tu robisz __________________ odwielorybiam się

2010-03-13, 20:39	#14
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) prawda? no coś okropnego... tłuszcz, faldy, celulit bleeeeeeeeeeeh a to wszystko przez głupie zachcianki... jadło sie tyle, to teraz trzeba to spalić, zrzucić ... xd

2010-03-13, 20:50	#15
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ja nawyki żywieniowe już zmieniłam. teraz czekam na efekty. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-13, 21:34	#16
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Jeśli mamy sie odchudzic, musimy sie poważnie za to wziąc. ! Na jutro drogie panie przygotujcie dużo wody niegazowanej najlepiej... choc ja osobiscie wole gazowaną xd - (tak wiem,rozpycha zołądek ). Musimy pić dużo wody, czytałam gdzies kiedys o tym, ze warto dużo pić. .. bo cos tam cos tam blablabla ;D Musimy jeść mniej, ale częsciej - to jest bardzo ważne. Napewno lepiej tak, niz np. 3 razy na dzien- ogromnej ilości jedzenia. i najważniejsze- musimy jesc xdd sama doskonale wiem, ze głodówka to nie jest dobry sposób na odchudzanie. ... ja np. nic nie jadłam do 17 a potem wilczy głod mnie złapał i zjadłam o wiele więcej niż gdbym normalnie jadła. (odrzucamy: fast-foody, chipsy - jak narazie) . Czekolade- ograniczmy. Pamiętajmy, ze odchudzanie wymaga cierpliowości i jeżeli nasz orgaznim jest przyzwyczajony do słodkości, to tak łatwo sobie z tym nie poradzi. Chodzi o poziom cukru itp. Trzeba to ograniczać stopniowo. to bedzie szok dla naszego orgaznizmu, takze nie dajmy sie zwariować ^^ jeden dzien wytrzymamy...ale odchudzanie jest kwestią kilku miesięcy. musimy sie na to nastawić i psychicznie wyrzeczyć wielu przyjemności. Poza tym, od jutra zaczynamy ważenie tzn. proponuje drogie panie założyc zeszyt. Zrobić kilka kolumn poziomo a pionowo dni np. Waga Talia uda Kalorie 13.03.2010 14.03.2010 15.03.2010 itp. no i codziennie ją uzupełniać, lub co tydzień... ja zaczne to praktykowac... uważam, ze jest to świetny pomysł róznie mozecie to wypelniać. mozecie tez mieć kolumne " czekolada" i wpisowac ilosci na dzien, jakie zjadłyście Polecam ! ) i Zapraszam ciągle nowe osoby ! ---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:33 ---------- sory za liczne błędy Edytowane przez nikerose Czas edycji: 2010-03-13 o 21:37

2010-03-13, 21:39	#17
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ja na dzień piję koło 2l wody niegazowanej. i 2-3 szklanki czerwonej herbaty. jem 4-5 posiłków dziennie. dużo się dowiedziałam z wizażu jak komponować swój jadłospis żeby było zdrowo. kiedyś przez pewien czas jadłam do 1000 kcal, a po jakimś tygodniu nie miałam siły by wstać z łóżka i wykonywać normalne czynności.. więc ogólnie rygoru nie polecam. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-13, 21:43	#18
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Suve, podziel sie z nami swymi cennymi radami )) jestem początkująca i tak szcerze to małe mam doświadczenie... wczesniej nie interesowałam sie zbytnio co i jak jem, byle smacznie ^^, niekoniecznie zdrowo...;]

2010-03-13, 21:49	#19
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) tak w ogóle Agnieszka jestem. ja od dawna interesuje się dietetyką. chciałam iść na ten kierunek studiów ale za daleko od mojego miejsca zamieszkania jest.. choć jakieś plany z nim wiążę. dlatego podczytuję wizaż. dużo mi dał wątek z codziennymi jadłospisami. Zawsze 2 śniadania. Włączyłam do odżywiania ciemny/razowy chleb, gazowanych, chipsów nie jem ( ogólnie słodyczy - mały odwyk), obiady jem takie jakie mama zrobi więc z tym nie dyskutuję. , podwieczorek jakiś owoc, orzechy (bardzo ważne). Ogólnie na podwieczorek można jeść co się chce ( z umiarem i unikamy węgli ). A kolacja przy odchudzaniu czysto białkowa ( serek wiejski, twarożek, jajecznica itp.) Tak w skrócie na początek. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-13, 21:52	#20
Vacuous Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 681	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) mogę się dołączyć? ostatnio przytyło mi się "nieco". Mam 17 lat, mierzę około 1,7 m, a ważę? ... nie wiem jutro się rano zważę, ale znając siebie to pewnie zapomnę. To moje postanowienia, ktore mam zamiar wprowadzic jutro: -zadnych slodyczy (trzeba stanowczo hehe!) -cwiczenia zależy od dnia i ochoty, ale np. co dzien 100 brzuszkow, nie mam pojecia jakie inne... -duzo wody! a inne napoje ida w kat! -nie najadam sie na noc co ostatnio mam w zwyczaju robic moja motywacja? wakacje, chec zaimponowania sylwetka wszystkim dookola i samej sobie oczywiscie! bo to ja sie mam czuc super w swoim ciele!!! Kolejna motywacja to taka, ze strasznie przytylam "na" buzi... masakra a mam chyba calkiem fajne kosci policzkowe, ktore JESLI BY BYLO JE WIDAC wygladaly by extra! a tak...chowam sie pod 'tluszczem. wiecie moze dziewczyny czy latwo 'spada sie' z twarzy? __________________ Walczę ze swoim niezdecydowaniem.

