2012-12-17, 12:43 | #31 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 975
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Cytat:
na szczescie odpowiednie podejscie i po pol roku nie bylo sladu po problemach, nawet trawie lepiej niz kiedys, mimo ze pecherzyka juz nie ma (a nie bylo powodu go wycinac tak naprawde) ---------- Dopisano o 13:43 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ---------- Cytat:
badania mowia o wielu substanjach chemicznych i hormonach, ktore na to wplywaja, ale nie interesowalam sie szczegolami.... a tez mi sie zdaza w 1 dniu okresu miec wdecia, mimo ze na codzien prawie nigdy juz
__________________
|
||
2012-12-17, 13:03 | #32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 69
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Właśnie, ten 1 dzień jest najgorszy. Jeśli nie zadbam wtedy o dietę i nie ugotuję czegoś z ekologicznych półproduktów, nie ograniczę przypraw itp. to mam w brzuchu małą Kambodżę... Podobno po niektórych środkach hormonalnych wzdęcia przechodzą, ale to też kwestia indywidualna i "skutek uboczny".
Na moje oko trzeba zmienić dietę, szczególnie jakoś produktów ich ilość i kombinację, żeby wzdęcia ograniczyć. jestem raczej pesymistką i nie wierzę, że można się ich raz na zawsze pozbyć... |
2012-12-18, 07:51 | #33 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 975
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Cytat:
ale nie powiedzialabym, ze eliminacja per se wystarczy, bardziej w strone poprawy trawienia, bo tu przewaznie lezy przyczyna - i moze to byc za malo kwasu zoladkowego, zaburzona flora bakteryjna jelit, problemy z wytwarzaniem enzymow czy zolci itd. wystarczy byle stres, zeby zahamowac wydzielanie kwasu zoladkowego, co z kolei blokuje enzymy i/lub zmienia ph miazgi pokarmowej i niektore lancuchy weglowodanowe zaczynaja fermentowac tworzac gazy...zwlaszcza wodor produkty swoja droga, jak jemy zboza czy nabial to wzdecia nie odpuszcza, jak jemy za duzo nierozpuszczalnego blonnika a mamy problemy jelitowe to dziala on jak szczotka i takie jelita tego nie zniosa do tego dochodza indywidualne nietolerancje jak FODMAPS np. ja genreralnie wzdec juz nie miewam, mialam takie jak ciaza plus wieczne gazy przez kilka lat i ciagle tlumaczono mi to zdj, potem zwalano na pecherzyk zolciowy i w koncu na moja urode bzdura...po eliminacjach i zaleczeniu jelit (a kazdy kto je zboze, bierze leki, antybiotyki, hormony czy zyje w stresie ma uszkodzona slozowke jelit w mniejszym lub wiekszym stopniu i czesto nierownowage flory bakteryjnej) wszystko minelo a warzywa surowe to tak naprawde zaraz obok ugotowanych zwierzecych bialek produkty bardzo ciezkie i wymagajace w trawieniu
__________________
|
|
2012-12-23, 20:04 | #34 |
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 118
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Przygotowane na Bożonarodzeniowy armagedon żołądkowy???
|
2012-12-24, 07:55 | #35 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 187
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Życzę wszystkim wesołych i pogodnych świąt bez żadnych problemów wzdęciowych
|
2012-12-24, 18:08 | #36 |
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 118
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Dziękuję i wzajemnie ja chcę już jechać na wigilię!!! Strasznie późno zaczynamy w tym roku. Od kilku godzin chodzę głodna i chyba wszystko wessam ze stołu
|
2012-12-29, 08:09 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 187
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Savages, jak wytrzymalas do tej godziny? jak po swietach? nie mieliscie zadnych problemow? ja chyba dostalam jakiegos uczulenia... strasznie mnie swedzialy nogi - stopy i lydki. ale to do takiego stopnia, ze nie moglam spac mieliscie cos podobnego kiedys? co to moglo byc?
