|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-04-20, 19:25 | #211 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 2 002
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Dzisiaj przerwa, zrobiłam sobie niezły buns kilka godzin na platformach, w obcisłych skórzanych spodniach. Tak mnie uformowało, że na całych nogach mam zakwasy.
|
2012-04-20, 21:27 | #212 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Okolice Włocławka
Wiadomości: 10 449
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Blaszok ale się łamałyście ale szczerze powiem że nie wiem która z tych FUTRZAKÓW to Ty
Ja już absy zaliczone i zaraz buns ---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:08 ---------- Buns zaliczone dobranoc Koksiary |
2012-04-21, 06:32 | #213 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 11
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
cześć dziewczyny miałam zacząć jakiś tydzień temu ale nie miałam na nic czasu, a mamy weekend i zaraz zabieram się za ćwiczenia :P
obiecałam sobie, że będę wstawać wcześniej i wtedy ćwiczyć zobaczymy jak mi to wyjdzie :P trzymajcie kciuki |
2012-04-21, 09:22 | #214 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
u mnie wczoraj jeden dzień przerwy na regenerację mięśni
RudaEwcia25: ja byłam gdzieś po lewej ;D najwyżej miałam chyba włosy do góry ^^ Edytowane przez blaszok Czas edycji: 2012-04-21 o 11:46 |
2012-04-21, 14:14 | #215 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
chyba u wszystkich wczoraj był dzień na regenerację
|
2012-04-21, 14:32 | #216 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Okolice Włocławka
Wiadomości: 10 449
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Hej u mnie nie było dnia na regenerację bo w środę czy wtorek miałam wczoraj zrobiłam wszystko i na dzisiaj też planuję buns i obowiązkowo absy Miłego dnia Koksiary
|
2012-04-21, 21:13 | #217 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 820
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
ja się z cwiczeniami zapuściłam
nie mam czasu, dopiero po egzaminach coś zacznę, ale nie będę chyba robic 8-minutówek bo na mięśnie, muszę zacząc robic faburning i biegac |
2012-04-21, 21:21 | #218 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 7 076
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Melduje, ze 8min legs i abs zrobione Powiem Wam, ze pupa mi sie jedrniejsza zrobila chyba przez te wymachy w legs
__________________
. |
2012-04-21, 21:35 | #219 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
abs zaliczone, jeszcze nogi, ale trochę mi spiąco
|
2012-04-22, 00:22 | #220 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 308
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
U mnie dziś było arms, ale wczoraj abs i stretch miksuję sobie róznie
|
2012-04-22, 09:12 | #221 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 5 459
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
halooo
ja miałam regenerację mięśni w czwartek. Wprawdzie miało to być w sobotę ale byłam tak padnięta po pracy że po prostu nie dałam rady już ćwiczyć. Tak więc tydzień ćwiczeń za mną codziennie: 8 min BUNS 8 min ABS 8 min Stretch |
2012-04-22, 14:09 | #222 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
a co polecicie na spalanie tłuszczu z brzucha?
|
2012-04-22, 17:37 | #223 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Okolice Włocławka
Wiadomości: 10 449
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Hej ja wczoraj absy i bunsy zaliczyłam i na dzisiaj też planuję jutro o(tej mam siłkę-na szczęście i ważenie od samego rana-podejrzewam że albo znowu przytyłam albo nic nie zrzuciłam ale jakoś dam radę miłego wieczorku Koksiary
|
2012-04-22, 22:44 | #224 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
8 min abs, buns i legs zrobione
|
2012-04-22, 22:47 | #225 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
abs i legs zaliczone
|
2012-04-23, 01:24 | #226 | ||
Lux Mundi
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Kyoto ;D
Wiadomości: 13 603
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Cytat:
Póki co jestem za burtą Ale idę jutro zrobić porządek z netem, bo włącza się wszystko, tylko nie filmiki z ćwiczeniami Cytat:
Wiem, że pierwszy dzień najgorszy- jak ze wszystkim Nie ważne czy to pisanie pracy, nauka na egzam, ćwiczenia czy zmiana nawyków żywieniowych Widzę, że ćwiczysz hh Mam zamiar zamówić sobie takie ==> http://allegro.pl/odchudzajace-kolo-...289786854.html Będzie dopsh ?
