dobre i zle dzialanie chudego nabialu

whitelife · 2013-01-20, 07:40

Witajcie. mam problem. staram sie przytyc, ale po ostatniej probie tyci tycia na dziecie dla sportowcow pozostali mi zamilowanie do chudego nabialu... serki wiejskie, twarogi, bialka jaj, mleko granuliwane. potrafie codzienne.zjesc na.noc cala kostke chudego twarogu z 6 duzymi lyzkami mleka granuliwanego 250g serka wiejskiego i popic mlekiem 1,5%. czy to moze byc prYczyna hamowania tycia? Podam przykladowy jadloapis z wczoraj:
9,45: 2 kromki chleba kasztanowego z poledwica z indyka kawalkami cebuli konserwowej z papryka, kromka chleba orkiszowo slonecznikowego z plastrem z fileta z drobiu i uogorkiem
11: jablko
13:45: ok.230g mrozonki chinskiej: ryz, kurczak, grsyby mung,'marchewka, groszek, por, jakies inne warzywa chinskie
16;00: tata robil cos z zoltek ugotowanych w pracy to zjadlam ugotowane bialko z ketchupem
17:30: 2 duze jablka z jigurtem naturalnym danone z ziarnami zboz i orzechami
18;00: 125g wedzonego pstraga
19:00 1 kromka chleba kasztanowego z ketchupem ziolowym, ok.120-130g kurczaka grillowanego w marynacie, 1 kromka chleba kasztanowego z szynka drobiowa i dwoma plastrami sera zoltego
od 20 do 21,30: 200g twarogu chudego, 260g serka wiejskiego, niecale 2 szklanki mleka 1,5%, 6 kopiastych.lyzek mleka w proszku

Nie tyje na tym kompletnie... czy to mozliwe. czy nabial moze blokowac tycie?;( kocham te wszystkie.serki i twarogu razem zmiksowane na jedna papke.

nosferatku · 2013-01-22, 08:25

OMG ile nabiału. Nie boli Cię brzuch od tego?
Jak dla mnie to jest chyba super dieta na przyrost mięśni. Ćwiczysz coś?

whitelife · 2013-01-22, 14:58

Nie boli. odkad pamietam jadam duzo nabialu. gdy bylam mala dziewczynka, praktycznie jadlam same kurczaki, mleko, jogurty i twarozki. zostalo mi do dzis... ale teraz znowu mam duzo faze na nie. przed schudnieciem biegalam. aktualnie bardzo, bardzo duzo chodze. codziennie tez chodze sobie na stepperze ( kiedys chodzilam do psychologa z depresja i tak wyladowuje zle emocje+ dobra muzyla, nie ma to na wzgledzie spalanie zjedzonych kcal). Ja slyszalam, ze nabial dziala tylko odchudzajaco, gdy ma sie bilans dniowy lub ujemny
w moim przypadku jal to jest? Spozywam duzo tluszczy, cukrow i weglowodanow. powinnam raczej tyc i w mieanie i tluszcz, nie?

agafisia · 2013-01-24, 22:17

uwazaj na cholesterol... ten zly jest z tluszczy zwierzecych czyli tluste mieso sery jaja itp... ja mam 28 lat odrzywiam sie w miare zdrowo a cholesterol ze hoho! wiec to nie przychodzi z wiekiem a z niezdrowym jedzeniem

a jak duzo cholesterolu to zatyka zyly tluszczem i mozna sie przekrecic

zrob sobie wyniki na to jesli jesz tyle produktow zwierzecych...pozdrawiam: )

cud_natury · 2013-01-25, 04:57

Cytat:

Napisane przez agafisia

uwazaj na cholesterol... ten zly jest z tluszczy zwierzecych czyli tluste mieso sery jaja itp... ja mam 28 lat odrzywiam sie w miare zdrowo a cholesterol ze hoho! wiec to nie przychodzi z wiekiem a z niezdrowym jedzeniem

a jak duzo cholesterolu to zatyka zyly tluszczem i mozna sie przekrecic

zrob sobie wyniki na to jesli jesz tyle produktow zwierzecych...pozdrawiam: )

jajka są mega zdrowe...!!! podobno...

agafisia · 2013-01-26, 14:24

nie no wszystko jest mega zdrowe... w odpowiednich ilosciach

martyyn · 2013-02-13, 22:44

.

fatass · 2013-02-14, 08:37

Cytat:

