Odchudzanie po 30 i pozniej 11

[Rzabba]

Linki do poprzednich części:
Pierwsza pełna wiedzy
Druga
Trzecia
Czwatra
Piata
Szosta
siódma
ósma
dziewiąta
dziesiąta

[Dominkab]

Pierwsza!

[Agaw'a]

Druga

[marioladabr]

Trzecia

[annLee]

ooo! druga

Kasiu-Tośka się budzi ok2-3 i 5-6 wtedy biorę ją do łóżka i po cycku śpimy do 6.30-7
po powrocie troche nam sie rytm dnia rozkrzaczył i musimy opracować nowy,ale ciężko z nią,bo wrzeszczy strasznie jak jej się coś nie podoba
tym sposobem od 3dni chodzi spać o 18

Milgryfku-rozumiem,że w torebce do pracy będziesz ją nosić
farelkę sobie przywieź,bo się przeziebisz

---------- Dopisano o 21:40 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ----------

no tak
zanim żem napisałam to juz mnie 2 wyprzedziły

[mamaNiny]

heeej trochę znajomych twarzy! mogę się jako nowa przyłączyć?

[Dominkab]

MamaNiny Jeszcze pytasz?

[mamaNiny]

na diecie, zbliżonej do 5 przemian, a wg mnie wegańśkiej, zaleconej przez dra romanowskiego przybyło mi 3kg w ciągu 1,5 mca.. masakra jakaś- od lutego z rozmiaru 36 przeskoczyłam do 42...
niby nie stosuję się do zaleceń w 100%, bo nie mogę sobie pozwolić na ostatni posiłek o 16.00 ale jakoś tak średnio zadowolona jestem z efektów. no, może cera mi się polepszyła od ziółek

[Dominkab]

MamoNiny dziewczyny na pewno coś poradzą Ja nieszczególnie się znam

[mamaNiny]

powiem szczerze, że nie spodziewałabym się Ciebie na wątku dot. odchudzania wyglądasz ślicznie

[marioladabr]

MamoNiny
Ja nie znam tej Twojej diety... i polecam pierwszą część, tam jest kompendium wiedzy, a zasady są też w podpisie Rzabbki czy Brewki... W skrócie: racjonalne odżywianie (sporo białka, trochę węgli, mało cukru) + wysiłek fizyczny i będzie super

[Iwonalodz]

Cześć Agawko czekam na relację obszerniejsza oraz na fotki i nie dziwota, żes zachwycona, bo jest czym piekny to kraj!

Cześć bezimienna Mamo Niny

A ja dziś cały dzień nie wiem, co z ta pogodą

[Rzabba]

Napisane przez mamaNiny

heeej trochę znajomych twarzy! mogę się jako nowa przyłączyć?

mozesz opisac jak wygladały posilki i w jakich mniej wiecej godzinach?

[Iwonalodz]

Klik, klik http://AnkaraSuperZoo.mondozoo.com

Wczoraj mi sie kasy zacięły i zwiedzający sobie poszli

[mamaNiny]

Napisane przez Iwonalodz

Cześć Agawko czekam na relację obszerniejsza oraz na fotki i nie dziwota, żes zachwycona, bo jest czym piekny to kraj!

Cześć bezimienna Mamo Niny

A ja dziś cały dzień nie wiem, co z ta pogodą

mam na imię marta, przepraszam powinnam się przedstawić

Rzabba, pan doktor wywrócił moje pojęcie o zdrowym odżywianiu..
śniadanie 7.30. ryż brązowy lub jakaś kasza (jaglana, jęczmienna, gryczana, amarantus, manna, ew. płatki owsiane) na wodzie plus gotowane owoce (głównie jabłka lub śliwki-bo lubię),
12.30 gotowane warzywa (mix różnych) plus 2ga część kaszy ze śniadania.
17.30 gotowane warzywa plus (co drugi-trzeci) dzień jajko na parze.kiedy zgodnie z zaleceniami jadłam ostatni posiłek o 16, to nawet próbując usnąć o 20 (również zgodnie z zaleceniami), budziłam się później głodna... zabójstwo dla mojego metabolizmu. cały czas chodzę głodna i budzę się w nocy, żeby się czegoś napić.

ziółka piję 2 razy dziennie na 30 minut przed posiłkiem.
ogólnie (mimo tego głodu) czuję się naprawdę dobrze, w przyszłym tygodniu robię badania kontrolne, więc zobaczymy.

dobranoc

[IlonaP]

no nie, kogo moje zaspane oczka widza

dzień dobry wszystkim
biorę się za pacykowanie

[Brewka :)]

cześć

cześć mamo Niny
dietę masz karkołomną jak dla mnie, nie mam pojęcia niestety jak wybrnąć z trzymania się założeń wegańskich i sprawić żeby była zdrowa w powszechnym pojęciu tego słowa
bo rozumiem że chcesz przy tych zasadach pozostać

cała nadzieja w Rzabbce

[marioladabr]

Albo żeby Pinguś zajrzała...

