|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-08-11, 18:29 | #2221 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 146
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
na pewno lepsze od mojego
__________________
CEL - 56kg : love: |
2012-08-11, 21:09 | #2222 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Hello laseczki
Wczoraj nie było mi dane odpocząć i się wyspać, bo moja barmanka z knajpy sie rozchorowała i musiałam o 20 biec ją zastąpić i do 2 w nocy się męczyłam... Ale dziś pospałam do 10.00 wiec trochę sił nabrałam. Teraz też piszę z knajpy. Ona ma cosz nerkami i strasznie się źle czuje, mam nadzieję że polepszy się jej do poniedziałku bo niewiem co wtedy zrobię jak ona mi nie przyjdzie:confu sed: Ostatnio ważyłam nawet 59,6 ale dziś się ważyłam i mierzyłam i wyszło 60,0 kg równe, a 5 cm spadku w biuście i tylko 1 cm w biodrach. Ale okres dostałam, zważę się jeszcze jak mi przejdzie. Miałam miłą sytuację - klient w knajpie mówi mi że jestem śliczna i chce się ze mną umówić, ale... że mogłabym być trochę 'tęższa' i jeszcze inni znajomi wpadli i tak koledzy patrząc na mój tyłek stwierdzili że wyszczupłałamtak miło mi się zrobiło a propos ex TŻ ma dziś podjechać do mnie do knajpy przywieźć mi moje rzeczy z jego mieszkania, aż się boję jak to będzie jak się zobaczymy po miesiącu.... ale dzielna będe, obiecuje!! wiem i domyślam się że on powiedziałby mi to samo. zresztą mówił że myślał o mnie dużo. szkoda tylko że z tego myślenia nic nie wychodzi w działanie Cytat:
Cytat:
Cytat:
moje jedzonko dziś: siemie lniane z łyzka miodu ś: musli z jogurtem nat, 2Ś:serek wiejski+grahamka o: jogurt z musli, jabłko (wiem ale nie wziełam nic) k: pół grahamki z serem białym 2k:1/3 gyrosa z frytkami wcisnęłam bo obiadu nie było sesnownego klienci kupowali zestawy gyros i przyniesli mi 1 ja ich nie znam, nie prosiłam o to ani nic. sami mnie pomysleli czasem mnie ludzie zaskakują |
|||
2012-08-11, 22:29 | #2223 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 361
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Hej dziewczyny, nadrabiam i nadrabiam, a i to nie od pierwszych stron
U mnie trochę ruszyło, przez jakiś czas nie mogłam zejść poniżej 51 ale dziś się udało w końcu przekroczyć magiczne 51 kg i na wadze 50,6 uffff Meedzik spóźnione ale najszczersze wszystkiego najlepszego, figury i super faceta życzyć nie będę bo to masz i obyś miała już zawsze. Po prostu życzę Ci tego, czego Ty sama sobie życzysz, spełnienia wszelkich marzeń, i tych dużych, i tych maleńkich Ja swojego dzisiejszego i jutrzejszego jadłospisu nie piszę, bo w week-endy jem mało dietetycznie, ale dzięki temu łatwiej mi dietkować przez tydzień |
2012-08-11, 22:52 | #2224 | ||||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
---------- Dopisano o 23:42 ---------- Poprzedni post napisano o 23:39 ---------- Cytat:
Ja uciekam jutro na wieś do siebie Winiary (Świętokrzyskie ) i wracam w środę ---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:42 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:43 ---------- ---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:43 ---------- Cytat:
Jak dieta dzisiaj;> ---------- Dopisano o 23:44 ---------- Poprzedni post napisano o 23:43 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 23:44 ---------- Poprzedni post napisano o 23:44 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 23:44 ---------- Poprzedni post napisano o 23:44 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 23:46 ---------- Poprzedni post napisano o 23:44 ---------- Cytat:
Kurcze...tak patrzę na Twój jadłospis...muszę zacząć pić to siemie, ale chyba na wieczór, bo jak rano wezme to śniadanie zjem późno. A jadłospis fajny ---------- Dopisano o 23:50 ---------- Poprzedni post napisano o 23:46 ---------- U mnie z jedzeniem trochę lipa, bo od 14 do teraz poza domem byłam, obiad u teściów śń: płatki czokapik z jogurtem owocowym, kawka IIśń: 5 wafli cranchella, jabłko obiad: 8pierogów z cebulką smażoną, sok marchewkowo selerowy(własna robota, z sokowirówki ) potem po obiedzie siedzieliśmy przy stole to podjadałam gruszkę, nektarynke i banana, do tego z 2 wafelki, 2 kostki czekolady i z 3 biszkopty teraz wróciłam do domu i : zjadłam jednego pieroga, 2 jabłka, kefir naturalny 200g i mini kanapeczka z połową plastra sera żółtego, oregano, pieczarką, pomidorem i keczupem matko Miałam się pilnować !!! Byłam na siłowni: 30min rowerka 300 brzuszków na sprzęcie do brzuchów-> 200 z obciążeniem 30kg, 100 z obciążeniem 36 kg 5 min orbitka teraz ide pościskać z 200razy agrafkę i zrobić Tiff póki Tż się kąpie i nie będzie się ze mnie śmiał jutro jadę o 10 pociągiem 5 godz, mam 3 saszetki muesli, 5 jogurtów pitnych i opakowanie wafli ryzowych, mamusia na drogę dała ---------- Dopisano o 23:52 ---------- Poprzedni post napisano o 23:50 ---------- Nie dam rady zrobić Tiff... Zaczęłam, ale coś tak w talii mi strzeliło i boli:/
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
||||||||
2012-08-12, 06:01 | #2225 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 875
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Hej Perełki Weszłam na chwilę. Wczoraj też właziłam ale tylko po przepis na pierogi.
Lisa, już póki pamiętam: dziękuję jeszcze raz za przepis! Naprawdę super pierogi wyszły, ciasto mocne, ale dobrze się kleiło. Nalepiliśmy chyba z 200 Medzik, jak tam nowy Kallos? Zrecenzujesz? Jak pachnie? Jak działa? Moniczka, fajnie że i remoncik idzie do przodu i ogólnie życie w Niemczech. A co sprawiło że przestawiłaś się z krążka na tabsy? Ja dalej nic nie biorę, ale teraz już nawet alko nie piję więc nawet jakby się dzidziuś trafił to będzie bezpiecznie Zelka, nooo ja byłam już parę razy ale też jej nie zwiedziłam. Wprawdzie raz byłam z wycieczką jako szczeniak ale już nic nie pamiętam Teraz myślę że chociaż ze Złotych Tarasów sobie przejdę lub przejadę na stare miasto i troszkę pozwiedzam A dziękuję za pochwały, ale powiem Ci że ja siebie za tak ambitną nie mam. Po prostu idę na doktorat z nadzieją że jak już zdobędę tytuł to łatwiej mi będzie znaleźć lepszą pracę w województwie, najchętniej na uczelniach. Ale jak już przychodzi do przygotowywania się do pracy dr, egzaminu, itp. to masakra...Tysiąc myśli na minutę, a jednej prezentacji nie mogę wyprodukować. No ale jakoś poszło wczoraj. Chocholate, ja bym obejrzała MM bo bardzo lubię pana Tatuum I jeszcze Matt Lanter ma do niego zbliżoną urodę http://www.filmweb.pl/person/Matt+Lanter-559115 i w 90210 zawsze do niego wzdycham Fiutastycznie Zooska, wiesz fajnie Ci że zmykasz na wieś. Ja niedawno byłam a znowu mi się chce. Nie wiem, może dlatego, że mnie jakoś TŻ ostatnio drażni... Taki nieprzyjemnie upierdliwy się zrobił Ale nie pomaga nawet darcie ryja i tłumaczenie że mnie to naprawdę wqu... (oczywiście normalnym tonem też próbowałam to wytłumaczyć)... No teraz ja...TŻ mnie wczoraj rozwalił Ogólnie zaprosiłam go "na drożdżówkę" co piekarnio-cukierni - ostatecznie drożdżówek nie było, kupiliśmy sobie po muffinie. No i na powrocie mówi że musi kapusty kiszonej na pierogi kupić a ja Pierogi?! Nooo i wyobraźcie sobie że wczoraj zostałam zagnana do lepienia pierogów. Zapytałam TŻ czy zrobił mi na złość bo wiedział dobrze że mam kupę roboty przy dr. A on powiedział, że nic nie