Wspomagacze diety- aplikacje, fitness plannery, gadżety

MagdaOm · 2016-03-04, 13:11

Witajcie,

obserwuję forum od długiego czasu, kibicuję wielu dziewczynom w ich dążeniu do celu, zazdroszczę wyników

Postanowiłam się przyłączyć i zabrać za siebie na poważnie, a nadbagaż jest mega konkretny.

Mam do Was pytanie, co Wam ułatwia trzymanie się na właściwych torach prócz wsparcia grupy tutaj na forum?
Czy korzystacie z efektami z aplikacji w stylu Endomondo lub książek typu dziennik Ewy Chodakowskiej? Używacie Myfitnespall albo jakiegoś fitness plannera?
Może używacie papierowych dzienników np jak BabaBook.pl albo drukujecie kartki dziennika z sieci dostępne za free?
A może Vitalia to dobry kierunek?

Możliwości jest wiele, co Wam pomaga, podzielcie się

I jeszcze ćwiczenia, wiadome, że z dużym nadbagażem trzeba ostrożnie, bo stawy raz, a dwa jak człek przyzwyczajony tylko do siedzenia to zrazić się może dawkę zbyt dużą aplikując. Możecie polecić np na YT jakieś zestawy ćwiczeń, które stosowałyście na początku?

Dzięki piękne za odpowiedzi

huliax · 2016-03-06, 21:29

Stosowałam MyFitnessPal przez około 2 miesiące, fajna aplikacja, ale bilans kaloryczny to nie wszystko. Jeśli dorzucasz do tego dobrze zbilansowaną dietę to ma sens. Kiedyś potrafiłam zjeść 500kcal dziennie ale np dużą ilość cukru, teraz jem więcej kalorii ale zdrowiej. Do MFP wróciłam 2 dni temu

To co najbardziej mi się podoba i co najbardziej motywuje to to że pokazuje ci się ile kg już zrzuciłaś. Ma też dużo produktów i fajnie możesz zmieniać zapotrzebowania na makro i mikroskładniki. Zdecydowanie polecam

Jak_nie_my_to_kto · 2016-03-15, 08:25

Jesli chodzi o aplikacje to FitaTu, zapisuje co zjadlam, wiec wiem, ze ile dostarczylam bialka, wegli itd. Zaczynalam od skalpela Chodakowskiej i Mel B, ale bardzo polecam Kaeire Lashe - nie wiem czy dobrze napisalam, ma 10minutowe filmiki jak Mel B, ale energii 10x wiecej niz ona, geba az sie cieszy przy cwiczeniach, to cos w stylu Tiffany boczki, ale naprawde rewelacja

A ja obecnie cwicze z Kayla Itsines

Sabasza · 2016-03-17, 13:08

Ja rowniez uzywam MyFitnessPal. Swietnie pomaga kontrolowac co sie je, jakie mamy makra, zrozumiec czego jest za duzo, czego za malo. Baza produktow ogromna, mozna wrzucac swoje posilki i przepisy co jest super, jesli np. gotuje sie wieksza ilosc i potem je ja porcjami.

Duzo dobrych opinii slyszalam tez o Fitatu, ale nie zdecydowalam sie na te aplikacje bo brakowalo jej wersji web. A ja czesto wpisuje dane z poziomu przegladarki, nie tylko aplikacji.

W te czy wewte uwazam, ze te aplikacje czy dzienniki prowadzone w innej formie bardzo pomagaja zrozumiec co sie je i wychwycic gdzie popelnie sie bledy. Znam osoby, ktore twierdzily, ze 'wcale nie jedza duzo slodyczy' (wszyscy to znamy) i dopiero gdy zaczely uczciwie uzywac MFP to chwycily sie za glowe

nofcknway · 2016-10-24, 11:20

Hejka! Ja używam BabaBooka i właśnie zaczynam już mój trzeci. Jakoś tak jak mam coś napisane ręcznie i mogę sobie dopisywać, sama coś wklejać itd. to bardzo na mnie działa

no i prześliczny design mają te BabaBooki

jakbyście chciały dziewczyny to na moim fanpejdżu na fejsie: Córka Trenera będzie dziś do wygrania BabaBook, można spróbować. Ale nie sponsorują mnie jak coś!

od zawsze bezinteresownie chwalę tę książeczkę i którejś z czytelniczek też chętnie zasponsoruję

