Wspólne odchudzanie od 1 sierpnia. Zapraszamy!

[aliś]

No to ja też tak mam, dolna partia brzucha pełna sadełka. A brzuch na wysokości tali "nawet" płaski, ale tylko rano. Wystarczy szklanka wody, którą piję na czczo i robi się balonik. Ja generalnie nie lubie wychudzonych sylwetek, byle były foremne, znaczy się krągłę piersi, biodra, dupka też może być więszka ale płaski brzuch, a umnie na odwrót. O ile z piersiami ok, biodra też mam raczej wąskie to ten nieproporcjonalny brzuch, no 5 miesiąc jak nic
Postanowiłam ruszyć d... i właśnie wróciłam z wyprawy do Biedronki. 40 minut pedałowałam, jak na mnie to sukces. Kupiłam sobie żytni chlebek, wieśniaka light, pomidorki koktajlowe będę przegryzać w pracy zamiast paluszków
I jutro nie jem obiadu w domu o 16, bo to mi zaburza rytm posiłków, tylko siadanie o 9, ana lunch o 13 przygotowałam sobie warzywa duszone na patelni na łyżce oliwy z oliwek (pokroiłam świeże: cukinię, pora i kolorową paprykę) z makaronem razowym i tym pstrągiem wędzonym. Zjem to na ciepło, a zamisat dressingu dodam łyżkę pesto bazyliowego, które uwielbiam Najchętniej już bym to zjadła, ale nie mogę. Na kolację zjem jajeczko i małą kromkę Schlustada z pomidorem.
----
piwo to też mój problem, w dodatku teraz latem, po całodniowych upałach i wycieczce rowerowej tak fajnie napić się zimnego piwka

[Piekielny_Aniolek]

Cholera jasna znowu zgrzeszyłam po prostu nie mogłam się oprzeć batonikowi a teraz mam okropne wyrzuty sumienia ja chyba nigdy nie schudnę

[miyusakoshi]

aj, nie nadążam was czytać xD

mam zamiar poskakać dziś na skakance =o

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

Napisane przez Piekielny_Aniolek

Cholera jasna znowu zgrzeszyłam po prostu nie mogłam się oprzeć batonikowi a teraz mam okropne wyrzuty sumienia ja chyba nigdy nie schudnę

dasz radę! staraj się jeść chociaż te, które mają w sobie coś dobrego. batoniki z muesli czy coś.. albo te mniejsze

[pepea]

Czesc dziewczyny przeczytalam caly watek i ciekawie sobie tu pomagacie takze mam pytanie czy moge sie jeszcze dolaczyc? bo moja motywacja powoli zaczyna byc zerowa, a tak mi dobrze szlo

[Piekielny_Aniolek]

Napisane przez miyusakoshi

aj, nie nadążam was czytać xD

mam zamiar poskakać dziś na skakance =o

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------



dasz radę! staraj się jeść chociaż te, które mają w sobie coś dobrego. batoniki z muesli czy coś.. albo te mniejsze

Właśnie nie miałam nic takiego pod ręką aaa... smutno mi

---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ----------

Napisane przez pepea

Czesc dziewczyny przeczytalam caly watek i ciekawie sobie tu pomagacie takze mam pytanie czy moge sie jeszcze dolaczyc? bo moja motywacja powoli zaczyna byc zerowa, a tak mi dobrze szlo

Witamy im nas więcej tym lepiej

[pepea]

Dzieki za przyjecie

[Bialy Kotek]

ja dziś nie zgrzeszyłam ! już dziś nic nie jem, oby jutro było tak pozytywnie jak dziś

[pepea]

To moze troszke o mnie, dietke- a w sumie zdrowe odzywianie zaczelam w styczniu i do konca kwietnia bylo 10 mniej, pozniej byly wczasy, odwiedziny najpierw mamy i tesciwej, niedawno kuzynki i jakos te moje systematyczne jedzenie leglo w gruzach (na szczescie waga ta sama) teraz probuje nastawic sie poprzednie tory ale jakos opornie mi to wychodzi, a juz o cwiczeniach nie wspomne, chociaz chec zapisania sie na basen jest ogromna no i tylko na tym sie konczy...... mam nadziej, ze przy was zlapie jakas motywacje, a!!! i pozdrawiam pozostale "chudzinki"

[Maddie_]

Napisane przez psyhe666

Ja mogę polecić też tonik Neril Dostępny w aptece od 18 do chyba 23zł. (zależy w której)

