Callanetics czy Pillates?

[mimi_77]

Co polecacie?
Co jest bardziej efektywne, a zarazem nie obciążające stawów?
Co jest bardziej skuteczne na poprawe kondycji i spadek masy ciała?

Czekam na propozycje

[strus2001]

Niej jestem zadna specjalistka w tej kwestii ale probowalam jednego i drugiego. Jak dla mnie zdecydowaniej fajniejsze bylo callantetics jednakze slyszalam o nim negatywne opinie 'fachowcow'. Jesli chodzi o pilates to jedno jest pewne, ze wykonujac cwiczenia poprawnie pod okiem dobrego trenera, nie 'uszkodzisz' sie z zaden sposob. Callanetics jest bardziej energiczne, wielokrotnie powtarzasz dane cwiczenie natomiast w pilates nie liczy sie ilosc tylko jakosc wykonywanego cwiczenia. Jesli mialabym wrocic do obu z nich to do callanetics wystarczy plytka dvd, do pilates dobry trener.
pozdr.

[NATALENKA100]

Zdecydowanie pilates jak napisała Strus przy cwiczeniach pilatesu innych niż podstawowe powinno się poradzic trenera ale pilates jest zdecydowanie skuteczniejszy niż calanetics..wymaga tylko więcej zachodu.Cwicze ponad 2 lata..jestem zachwycona.

[mary_alice_young]

Napisane przez strus2001

Niej jestem zadna specjalistka w tej kwestii ale probowalam jednego i drugiego. Jak dla mnie zdecydowaniej fajniejsze bylo callantetics jednakze slyszalam o nim negatywne opinie 'fachowcow'. Jesli chodzi o pilates to jedno jest pewne, ze wykonujac cwiczenia poprawnie pod okiem dobrego trenera, nie 'uszkodzisz' sie z zaden sposob. Callanetics jest bardziej energiczne, wielokrotnie powtarzasz dane cwiczenie natomiast w pilates nie liczy sie ilosc tylko jakosc wykonywanego cwiczenia. Jesli mialabym wrocic do obu z nich to do callanetics wystarczy plytka dvd, do pilates dobry trener.
pozdr.

nie pomogę w wątku, bo nie cwiczyłam nigdy pilates ale strus2001 - mogłabyś napisać jakie to opinie?? bo ćwiczę od czasu do czasu callanetics a teraz zaczelam miec watpliwosci

[mimi_77]

Mi chodzi głownie, żeby troche schudnąć i wyrzeźbic sobie sylwetke. Więc , pewnie lepszy by był callanetics bo jest bardziej intensywny. aczkolwiek boje się, że nie dam rady z ćwiczeniami bo nie jestem dobrze rozciągnięta i wysportowana. Z drugiej strony pillates wydaje mi sie byc dobry na ukształtowanie sylwetki, poprawienie kondycji a nie na wyrzeźbienie czy zrzucenie kilogramów..

[mary_alice_young]

Napisane przez mimi_77

Mi chodzi głownie, żeby troche schudnąć i wyrzeźbic sobie sylwetke. Więc , pewnie lepszy by był callanetics bo jest bardziej intensywny. aczkolwiek boje się, że nie dam rady z ćwiczeniami bo nie jestem dobrze rozciągnięta i wysportowana. Z drugiej strony pillates wydaje mi sie byc dobry na ukształtowanie sylwetki, poprawienie kondycji a nie na wyrzeźbienie czy zrzucenie kilogramów..

na pewno dasz radę oczywiście że na początku nie będziesz potrafiła wszystkiego zrobić ale po paru godzinach (callanetics, bo na temat pilates nie mogę się wypowiedziec) będzie Ci szło coraz lepiej.
Mowi Ci to osoba z kondycją gorszą niż dno

[mimi_77]

