PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D

[rare bird]

coolbabka a możesz dokładniej opisać to pytaniena dolną partię?

[ZAZA81]

Napisane przez Lawinia2007

Hej dziewczyny,

macie super brzuszki, to bardzo motywujace Moj taki sobie ale i takie powinny byc tu pokazywane

masz świetny brzuszek a nie żaden taki sobie i myśle że nie jedna osoba znajdzie w nim motywacje

mdz-super!!!!!

[Lawinia2007]

Dziekuje ale uwierzcie mi ze jak widzi sie tyle wspanialych brzuszkow to ciezko myslec o swoim pozytywnie W kazdym razie za jakis czas zaczne go cwiczyc a to na pewno bedzie mialo ogolnie dobry skutek

Coolbabka fajny brzuszek

[ZAZA81]

Napisane przez ka.si

dziękuję od 3 dni po przeczytaniu twoich rad zawzięcie ćwiczę .... oby jak najdłużej ! pozdrawiam

wiesz szkoda że nie wkleiłaś fotki swojego brzuszka,bo łatwiej by było coś powiedzieć i doradzić gdyby był pokazany -ale w sumie to przecież ty jesteś jego właścicielką i sama najlepiej wiesz co chcesz w nim poprawić
z tego co widze masz wielki zapał i tak trzymaj
i wierze że jak niedługo zdobędziesz ten kabel o którym pisałaś i pokażesz swój "nowy" brzuch to wiele osób zrobi wielkie wow

[itrusta]

Dziewczyny ja wrocilam znow do 8 minut abs
Naprawde fajne cwiczenia i godne polecenia.... Cwiczenia na wszystkie partie miesni brzucha...

[katka_19]

Witam,
pokazuje mój brzuszek nad którym dopiero zaczynam pracować. Poradźcie dziewczyny jakieś fajne ćwiczonka...

[navi]

ojjj moja droga przedmówczyni... co ja bym dała za taka figure ...

[coolbabka]

Napisane przez rare bird

coolbabka a możesz dokładniej opisać to pytaniena dolną partię?

Rozumiem, że chodzi Ci o "to ćwiczenie"?
To są takie jakby nożyce, o których juz chyba dziewczyny pisały.
Po serii brzuszków podnoszę powoli jedną nogę do góry (do wyprostowania w kolanie), nastepnie opuszczając ją podnoszę równocześnie drugą nogę. Przy opuszczaniu chodzi o to, żeby nogi były maksymalnie do podłogi, ale bez dotykania.
Robię te ćwiczenia od jakiegoś czasu i mam nadzieję, że pomogą na dolną partię brzucha.

P.S. Chodzę na co dzień w biodrówka, a one doprowadiziły do takiego odznaczenia w postaci takiej poziomej krechy pod pępkiem
Nastolatką już nie jestem i niestety tę partie zaczyna atakować ...
POZDRAWIAM

[coolbabka]

Coolbabka fajny brzuszek


Dzięki, Twój tez fajniuchny

[coolbabka]

[quote=coolbabka;3992930]Coolbabka fajny brzuszek



Dzięki, Twój tez fajniuchny

[Ice*]

Hey
Wiecie dziewczyny.. biorę się za siebie!!
Przypomniałyście mi, że można Od 1,5 roku nie ćwiczę i mój brzuszek znów ma niezłe oponki;( żal pokazać, poza tym nie mam aparatu, bo braciszkowi był potrzebny.
W 4 miesiące doprowadziłam brzuszek do prawie pożądanego stanu, żałuję że zrezygnowałam.. Pora odświeżyć mój programik ćwiczeń
Dzięki za motywację

PS. Ładne te Wasze brzuszki

[rare bird]

Napisane przez coolbabka

Rozumiem, że chodzi Ci o "to ćwiczenie"?
To są takie jakby nożyce, o których juz chyba dziewczyny pisały.
Po serii brzuszków podnoszę powoli jedną nogę do góry (do wyprostowania w kolanie), nastepnie opuszczając ją podnoszę równocześnie drugą nogę. Przy opuszczaniu chodzi o to, żeby nogi były maksymalnie do podłogi, ale bez dotykania.
Robię te ćwiczenia od jakiegoś czasu i mam nadzieję, że pomogą na dolną partię brzucha.

tak, chodziło o to.
dziękuję bardzo

[navi]

no dobra... nie bede gorsza tez pokaze od razu zaznaczam ze pracuje nad nim twardo i daaaleeeko mu jeszcze do idealu...

[Lawinia2007]

Śliczny brzuszek

[kama-aa]

katka_19 ale masz fantastyczną figurę !! Zazdroszczę ci !! Ach ! ...