A postanowiłam go użyć jak zobaczyłam jakie efekty przyniósł Soleilce (z forum włosomaniaczego)

oo a jakie efekty przyniósł ten tonik ? bo ja sama musze zakupic cos na włoski, strasznie wolno rosną, odstawiłam juz prostownice i suszarke.. ale to nie ten wątek

dziewczyny ja tez do Was dołączam, jutro napisze cos więcej o sobie, diecie i w ogole bo teraz juz nie mam czasu, tzrymacje się

i nie przejmujcie sie niepowodzeniami, musimy byc silne

[Piekielny_Aniolek]

Napisane przez Bialy Kotek

ja dziś nie zgrzeszyłam ! już dziś nic nie jem, oby jutro było tak pozytywnie jak dziś

Podziwiam

no cóż kobity idę biegać

[Bialy Kotek]

Napisane przez Piekielny_Aniolek

Podziwiam

no cóż kobity idę biegać

Piekielny_Aniolku Ty przynajmniej się ruszasz ja to nic poza dietą nie robię, rozleniwiłam się totalnie

[psyhe666]

Napisane przez Maddie_

oo a jakie efekty przyniósł ten tonik ? bo ja sama musze zakupic cos na włoski, strasznie wolno rosną, odstawiłam juz prostownice i suszarke.. ale to nie ten wątek

dziewczyny ja tez do Was dołączam, jutro napisze cos więcej o sobie, diecie i w ogole bo teraz juz nie mam czasu, tzrymacje się

i nie przejmujcie sie niepowodzeniami, musimy byc silne

13 dni temu farbowałam włosy... Tadaaaa :

[ToxicSweety]

Ja dzisiaj też dosyć dobrze w diecie wytrwałam ;D w sklepie prawie się pokusiłam na chrupki, ale wzięłam jogurt i kolacje zjadłam przed 19 i już koniec na dziś i cały dzień woda z aqua slim ;D.

[BeeAnn]

Napisane przez Piekielny_Aniolek

Ja też robiłam A6W i powiem tak - REWELACJA! miałam brzuszek idealny wręcz teraz mi troszkę przybyło ale właśnie dzisiaj sobie wydrukowałam "plan działania" i zaczynam

A przy okazji... dużo się słyszy na temat różnych specyfików, służących do chudnięcia (slim coffe, aqua slim itd) co o tym myślicie? próbowałyście?

piłam swego czasu aqua slim, ale niestety nieregularnie. W smaku mi smakuję, jest w pewnym sensie słodkie i to zabijało mój apetyt na słodycze. Dzisiaj kupiłam trzy saszetki i jutro będzie dzień z aqua slim

Napisane przez Rebelious

U mnie dziś chłodniej, 20 stopni. Wstać z łóżka nie mogłam po wczorajszej wyprawie rowerowej z TŻtem. Niby jeździliśmy tylko 3h, ale trasa ciężka jak dla mnie, bo piach. No i gorąco było.
Oczywiście nie obyło się bez małych grzeszków. Ale będę próbowała do momentu aż się uda i oduczę się jedzenia słodyczy, nic więcej mi do trwałego schudnięcia nie potrzeba.

Dziś na śniadanie dla odmiany... owsianka.

tylko 3 h? ja zazwyczaj jezdzę godzinę i wracam zmęczona i spocona

Napisane przez antidotum89

musze sie pochwalic w talii schudłam jakies 7 cm nie mogłam sie powstrzymac i sie zmierzyłam;] ale wazyc sie bede w sobote dopiero

Gratulacje!!!! 7 cm to naprawdę fantastyczny wynik! Ja w zeszłe wakacje miałam w talii 61cm, teraz pewnie coś ponad 70...

Napisane przez Kitka:)

byłam na solarce , kupiłam sobie lakier i szampon dermena - podobno po nim szybciej włosy rosną

zmierzyłam się.... 67 cm....

napisz potem czy ten szampon działa, bo też zapuszczam włosy, ale rosną mi straaaasznie wolno

Napisane przez psyhe666

Ja mogę polecić też tonik Neril Dostępny w aptece od 18 do chyba 23zł. (zależy w której)

A postanowiłam go użyć jak zobaczyłam jakie efekty przyniósł Soleilce (z forum włosomaniaczego)

tonik do włosów? W jaki sposób się go używa? Spsikuje się włosy czy jak?