Napisane przez agafisia

nie no wszystko jest mega zdrowe... w odpowiednich ilosciach

Jajka mają może i dużo cholesterolu, ale musiałabyś zjeść przynajmniej kilkanaście w ciągu tygodnia żeby miały wpływ na poziom Twojego złego cholesterolu. Wszystkie najnowsze badania wskazują na to, że cholesterol w jajkach nie przekłada się tak bardzo na podwyższanie naszego cholesterolu. Szukałabym więc przyczyny zbyt wysokiego cholesterolu gdzie indziej... chyba że faktycznie zjadasz po kilkanaście jajek na tydzień

Ja jem ok. 10-12szt. Cholesterol mam perfecto

(badania robię co 2 miesiące)

2013-01-20, 07:40	#1
whitelife Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 5	dobre i zle dzialanie chudego nabialu Witajcie. mam problem. staram sie przytyc, ale po ostatniej probie tyci tycia na dziecie dla sportowcow pozostali mi zamilowanie do chudego nabialu... serki wiejskie, twarogi, bialka jaj, mleko granuliwane. potrafie codzienne.zjesc na.noc cala kostke chudego twarogu z 6 duzymi lyzkami mleka granuliwanego 250g serka wiejskiego i popic mlekiem 1,5%. czy to moze byc prYczyna hamowania tycia? Podam przykladowy jadloapis z wczoraj: 9,45: 2 kromki chleba kasztanowego z poledwica z indyka kawalkami cebuli konserwowej z papryka, kromka chleba orkiszowo slonecznikowego z plastrem z fileta z drobiu i uogorkiem 11: jablko 13:45: ok.230g mrozonki chinskiej: ryz, kurczak, grsyby mung,'marchewka, groszek, por, jakies inne warzywa chinskie 16;00: tata robil cos z zoltek ugotowanych w pracy to zjadlam ugotowane bialko z ketchupem 17:30: 2 duze jablka z jigurtem naturalnym danone z ziarnami zboz i orzechami 18;00: 125g wedzonego pstraga 19:00 1 kromka chleba kasztanowego z ketchupem ziolowym, ok.120-130g kurczaka grillowanego w marynacie, 1 kromka chleba kasztanowego z szynka drobiowa i dwoma plastrami sera zoltego od 20 do 21,30: 200g twarogu chudego, 260g serka wiejskiego, niecale 2 szklanki mleka 1,5%, 6 kopiastych.lyzek mleka w proszku Nie tyje na tym kompletnie... czy to mozliwe. czy nabial moze blokowac tycie?;( kocham te wszystkie.serki i twarogu razem zmiksowane na jedna papke.

2013-01-22, 08:25	#2
nosferatku Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 1 923	Dot.: dobre i zle dzialanie chudego nabialu OMG ile nabiału. Nie boli Cię brzuch od tego? Jak dla mnie to jest chyba super dieta na przyrost mięśni. Ćwiczysz coś?

2013-01-22, 14:58	#3
whitelife Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 5	Dot.: dobre i zle dzialanie chudego nabialu Nie boli. odkad pamietam jadam duzo nabialu. gdy bylam mala dziewczynka, praktycznie jadlam same kurczaki, mleko, jogurty i twarozki. zostalo mi do dzis... ale teraz znowu mam duzo faze na nie. przed schudnieciem biegalam. aktualnie bardzo, bardzo duzo chodze. codziennie tez chodze sobie na stepperze ( kiedys chodzilam do psychologa z depresja i tak wyladowuje zle emocje+ dobra muzyla, nie ma to na wzgledzie spalanie zjedzonych kcal). Ja slyszalam, ze nabial dziala tylko odchudzajaco, gdy ma sie bilans dniowy lub ujemny w moim przypadku jal to jest? Spozywam duzo tluszczy, cukrow i weglowodanow. powinnam raczej tyc i w mieanie i tluszcz, nie?

2013-01-24, 22:17	#4
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: dobre i zle dzialanie chudego nabialu uwazaj na cholesterol... ten zly jest z tluszczy zwierzecych czyli tluste mieso sery jaja itp... ja mam 28 lat odrzywiam sie w miare zdrowo a cholesterol ze hoho! wiec to nie przychodzi z wiekiem a z niezdrowym jedzeniem a jak duzo cholesterolu to zatyka zyly tluszczem i mozna sie przekrecic zrob sobie wyniki na to jesli jesz tyle produktow zwierzecych...pozdrawiam: )

2013-01-26, 14:24	#6
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: dobre i zle dzialanie chudego nabialu nie no wszystko jest mega zdrowe... w odpowiednich ilosciach

2013-02-13, 22:44	#7
martyyn Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 317	Dot.: dobre i zle dzialanie chudego nabialu . Edytowane przez martyyn Czas edycji: 2013-08-09 o 19:09

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)