Ananas W Roli Glownej

[ALICE11]

Witam serdecznie,duzo sie naczytalam o roli ananasa w odchudzaniu.Czy ktoras z Was dzieki niemu schudla? ja w zeszlym roku stosowalam metode montignaca i schudlam ale niestety w tym roku przybylo mi znowu 5 niechcianych kilogramow.Postanowilam jesc wszystko ale w mniejszych porcjach dolaczajac do tego ananasa.zobaczymy co z tego wyjdzie.

[misiaczekdid]

Znajomy schudł na "diecie ananasowej" ok 15 kg i trzeba przyznać, że nieźle się dalej trzyma.
Dietę układała dla niego jakaś dietetyczka. Jednak NIE TRAKTOWAŁA ananasa jako główny składnik posiłków, a jedynie jako "wspomagasz".
Z tego co pamiętam, znajomy dokładał do posiłków 3 plastry ŚWIEŻEGO ananasa. Przy czym nie jadł żadnych innych owoców ani słodyczy, z ww jadł wyłącznie warzywa, brązowy ryż i pełnoziarnisty chleb + oczywiście białko pod różnymi postaciami

[ALICE11]

znalazlam cos takiego-Kiedy dokucza nam głód, najlepiej skusić się na duży plasterek ananasa. Owoc ten wypełni nam żołądek, a co za tym idzie zaspokoi uczucie głodu.

Ananas zawiera bardzo mało tłuszczu i kalorii, natomiast zawiera dużo wody, której picie jest wskazane podczas odchudzania.

Rola, jaką spełnia owoc ananasa:

wywołuje uczucie sytości;

reguluję pracę przewodu pokarmowego;

zwalcza infekcje przewodu moczowego;

zwalcza przekrwienie zatok;

ułatwia trawienie;

pomaga w rozpuszczaniu skrzepów krwi;

jest przydatny w leczeniu choroby wieńcowej;

łagodzi ból gardła.

[agatka-a]

no tak ale czy to też się tyczy ananasa z puszki?

[Ather]

Napisane przez agatka-a

no tak ale czy to też się tyczy ananasa z puszki?

Nie. Jeśli już to tylko świeżych owoców.
Owoce z puszki mają przede wszystkim ogromne ilości cukru.

A co do tej niskiej kaloryczności ananasa - jak połowa owoców, nic nadzwyczajnego. 12,5 g ww / 100g.
Brzoskwinie, nektaryny, jabłka, truskawki, itd. - mają mniej

Poza tym nie każdemu służy jedzenie owoców na diecie. Niektórym fruktoza udaremnia osiągnięcie zamierzonych efektów.

[Hei_di]

Napisane przez Ather

Nie. Jeśli już to tylko świeżych owoców.
Owoce z puszki mają przede wszystkim ogromne ilości cukru.

A co do tej niskiej kaloryczności ananasa - jak połowa owoców, nic nadzwyczajnego. 12,5 g ww / 100g.
Brzoskwinie, nektaryny, jabłka, truskawki, itd. - mają mniej

Poza tym nie każdemu służy jedzenie owoców na diecie. Niektórym fruktoza udaremnia osiągnięcie zamierzonych efektów.

Szkoda,że ten z puszki nie bardzo....
Bo takiego zwykłego to chyba trudno dostać..:confus ed:?

[agatka-a]

Napisane przez Hei_di

Bo takiego zwykłego to chyba trudno dostać..:confus ed:?

trudno to moze nie, ale jakoś nie widzę siebie obierajacej ananasa ;p

[ALICE11]

ananas ma dlatego tak wspaniałe włąsciowści odchudzające, że zawiera enzymy trawienne. To enzymy zawarte w ananasie powodują poprawę procesów trawienia, podniesienie odporności immunologicznej, są niezastąpione przy alergiach. Jeśli ktoś spożywa bardzo dużo gotowanych potraw to powinien obowiązkowo spożywać enzymy trawienne zawarte w roślinach. Ananas, papaja, mango, awokado, kiszony ogórek i kiszona kapusta to cenne źródło enzymów. Niestety enzymy mają to do siebie, że ulegają zniszczeniu podczas podgrzewania potraw. Temperatura powyżej 47,8*C powoduje śmierć enzymów. Dlatego też ananas w puszce posiada już tylko martwe enzymy, nie nadające się do niczego

ja kupilam wczoraj ananas w LIDLU,kosztowal 4,99 i z obieraniem nie ma zadnego problemu.kroje na grube plastry ,obieram ze skory i wyciagam rdze ze srodka.piec minut roboty,pycha.bede go jadla do kazdego posilku,wyczytalam gdzies na forum,ze dziewczyna jadla codziennie po kolacji pol ananasa i schudla 10 kg.

