Stretching - kontuzja biodra

lordyM · 2014-02-07, 15:14

cześć,

od 12 lat tańczę, a co się z tym wiąże rozciągam, ogólnie nie mam problemów, ze szpagatem, ale w zeszłym roku miałam zabieg, wiec troszkę trzeba było nadrobić. I dzisiaj na treningu przy robieniu szpagatu coś mi strzeliło w biodrze. Oczywiście od razu przestałam ćwiczyć, a teraz boli mnie przy chodzeniu, przy siedzeniu ból jest niewielki, bardziej jest to niekomfortowe, podobne uczucie jest przy skłonie.

Wie ktoś co to może być?

Na pewno pójdę do lekarza, tylko pytanie czy lepiej jechać na pogotowie, czy poczekać kilka dni czy ból minie. Nie miałam nigdy takiej sytuacji, więc nie bardzo wiem co robić.

Pantegram · 2014-02-11, 22:10

1. Czy ból jest bardzo dokuczliwy?
2. Czy towarzyszy mu opuchlizna, ew. inne dodatkowe objawy?

Moi rodzice, wychowani na wsi, gdzie zdążyli sobie niejednego guza nabić

tłumaczyli mi, że dopóki nie boli tak, że utrudnia to funkcjonowanie i nie ma tendencji do coraz większego puchnięcia w miarę upływu czasu, to nie ma potrzeby aż na pogotowie jechać. Gdyby jednak np. z godziny na godzinę było coraz gorzej (bardziej bolało / pojawiła i powiększała się opuchlizna) to jak najbardziej jest to wskazanie, by jechać na ostry dyżur

Oczywiście wskazana jest jak najszybsza wizyta u lekarza, by mógł lepiej ocenić, co właściwie się stało i pomóc

Do tego czasu bardzo uważaj na bolące miejsce i bardzo ostrożnie z nim ćwicz, bo niestety nadwerężony mięsień lubi pobolewać bardzo długo

Mam nadzieję że pomogłam

lordyM · 2014-02-12, 10:21

dziękuję ślicznie, pojechałam jednak do lekarza, i okazało się, że bardzo dobrze zrobiłam - naciągnięte mięśnie pośladkowy średni i mały i lekko naderwane ścięgna,

na szczęście samo biodro całe

MiszelWizaz · 2019-08-06, 14:11

ja miałam problem z kolanem i w sumie dopóki się nie poddam operacji to niestety ale nada będzie mi "wyskakiwało" w bok ;/

2014-02-07, 15:14	#1
lordyM Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 7	Stretching - kontuzja biodra cześć, od 12 lat tańczę, a co się z tym wiąże rozciągam, ogólnie nie mam problemów, ze szpagatem, ale w zeszłym roku miałam zabieg, wiec troszkę trzeba było nadrobić. I dzisiaj na treningu przy robieniu szpagatu coś mi strzeliło w biodrze. Oczywiście od razu przestałam ćwiczyć, a teraz boli mnie przy chodzeniu, przy siedzeniu ból jest niewielki, bardziej jest to niekomfortowe, podobne uczucie jest przy skłonie. Wie ktoś co to może być? Na pewno pójdę do lekarza, tylko pytanie czy lepiej jechać na pogotowie, czy poczekać kilka dni czy ból minie. Nie miałam nigdy takiej sytuacji, więc nie bardzo wiem co robić.

2014-02-11, 22:10	#2
Pantegram Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 3 019	Dot.: Stretching - kontuzja biodra 1. Czy ból jest bardzo dokuczliwy? 2. Czy towarzyszy mu opuchlizna, ew. inne dodatkowe objawy? Moi rodzice, wychowani na wsi, gdzie zdążyli sobie niejednego guza nabić tłumaczyli mi, że dopóki nie boli tak, że utrudnia to funkcjonowanie i nie ma tendencji do coraz większego puchnięcia w miarę upływu czasu, to nie ma potrzeby aż na pogotowie jechać. Gdyby jednak np. z godziny na godzinę było coraz gorzej (bardziej bolało / pojawiła i powiększała się opuchlizna) to jak najbardziej jest to wskazanie, by jechać na ostry dyżur Oczywiście wskazana jest jak najszybsza wizyta u lekarza, by mógł lepiej ocenić, co właściwie się stało i pomóc Do tego czasu bardzo uważaj na bolące miejsce i bardzo ostrożnie z nim ćwicz, bo niestety nadwerężony mięsień lubi pobolewać bardzo długo Mam nadzieję że pomogłam

2014-02-12, 10:21	#3
lordyM Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 7	Dot.: Stretching - kontuzja biodra dziękuję ślicznie, pojechałam jednak do lekarza, i okazało się, że bardzo dobrze zrobiłam - naciągnięte mięśnie pośladkowy średni i mały i lekko naderwane ścięgna, na szczęście samo biodro całe

2019-08-06, 14:11	#4
MiszelWizaz Raczkowanie Zarejestrowany: 2019-08 Wiadomości: 70	Dot.: Stretching - kontuzja biodra ja miałam problem z kolanem i w sumie dopóki się nie poddam operacji to niestety ale nada będzie mi "wyskakiwało" w bok ;/ __________________ : roza:

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)