Napisane przez aliś

Dziękuję za przyjęcie
O matko co ja bym dała za takie "sadło"
Moje menu dzisiaj nie był najlepsze, a tylo dlatego, że zrezygnowałam z pierwszego śniadania. Po prostu (co dziwne) nie czułam głodu i postanowiłam to wykorzystać Choć rezygnacja ze śniadania to zły pomysł, ale jak je zjem to potem co chwile jestem głodna. Wstałam o 5:30 a pierwsze śniadanie zjadłam pracy o 11:30 : 2 mini kromki (czyli taka 1 normalna) chleba razowego Schlustad z sałatą szynką i ogórkiem
Teraz zjadłam obiad: pierś kurczka (niestety mam mnie ubiegła i usmażyła w tłuszczu) + pół talerza żółtej fasolki ugotowanej + mały pomidor
Myślałąm, żeby brać jakieś dania do pracy, bo na samych kanapkach długo nie pociągnę, znam się. Pomyślałam o sałatce z razowego makaronu, papryki i wędzonego pstrąga, tylko zastanawiam się czy przygotować ją dzisiaj wieczorem czy ten makaron ugotować jutro rano i zjeść w pracy z mikrofalówki na ciepło, bo ja zdecydowanie preferuję ciepłe jedzenie. Co jescze mogłąbym dodać, żeby to nie było takie suche? Nie chcę dodawac majonezu (tuczy i niezbyt mi smakuje)

znalazłam dziś w szafce w kuchni chleb razowy Schlustad ze słonecznikiem. Kupiłam go ponad miesiąc temu, a nie było na nim ani grama pleśni, był jeszcze świeży i miękki. Czyli chleb ten musi zawierać strasznie dużo konserwantów, także nie polecam. Lepiej kupić zwykły razowy czy graham z piekarni

Napisane przez Kitka:)

chodzi mi o figury modelek VS

a ja zawsze będę taka..hmmm... "klepsydrowata"... i jedyne co mogę to zrzucić tłuszczu ile się da i umięśnić się....

modelki VS one są po prostu boskie!

Napisane przez Rebelious

Myśląc w ten sposób tylko się zniechęcasz do odchudzania.

Ja też jestem "klepsydrowata" (jakieś 91-66-94), a mimo to gdybym zrzuciła tak z 5kg to nie zamieniłabym swojej figury na żadną inną. Ale nie wiem czy będzie mi to dane kiedykolwiek. Może tym razem się uda.

ale oczywiście, że się uda! Nie ma innej opcji

Napisane przez Piekielny_Aniolek

Cholera jasna znowu zgrzeszyłam po prostu nie mogłam się oprzeć batonikowi a teraz mam okropne wyrzuty sumienia ja chyba nigdy nie schudnę

też tak często myślę i wtedy zupełnie mi się diety odechciewa, nie widzę sensu itp. Ale musisz to przeczekać. Ja wtedy najlepiej idę spać, bo boję się, że z nerwów coś zjem niedozwolonego

[Caarroolliinnee]

ale sie rozpisałyście!!!!!!!!!!!! ! hehe mam co czytać jak wchodze.
ja na śniadanko dzisiaj serek wiejski, potem pomidor i miseczka platkow kukurydzianych na sucho (bo sie uczyłam i musialam coś podczas nauki żuć :P ) na obiad ryż z sosem warzywnym i potem kilka herbatnikow (wiem... grzech )
no i tyle...
ale i tak mam jakis taki brzuch duzy ;/ jakbym kilogram ziemniakow zjadla

[psyhe666]

BeeAnn psika się skórę głowy i masuje przez ok. 3min.

[ms84]

Witam dziewuszki
wystarczy 24h nie byc na forum i ma sie tyle zaleglosci, ale super ze jest co czytac Ja dzis tez jakos wytrzymalam Jedzonko smaczne i zdrowe i nawet bylam na aerobiku!! Probowalam tez cwiczyc hula-hop ktore niedawno zakupilam, ale mi jeszcze nie wychodzi Beznadziejna jestem! No ale coz... Mam w planie od jutra cwiczyc brzuszki i to najlepiej rano jak sie zmobilizuje. I mam jeszcze jedno postanowienie: od jutra chodze z prostymi plecami a nie przygarbiona jak jakas starsza babcia ... (nieobrazajac oczywiscie zadnej babci)

[Maddie_]

i dobry jest ten tonik? ;p rosna włosy szybciej ?

[Caarroolliinnee]

a ja gdzies mialam takie fajne hula hop... hmmmmm ale gdzie ono jest?!