|
2012-12-29, 14:28 | #38 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 69
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
chyba faktycznie stres jest czynnikiem wzdęciogennym - większym niż przypuszczałam. Mimo zdecydowanie większych i częstszych racji żywieniowych w Święta nie miałam problemów ze wzdęciami. W tym roku po raz pierwszy zdecydowałam się na ekologiczną wigilię - ekobarszcz na zakwasie, organiczne półprodukty + oczywiście prawie 0 stresu (oprócz pytań rodziny "Kiedy wyjdziesz za mąż?" :P), bo miałam wolne w pracy. Widać każda musi znaleźć swoje powody wzdęć
|
2012-12-29, 18:05 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 187
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
u mnie tez glownym czynnikiem wzdec jest stres... czasem nie wiem, ze sie denerwuje, a orgaizm odczuwa inaczej i sa one... wzdecia...
|
2012-12-29, 18:59 | #40 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 162
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
a może problemem jest zbyt szybkie jedzenie i nieodpowiednie rozdrabnianie pokarmu?
Wzdęcie mogą pojawiać się również wtedy, gdy układ pokarmowy nie radzi sobie z trawieniem pokarmów. Inaczej mówią mamy nietolerancję na spożywaną żywność. Aby sprawdzić jakich produktów nietolerujemy jest możliwość wykonania testów na nietolerancję pokarmową.
__________________
"Wyleczyć można tylko tego, kto chce być zdrowy" - mój blog: skuteczneodzywianie.pl. Zobacz w jaki sposób udało mi się osiągnąć wymarzoną sylwetkę |
2013-01-02, 11:05 | #41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 69
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
racja, choć wydaje mi się, że tolerowanie pokarmów zależy także od ich jakości... jest chyba różnica w metabolizmie ziemniaków z supermarketów a tych ekologicznych, podobnie z mlekiem czy z nabiałem
|
2013-01-03, 09:54 | #42 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 975
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Nietolerancje pokarmowe mozna nabyc nawet na najbezpieczniejsze produkty jak np. indyk czy gotowana marchew, jesli nie mamy enzymow, bo nasze bakterie jelotowe sa na wymarciu lub mamy przerost tych zlych, jesi nasze jelita sa uszkodzone i przez dziurawa sluzowke przedostaja sie niestrawione resztki pokarmu itd.
Dopoki nasz uklad pokarmowy nie jest zaadresowany i mam tu na mysli regeneracje jelit, wykluczenie produktow szkodliwych itd to ciezko robic testy i bawic sie w zgadywanie czy dzis boli od brokula czy czekolady. Kazde nieholistycznie niekompleksowe podejscie tylko zabiera nam duzo czasu, nerwow, pieniedzy i niestety zdrowia.
__________________
|
2013-01-03, 22:14 | #43 |
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 118
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Rescume, bylo ciężko ale jakóś się udalo, może dlatego że lubie sobie zrobić raz na jakiś czas dzień bez jedzenia(głodówke).
|
2013-01-06, 19:23 | #44 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 187
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Sama z checia bym zrobila sobie glodowke, ale teraz nie moge... jak tylko za dlugo nie jem, to kreci mi sie w glowie i jestem strasznie slaba... ale to do takiego stopnia, ze nie moge wstac z lozka, bo nie mam sily...
|
2013-01-11, 22:28 | #45 |
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 118
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
To nie ma sensu żebyś ją sobie robiła, jak już to możesz wymyślić coś w zastępstwie na oczyszczenie. Picie wody i zjedzenie czegoś lekkiego.
|
2013-01-12, 06:45 | #46 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 187
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
teraz to glodowka calkowicie odpada... ale sposob od lekarza na oczyszczenie, moze kiedys ktos bedzie chcial sprobowac, to jedzenie orkiszu (ugotowany w samej wodzie bez soli) + duuze ilosci wody niegazowanej (najlepiej przegotowana kranowa). taka kuracja od 7-14 dni. ja wytrzymalam 12 jelita podobno oczyszczaja sie dokladnie dzieki tym ziarnom...
|
2013-02-12, 17:05 | #47 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 59
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Cześć wszystkim, błagam o pomoc.