[Brewka :)]

Napisane przez marioladabr

Albo żeby Pinguś zajrzała...

Mariolu chyba nie wiesz co gadasz, Pingi by wysmagała batem bez miłosierdzia
pytanie zasadnicze mamoNiny chcesz tak się odżywiać do końca życia czy to jakiś etap?
dla mnie to absurdalny pomysł żywić się ziarnem i warzywami ze sporadycznym dodatkiem jajka, no ale zdaje się że tak ludzie jacyś robią i twierdzą że są zdrowi i pełni wigoru więc ok, na zdrowie
natomiast nie jestem w stanie wymyślić co zmodyfikować żeby nie tyć, dlatego Rzabbki wołam
a tak btw to ten jadłospis na moje oko to niewiele ma wspólnego z 5 przemianami

[Maddalena77]

Ja też jestem

MamoNiny witam o diecie 5 przemian słyszałam dość dużo,nawet kiedyś koleżanka pożyczyła mi ksiażkę ,bo próbowała mnie do tego nakłonić.Ona to stosowała z marnym efektem ,chociaż czekała na cuda.
Wg tego co piszesz to żywisz się naprawdę słabo.Ostatni posiłek o 16 dla mnie to jest nie do przejścia.Ja na pół godz przed snem wciagam biały twarożek No i nie ma mowy o wysiłku fiz przy takim odzywianiu

[Monique :)]

Melduję się i ja.

Iwonko ale niefart z tymi kasami. Ale u mnie też nie lepiej bo leje i mało ludzi. http://Monique76.mondozoo.com

Napisane przez mamaNiny

heeej trochę znajomych twarzy! mogę się jako nowa przyłączyć?

Witaj.

Napisane przez mamaNiny

Rzabba, pan doktor wywrócił moje pojęcie o zdrowym odżywianiu..
śniadanie 7.30. ryż brązowy lub jakaś kasza (jaglana, jęczmienna, gryczana, amarantus, manna, ew. płatki owsiane) na wodzie plus gotowane owoce (głównie jabłka lub śliwki-bo lubię),
12.30 gotowane warzywa (mix różnych) plus 2ga część kaszy ze śniadania.
17.30 gotowane warzywa plus (co drugi-trzeci) dzień jajko na parze.kiedy zgodnie z zaleceniami jadłam ostatni posiłek o 16, to nawet próbując usnąć o 20 (również zgodnie z zaleceniami), budziłam się później głodna... zabójstwo dla mojego metabolizmu. cały czas chodzę głodna i budzę się w nocy, żeby się czegoś napić.

O rany. Z głodu bym umarła.

[Rzabba]

Czesc

Mamo Niny jadlospis masakryczny gwarantujacy rozwalenie metabolizmu, co zreszta sama zauwazylas.

Nie wiem na ile jestes w stanie go zmienic, czy jestes sklonna dolozyc mieso i kilka posilkow.
Warzywa sa bardzo jin, na dluzsza mete bardzo Cie wychłodza i pozbawia energii. Żeby posilek zrownowazyc trzeba dołozyc cos co jest jang.

Ja od wielu lat dodaje skladniki potraw w kolejnosci PP od kilku lat usiluje nieco zrownowazyc potrawy ale w zyciu nie wpadlam na to, zeby miesa nie jesc, wrecz przeciwnie, swoje posilki opieram wlasnie na miesie ale ze sporym dodatkiem warzyw.

[Dominkab]

Napisane przez mamaNiny

powiem szczerze, że nie spodziewałabym się Ciebie na wątku dot. odchudzania wyglądasz ślicznie

Dziękuję No ale pilnować się już musze niestety Kiedyś wszystko bezkarnie przechodziło a teraz? No kicha no

[Beata.]