[BeeAnn]

Dziewczyny, ale jestem szczęśliwa! Wreszcie miałam dzień dietetyczny, bez obżarstwa, bez słodyczy i niezdrowych rzeczy! Ciężko było, bo miałam straszną chcicę na słodkie, ciągle starałam się wymyślić powód, żeby coś podjeść, ale ostatecznie wytrwałam. Wreszcie czuję, że mi się uda Wieczorem pojechałam na rower, wprawdzie tylko pół godziny, ale intensywnej i szybkiej jazdy, potem jeszcze przez 40minut poćwiczyłam. Już czuję się lżej

kupiłam dzisiaj tabletki l-karnityna z zieloną herbatą. Zjadłam dzisiaj dwie przed treningiem. Ciekawa jestem czy coś mi pomogą, mam nadzieję

[Caarroolliinnee]

super! Gratulacje!! u mnie z jedzeniem w miare ok, ale ćwiczeń zero, bo musze sie uczyć i caly czas siedze

[BeeAnn]

dzięki

A tak nie temat: pisałaś wcześniej, że jesteś wegetarianką. Ja też nie jem mięsa i tak jak Ty kocham zwierzęta nad życie

[Caarroolliinnee]

no popatrz bratnia dusza :P
ja to wogole mam jak to mowia wszyscy wokol malego pier***ca na tym punkcie.

[BeeAnn]

Po prostu kocham No i w miarę możliwości staram się jakoś minimalnie pomagać poprzez jakieś zbiórki czy chociażby dokarmianie psów czy kotów w mojej okolicy.
Widzę w podpisie, że ze zwierzętami wiąże się Twoja praca. Czym dokładnie się zajmujesz?

[Caarroolliinnee]

tzn ja studiuje weterynarie, pracuje jako groomer, mam dwie suczki, ktore wystawiam (albo raczej wystawialam bo troszke mi sie otworzyly oczy na temat wystaw) i mam zarejestrowany swoj przydomek hodowlany i dochowalam sie jednego miotu bo hodowla malutka i z milosci a nie dla produkcji czy kasy, i organizuje i biore udzial w roznych akcjach charytatywnych dla zwierzat w potrzebie itd.. to sie glownie wiaze z czynna działalnością na moim wydziale na uczelni
i ogolnie jestem ogromną miłośniczką kynologii w każdym aspekcie

[aliś]

Napisane przez BeeAnn

znalazłam dziś w szafce w kuchni chleb razowy Schlustad ze słonecznikiem. Kupiłam go ponad miesiąc temu, a nie było na nim ani grama pleśni, był jeszcze świeży i miękki. Czyli chleb ten musi zawierać strasznie dużo konserwantów, także nie polecam. Lepiej kupić zwykły razowy czy graham z piekarni

Naprawdę? o to szkoda, ale cóż kupiłam to zjem, ma termin ważności do 10 sierpnia. Zawsze myślałam ze to zdrowy chlebek. Ja mam w ogóle problem dostać taki jakiś dobry chlebek, wszystkie te pełnoziarniste, razowe itp dostępne u mnie w piekarniach są jakieś takie białawe. A poza tym jak kupię taki większy "razowy"chleb to potem połowę muszę wyrzucić, bo jadam sama i nie zdołam zjeść całego przed zepsuciem
Może sama zacznę piec moja mam miała kiedys przzepis na taki chlebek był przepyszny, w sumie trochę białawy ale miał mnósssstwo ziaren.

Napisane przez psyhe666

BeeAnn psika się skórę głowy i masuje przez ok. 3min.

Chyba będę musiała kupić, bo ostatnio tak mi włosy lecą, że masakra. Mam w domu jakiś tai tonik Subrina chyba i na razie go uzywam, ale jak skończe lece po Neril, bo też o nim sporo czytałam, a jak jescze ma atomizer to wogóle super, bo ten mój tonik ma taki dziubek i strasznie sie leje z niego.

A tak w ogóle to dzień dobry w kolejnym dietkowym dniuPogoda wydaje się być piękna, więc trzymajmy się dietki i bez grzeszków. Ja zaraz idę zrobic sobie ziołowa herbatkę o około 9 zjem sniadanko. Jakos tak pozytywnie nastawiona jestem dzisiaj

[dodaja]

Napisane przez Caarroolliinnee

ale sie rozpisałyście!!!!!!!!!!!! ! hehe mam co czytać jak wchodze.
ja na śniadanko dzisiaj serek wiejski, potem pomidor i miseczka platkow kukurydzianych na sucho (bo sie uczyłam i musialam coś podczas nauki żuć :P ) na obiad ryż z sosem warzywnym i potem kilka herbatnikow (wiem... grzech )
no i tyle...
ale i tak mam jakis taki brzuch duzy ;/ jakbym kilogram ziemniakow zjadla

Ja z tego względu nie nawidze swojego brzucha! Ciągle jest ogromny, pomimo tego, że jem w miare ładnie. W przyszłym tygodniu idę na badania związane z moimi zaparciami i mam nadzieje, że coś się wyjaśni

Wróciłam z joggingu
Zaraz zumba i 8 minut na brzuch.