__________________
"Nie ma czasu na całowanie niewłaściwych chłopców"...
|
||
2012-04-23, 08:56 | #227 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 5 459
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Cytat:
ale przez ostatnie dni nie ćwiczyłam na hh, jakoś mam wrażenie że to nic nie daje. Nie wiem może się mylę na razie się skupiam na innych rzeczach. Dziś dokładam sobie do ćwiczeń 8 min legs i może 6w. Dam znać później co poćwiczyłam. Miłego dnia |
|
2012-04-23, 10:46 | #228 | |
Lux Mundi
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Kyoto ;D
Wiadomości: 13 603
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Cytat:
Mnie raczej skusiła opcja złóż-zdemontuj-zabierz w podróż Dość często się przemieszczam, a nie chciałabym mieć wymówię, że nie ćwiczę już hh, bo wyjechałam i nie miałam jak zabrać kółka A tak- składam, do kartonika, sru do walizki i lecim
__________________
"Nie ma czasu na całowanie niewłaściwych chłopców"...
|
|
2012-04-23, 20:18 | #229 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 5 459
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
za taką cenę to wypas
miałam dołożyć dziś do ćwiczeń 8 min legs ale jednak dokładam 12 min joga+pilates (stara płytka z shape). Czyli dziś za mną: 12 min joga+pilates 8 min buns 8 min ABS 8 min stretch |
2012-04-23, 20:43 | #230 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 7 076
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Wczoraj mialam przerwe z powodu dnia na 'wariackich papierach'. Dzisiaj cwiczylam czyli 8min abs i 8min legs zrobione
__________________
. |
2012-04-23, 21:03 | #231 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Okolice Włocławka
Wiadomości: 10 449
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Hej ja właśnie się biorę za absy i bunsydzisiaj miałam siłkę ale się spociłam,ważyłam się i nie schudłam ani też nie przytyłammam cały czas 54,7kg więc nie jest tak najgorzej spadam ćwiczyć
|
2012-04-23, 22:33 | #232 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
u mnie właśnie 8min abs, buns i legs zrobione, Piękne
dobrej nocki |
2012-04-24, 07:52 | #233 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
poćwiczone
|
2012-04-24, 10:14 | #234 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 2 002
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
i u mnie 8 min buns & abs.
|
2012-04-24, 10:41 | #235 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Okolice Włocławka
Wiadomości: 10 449
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Hej Kobitkiu mnie wczoraj zaliczone absy i bunsy dzisiaj to samo tylko że wieczorkiem powiedzcie mi co sadzicie o treningach cardio?któraś z Was ćwiczy?
Blaszok ten czarny sweter jest zaje*isty też mi się taki marzy |
2012-04-24, 16:07 | #236 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
dziękiii ;* w sumie jest on granatowy, ale mega cieplusi i to z SH za grosze ^^
|
2012-04-24, 18:57 | #237 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 7 076
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
8min abs i legs zaliczone
__________________
. |
2012-04-24, 21:08 | #238 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Okolice Włocławka
Wiadomości: 10 449
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
Kochane absy i bunsy zaliczone jutro o9tej siłka!dobranoc Koksiary
|
2012-04-24, 22:25 | #239 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
heej
8 min abs, buns i legs zrobione i to już miesiąc od kiedy zaczęłam ćwiczyć wspólnie z Wami! dobranoc! |
2012-04-25, 07:39 | #240 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 5 459
|
Dot.: Ćwiczymy razem do wakacji: 8 min ABS, BUNS, LEGS, STRETCH, ARMS
już miesiąc ?
Mi wczoraj minął 10 dzień czyli pierwszy cel osiągnięty Trzymajcie kciuki za kolejne 10 dni wczoraj: 8 min buns 12 min joga + pilates 8 min abs 8 min stretch |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:49.