Hej

Słoneczko się pojawiło za oknem

[Maddalena77]

Ja też swoje posiłki komponuję z mięsem i rybami to jest podstawa .
Nie wyobrażam sobie jadać samych warzyw

Dziś szaleństwo zaczyna się pchli targ - największy w całej Europie trwa cały weekend non-stop nawet w nocy Cechą charakterystyczną jest rybi smrodek w centrum , który pochodzi ze skorup muli.Tradycja jest że owe skorupy wyrzucane są przed restauracje podczas całego weekendu braderie.Im większy kopczyk tym większa chluba dla restauracji , znaczy że był spory obrót i że mule są wyśmienite

[marioladabr]

Napisane przez Maddalena77

Dziś szaleństwo zaczyna się pchli targ - największy w całej Europie trwa cały weekend non-stop nawet w nocy Cechą charakterystyczną jest rybi smrodek w centrum , który pochodzi ze skorup muli.Tradycja jest że owe skorupy wyrzucane są przed restauracje podczas całego weekendu braderie.Im większy kopczyk tym większa chluba dla restauracji , znaczy że był spory obrót i że mule są wyśmienite

o fuj!

[itakasia]

witam
wczoraj sie nie wyrobilam zeby zajrzec wieczorkiem i prosze, gaduly juz w kolejnej czesci
mamaNiny
witaj ja powiem tylko ze nie wiem jak wytrzymujesz przy takiej znikomej ilosci jedzonka
Ania
Zosia podobnie. tzn albo budzi sie o 2 i o 6 albo tylko raz ok 3 a pozniej 7-8. ale ostatnio w dzien sie zrobila marudna i jak nie spi to tylko mama na szczescie ma dwie ladne drzemki wiec jakos dajemy rade jeszcze
Milgryf, Monique
poszlo
Maddalenko
a beda jakies foty z wakacji? bo nie wiem czy cos pisalas o tym i fajowo z tym pchlim targiem, to musi byc urocze
Agava
super ze wakacje udane, beda fotki?

dziewczyny dajcie nacieszyc oko wakacjami, pogoda za oknem do bani a moje wakacje najlepiej podsumowala Marysia w szkole. pani pytala dzieci co robily w wakacje. na co dziecko odpowiedzialo ze czekalo na siostre normalnie zalamka, a tak sie staralismy z mezem zabierac je na krotkie wycieczki do pobliskich miejsc zeby mialy co wspominac

[Dominkab]

Napisane przez Maddalena77

Ja też swoje posiłki komponuję z mięsem i rybami to jest podstawa .
Nie wyobrażam sobie jadać samych warzyw

Dziś szaleństwo zaczyna się pchli targ - największy w całej Europie trwa cały weekend non-stop nawet w nocy Cechą charakterystyczną jest rybi smrodek w centrum , który pochodzi ze skorup muli.Tradycja jest że owe skorupy wyrzucane są przed restauracje podczas całego weekendu braderie.Im większy kopczyk tym większa chluba dla restauracji , znaczy że był spory obrót i że mule są wyśmienite

Jakaś beznadziejna świecka tradycja

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Kasiu ale to w sumie słodkie jest I wcale się nie dziwię, że najbardziej to z wakacji zapamiętała. Na pewno to dla niej duże przeżycie było, a poza tym dzieci niecierpliwe są, czekanie się pewnie dłużyło bardziej niż Tobie

[Iwonalodz]

Cześć

U mnie słońce na przemian z deszczem jednym słowem cudne lato a mówili w tv, że od czwartku deszczy niet

Marta - ja bym nie dała rady z takim jedzeniem, nie burczy Ci w brzuszku? no i rano kaszy bym tez nie dała, na jajkach jade, no czasem kiedys jakies parówki, a tak to jaja w dużych pysznych ilościach

Dziewczynki ja tez czekam na wakacyjne fotki, sama nie byłam to chociaz pooglądam z przyjemnością Wasze wakacjowanie

Madziu - czy mule to to samo, co omulki? jadłam kiedyś w Bułgarii na takim pchlim targu to jakies okazje mozna wypatrzeć chyba?

Rzabciu - nie pomożesz mi odnosnie flavonoidow i soku z Nonii?

Poklikałam tradycyjnie i za kliki dziękuję tez tradycyjnie

[xal]

Dziewczyny, wiem że kilka z Was nosi szkła kontaktowe więc zapytam ogólnie na forum. Czy któraś z Was miała kiedyś taki problem, że paru godzinach od założenia zaczyna się widzieć jak przez mgłę, takie jakby zapylenie, zamglenie ... ściągam kontakty i dopiero po paru godzinach w okularach wzrok wraca, nie wiem co się dzieje.
To są nowe szkła 2 dzień i 2 razy to samo ( na 1 oku).