Jestem szczupła ic dbam o linię. Jem bardzo dużo owoców i warzyw, stanowią główne składowe mojej diety. Mam 175 wzrostu i ważę teraz 52 kg. Jem dużo, nie jestem głodna - od razu eliminuję podejrzenia o głodówki, nic z tych rzeczy Ostatnio dopadły mnie wzdęcia -.- Jest okropnie. Wyglądam, jakbym była w ciąży. Mój brzuch zamienia się w OGROMNY balon. Moje przykładowe menu: śniadanie: płatki owsiane z jogurtem naturalnym, trochę konfitury malinowej i pół banana, popijam naparem z bratka (codziennie od paru tygodni, bo mam problemy z cerą). przekąski - dwie marchewki, grejpfrut, mandarynki, jabłko, papryka z ziołami i serem. Obiad - dzisiaj jadłam kalafiora, często jest to mięso, gotowane, smażone. Czasem jakąś zupkę, makaron, ryż i tym podobne - raczedj typowo domowe jedzenie, mało przetworzone. Nie jem po 18, więc zwykle to jest już wszystko. Do śniadania czasem jem jedną kostkę gorzkiej czekolady, żeby nie podjadać slodyczy. Pije sporo zielonej herbaty. Co się dzieje? Chleba staram się unikać, jeśli już to taki pełnoziarnisty, ciemny z bakaliami. Pomocy Napiłam się dzisiaj coli, której nie znoszę, bo słyszałam, że pomaga. Zero efektu. ---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 17:56 ---------- od razu dodam, że codziennie ćwiczę minimum 20 minut i 3 razy w tygodniu ponad godzine pomocy <3 |
2013-02-13, 08:16 | #48 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 975
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Cytat:
same warzywa i owoce pelne blonnika, zero bialka prawie i zero tluszczu...no to trawienie jest jakie jest, czesc z tych wegli pewnie fermentuje bo nie masz enzymow do trawienia lub tez bakterii w jelitach, co jest normalne na diecie niskokalorycznej bez gestego odzywczo jedzenia a mialas w ostatnim czasie jakies kuracje antybiotykowe? wiecej stresu? i czemu nie jesz tluszczu tak wlasciwie? co do objawow to masz zapracia do tego?
__________________
|
|
2013-02-14, 05:51 | #49 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 26
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Cytat:
I myślę, że klora ma rację, mocno przesadzasz z błonnikiem. |
|
2013-02-14, 12:31 | #50 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 59
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Dzięki za odpowiedź wczoraj zaczęłam kurację - jadłam same gotowane rzeczy (jako, że środa popielcowa to bezmięsnie). Czyli: dwa jajka na śniadanie, wypiłam bratka. W ciągu dnia zjadłam około 150 g kaszy jęczmiennej z warzywami (tez wszystko gotowane) - dwa ziemniaki, kawalek pietruszki, selera, marchewka, dwa listki kapusty pekinskiej i ugotowane pół jabłuszka. W ramach przekąski zjadłam palucha pełnoziarnistego. Wypiłam bardzo dużo wody (ostatnio w sumie to wychodzilo niewiele) - około 1,5 litra samej czystej wody, plus herbatki. Dzisiaj na śniadanie zjadłam kisiel samo robiony z 4 małych kiwi i połowy szkolanki mrozonych jagód z dwiema łyżeczkami miodu W szkole zjadłam pół grejpfruta i 2/3 torebki ryżu z cynamonem, jogurtem naturalnym (około 4 łyżek) i dwiema łyżkami miodu. Na razie działa. Dlaczego nie jem tłuszczy czy mięsa? Chyba się już odzwyczaiłam. Jak sobie pomyślę, ze mam zjeść jakiś tłuszcz to mi się niedobrze robi o.O Leczę cerę, więc chciałam jeść dużo warzyw, aby dostarczyć sobie witamin, dodatkowo trochę schudnąć. Już nie chudnę, ale wyobraźcie sobie moje zdziwienie kiedy zrzuciłam na wadze kilogram a brzuchol mam jak balonik Teraz chyba faktycznie dorzucę sobie jakieś więcej mięska. Jem mniej i cwiczę od jakiś 3 lat i już zapomniałam, jak to jest jeść "normalnie" - jak sobie o tym pomyślę, to nie umiem sobie tego zupełnie wyobrazić. Dla mnie niemożliwe. Wszyscy trąbią o tym jakie to warzywka nie są zdrowe, hehe.
