Fitness Blender - kto ćwiczy

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

Napisane przez Laura Rose

Ja zrobiłam wczoraj to, któraś z was ostatnio wrzucała . Gdyby nie te kopniaki w bocznym planku, powiedziałabym, że nawet miło było .

To pewnie ja jak dla mnie za duzo powtorzen . A przy tym planku to sie musialam zatrzymywac bo mnie tylek piekl od machania noga ...

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ----------

Widze ze jest nowy abs 30 min z Kelli.

[La Monica]

[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;5913287 6]To pewnie ja jak dla mnie za duzo powtorzen . A przy tym planku to sie musialam zatrzymywac bo mnie tylek piekl od machania noga ...

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ----------

Widze ze jest nowy abs 30 min z Kelli.[/QUOTE]

Faaajne to takie cardio + abs. Może popełnię je w tym tygodniu.

[Laura Rose]

[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;5913287 6]To pewnie ja jak dla mnie za duzo powtorzen . A przy tym planku to sie musialam zatrzymywac bo mnie tylek piekl od machania noga ...

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ----------

Widze ze jest nowy abs 30 min z Kelli.[/QUOTE]

Jak usłyszałam na początku, że będzie 8 serii, to mnie wcięło, ale nie było tak źle o dziwo . Mnie się pozycja waliła, gdy byłam na prawej stronie i miałam machać lewą nogą. To samo miałam ze dwa dni wcześniej, gdy było jakieś inne ćwiczenie w bocznym planku.

Nowy abs może pocisnę w przyszłym tygodniu .
Edit: zerknęłam i na pewno zrobię ten abs. Kocham treningi, w których nie ma powtórzeń ćwiczeń .

[ajloffit]

lekka dygresja, ale wzięłam się ostatnio za ten trening na spalenie do 1000 kcal i poległam w połowie.. trwa półtora godziny

[sylwiaw23]

Hmm. Ciekawostka Z pewnością sprawdzę.

Pozdrawiam Sylwia

[ajloffit]

zrobiłam mały wpis na moim blogu o fitness blender ale nie wiem czy mogę dać tutaj linka? jak coś to w google można znalezc

[nimrodel]

Napisane przez ajloffit

zrobiłam mały wpis na moim blogu o fitness blender ale nie wiem czy mogę dać tutaj linka? jak coś to w google można znalezc

Można jeśli niekomercjalny. Pytałam adminów

[ajloffit]

http://ilovefit/fitness-blender/

[pseudofeministka]

To moze wklej tutaj tresc posta, skoro tak Ci zalezy na tym bysmy sie z nim zpoznali

[coccorocco]

Cześć, przyłączam się
Jestem absolutną fanką Kelli i Daniela, jeżeli ćwiczę, to zazwyczaj z nimi - mają niesamowity wybór treningów i czasami więcej czasu spędzam decydując się na filmik niż ćwicząc. Bardzo mi pasuje też to, że nie ma żadnej irytującej muzyki i mogę sobie włączyć taką jaką lubię i brak rozpraszającego tła.
https://www.youtube.com/watch?v=mGvzVjuY8SY - a to moje najukochańsze ćwiczenia i nigdy nie była z siebie tak dumna jak wtedy gdy pierwszy raz zrobiłam go 2 razy podczas jednego treningu, Fitness Blender działa!

[pseudofeministka]

Ja tez dzisiaj po dluzej przerwie, wrocilam do cwiczen z FB. Zaczelam od ulubionego cardio 37 minut , troche sie boje, ze znowu sie przetrenuje, ale powoli i bez rozpedu bede cwiczyc Juz tym razem podchodze duzo rozwazniej. Nie chce rezygnowac z zasobow FB

[Laura Rose]

Napisane przez pseudofeministka

Ja tez dzisiaj po dluzej przerwie, wrocilam do cwiczen z FB. Zaczelam od ulubionego cardio 37 minut , troche sie boje, ze znowu sie przetrenuje, ale powoli i bez rozpedu bede cwiczyc Juz tym razem podchodze duzo rozwazniej. Nie chce rezygnowac z zasobow FB

Ja to robiłam w środę . A dziś po długim czasie zrobiłam Mel B dla odmiany .

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

Ktoras z was tu pisala ze cwiczy z lumowell. Tu we Wloszech sa te video pod nazwa benessere 360 i dzisiaj pocwiczylam troche brzuch. Maja calkiem fajne i skuteczne cwiczenia. Tylko szkoda by mi bylo teraz zdradzic fb duzo cwiczen maja podobnych

Od kiedy przeszlam na hiity, waga praktycznie sie nie zmienila. Nic na mnie nie dziala, a ile potu wylalam ....

[pseudofeministka]

Ja cwicze z Lumowell - bardzo ja lubie, glownie celuje w cardio . A te strone, ktora polecilas to jest dokladnie to samo czy podobne? (Sorry, ze pytam ale komp mi jeszcze muli i kiepsko mi sie YT odpala)

Natomiast co do HIITOW to dziewczyny tutaj pisaly, ze go nalezy robic maksymalnie 2 x w tygodniu. Ja przesadzalam z tymi treningami przez co bardzo napompowaly mi sie miesnie i przez dluuugi czas czulam sie ociezala. Dlatego dalam sobie spokoj na jakis czas od FB, zeby moje miesnie doszly do siebie.

Jak chcesz zeby ruszyly obwody to polecam Ci to crdio 37 minut i generalnie trening w takim stylu.

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

To jest cos podobnego do lumowell. Mozliwe ze to samo tyle ze w jezyku wloskim. U mnie z brzucha troche zeszlo - widze po pasku od spodni. Za to nogi i tylek sa takie jak byly. Chyba ten tluszcz zapuscil juz korzenie ...

[marta101091]

Hej,
czy znajdę gdzieś rozpiskę całego programu 8 week fat loss program for busy people?

[muszynianka26]

Czy ktoś jeszcze ćwiczy z FB?

[MiszelWizaz]

mnie w sumie on zastanawia tak się zastanawiam czy się nie skusić na taki zestaw bo cellulit mi sie pojawił i wszystko co pomoże mi się go pozbyć jest na cenę złota :p