2010-07-25, 23:34 | #661 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Mazury/Warszawa
Wiadomości: 249
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
u mnie też weekend pełen pokus *.* nie było najlepiej, ale wielu rzeczom 'odmówiłam' ;D
nie wypiłam piwa =o nie jadłam też paluszków i chrupków ^^ dziś wstałam chyba po 12 o.0 na śniadanie owsianka ^^ idę ćwiczyć pilates =p http://www.youtube.com/watch?v=tLXmIdzoI8c
__________________
"\O.o/"
|
2010-07-26, 08:28 | #662 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Cytat:
Nie ćwiczyłam nigdy pilates(u), wydaje mi się że to są takie bardziej relaksująco/ rozciągające ćwiczenia? czy źle myślę? długo ćwiczysz jak efekty?
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 |
|
2010-07-26, 08:35 | #663 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Cytat:
Weekendy zawssze są pełne pokus. Zjadłam loda śmietankowego, ale kolecja sobie odpuściłam, wczoraj na kolacje Tż zaserwował kiełbaskę gotowaną. Nie powiem, była pyszna. Tak to jest jak się coś je raz na ruski rok Będąc u siostry odmówiłam piwka i piłam czerwoną herbate, ale zjadłam jedno maślane ciastko. Cytat:
Bry Dziś się zważyłam i ... całe 2 kilogramy mniej od początki W tali 3 mniej, w udzie 2 i bioderka też 2. Jestem przeszczęśliwa i jak widać nawet małe grzechy przy ćwiczeniach wymiękają Trwam dalej! |
||
2010-07-26, 08:41 | #664 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
|
2010-07-26, 08:43 | #665 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Cytat:
Zumby też nigdy nie ćwiczyłam ale muszę coś pomyśleć na urozmaiceniem moich ćwiczeń, bo miałam wprowadzić co 2 dzień bieganie ale pogoda nie bardzo więc coś pod dachem będę raczej kombinować. To ja też biorą zaraz centymetr i będe się mierzyć, mam wymiary ale sprzed tygodnia więc się efektów specjalnych nie spodziewam ale zobacze. Dziś mam dzień ważenia ale wstałam godzinę temu więc poczekam jeszcze troszke i dopiero wejdę na wage bo wydaje mi się ze zawsze rano taka napuchnieta jakas po nodze jestem wiec rozruszam sie najpierw troche Edit: Ostatnie mierzenie miała 16 lipca, dziś jest 26 więc w ciągu 10 dni ubyło mi: 0,5 cm w łydce, 1 cm nad kolanem, 0,5 cm w udzie, 1 cm w pupie, 2 cm w talii, 0,5 cm w ramieniu, 0,5 cm w nadgarstku. Z cycków mi nic nie spadło i tu akurat jest dobrze bo już mogą zostać jakie są ogólnie jestem zadowolona
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 Edytowane przez malutka20068 Czas edycji: 2010-07-26 o 08:54 |
|
2010-07-26, 08:59 | #666 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Cytat:
|
|
2010-07-26, 09:11 | #667 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Te pomiary, które podałam to tylko tych części z których coś ubyło, a mierzę też inne (zawsze byłam taka szczegółowa nic nie poradzę ). Zważyłam się przed chwilą i jestem zadowolona, waga okazała się łaskawa pokazała 51,7 kg musiałam wchodzić na nią dwa razy bo nie wierzyłam, udało mi się zejść poniżej 52kg i wcale się nie głodzę w ostatnim czasie, ćwiczenia działają a kiedyś tak się przed nimi broniłam
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 |
2010-07-26, 09:31 | #668 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Cytat:
Ja mam jeszcze większą motywację i wiem, że samą dietą można się katować, ale po co skro przy ćwiczeniach wszystko ladnie leci Aż chyba dziś wejde do lumpka pozaglądac Ja zmykam. Wpadne później |
|
2010-07-26, 09:44 | #669 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Mazury/Warszawa
Wiadomości: 249
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
pilates jednak odpada o,0 poćwiczyłam zamiast tego 8 min arms i takie tam wygibasy, było jednak strasznie późno i więc musiałam iść spać
tydzień był pełen pokus >.< ajj cięzko było ;D sporo spotkać ze znajomymi, mimo to spadek wagi! ^^ uuffff! ulżyło mi na śniadanie to co wczoraj : owsianka z musli miętowymi + trochę migdałów + pół małego banana + cynamon + zarodki pszenne później zjem jabłko ^^ może pójdę polatać po SH tak jak Dadaja :P od kilku dni miałam ochotę
__________________
"\O.o/"
|
2010-07-26, 15:22 | #670 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
U mnie dziś z drugim śniadaniem kiepsko... A teraz dopiero gotuje obiadek. Żadnych konkretnych ćwiczeń też narazie nie było, ale pół dnia malowałam pokój i byłam na spacerze Wieczorem się musze spocić
A jutro z rana ide biegać Na obiad kasza gryczana, z mięsem mielonym i sosem meksykańskim |
2010-07-26, 15:28 | #671 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Gratuluje świetnych efektów dziewczyny!