2010-03-13, 21:57	#21
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Miło mi, Weronika sie kłania z tej strony ;D od nie dawna przerzuciłam sie na razowy chleb pełnoziarnisty.. z początku cięzko było sie przyzwyczaic.. ale teraz jakoś go jadam ;D i już mi sie skończył... -->drugie opakowanie ;D jutro szykują sie większe zakupy ^^, to do jutra piszcie co jadłyście jutro.. , zrobimy mały eksperyment i policzymy kalorie wieczorem ;D tak dla własnej świadomości,---> ile nasz żołądeczek strawił ;D

2010-03-13, 21:58	#22
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) hehe.. u mnie jutro wypadną same kanapki z racji całego dnia w szkole. fajnie że nam się wątek rozkręca. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-13, 22:05	#23
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Vacuous wspaniale trafiłaś ;D oczywiście, ze mozesz dołaczyć, szukamy takich jak ludzi Ty;D Od jutra zaczynamy i radze założyc zeszyt ;DD przeczytaj nasze powyższe wpisy i wtajemnicz sie ) dobrze , ze masz motywacje. Najważniejsze, zeby przetrwać nie tydzień.. lecz kilka miesięcy.. a z nami dasz rade ---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 23:01 ---------- nom w szkole jest najgorzej xP bynajmniej dla mnie,... jak skończą sie kanapki własnej roboty i jak jestem głodna, --nie mam zadnych pohamowań... i jem co wpadnie mi do rąk... masakra jakas ...;/

2010-03-13, 22:07	#24
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) dlatego ja sobie robię "racjonalny" zapas + jakiś owoc zawsze. no i butelka wody obowiązkowo. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-13, 22:13	#25
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) od poniedziałku zacznę tak praktykować... a bynajmniej postaram sie... bo niestety nie zbyt dużo czasu. Do szkoły dojezdzam i te dojazdy zajmują mi dużo czasu.... w domu jestem bardzo pózno, i nie zawsze mam głowe myślec o jedzeniu....także na tygodniu bede rzadziej na forum.. ..;/

2010-03-13, 22:23	#26
blackberry8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 3 787	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Hej wszystkim, można się dołączyć ? Mam duużo do zrzucenia. Kocham wszystko co kaloryczne Dietkuje już od 10 marca włącznie. Dla mnie to 'już' bo nigdy nie wytrzymała dłużej nic 2 dni. Wolałabym nie pisać co jem, bo by mnie wrzucili na krzywe zwierciadło. Rozpisałam sobie wszystko co pożywne i niskokaloryczne, trzymam tylko takie rzeczy w lodówce i wiem, ze mogę sobie pozwolić na wszystko. Wcześniej jak w każdym kącie miałam słodycze to po prostu nie mogłam im się oprzeć. Jak ktoś chce moja mini listę to mogę się podzielić. Waże się co 10 dni - inaczej każde 0,5kg w górę = napad na lodówkę i półkę ze słodyczami. I wszystko od nowa. Do 9 maja muszę zrzucić przynajmniej 5 kg a marze o 10 Ogólnie to mam za dużo 20kg ale nie pozbędę się tego od zaraz. To jak, mogę się podpiąć?

2010-03-13, 22:29	#27
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) witamy. najgorsze są początki. potem to już idzie z górki __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-13, 22:53	#28
blackberry8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 3 787	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Mam nadzieję Dziś rano nie potrafiłam sie zwlec z łózka. Ciągle miałam przed oczami mega kaloryczne rzeczy. Stwierdziłam, ze lepiej to przeczekac i zakopałam się w poduszki. Pierwszy raz w życiu pokonałam zachciankę Zapisujecie gdzieś co jecie? Ja zrobiłam sobie mały zeszycik i zapisuję spalone i zjedzone kcal. Tak chyba łatwiej się kontrolować.

2010-03-13, 22:56	#29
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ja przedtem zapisywałam, myślałam o tym co jem, sprawdzałam ile co ma kalorii... teraz już trochę nabieram do tego dystansu. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-14, 08:19	#30
joyeuse Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 576	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) można się dołączyć? chcę zgubić z 6 kg, wymodelować bardziej ciało. ;-) __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)