Dziewczyny ja nie wiem co Wy widzicie w tych wszystkich wspomagaczach? Nie słyszałyście, że to tak naprawdę działa tylko na psychikę i nic więcej?

[Piekielny_Aniolek]

Witaj nowy dniu!
Dzisiaj mam taką motywację, że normalnie szok wyspałam się posłuchałam sobie http://www.youtube.com/watch?v=2iC8CRKxvmQ i aż uśmiech na twarzy się pojawia a więc idę sobie zrobić kawkę, nasmarować się różnymi specyfikami i coś tam ze śniadankiem pokombinuję

[Aniap23]

Witam wszystkich, w koncu piekna pogoda W kg mam na plusie ale wydaję się sobie jakaś taka smuklejsza hehe

Napisane przez aliś

Mogę się dołączyć? Chcę zrzucić z tych 58 kg przynajmniej do 54

Witamy w gronie "grubasków"

Napisane przez Kitka:)

w talii jest tyle - mam spore wcięcie w talii ale niżej.. ogólnie mam problem właśnie z tą dolną partią brzucha.... no i te boki wstrętne....a pozatym - w stosunku do talii- szerokie biodra... najbardziej wkurza mnie to że niestety ile bym się nie odchudzała to nigdy nie będę miała takiej "modelkowej " figury....

Jejku, Kitka, ale to ze masz bioderka to super Kobieta musi miec na czym usiasc i wiesz co, z tego co zauwazylam to faceci wola takie kraglosci a nie wychudzone, kosciste tyłki Moj maz powiedzial ze jak mi spadnie cos z pupy i piersi to sie ze mna rozwiedzie

Napisane przez Rebelious

Mięso mielone jest niezbyt dietetyczne. Ale reszta owszem.

Mielone moze byc dietetyczne np zmielone samodzielnie miesko z indyka albo kurczaka

Napisane przez Piekielny_Aniolek

Cholera jasna znowu zgrzeszyłam po prostu nie mogłam się oprzeć batonikowi a teraz mam okropne wyrzuty sumienia ja chyba nigdy nie schudnę

Ja tez mam z tym problem, chociaz przed wczoraj kupilam ciastka i zjadlam 1/3 paczki a reszte schowalam w samochodzie i jak sobie o nich przypomnie to akurat zawsze jak w nim nie jestem i nie chce mi sie po nie isc Reasumujac : lenistwo to w tej diecie moj przyjaciel

Napisane przez pepea

Czesc dziewczyny przeczytalam caly watek i ciekawie sobie tu pomagacie takze mam pytanie czy moge sie jeszcze dolaczyc? bo moja motywacja powoli zaczyna byc zerowa, a tak mi dobrze szlo

Witamy fajnie jest odchudzac sie z kims a nie w samotnosci

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:34 ----------

Napisane przez dodaja

Ja z tego względu nie nawidze swojego brzucha! Ciągle jest ogromny, pomimo tego, że jem w miare ładnie. W przyszłym tygodniu idę na badania związane z moimi zaparciami i mam nadzieje, że coś się wyjaśni

Wróciłam z joggingu
Zaraz zumba i 8 minut na brzuch.

Dziewczyny ja nie wiem co Wy widzicie w tych wszystkich wspomagaczach? Nie słyszałyście, że to tak naprawdę działa tylko na psychikę i nic więcej?

Co to za badania?? Ja tez bym chyba poszla, chociaz odkad pije blonnik to jest troche lepiej. Co do tabletek tez nie polecam. Raz sobie kupilam jakies w internecie to myslalam ze po nich odlece, a serce i chcialo wyskoczyc, od tamtej pory tylko o takowych czasami mysle ale raczej nie kupie

[dodaja]

Napisane przez Aniap23

Co to za badania?? Ja tez bym chyba poszla, chociaz odkad pije blonnik to jest troche lepiej. Co do tabletek tez nie polecam. Raz sobie kupilam jakies w internecie to myslalam ze po nich odlece, a serce i chcialo wyskoczyc, od tamtej pory tylko o takowych czasami mysle ale raczej nie kupie

Usg jamy brzuszne, do tego krew: morfologia, ob, thc czyli tarczyca i alat czyli wątroba.

Wiem, że jak się ćwiczy to alat zawsze wychodzi podwyższony. Nie wiecie na ile przed badaniem trzeba zaniechać ćwiczenia?

Jem pyszne śniadanko. Paste z makreli z serkiem wiejskim i cebulką