MIX najlepszych treningów

fairyqueen · 2017-02-16, 13:42

Witajcie

Każda/y z nas uzależniony od "dywanowych" treningów ma swoje ulubione programy. Jakie są wasze? Liczę, że coś mi polecicie.

Ja dotychczas najwierniejsza byłam programom Jillian Michaels (zrobiłam prawie wszystko).

Teraz mam już dość gotowych rozpisek na każdy tydzień/ miesiąc i tworzę własne z moich ulubionych wybranych treningów. Robi się to już jednak monotonne, a trudno znaleźć nowy ulubiony trening.
I tu liczę na te z was, które gustują w podobnych ćwiczeń pod względem intensywności i urozmaicenia.
Moje typy: ćwiczenia na wszystkie partie ciała, intensywne (musi się lać pot), chętnie użycie hantli, ale bez koniecznych dodatkowych urządzeń (drążek, guma itp), minimum 40 min., chętnie interwały, rozgrzewka i rozciąganie na końcu.

Przez ostatnie miesiące robię taki mix (1 program dziennie, ćwiczę średnio 5 razy w tygodniu):
Faworyci:
-Jillian Hard Body 2 (mój nr 1)
- Insanity Plyo Cardio Circuit
-Insanity Power & Cardio Resistance
I dodatkowo, żeby nie było za monotonnie:
- Jillian No more Trouble Zone (trochę już jednak za lightowy)
- Jillian 6w6p 2 (j.w.)
- Jillian Killer buns&thighs 2 i 3

Po pozytywnych opiniach o T25, planuję teraz to zacząć, ale robiłabym dwa treningi pod rząd. Wykonalne?

Jaki program jeszcze polecicie?

2017-02-16, 13:42	#1
fairyqueen Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 935	MIX najlepszych treningów Witajcie Każda/y z nas uzależniony od "dywanowych" treningów ma swoje ulubione programy. Jakie są wasze? Liczę, że coś mi polecicie. Ja dotychczas najwierniejsza byłam programom Jillian Michaels (zrobiłam prawie wszystko). Teraz mam już dość gotowych rozpisek na każdy tydzień/ miesiąc i tworzę własne z moich ulubionych wybranych treningów. Robi się to już jednak monotonne, a trudno znaleźć nowy ulubiony trening. I tu liczę na te z was, które gustują w podobnych ćwiczeń pod względem intensywności i urozmaicenia. Moje typy: ćwiczenia na wszystkie partie ciała, intensywne (musi się lać pot), chętnie użycie hantli, ale bez koniecznych dodatkowych urządzeń (drążek, guma itp), minimum 40 min., chętnie interwały, rozgrzewka i rozciąganie na końcu. Przez ostatnie miesiące robię taki mix (1 program dziennie, ćwiczę średnio 5 razy w tygodniu): Faworyci: -Jillian Hard Body 2 (mój nr 1) - Insanity Plyo Cardio Circuit -Insanity Power & Cardio Resistance I dodatkowo, żeby nie było za monotonnie: - Jillian No more Trouble Zone (trochę już jednak za lightowy) - Jillian 6w6p 2 (j.w.) - Jillian Killer buns&thighs 2 i 3 Po pozytywnych opiniach o T25, planuję teraz to zacząć, ale robiłabym dwa treningi pod rząd. Wykonalne? Jaki program jeszcze polecicie?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)