wiedział. Jjjjjjjasne No ale głupio mi było mu nie pomóc. I tak zrobił ciasto, farsz, to ja już pomogłam lepić i gotować. I tak pół dnia mi zeszło na pierogach, a pół (poszłam spać o 1) na prezentacji. Dziś piszę drugi temat... Ja mam tak że jak sobie coś wymyślę to jestem tym strasznie podjarana, a jak przychodzi do napisania o tym to nawet nie wiem od czego zacząć. I tak było wczoraj. Jeden akapit z godzinę skrobałam... A z jedzeniem tragedia Tzn. nie zjadłam dużo ale ważne jak jadłam: 8.00 owsianka 12.00 muffinka 15.00 troszkę ryżu, truskawek i gałka lodów waniliowych a potem: chyba z 3 pierogi (ale naprawdę giganty) zjedzone w sama nie wiem jakim odstępie czasu, kulka lodów gdzieś o 19, z 2 cukierki toffino, z 2 kawy Wieczorem tak mnie męczyły wyrzuty sumienia że zrobiłam o 21 skalpel i Tiff A potem siedziałam do 1 i już nic nie jadłam tylko piłam wodę i miętę. Ok Czikas, jutro Łorsoł! Trzymajcie kciuki żebym się nie zgubiła!!! Hyhy może to głupie ale planuję znaleźć jakiś lumpeks w Wawie i sobie coś tam kupić. Zawsze to z Wawy Dobra. Buziolki Miłej niedzieli. Odezwę się jak wrócę ze stolYcy
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
Edytowane przez dzaga1989 Czas edycji: 2012-08-12 o 06:02 |
2012-08-12, 06:37 | #2226 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 388
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Hej dziewczyny
ja znów od rana w pracy :/ i dzisiaj rodzinny obiadek :/ ale jakoś w ogóle nie mam na niego ochoty najchętniej wróciłabym po pracy do domu i położyła się spać i wstała jutro :P poza tym ciężko będzie wybrać coś dietetycznego bo teściowa znowu nagotuje tysiąc różnych mięs, kluchy itp. Mam nadzieję, że będzie jakiś drób i sałatka i na tym mam nadzieję poprzestać od jutra zaczynam siłownię, karnet jest, nie mogę się doczekać, będę mogła zagospodarować wolny czas i to z jakim pożytkiem ZOOOSKA dlaczego mało, kalorycznie wychodzi dobrze ---------- Dopisano o 07:37 ---------- Poprzedni post napisano o 07:15 ---------- okey, śniadanko już jest garść płatków, 100ml mleka, cząstki świeżego ananasa i melona zielona herbata
__________________
166cm Start: 03.12.2012r. Cel: -10,1kg 71,1 ---> 66,7 ---> 60 Za mną już: -4,4kg |
2012-08-12, 09:13 | #2227 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Hallo
a ja wczoraj pobalowałam, %%% wpadły że jeszcze teraz ww łbie mi szumi piłam drinki, wódka cytrynowa z sokiem limonka z cytryną w ogóle dziś się zmierzyłam i chyba będę trzymać się wymiarów w cm a nie wagą bo skoro w cm jest wszystko ok, to co mi tam ile waga pokazuje w udzie 50cm w talii 61cm Antana dziękuję za życzenia no i super, że Tobie waga ruszyła, ale Ty już pewnie chudzinka jesteś Paula co do maski Kallosa, to moim zdaniem nie różni się wiele od tej mlecznej tez jest super, włoski gładziutkie i miękkie po niej a pachnie obłędnie taki ma fryzjerski zapach, jak po wyjściu od fryzjera zapach nawet bardziej podoba mi się od mlecznej, bo tamten mnie już przytłaczał i działał na nerwy U mnie dziś ładna pogoda, po obiedzie wybierzemy się na lody amerykańskie już się doczekać nie mogę, bo są takie pyszne
__________________
|
2012-08-12, 10:11 | #2228 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 875
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
Co do maski - jejjj musze kupić. Tylko nie chcę chomikować ich nie wiadomo ile. Niech no najpierw tą nową Placentę zacznę i może wtedy w październiku albo listopadzie kupię tą Keratynkę A te lody amerykańskie to co to to? Nie znam... Ja już kończę drugi projekt. Uff...Potem tylko przejrzę notatki i rzucam to w diabły. W busie sobie jutro poczytam Cicho jakoś co nie?