Napisane przez mary_alice_young

na pewno dasz radę oczywiście że na początku nie będziesz potrafiła wszystkiego zrobić ale po paru godzinach (callanetics, bo na temat pilates nie mogę się wypowiedziec) będzie Ci szło coraz lepiej.
Mowi Ci to osoba z kondycją gorszą niż dno

haha, nie widziałaś mnie. moje miesnie sie tak zastały, ze nie potrafie juz dotknąć głowa kolan na wyprostowanych nogach

[mary_alice_young]

wyćwiczyyysz
ale jeśli nie jesteś osobą która kocha sport to myslę że callanetics szybko Ci się znudzi. wiem po sobie.
może i te ćwiczenia dają efekty ale są strasznie monotonne i zabieraja dużo czasu...

[NATALENKA100]

Napisane przez mimi_77

Mi chodzi głownie, żeby troche schudnąć i wyrzeźbic sobie sylwetke. Więc , pewnie lepszy by był callanetics bo jest bardziej intensywny. aczkolwiek boje się, że nie dam rady z ćwiczeniami bo nie jestem dobrze rozciągnięta i wysportowana. Z drugiej strony pillates wydaje mi sie byc dobry na ukształtowanie sylwetki, poprawienie kondycji a nie na wyrzeźbienie czy zrzucenie kilogramów..

Podczas pilatesu raczej nie spalasz to prawda,spala sie dopiero na poziomie super zaawansowanym kiedy wszystkie ruchy są szybkie i płynne.ale co do rzeżbienia sylwetki pilates jest fenomenalny.Callanetics pozwoli Ci spalac jeśli czujesz się za mało rozciągnięta poprostu przed właściwym treningiem porozciągaj się.

3mam kciuki

[izmonek]

nie ćwiczyłam callanectocsu ale z samej teorii wydaje mi się pilates lepszy
rozciąga wzmacnia ciała ujędrniając je

i jest ciekawszy ma więcej ćwiczeń które można w zestawy komponować

ps pilatesa nie wykonuje się szybko bo to nie ta teoria

[NATALENKA100]

Napisane przez izmonek

nie ćwiczyłam callanectocsu ale z samej teorii wydaje mi się pilates lepszy
rozciąga wzmacnia ciała ujędrniając je

i jest ciekawszy ma więcej ćwiczeń które można w zestawy komponować

ps pilatesa nie wykonuje się szybko bo to nie ta teoria

Pilates na poziomie zaawansowanym wykonywac mozna szybko

[mimi_77]

Matko dziewczyny, dziekuje ze próbujecie mi pomóc ale nie mam pojecia co wybrać.

[mary_alice_young]

Napisane przez mimi_77

Matko dziewczyny, dziekuje ze próbujecie mi pomóc ale nie mam pojecia co wybrać.

może poćwicz i to i to i zobaczysz co Ci się bardziej podoba

Napisane przez NATALENKA100

Podczas pilatesu raczej nie spalasz to prawda,spala sie dopiero na poziomie super zaawansowanym kiedy wszystkie ruchy są szybkie i płynne.ale co do rzeżbienia sylwetki pilates jest fenomenalny.Callanetics pozwoli Ci spalac jeśli czujesz się za mało rozciągnięta poprostu przed właściwym treningiem porozciągaj się.

3mam kciuki

NATALENKA to znaczy że np. jak ktoś ma trochę za duży brzuch i chce poprawić sobie sylwetkę, to pilates nic mu nie da? jak można rzeźbic sylwetkę bez spalania? w tym pytaniu nie ma sarkazmu ani nic, ja serio nie wiem

[NATALENKA100]

NATALENKA to znaczy że np. jak ktoś ma trochę za duży brzuch i chce poprawić sobie sylwetkę, to pilates nic mu nie da? jak można rzeźbic sylwetkę bez spalania? w tym pytaniu nie ma sarkazmu ani nic, ja serio nie wiem[/quote]