2016-03-04, 13:11	#1
MagdaOm Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 2	Wspomagacze diety- aplikacje, fitness plannery, gadżety Witajcie, obserwuję forum od długiego czasu, kibicuję wielu dziewczynom w ich dążeniu do celu, zazdroszczę wyników Postanowiłam się przyłączyć i zabrać za siebie na poważnie, a nadbagaż jest mega konkretny. Mam do Was pytanie, co Wam ułatwia trzymanie się na właściwych torach prócz wsparcia grupy tutaj na forum? Czy korzystacie z efektami z aplikacji w stylu Endomondo lub książek typu dziennik Ewy Chodakowskiej? Używacie Myfitnespall albo jakiegoś fitness plannera? Może używacie papierowych dzienników np jak BabaBook.pl albo drukujecie kartki dziennika z sieci dostępne za free? A może Vitalia to dobry kierunek? Możliwości jest wiele, co Wam pomaga, podzielcie się I jeszcze ćwiczenia, wiadome, że z dużym nadbagażem trzeba ostrożnie, bo stawy raz, a dwa jak człek przyzwyczajony tylko do siedzenia to zrazić się może dawkę zbyt dużą aplikując. Możecie polecić np na YT jakieś zestawy ćwiczeń, które stosowałyście na początku? Dzięki piękne za odpowiedzi

2016-03-06, 21:29	#2
huliax Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-12 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 130	Dot.: Wspomagacze diety- aplikacje, fitness plannery, gadżety Stosowałam MyFitnessPal przez około 2 miesiące, fajna aplikacja, ale bilans kaloryczny to nie wszystko. Jeśli dorzucasz do tego dobrze zbilansowaną dietę to ma sens. Kiedyś potrafiłam zjeść 500kcal dziennie ale np dużą ilość cukru, teraz jem więcej kalorii ale zdrowiej. Do MFP wróciłam 2 dni temu To co najbardziej mi się podoba i co najbardziej motywuje to to że pokazuje ci się ile kg już zrzuciłaś. Ma też dużo produktów i fajnie możesz zmieniać zapotrzebowania na makro i mikroskładniki. Zdecydowanie polecam

2016-03-15, 08:25	#3
Jak_nie_my_to_kto Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 193	Dot.: Wspomagacze diety- aplikacje, fitness plannery, gadżety Jesli chodzi o aplikacje to FitaTu, zapisuje co zjadlam, wiec wiem, ze ile dostarczylam bialka, wegli itd. Zaczynalam od skalpela Chodakowskiej i Mel B, ale bardzo polecam Kaeire Lashe - nie wiem czy dobrze napisalam, ma 10minutowe filmiki jak Mel B, ale energii 10x wiecej niz ona, geba az sie cieszy przy cwiczeniach, to cos w stylu Tiffany boczki, ale naprawde rewelacja A ja obecnie cwicze z Kayla Itsines __________________ Jeśli chcesz wyglądać jak kotka, najpierw musisz spocić się jak świnia https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=765234 sukienkowa wymianka

2016-03-17, 13:08	#4
Sabasza Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 552	Dot.: Wspomagacze diety- aplikacje, fitness plannery, gadżety Ja rowniez uzywam MyFitnessPal. Swietnie pomaga kontrolowac co sie je, jakie mamy makra, zrozumiec czego jest za duzo, czego za malo. Baza produktow ogromna, mozna wrzucac swoje posilki i przepisy co jest super, jesli np. gotuje sie wieksza ilosc i potem je ja porcjami. Duzo dobrych opinii slyszalam tez o Fitatu, ale nie zdecydowalam sie na te aplikacje bo brakowalo jej wersji web. A ja czesto wpisuje dane z poziomu przegladarki, nie tylko aplikacji. W te czy wewte uwazam, ze te aplikacje czy dzienniki prowadzone w innej formie bardzo pomagaja zrozumiec co sie je i wychwycic gdzie popelnie sie bledy. Znam osoby, ktore twierdzily, ze 'wcale nie jedza duzo slodyczy' (wszyscy to znamy) i dopiero gdy zaczely uczciwie uzywac MFP to chwycily sie za glowe

2016-10-24, 11:20	#5
nofcknway Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-01 Wiadomości: 2	Dot.: Wspomagacze diety- aplikacje, fitness plannery, gadżety Hejka! Ja używam BabaBooka i właśnie zaczynam już mój trzeci. Jakoś tak jak mam coś napisane ręcznie i mogę sobie dopisywać, sama coś wklejać itd. to bardzo na mnie działa no i prześliczny design mają te BabaBooki jakbyście chciały dziewczyny to na moim fanpejdżu na fejsie: Córka Trenera będzie dziś do wygrania BabaBook, można spróbować. Ale nie sponsorują mnie jak coś! od zawsze bezinteresownie chwalę tę książeczkę i którejś z czytelniczek też chętnie zasponsoruję

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)