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
|
|
2012-08-12, 11:26 | #2229 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Napisałam posta i mi się internet rozłączył
Paula dokładnie przecież nikt prócz mnie nie widzi mojej wagi a z wymiarów jestem zadowolona, więc odpuszczam sobie trochę brzuch jest ok, nawet pomimo tego, że nie ćwiczę to nie jest sflaczały, uda też mnie zadowalają. Za ćwiczenia wezmę się dopiero jak z Niemiec wrócę ( w sumie już tam nie raz muszę się na zapieprzać, że nie mogę później ręką ruszyć ) A co do maski to miałam raz z łożysk, później dwa razy pod rząd mleczną i teraz keratynową i jak dla mnie ta najlepsza choć tamte tez są super i z wszystkich byłam zadowolona mam jeszcze w domu 3/4 pojemnika mlecznej, ale to zużyję ją chyba dopiero jak tą skończę A lody amerykańskie to takie kręcone dodaję zdjęcie, pyszne są najlepsze czekoladowo-śmietankowe Tż nie lubi czekoladowych lodów ale te wyjątkowo najlepiej smakują w duecie Jak będziesz miała okazję to spróbuj
__________________
|
2012-08-12, 12:42 | #2230 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 875
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Medzik, aaaa U nas mówi się na takie "lody włoskie" choć nie pofatygowałam się żeby sprawdzić skąd ta nazwa się wzięła. Podobnie jak rożek duński (ten ciemniejszy, słodki).
Ja już po wypocinach Głowę pewnie mam już jak balon od tej wiedzy Idę teraz coś wszamać i się z TŻ powydurniać
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
|
2012-08-12, 12:50 | #2231 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 10 846
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Paula włoskie są inne u nas włoskich jest dużo, to są też takie z maszyny tylko nie są takie wysokie jak te amarykańskie i całkiem inne w smaku choć włoskie tez uwielbiam
__________________
|
2012-08-12, 13:45 | #2232 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 308
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Witam witam wszystkich
Troszeczkę Was zaniedbałam ale miałam parę rzeczy do zrobienia, no i przyznaję się trochę się leniłam. Chciałam Wam coś pokazać. Nie wiem czy pamiętacie, ale rok temu wstawiłam fotkę mojego brzucha, kiedy ważyłam 58 kg. Teraz Wam pokażę jak on wygląda przy wadze 62,5 kg. Dowód na to, że ćwiczenia wiele dają, a waga nie jest najważniejsza w odchudzaniu. No i podaję dzisiejszy jadłospis i ćwiczenia. A poodpisuję za jakiś czas na posty Jadłospis Śniadanie bułka, serek biały, szynka, ogórek kiszony, herbata II Śniadanie Grejfrut Kilka pestek dyni Trochę fasolki szparagowej I danie rosół 250 ml Ćwiczenia 1 h rower A6W Edytowane przez zielonykotek Czas edycji: 2012-08-13 o 00:11 |
2012-08-12, 13:52 | #2233 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 837
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Pozwólcie , że się wtrącę w lodowa dyskusje lody amerykańskie to akurat polski wynalazek, i są to włoskie lody ale z mniejsza ilością wtłoczonego powietrza i są jakby dlatego takie twardsze i można takie mega długie je robić to ja tylko o tym powietrzu chciałam a i najlepsze amerykańskie w Lublinie jadłam tylko nie wiem jaki to adres ale w jednej z kamienic pod zamkiem( no zamek plac i dalej kamienice i lody) , inaczej wytłumaczyć nie umiem
__________________
Będzie 55kg na 160cm |
2012-08-12, 14:19 | #2234 | ||||||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 308
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
I coś na koniec ode mnie. Muszę się Wam przyznać że ostatnio na wieczór regularnie piwko podpijam Ale to z radości, że mam na wadze te 62,5! Poza tym kupiłam ten specyfik 3D Eveline push up pośladków, stosowała to już któraś z Was? Ponoć świetne. A teraz sobie idę maseczkę z Lirene na twarz nawilżającą nałożyć. Potem oczywiście peeling, masaż, krem, balsam, itd czyli NIEDZIELA ;-) A jutro wybieram się to hit the sales ;-) poluję na szorty, bluzeczki, ewentualnie kolczyki na zniżkach i jakąś spódniczkę. Zobaczymy co z tego będzie, jutro może dostaniecie nawet fotki, jak coś upoluję. Dzaga co to ten Tiff? |
