|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-03-24, 08:26 | #2911 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 771
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
|
2010-03-24, 09:37 | #2912 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 988
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Wczoraj było 11 minut i 880 skoków w umiarkowanym tempie
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
2010-03-24, 16:59 | #2913 |
Zadomowienie
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Dzisiaj 17 minut skakaneczki przy playliście
..i żadnego strzelania,tak jak myślałam,więc obędzie się bez suplementacji
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2010-03-24, 17:55 | #2914 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Moulin Rouge
Wiadomości: 649
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Wrrr! Chcę wrócić do skakania, ale brak mi motywacji . A chciałam się w ten sposób przygotować do biegania troszkę . Robię dzisiaj podejście, a co! Jak tu nie napiszę o tym to w życiu się nie zbiorę do skakania.
__________________
a wszystko to było czystą perwersją. the devil inside me is awake
|
2010-03-24, 18:17 | #2915 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Ja dzisiaj wieczorem też zaczynam... Z moją kondycją, która sięga dna, będzie ciężko
A jakim stylem należy skakać? "lajkonik" czy na "żabkę"? |
2010-03-24, 19:21 | #2916 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Moulin Rouge
Wiadomości: 649
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
10 minut rozbite na dwa razy po 5 minut - kiepsko :/ Ale przyznaję - przy muzyce skacze się genialnie (gdyby nie to, że wprost MUSIAŁAM sobie podśpiewywać, szeptem, bo szeptem, ale kolkę i tak tym sposobem zaliczyłam - chociaż zacisnęłam kły i wzięłam to "na klatę" ).
__________________
a wszystko to było czystą perwersją. the devil inside me is awake
|
2010-03-24, 19:23 | #2917 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3 896
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
u mnie dziś 1700 skoków wstyd, ale jakoś więcej nie dało
__________________
Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....!
Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel.. |
2010-03-24, 19:29 | #2918 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Moulin Rouge
Wiadomości: 649
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Jaki tam wstyd! Odkąd zaczęłam czytać ten wątek chciałam kicać tyle, ile Ty wytrzymujesz - jeśli chodzi o skakankę jak dla mnie MIAŻDŻYSZ!
__________________
a wszystko to było czystą perwersją. the devil inside me is awake
|
2010-03-24, 19:40 | #2919 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Dziewczyny, ale czym skaczecie? Bo chciałabym zacząć efektywnie
|
2010-03-24, 19:44 | #2920 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Moulin Rouge
Wiadomości: 649
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Mi jest wygodniej "lajkonikiem" niż "żabką", bo tą drugą jakimś cudem robię dwa podskoki przy jednym machnięciu :P.
__________________
a wszystko to było czystą perwersją. the devil inside me is awake
|
2010-03-24, 19:46 | #2921 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3 896
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Achnes lepiej lajkonikiem, według mnie lepiej nogi pracują, żabką praktycznie nie
vaurienne, nie zawstydzaj Jak na razie to tak aż wiele nie skaczę, jak mam dobry dzień to jest ze 4000 skoków, ale żeby dojśc do wcześniejszej kondycji to mi brakuje spooooro (takie zimowe rozleniwienie...). Ale dziękuję A ile Ty skaczesz? ;-)
__________________
Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....!
Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel.. |
2010-03-24, 20:00 | #2922 |
Zadomowienie
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Ja też skaczę lajkonikiem,bo żabką to bym zrobiła 15 skoków i za chwilę sąsiad z dołu przyszedłby z siekierą to raz ,a dwa - nawet jeśli by nie przyszedł to na 100 żabką by się skończyło bo bym padła
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! Edytowane przez Hei_di Czas edycji: 2010-03-24 o 20:01 |
2010-03-24, 20:48 | #2923 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
10 min skakanki lajkonikiem, co prawda z przerwami si ę rozłożyło w czasie, ale 10 min skakania jest padam
|
2010-03-25, 09:49 | #2924 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 988
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
O, a ja zazwyczaj skaczę żabką, bo szybciej mi to idzie ;D no ale postaram się powplatać i lajkonika
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
2010-03-25, 15:58 | #2925 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3 896
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Sunday Rose a nie czujesz że za bardzo przy żabce obciążasz łydki? Ja przy niej bardzo czuję i jakos tym stylem dlatego nie skaczę, poza tym wydaje mi się, że nic prócz łydek nie pracuje
__________________
Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....!
Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel.. |
2010-03-25, 18:05 | #2926 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 988
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
No właśnie czuję, ale to moje kolejne podejście do skakanki i przy dobrym rozciąganiu i skakaniu żabką miałam naprawdę ładnie 'wydobyte' mięśnie łydek, bo o zbudowaniu ich ciężko mówić ;D zaraz biorę się za skakanie, spróbuję kilka minut żabką, a potem kilka lajkonikiem
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
2010-03-25, 20:57 | #2927 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
10 min zaliczone i z mniejszymi przerwami niż wczoraj
|
2010-03-26, 08:38 | #2928 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Moulin Rouge
Wiadomości: 649
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
To Twoje "niewiele" to dla mnie i tak totalny kosmos . Na razie na czas a nie na podskoki, 2x po 5minut, przerwy z minutkę na głęboki wdech i wydech :P.
__________________
a wszystko to było czystą perwersją. the devil inside me is awake
|
2010-03-26, 14:19 | #2929 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3 896
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Oj tam No niestety dla mnie niewiele jest jak skocze 2000, chciałabym 6000 jak dawniej, ale jak na razie 4000 to jest mniej więcej maaax. A ja kondycji nie mam dobrej i tak i tak
__________________
Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....!
Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel.. |
2010-03-26, 19:51 | #2930 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 827
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
35 minut w zabawie : D
dzisiaj playlista "powerowa" więc nadzwyczaj dobrze mi się skakało, ba! extra mi się skakało bo w butach a tak jak w domu skacze to na boso i potem mięśnie stóp bolą xd w niedziele znowu poskacze, mam nadzieje że nie schudne D ale nie moge wytrzymaaaaccccc, wracam do codziennego skakania !!! od przyszlego tygodnia
__________________
CZYTAJ SKŁAD ! ! ! masz prawo wiedzieć co jesz. |
2010-03-26, 21:18 | #2931 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Dzisiaj znów 10 min. Stopy bolą mnie tak, że ledwo chodzę...
|
2010-03-26, 21:32 | #2932 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 827
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
od kiedy ćwiczysz? na początku zawsze tak jest ale poootem - odlot, lajcik i sama przyjemność
__________________
CZYTAJ SKŁAD ! ! ! masz prawo wiedzieć co jesz. |
2010-03-26, 22:58 | #2933 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Dzisiaj 3 dzień "zestawu" (tj. rozciąganie i rozgrzewka + 10 min skakanki + 10 min steppera + rozciąganie)
|
2010-03-27, 17:50 | #2934 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 31
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
również wracam do skakania
__________________
Dbam o siebie Dietka : 165 cm 52,5- 50,5- 49 - 47.5- 46 Uśmiech znaczy coś więcej niż każdy inny wyraz twarzy
|
2010-03-27, 18:08 | #2935 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 827
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
o-oł! skakałam dziś cały dzień, nawet nie chce wiedzieć ile to dało łącznie czasu... O_O po śniadaniu, po obiedzie, wieczorem xD
czuję sie swietnie
__________________
CZYTAJ SKŁAD ! ! ! masz prawo wiedzieć co jesz. |
2010-03-27, 18:26 | #2936 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3 896
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Wow, ale jak caly dzien? tzn, że co jakiś czas po kilkaset czy jak?
__________________
Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....!
Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel.. |
2010-03-27, 18:38 | #2937 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 827
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
tak jak zazwyczaj miałam 1 serie po 20-30 minut tak teraz miałam kilka serii : ) po sniadaniu, w okolicach obiadu, wieczorem : )
od jakiegos czasu wogole nie czuje zadnego zmęczenia przy skakaniu, żadnych bóli stóp/łydek, no po prostu moge skakać, skakać i skakać D a BARDZO to lubię
__________________
CZYTAJ SKŁAD ! ! ! masz prawo wiedzieć co jesz. |
2010-03-27, 18:57 | #2938 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3 896
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
To świetnie, że czerpiesz z tego przyjemnosc Ale mialas kilka serii po 30 min, czy łącznie 30 min dziś wyskakalas, bo nie zrozumiałam
Ja pamiętam, że rano kiedyś wyskakałam 6000, a wieczorem 5000, czyli 11000 w ten dzień I potem na drugi dzien wiedzialam, że to było przecholowanie i nigdy już tak nie zrobiłam, po prostu chciałam sprawdzic czy potrafię
__________________
Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....!
Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel.. |
2010-03-28, 14:08 | #2939 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 93
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
też się przyłącze zeby miec motywację. skakałam rok temu na wiosne i super efekty byly, teraz znowu zamierzam sie za siebie zabrac od dziś!
|
2010-03-28, 18:28 | #2940 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 827
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
kilka serii po 30 minut.
__________________
CZYTAJ SKŁAD ! ! ! masz prawo wiedzieć co jesz. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:10.