U mnie dzisiaj pierwszy dzień okresu, brzuch boli od rana więc daruję sobie ćwiczenia, jutro nadrobię |
2010-07-26, 15:39 | #672 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Mazury/Warszawa
Wiadomości: 249
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
obiadek :
kapustka kiszona młoda fasolka szparagowa rybka Zakupy udane ^^
__________________
"\O.o/"
|
2010-07-26, 17:51 | #673 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Cytat:
Ja jak miałam okres to na 3 dni musiałam przerwać. Cytat:
Ja wydałam pieniądze na jedzenie i klops z zakupów |
||
2010-07-26, 21:26 | #674 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Mazury/Warszawa
Wiadomości: 249
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
kupiłam czarny sweterek na jeden guzik, czarne spodnie takie... trochę za duże ale co tam *.* musiałam kupić sobie jakieś nie-jeansowe i dużą bluzę na jesień, z leginsami bd nosić =P a może nawet do biegania o.0 no nie wiem, zobaczy się
jutro cyknę zdjęcia :P na wszystko wydałam 8 zł ^^ dzisiaj wieczorem dowiedziałam się strasznej rzeczy i ogromnie mnie mdli -.- mam ochotę leżeć i gapić się w sufit =/
__________________
"\O.o/"
|
2010-07-27, 08:26 | #675 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Witam się porannie
Moje bieganie znowu nie wypaliło, bo ostatnio nie mam siły rano i niedobrze mi Nie mam pojęcia czemu tak się dzieje. Zaraz ide zjeść śniadanko i biore się za prace |
2010-07-27, 08:39 | #676 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Mazury/Warszawa
Wiadomości: 249
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
jaki chłodny poranek mmm...
ajj, coraz mniej nas niestety na razie nie mam ochoty jeść o.0 nadal mnie mdli, od wczoraj *.* grr
__________________
"\O.o/"
|
2010-07-27, 08:41 | #677 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Cześć dziewczynki
Dodaja, może jakoś duszno masz w pokoju, w którym śpisz? Lecę na owsiankę, dzisiaj już na szczęście tak brzuch nie boli to poćwiczę wieczorkiem |
2010-07-27, 09:16 | #678 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Cytat:
Ja po śniadaniu. Bułka żytnia z serkiem wiejskim i cebulka plus mała kawka |
|
2010-07-27, 09:29 | #679 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Mazury/Warszawa
Wiadomości: 249
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
pewnie zmiana pogody ^^
no dobra, ja też idę na śniadanie, mimo że baaardzo mi sie nie chce ;(
__________________
"\O.o/"
|
2010-07-27, 09:37 | #680 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Cytat:
|
|
2010-07-27, 10:28 | #681 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 2 797
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
ja po sniadanku: bułce grahamce z wedlina i warzywkami. wczoraj dorwałam stepper:"D dzis moj debiut jak narazie 20 minut, ale pozniej przy filmie jakims znowu potupam)
jestem dzis strasznie spiaca, mimo ze wstałam o 10 nawet ine mam siły robic brzuszków:P miałam is na rower ale pada
__________________
"Cause I may be bad but I'm perfectly good at it " |
2010-07-27, 10:47 | #682 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Cytat:
Oby jutro mój jogging wypalił Co jecie na obiadek? U mnie żurek z jajkiem i połową torebki kaszy gryczanej. Dla Tż z ziemniaczkami |
|
2010-07-27, 10:50 | #683 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 2 797
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
u mnie pewnie wielka micha sałaty z sosem włoskim o połowa udka z kurczaka(jak zjem taka miche to mi sie wiecej nie miesci:P)
__________________
"Cause I may be bad but I'm perfectly good at it " |
2010-07-27, 12:32 | #684 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Mazury/Warszawa
Wiadomości: 249
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
ja jeszcze nie wiem co na obiad
do tej pory nie zjadłam śniadania.. normalnie nie mogę.. ;( nie zrobiłam nic co miałam dziś zaplanowane.... od 9 rano pisałam maila dobra.. teraz na pewno idę po te śniadanie :< na obiad proponuję... zapiekankę kalafiorową?:P
__________________
"\O.o/"
|
2010-07-27, 13:06 | #685 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Cytat:
A na obiad dziś miałam pomidorową na kurczaku bez zaprawiania z marchewką i płatkami i otrębami owsianymi- pierwszy raz taki eksperyment i muszę przyznać że mi bardzo smakowało, zjadłam 'cały talerz' i czuję się najedzona strasznie
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 |
|
2010-07-27, 13:21 | #686 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Ja ide gotowac obiadek bo praca mnie pochlonela az za bardzo
Nie wiecie jak wlaczyc polskie znaki bo cos mi sie pochrzanilo na wiazau |
2010-07-27, 13:34 | #687 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
U mnie na obiad pierś z kurczaka smażona na teflonie, kasza gryczana i sałatka z pomidora, ogórka i papryki z dwiema łyżeczkami jogurtu naturalnego.
|
2010-07-27, 16:01 | #688 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Mazury/Warszawa
Wiadomości: 249
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
u mnie na obiad będzie (niedługo xD) omlet z warzywami
jadłam sobie arbuza ^^ mmm... pyszne! kasza gryczana <3
__________________
"\O.o/"
|
2010-07-27, 16:18 | #689 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
Moj obiad zrobil sie kolacja
|
2010-07-27, 18:04 | #690 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Mazury/Warszawa
Wiadomości: 249
|
Dot.: Wspólne odchudzanie od 8 lipca!
__________________
"\O.o/"
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:40.