[Hei_di]

Napisane przez agatka-a

trudno to moze nie, ale jakoś nie widzę siebie obierajacej ananasa ;p

No ja też siebie tk jakby nie

[keythh26]

ciekawy watek. ja zjadam co najmniej 2 swieze ananasy na tydzien wlasnie na kolacje....nie wiedzialam ze sa tak dobroczynne dla figury...

[hihi]

Napisane przez Hei_di

No ja też siebie tk jakby nie

Hahaha, dlaczego nie?
Ja uwielbiam pokroic świeżego ananasa na drobne kawałki i wymieszać z melonem (najlepiej galią) też pokrojonym w drobne kawąłki i skropić to sokiem z limonki, ew. z cytryny!
Obieranie ananasa to chwila! Tylko lepi się do rąk i cieknie, ale jakie to przyjemne!
A jak później tą sałatką w domu pachnie!
Polecam serdecznie!!

[zffazoffana]

kurcze...
a ja na ananasa mam odruchy wymiotne dlaczego

[rzyrafka]

Napisane przez Ather

Poza tym nie każdemu służy jedzenie owoców na diecie. Niektórym fruktoza udaremnia osiągnięcie zamierzonych efektów.

No własnie, jak to jest z tą fruktoza od strony biochemicznej?

[agatka-a]

Napisane przez keythh26

ciekawy watek. ja zjadam co najmniej 2 swieze ananasy na tydzien wlasnie na kolacje....nie wiedzialam ze sa tak dobroczynne dla figury...

no ale ananas to owoc, czyli cukry proste a to nie najlepszy posilek na kolacje...

a z czym jadasz tego ananasa?

[pingwin2]

dziewczyny w bajki wierzycie
ananas ma co prawda bromelinę, która przyspiesza trawienie białka, jest swietny na wzdęcia i inne problemy z trawieniem, ale od jedzenia ananasa do każdego posiłku to się raczej nie schudnie
chudnie się od ujemnego bilansu

[hihi]

Napisane przez pingwin2

dziewczyny w bajki wierzycie

Pingwinku, jakaś Ty brutalna Ale może to i lepiej Pomoże zrozumieć, że nie ma idealnych sposobów ani metod na schudnięcie bez diety i ćwiczeń

P.S.
A ja moją sałatkę z ananasa i melona i tak będę jadła Bo lubię!

[Ather]

Napisane przez hihi

P.S.
A ja moją sałatkę z ananasa i melona i tak będę jadła Bo lubię!

OK, żeby nie było że jestem jakimś maniakiem, etc. Ale na redukcji ... z melonami jak z bananami mają niestety wysoki IG warto pamiętać.

nie mówię że trzeba całkowicie je wyeliminować, ale po prostu - uważać i z umiarem ^^ najlepiej w posiłkach okołotreningowych (produkty o wys. IG).

Chyba że ktoś nie bierze sobie do serca Indeksu
Ale naprawdę, żeby nie było - nie popadajmy też całkowicie w skrajności Szczególnie gdy ktoś jest na utrzymaniu.

[hihi]

Napisane przez Ather

OK, żeby nie było że jestem jakimś maniakiem, etc. Ale na redukcji ... z melonami jak z bananami mają niestety wysoki IG warto pamiętać.

nie mówię że trzeba całkowicie je wyeliminować, ale po prostu - uważać i z umiarem ^^ najlepiej w posiłkach okołotreningowych (produkty o wys. IG).

Chyba że ktoś nie bierze sobie do serca Indeksu
Ale naprawdę, żeby nie było - nie popadajmy też całkowicie w skrajności Szczególnie gdy ktoś jest na utrzymaniu.

Ather... ja wiem, że raczej nie przeginać, ale... jak Mąż już mnie błaga niemal i prosi. I to raczej raz na jakiś czas, nie częściej niż co 2-3 miesiące, więc nie sądzę, żeby taka porcja sałatki zaszkodziła. Tym bardziej, że nie obżeram się nią, a raczej delektuję...