|
2013-02-14, 12:35 | #51 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Cytat:
ja bym się prędzej przyjrzała tej papryce. Wszystko mogę jeść na surowo śliwki, , czereśnie, warzywa różniaste w ilościach hurtowych i nic - ale niechbym tylko zjadła surową paprykę, choćby kawałeczek, to odyma mnie jak baleron i jeszcze wątroba tak boli ze tylko się kłaść i skowyczeć. A już pomysł jedzenia nabiału z papryką, wydaje mi się pomysłem na 100% pewne wzdęcie giganta.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2013-02-14, 19:36 | #52 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 59
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Cytat:
|
|
2013-02-15, 07:34 | #53 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 975
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Cytat:
czasami faktycznie jak cava, czegos nie tolerujemy, ale gdy problem jest bardziej globalny to niestety trzeba szukac przyczyny
__________________
|
|
2013-02-22, 00:27 | #54 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 4 470
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Ja mam sensację po większej ilości surowych warzyw, tzn. niekoniecznie dużej, większej niż mała. Dlatego prawdę mówiąc zaczęłam unikać i jak już mam ochotę to staram się wyznaczyć jakąś małą ilość, bo surowe warzywa są mało sycące i można z łatwością zjeść dużo objętościowo, tylko po co, jak potem ma się skończyć sensacjami, wtedy i tak witaminy się raczej nie zdążą przyswoić.
A gotowane, duszone czy pieczone warzywa już nie mają takiego efektu, ale i tak już pilnuję i jeśli mam wobec jakiejś potrawy czy produktu podejrzenia to staram się jeść małe porcje albo w ogóle zrezygnować. Surowe owoce wydaje mi się, że toleruję dobrze, ale też trudniej mi zjeść dużo na raz. BTW owoców nie trzeba jeść na surowo, jak komuś szkodzą warto spróbować duszonych, pieczonych albo smażonych - np. banany usmażone na masełku są wyborne (tylko strasznie słodkie). Jabłka można piec albo dusić. Owoce zwykle od gotowania robią się słodsze w smaku, więc nie trzeba dosładzać.
__________________
Blog o analizie kolorystycznej |
2013-02-22, 08:36 | #55 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Kalafior wzdyma :O
Ja mam taki sam problem. Non stop wzdęcia, w sumie po 3/4 rzeczy. Byłam u gastrologa jakiś czas temu jak miałam jeszcze większe problemy, no to jak mnie badała, to mówiła, że mam rozdęte jelita. Tylko że wtedy, to ja prawie nic nie jadłam, bo chorowałam trochę na zaburzenia odżywiania. Wprowadziłam błonnik, owoce i dalej to samo, choć... no może troszkę mniej, ale nie powiedziałabym. A np. tydzień przed okresem to już w ogóle jakaś masakra. |
2013-02-25, 09:04 | #56 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 975
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Cytat:
__________________
|
|
2013-02-25, 13:36 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Tzn tam niby lekarze nic nie znaleźli. Nawet gastroskopia. Co najwyżej "zdenerwowane" jelita.
|
2013-02-26, 08:01 | #58 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 975
|
Dot.: Wzdęcia po warzywach i owocach
Cytat:
nie znajda, bo nie szukaja przyczyn...mialas kolonoskopie? test na HP? test na SIBO? test na rozklad protein? test na autoimmunologiczne markery? usg jamy brzusznej? to takie podstawowe i powinny byc zrobione... sporo tez wychodzi podczas wywiadu, ale watpie aby ktos Cie przeypytal dokladnie Przeczytaj zeby wiedziec o czym mowie http://www.tlustezycie.pl/2012/07/ja...we-jelita.html http://www.tlustezycie.pl/2012/08/ze...-czi-sibo.html http://www.tlustezycie.pl/2012/08/ze...-produkty.html http://www.tlustezycie.pl/2012/08/ze...ii-gluten.html http://www.tlustezycie.pl/2012/08/zd...bie-pomoc.html i nie wierz mi na slowo, poszukaj informacji w sieci, dowiedz sie, nie ufaj lekarzom we wsztstko, bo to Twoje zdrowie w koncu
__________________
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:12.