||||||||
2012-08-12, 17:32 | #2235 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 875
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Tiffany Rothes Na jutube jest
Właśnie idę zaraz ćwiczyć. Do Wawy już wyprawkę przygotowałam Jutro o 4 pobudka a o 6 wyjazd z Lbn. Łojessu Ale wole być tam wcześniej i wcześniej wrócić. Dzisiaj z żarciem już ok. -owsianka -3 pierożki -2 chochelki zupy i 2 małe kromki chleba -2 pierożki -rożek truskawkowy -no i pewnie jeszcze coś po ćwiczeniach zjem Medzik, Margot, Kotku, nie jadłam tych amerykańskich w takim razie. Jak pójdziemy kiedyś na starówkę to spróbuję na pewno! Chociaż ja za takimi nie przepadam, bo dla mnie jakieś nudne są te jednosmakowe Wolę z nakładanymi eksperymentować - tam zawsze jest dużo smaków do wyboru
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
Edytowane przez dzaga1989 Czas edycji: 2012-08-12 o 17:34 |
2012-08-12, 17:48 | #2236 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 3 280
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
Hej dziewczyny dwa dni mnie nie było, a wy już kilka stron macie zapisane Wczoraj mieliśmy remont w kibelku i nie miałam jak się odezwać, plus wysprzątałam cały dom, więc trochę kcal zgubione Dzisiaj z rodziną byliśmy na wypadzie i wstąpiliśmy do McDonald'a i nie mogłam sobie odmówić moje ulubionego shake czekoladowego, ale jestem na siebie wściekła , zaraz idę chyba sobie pobiegać, muszę go zgubić.
__________________
L. - 10.2011 K. - 01.2016 F. - 11.2017 |
|
2012-08-12, 17:56 | #2237 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 308
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
|
|
2012-08-12, 18:01 | #2238 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 3 280
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
Ja darze miłością tylko czekoladowego inne jakoś mi nie podchodzą. Tiff, kilka dni temu próbowałam, ale mnie to jakoś męczy . Dziewczyny czy mogłybyście mi zdradzić gdzie mogę znaleść SKALPEL? Bo na youtube raczej tego nie ma.
__________________
L. - 10.2011 K. - 01.2016 F. - 11.2017 |
|
2012-08-12, 18:03 | #2239 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 875
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Na chomiku - parę stron temu pisałam o tym
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
|
2012-08-12, 18:04 | #2240 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 3 280
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Dziękuje i przepraszam, pewnie nie doczytałam.
__________________
L. - 10.2011 K. - 01.2016 F. - 11.2017 |
2012-08-12, 18:12 | #2241 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 1 677
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
hej hej
a co tu taka cisza? Nie było mnie prawie całe wczoraj i dzis, myslalam, ze bedzie ze 20 stron do nadrabiania U mnie wczoraj jakas masakra. Od rana czulam się srednio, cos mi się przewracało w brzuchu, chyba się czyms strułam. Szczegółów Wam oszczędzę Ale nigdy, przenigdy sie tak nie czułam. Miałam skurcze, jakbym miała zaraz rodzić, jakieś napady gorąca, prawie mdlałam w łazience, no tragedia. Jedyny plus (?) jest taki, ze chyba zero kalorii mi wyszlo, bo wszystko spuszczone do kibelka, hahaha Dzisiaj tez jeszcze niewyraznie się czułam, ale sobie dość pofolgowałam z jedzeniem 1500, jak nie 2000 poszłoo w brzuch. No ale wezme się moze kolo 21 za killera. Chociaz straasznie mi sie nie chce, jakiejś niemocy dostałam (((
__________________
0/8 ____________ 19.11 powrót do zdrowego lajfstajlu
|
2012-08-12, 18:57 | #2242 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 875
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Uaoo, spoko loko
Pipson, zazdroszczę motywacji. Ja o 21 Killera bym w życiu nie robiła - to znaczy nie chciałoby mi się Ja już po łorkałcie. Talia mnie boli że szok, ale tzn. że pracuje Faktycznie cichutko.