[Ather]

Napisane przez hihi

Ather... ja wiem, że raczej nie przeginać, ale... jak Mąż już mnie błaga niemal i prosi. I to raczej raz na jakiś czas, nie częściej niż co 2-3 miesiące, więc nie sądzę, żeby taka porcja sałatki zaszkodziła. Tym bardziej, że nie obżeram się nią, a raczej delektuję...

Oczywiście że nie zaszkodzi Możesz nawet częsciej na taką sobie pozwalać, w końcu jakaś przyjemność z jedzenia być musi
tym bardziej, że diety trzymamy się w 90 %

[hihi]

Napisane przez Ather

Oczywiście że nie zaszkodzi Możesz nawet częsciej na taką sobie pozwalać, w końcu jakaś przyjemność z jedzenia być musi
tym bardziej, że diety trzymamy się w 90 %

Częściej to raczej nie, bo... ja za słodkim nie przepadam, od czasu do czasu tylko, dla równowagi, a przecież melon (i tak zielone, najmniej słodkie biorę) i ananas to festiwal słodyczy... Posypyjemy to zazwyczaj imbirem dla przełamania tej słodkości i nadania charakteru sałatce

[rzyrafka]

no to jak z ta fruktozą- czym się różni jej przyswajanie przez organizm od glukozy?

[Ather]

Napisane przez rzyrafka

no to jak z ta fruktozą- czym się różni jej przyswajanie przez organizm od glukozy?

Glukoza jest bardzo szybko przyswajana do krwioobiegu, natomiast przyswajanie fruktozy trwa znacznie dłużej. Dzięki temu można stale dostarczać organizmowi potrzebnych węglowodanów przez dłuższy okres.

Fruktoza – cukier owocowy, w wątrobie i jelitach przekształca się w glukozę, najsłodszy cukier

Glukoza – cukier gronowy, najważniejszy cukier, ponieważ większość węglowodanów zawartych w produktach wchłania się do krwiobiegu jako glukoza lub przekształca się w nią w wątrobie, w organizmie mogą z niej powstawać inne cukry, jest ważnym źródłem energii w tkankach.

[ALICE11]

nie wiem ile w tym jest prawdy ale cos w tym musi byc,naczytalam sie tyle o tym ze sprobuje co mi szkodzi.rano przed posilkiem szklanka wody z cytryna ,a pozniej do obiadu i kolacji plaster ananasa lub pol grejfruta.ponoc grejfrut ma te same wlasciwosci co ananas.Grejpfruty to przede wszystkim prawdziwe kipiące witaminami bomby. Są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. Przyspieszają przemianę materii, regulują trawienie, przeciwdziałają sklerozie i żylakom oraz delikatnie pobudzają apetyt. Jak wszystkie cytrusy i grejpfruty są bogate w witaminy i sole mineralne.




Na bazie grejpfrutów konstruuje się wiele diet, ponieważ pomagają one usuwać z organizmu tłuszcz, który kumuluje się w biodrach, nogach, pośladkach oraz zapobiega wnikaniu “nowego” tłuszczu do komórek ciała. Zaletą umieszczania w diecie grejpfrutów jest nie tylko pozytywny wpływ jego komponentów na obniżanie poziomu cholesterolu, obniżanie ciśnienia krwi, ale również wpływ na utratę masy ciała.

[hihi]

Napisane przez ALICE11

nie wiem ile w tym jest prawdy ale cos w tym musi byc,naczytalam sie tyle o tym ze sprobuje co mi szkodzi.rano przed posilkiem szklanka wody z cytryna ,a pozniej do obiadu i kolacji plaster ananasa lub pol grejfruta.ponoc grejfrut ma te same wlasciwosci co ananas.Grejpfruty to przede wszystkim prawdziwe kipiące witaminami bomby. Są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. Przyspieszają przemianę materii, regulują trawienie, przeciwdziałają sklerozie i żylakom oraz delikatnie pobudzają apetyt. Jak wszystkie cytrusy i grejpfruty są bogate w witaminy i sole mineralne.