[navi]

Napisane przez Lawinia2007

Śliczny brzuszek

dziekuję . duzo jeszcze przed nim

[moniqa16]

Nie no tyle czasu już przeglądam ten wątek , że muszę i swój wstawić. Od zawsze miałam duży bruch i to jest część ciała w którą zawsze mi najbardziej idzie jak tyje denerwują mnie te boczki, staram się je usunąć jakoś ale nijak mi to idzie...
Wiem, że daleko mu do Waszych brzuszków, a tym bardziej do ideału...
Zdjęcie robione 2.02.07 teraz jest trochę lepiej...

[katka_19]

Napisane przez kama-aa

katka_19 ale masz fantastyczną figurę !! Zazdroszczę ci !! Ach ! ...

ajć nie przesadzaj...wiele mojej fogurze do nazwania jej mianem "fantastyczne"..jeszc ze dziś z tęsknoty za TŻ zjadłam całą czekoladę

[navi]

Napisane przez moniqa16

Nie no tyle czasu już przeglądam ten wątek , że muszę i swój wstawić. Od zawsze miałam duży bruch i to jest część ciała w którą zawsze mi najbardziej idzie jak tyje denerwują mnie te boczki, staram się je usunąć jakoś ale nijak mi to idzie...
Wiem, że daleko mu do Waszych brzuszków, a tym bardziej do ideału...
Zdjęcie robione 2.02.07 teraz jest trochę lepiej...

wtedy tez wcale nie bylo źle!

[kaczorka]

Napisane przez moniqa16

Nie no tyle czasu już przeglądam ten wątek , że muszę i swój wstawić. Od zawsze miałam duży bruch i to jest część ciała w którą zawsze mi najbardziej idzie jak tyje denerwują mnie te boczki, staram się je usunąć jakoś ale nijak mi to idzie...
Wiem, że daleko mu do Waszych brzuszków, a tym bardziej do ideału...
Zdjęcie robione 2.02.07 teraz jest trochę lepiej...

naprawdę nie wiem co to za kompleksy wogóle ?? Przecież na zdjęciu jest szczupły brzuch w dodatku z ładnym wcięciem. ale ja kiedys tez taka głupia byłam i narzekałam

[moniqa16]

Napisane przez kaczorka

naprawdę nie wiem co to za kompleksy wogóle ?? Przecież na zdjęciu jest szczupły brzuch w dodatku z ładnym wcięciem. ale ja kiedys tez taka głupia byłam i narzekałam

dziękuję za miłe słowa ale mimo wszystko widzę że on jest tłustawy zwłaszcza jak usiąde to fałdka mi na wierzch wychodzi... ale moze z czasem po cwiczeniach mi zejdzie

[Apiska]

własnie ja jak stoje to brzucha nie widac, taki fajny wklęsły ale jak usiade do jedna wielka fałda sie wylewa hehe ;P

[vichy]

Wiecie co?Ja tak tu sobie patrze na te wasze brzuszki...czytam....nawe t sie skusilam do robienia cwiczen....Ale jest jednak cos co mnie trapi.Nie bede zakladac nowego watku,moze tu mi ktos pomoze..Chodzi oczywiscie o moj brzuch... Rano jest OK,w miare plaski,trocha galaretowaty .....Po sniadaniu...taki sobie.A juz po obiedzie to wygladam jak w 4 miesiacu ciazy!!!!!!Dodam,ze mam 2 dzieci...ale nigdy tak strasznie nie bylo.Ciagle musze go wciagac.....zeby nie mysleli ze kolejny potomek w drodze.... No i zastanawia mnie czym to moze byc spowodowane?????:confused : Cos z zoladkiem?Watroba?Kurde.. ..nie wiem,czy w dobry watek trafilam.Poradzcie.......

[kkasiaaa]

Vichy u mnie dokłądnie tak samo , od rana do momentu obiadu brzuch mam płaski ale po obiedzie od razu mi go wywala moze nie aż tak bardzo ale jednak.
Tu jest wątek na ten teamt moze poczytaj http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=126660

[vichy]

Napisane przez kkasiaaa

Vichy u mnie dokłądnie tak samo , od rana do momentu obiadu brzuch mam płaski ale po obiedzie od razu mi go wywala moze nie aż tak bardzo ale jednak.
Tu jest wątek na ten teamt moze poczytaj http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=126660

Dziekuje kkasiaa,zaraz tam zajrze.

[kaczorka]

a mój brzuch jest chyba z siebie zadowolony prawie ciągle sie uśmiecha

[vikuniaa]

A to mój brzusio

[navi]

fiu fiu,ładniuuutki

[vikuniaa]

Napisane przez navi

fiu fiu,ładniuuutki

dziękuję

[adulka.p]

vikuniaa ale jestes drobniutka w pasie ile masz cm jak moge wiedziec?? sliczny brzusio cud miod i orzeszki