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
Edytowane przez dzaga1989 Czas edycji: 2012-08-12 o 18:59 |
2012-08-12, 19:45 | #2243 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
a mi u d.pa i uda i brzuch taaaaaki ---------- Dopisano o 20:40 ---------- Poprzedni post napisano o 20:39 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ---------- Dzisiaj wyjechałam z młodszą siostrą do cioci do Kielc, jutro jedziemy na wieś na Winiary, zostaję tam do środy d 7 rano, stamtąd jadę do Krakowa, pochodzę z 6 godzin po mieście i spadam na pociąg do wrocka. Jadłospis średniawy:/ od 10.35 do 15.35 w pociągu byłam, potem u cioci, to ciasteczka, tłuszczyk... śń: owsianka truskawkowa, kawka z mlekiem w pociągu: 2 jogurty pitne 400g owocowe, 8 wafi ryżowych, kromka chleba wiejskiego z serkiem almette i masłem obiad: 3 łyżki ziemniaków, 3 łyżki ćwikły, jajo sadzone (smażone na maśle), kawałek ciasta z kremem podwieczorek: 2 pierogi z serem (ugotowane) kolacja: muesli truskawkowe z 400g jogurtem pomarańczowym, kromka chleba wiejskiego z amette, masłem i pomidorem, piętka chleba pszennego z ćwikłą, kawałek ciasta z kremem
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
||
2012-08-12, 19:46 | #2244 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 1 677
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
dzaga, tak nagrzeszylam, ze musze odpokutowac
__________________
0/8 ____________ 19.11 powrót do zdrowego lajfstajlu
|
2012-08-12, 20:34 | #2245 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Jutro na pewno poćwiczę i będę sprzątać dom, także trochę kcal się spali
Dzisiaj byłoby dobrze, gdybym nie zawaliła "kolacją". Jutro na śniadanie 400g jogurt owocowy z muesli i kawka sypana bez mleka ---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:34 ---------- za motywację!!!
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
2012-08-12, 20:35 | #2246 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 3 280
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
A jadłospis nie najgorszy, na pewno lepszy od mojego. Ja jednak nie szłam biegać, bo z teściową grałam w babingtona, ale nabiegałam się przy tym...
__________________
L. - 10.2011 K. - 01.2016 F. - 11.2017 |
|
2012-08-12, 20:41 | #2247 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Co tu tak cicho.....?
---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ---------- Cytat:
Mnie najciężej zgubić uda, brzuch jeszcze, ale to tylko systematyczne ćwiczenia,a u mnie z tym kiepsko
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
|
2012-08-12, 20:50 | #2248 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 3 280
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Ja na kolacje jeszcze dołożyłam twixa Napadło mnie na słodkie, a że akurat baton patrzył się na mnie to musiałam go zjeść A z systematycznymi ćwiczeniami u mnie też ciężko.
__________________
L. - 10.2011 K. - 01.2016 F. - 11.2017 |
2012-08-12, 21:28 | #2249 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
Cytat:
---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ---------- Uciekam! Odezwę się w środę późnym wieczorem. Ach, dzisiaj zrobiłam 100ścisków agrafką przed wyjazdem, czekałam na Tż aż się ogarnie w łazience xD
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
|
2012-08-12, 22:11 | #2250 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 301
|
Dot.: Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kca
witajcie czytam was tylko nie mam czasu odpisac,ciagle cos sie dzieje, jak nie jakis spacer, gry, a od wczoraj siedze i ukladam puzzle,haha kupilam sobie kilka opakowan po 1000 i mam zajecie dzisiaj zrobilam kilera z ewa i bylam cala mokra,brak sil bede go robic codziennie dietowo jest ok, tylko zjadlam dzis miske rosolu z makaronem i jedna pianke czekoladowa ale od jutra sie poprawiam, weekend byl wiec sobie pozwolilam jutro siostra przyjezdza wiec bedzie wiecej ruchu,bo mam zamiar jej troszke miasto pokazac i isc na dlugie zakupy
gratuluje spadkow dziewczyny ja sie we wtorek bede wazyc i napisze moj wynik, mam nadzieje,ze nie przytylam uciekam spac,rano praca niestety dobranoc wszystkich ---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ---------- zooska ja mam ten sam problem, ciezko zrzucic z ud, aa z brzucha mi leci juz mam plaski brzuch, zero boczkow, ale to zasluga biegania i codziennych brzuszkow na pilce polecam a co z moimi udami to nie wiem zaczelam cwiczyc z ewa, robic rozne inne cwiczenia z internetu i moze spadna cm mam zamiar zaczac dalej biegac,ale pogoda znow paskudna i brak ochoty w deszcz na bieganie
__________________
poczatek:67.3 kg,obecnie58,57,56,55,54,53,52,51,50 11.3 kg za mną zostalo 6 kg do zrzucenia termin: czerwiec cel: zgrabne ładne nóżki ''Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie'' |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:53.