Na bazie grejpfrutów konstruuje się wiele diet, ponieważ pomagają one usuwać z organizmu tłuszcz, który kumuluje się w biodrach, nogach, pośladkach oraz zapobiega wnikaniu “nowego” tłuszczu do komórek ciała. Zaletą umieszczania w diecie grejpfrutów jest nie tylko pozytywny wpływ jego komponentów na obniżanie poziomu cholesterolu, obniżanie ciśnienia krwi, ale również wpływ na utratę masy ciała.

Nie, żebym była jakaś zbytnio dociekliwa, ale... może jakies naukowe wyjaśnienie cudownego działania grejpfrutów na tłuszcz na biodrach, nogach i pośladkach, a nieruszanie tego z biustu, ramion i brzucha...? I jaka jest zasada zapobiegania wnikaniu nowego tłuszczu do komórek ciała? Bo nie bardzo w ogóle rozumiem to stwierdzenie.
Z tego, co pamiętam to komórki tłuszczowe raz powstałe nie znikają (chyba, że odessane), można tylko spalić tłuszcz w nich zawarty albo przez nieodpowiednią dietę nabawić się kolejnych... ale możliwe, że ja również się mylę.

[ALICE11]

to nie jest moje stwierdzenie tylko wyczytane z gazety.ale przeciez nikt tu nikogo nie zmusza do jedzenia ananasa czy grejfruta,ja tylko probuje cos robic zeby troche zrzucic kilogramow,a przy okazji dziele sie tym co wyczytam.

[hihi]

Napisane przez ALICE11

to nie jest moje stwierdzenie tylko wyczytane z gazety.ale przeciez nikt tu nikogo nie zmusza do jedzenia ananasa czy grejfruta,ja tylko probuje cos robic zeby troche zrzucic kilogramow,a przy okazji dziele sie tym co wyczytam.

Jak to mówił mój ojciec "papier cierpliwy, wszystko zniesie" - ludzie piszą różne rzeczy i diety cud, a nie każda z nich jest na tyle wartościowa i sensowna, aby przekazywac ją dalej.
Ja uwielbiam grejfruty i ananasy (no przecież do diabła! napisałam wyżej, że jadam z nich sałatki!), ale pytam o to, co piszesz? Takie przekazywanie "wieści z magla" nie działa dobrze, bo ktoś może zbyt poważnie wziąć to co piszesz i zacząć restrykcyjnie stosować.
Oczywiście, że tak, należy dzielić się wiedzą, ale tą potwierdzoną, prawdziwą.

[rzyrafka]

z chwilowego braku pod ręką mojego ulubionego podręcznika (Biochemia Harpera) wyszukałam cytaty w internecie:
1. tylko o fruktozie
http://www.edziecko.pl/jedzenie/1,79377,3942079.html
http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=36146181
2. Fruktoza i cholesterol (góra i dół)
http://drmichalak.pl/data/podstawy_biochemiczne.htm

[agatka-a]

Napisane przez rzyrafka

z chwilowego braku pod ręką mojego ulubionego podręcznika (Biochemia Harpera)

w tym momencie dostalam drgawek, zaraz dzwonie po karetke i skacze z okna

ta ksiażka budzi we mnie wiećej strachu niż największy potwór

[ALICE11]

cytat: napisane przez hihi
Jak to mówił mój ojciec "papier cierpliwy, wszystko zniesie" - ludzie piszą różne rzeczy i diety cud, a nie każda z nich jest na tyle wartościowa i sensowna, aby przekazywac ją dalej.
Ja uwielbiam grejfruty i ananasy (no przecież do diabła! napisałam wyżej, że jadam z nich sałatki!), ale pytam o to, co piszesz? Takie przekazywanie "wieści z magla" nie działa dobrze, bo ktoś może zbyt poważnie wziąć to co piszesz i zacząć restrykcyjnie stosować.
Oczywiście, że tak, należy dzielić się wiedzą, ale tą potwierdzoną, prawdziwą.


ja nie musze pisac a ty nie musisz czytac i korzystac z tego,ja jem od tygodnia po posilkach albo grejfruta albo ananasa i o dziwo schudlam przez ten tydzien 1,5 kg. czyli cos w tuym jest

[hihi]

Napisane przez ALICE11

ja nie musze pisac a ty nie musisz czytac i korzystac z tego

No ok, ale mimo wszystko warto byłoby zachować uprzejmość, nie jesteśmy tu po to, aby się atakować przecież.