Chodzi mi o to że aby ogólnie schudnąc potrzebne są nieco intensywniejsze cwiczenia...Co do samego brzuszka to pilates go napewno spłaszczy i zdecydowanie poprawi wygląd wszystkich parti ciala (objetych treningiem).Jeśli jednak chce się zdecydowanie schudnąc to można się rozczarowac pilatesem(bo bedzie to przy rozsadnej diecie trwac dłuzej niż gdy np biegamy).Pilates wyszczupla bo kształtuje mięśnie które sa bardziej smukłe mniej *rozlazłe* ...Pilates jest cudowny sama cwicze już długi czas niedlugo bede instruktorem(o ile zdam egzamin)Spalasz naturalnie ale nie jest to takie spalanie jak podczas aerobów dlatego przy planie większego chudnięcia powinno się postawic na coś co dodatkowo pomoze nam spalac zeby efekt był szybszy

[mary_alice_young]

no to może faktycznie warto? dzięki za odpowiedź i powodzenia na tym egzaminie

[NATALENKA100]

Napisane przez mary_alice_young

no to może faktycznie warto? dzięki za odpowiedź i powodzenia na tym egzaminie

Warto.Dziekuje bardzo

[Ateneum]

próbowałam zarówno jednego jak i drugiego, i bardziej pochłonął mnie pilates
(chociaż mimo wszystko jak dla mnie zbyt nużący )

[LadyInBlack2]

Ja nie próbowałam wprawdzie callanetics ale na pilates chodzę od 2 miesięcy i jestem bardzo na tak zapisałam się właściwie z ciekawości i po pierwszych zajęciach myślałam, że szybko zrezygnuję bo ćwiczenia były bardzo proste i nie sądziłam, żeby pomogły mi w jakikolwiek sposób.

Teraz widzę jak bardzo się myliłam. Poziom jest coraz trudniejszyUwierzcie mi, że ćwiczenia, mimo, że wydawać się mogą statyczne- potrafią nieźle zmęczyć

Pilates przede wszystkim uczy zdrowych nawyków w czasie jakichkolwiek ćwiczeń. Nie wyobrażam sobie teraz, jak ja kiedyś mogłam ćwiczyć brzuszki bez tej świadomości prawidłowego oddechu i prawidłowego "zachowania się brzucha podczas oddechu" czego nauczył mnie właśnie pilates.

Poza tym dobrze rozciąga i wzmacnia, poprawia kondycję mięśni brzucha oraz mięśni tzw "kobiecych"- jesli któras z Was ma problemy np z trzymaniem moczu lub chciałaby wzmocnić mięśnie Kegla- pilates jest dla Was . Poza tym wzmacnia i odciąża kręgosłup.

Gorąco polecam

[czarnaasia]

Ja próbowałam i jednego i drugiego. Callanetics mi lepiej odpowiada, ładnie wysmukla ciało, ujędrnia mięśnie. W callaneticsie zaczyna sie ćwiczyć od tylu powtórzeń od ilu daję się radę, powoli zwiększając powtórzenia.

[harvvey]

Stoję przed wyborem zajęć w ramach WF i nie mam zielonego pojęcia na co się zdecydować. Jestem dosyć szczupła, a jedyne, co mi na dzień dzisiejszy 'ciąży', to brzuch, który ostatnimi czasy zrobił się troszkę wydatniejszy. Dlatego zależy mi głównie na płaskim brzuchu, ale oczywiście nie obrażę się, gdy ciało mi się dodatkowo wymodeluje

Biorę pod uwagę pilates, callanetics i ABT - które z nich przyniesie najlepsze efekty przy 90 minutowym treningu raz w tygodniu? (oczywiście nie spodziewam się wielkich zmian, ale liczę chociaż na odrobinę poprawy)

[makkapakka]

ja parę lat temu ćwiczyłam pilatesa codziennie w domu (filmik nazywa się Winsor Pilates - Advanced Body Slimming) . efekty były już po dwóch tygodniach. ciało się wysmukliło, brzuch spłaszczył. zamierzam do niego wrócić po skończeniu turbo fire

uwielbiam pilatesa z a. winsor