|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-01-21, 07:56 | #931 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 543
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Aangel masz jakis przepis na pulpeciki?
Z chęcia poeksperymentowałabym z rybką, bo ciagle taka z patelni to jakos się nudzi ( i w domu smierdzi od smażenia ), a na taka z folli nie mam jeszcze jakiegos super przepisu. Narazie szykuje się może w weekend zrobic galaretę - chodzi za mną taka z tuńczykiem w sosie właśnym, do tego dam jajko na twardo, może jakąś marchewke ugotuję.. i nie mam pomysłu co tam jeszcze dorzucić.
__________________
Wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post40598071 Zapraszam do wymiany! |
2010-01-21, 09:34 | #932 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: moje niebo :D
Wiadomości: 955
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Dzień dobry!
Ja właśnie niedawno wstałam... piję sobie kawusię, i zaraz coś na śniadanko wszamię tala podam Ci przepis z przepisów diety dr Dukana, podany przez jedną z wizażanek jest bardzo dobry, wg mnie Zupa pomidorowa z pulpecikami: mięso mielone z indyka koncentrant pomidorowy (mały słoiczek) jogurt naturalny o niskiej zawartości tłuszczu (duże opakowanie) por, cebula, marchewki wegeta (inne przyprawy wg uznania) natka pietruszki Mięso mielone przyprawić przyprawami (np. do mięsa mielonego, sól czosnkowa, pieprz, itp). Formować małe kuleczki z mięsa. Zagotować wodę w sporym garnku. Do gotującej wody wrzucać pulpeciki mięsne. Chwilkę pogotwać, dodać marchewki (można wrzucić laski lub pocięte w talarki), kawałki pora, cebulę. Wsypać wegetę i pieprz. Gotować na małym ogniu, na oko, aż mięso i warzywa będą ugotowane. W osobnej misce przygotować zacier pomidorowy: wlać jogurt naturalny, dodać koncentrat pomidorowy wymieszać. Do tego przenieść kilka chochelek gorącego wywaru z garnka - rosołu, w celu wyrównania temp. (żeby się nie zwarzyło po dodaniu do gorącego wywaru), wymieszać. Wlać zawartość miski do garnka z zupą - wymieszać, dodać natkę pietruszki. Wszystko zagotować. Gotowe. Ja robiłam, więc polecam a zaznaczam, że mam wybredne kubki smakowe no i te kotleciki- mniammm :ślina: wypróbuj koniecznie
__________________
Dobrze, jak nie za dobrze, nie zaszkodzi niepolepszenie, jak tylko można wytrzymać na głupi sposób swój... Twój wzrok na sobie czuję, wiem co Cię rozpala, najbardziej to Cię kręci, gdy ktoś Cię zniewala. Jeden gest, jeden ruch, i mogę mieć Was dwóch! Grrr [euc1]543150[/euc1] |
2010-01-21, 11:45 | #933 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 543
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Bardzo dziękuję za przepis - chętnie wyprobuję.
tylko pisałas cos o rybie i myslalam że to z ryby będzie
__________________
Wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post40598071 Zapraszam do wymiany! |
2010-01-21, 14:23 | #934 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Wejherowo
Wiadomości: 165
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Witam dziewczyny
dzisiejszy jadłospis: musli z mlekiem jogurt i jabłko obiad bardzo grzesznymąż zrobił dziś niespodziankę i przyjechał z pracy już przed 13 i przywiózł ze sobą kubełek kurczaczka i frytki z kfc i zjadłam raz na jakiś czas można poszaleć kolacja jeszcze nie mam pomysłu może parówki na ciepło zobaczymy albo jakiś wiejski spokojnego dnia
__________________
Mamusia Amelki (27.07.2009) 168cm start 61 jest 59,5 cel 55
|
2010-01-21, 16:49 | #935 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: moje niebo :D
Wiadomości: 955
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
Kotleciki rybno-kurczakowe: 2 małe płaty jakiejkolwiek ryby pół piersi z kurczaka jajko łyżka cebulki drobno pokrojonej 1,5 łyżki otrąb owsianych dowolne przyprawy Rybę i pierś pokroić drobniutko, dodać surowe jajko, otręby, cebulę, przyprawy. Wymieszać. Nakładać na rozgrzaną patelnię teflonową. (mi wyszło 6 kotlecików) Smacznego Tez super żarełko, no i dietetyczne
__________________
Dobrze, jak nie za dobrze, nie zaszkodzi niepolepszenie, jak tylko można wytrzymać na głupi sposób swój... Twój wzrok na sobie czuję, wiem co Cię rozpala, najbardziej to Cię kręci, gdy ktoś Cię zniewala. Jeden gest, jeden ruch, i mogę mieć Was dwóch! Grrr [euc1]543150[/euc1] |
|
2010-01-21, 22:44 | #936 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
witajcie kochane
miałam problemy z neostradą ale już wróciłam wczoraj byłam na zakupach, nakupiłam massee ciuchów na wyprzedażach, same małe S i XS wiec teraz już nie moge przytyć wczoraj nie jadlam planowo bo byłam w trasie, ale dzis juz ładne posiłki co 3 godziny jestem po pracy, wymeczona, ale na maxa szczęśliwa ale znowu katarek wrocil, a przestałam brać antybiotyki w poniedziałek pozdrawiam Was kochane buziaki
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2010-01-22, 06:19 | #937 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Wejherowo
Wiadomości: 165
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cześć dziewczyny
Ja najbardzierj się cieszę z tego, że mieszczę się w stare jeansy i że brzuch mi aż tak specjalnie się nie wylewabo to on przede wszystkim mi przeszkadza, i mam nadzieję, że pozostałego tłuszczyku też się pozbędę!!!od listopada do teraz jest kolosalna różnica Dzisiejszy jadłospis: Isn musli z mlekiem IIsn sałatka z pomidora ogórka cebulki i pekinki obiad ogórkowa z przedwczoraj (nie gotuję dziś obiadu bo mam kolędę...) 2 jabłka albo jabłko i pomarańcza kolacja chyba jakieś jajka gotowane i pieczywo pełnoziarniste dzisiaj piątek do poniedziałku 3 dni ciekawe czy waga coś drgnie fajnie by było chociaż o to pół kg zresztą takie tempo to by było zdrowe tempo!! miłego dnia
__________________
Mamusia Amelki (27.07.2009) 168cm start 61 jest 59,5 cel 55
|
2010-01-22, 10:17 | #938 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
witajcie, dzień dobry kochane
moje jadło DZIŚ : po - śniadanie: jogurt DIAT z dodatkami: orzechy nerkowca, oteby, zarodki pszenne, slonecznik, migdały będzie - obiad: (dzis szybki do mam wyjscie do miasta przed praca) - zupa warzywna 9 składnikowa m.in. marchewka, brokuł, zielona fasolka, seler, brukselka, cebula, pietruszka ,z ryżem - podwieczorek w pracy: 2 kiwi - kolacja w pracy: serek wiejski dzis mało, oczyszczam sie, po wtorku we wtorek bylam w gosciach i jadlam to co mi dali,bułke kajzerke, z masełkiem, zóltym serem, schabowy w panierce od 4 miesiecy pierwsze jasne pieczywo :-o dziwnie smakowała
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2010-01-23, 10:18 | #939 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 543
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Halo, gdzie te laseczki dbające o linię?
Ja wczoraj nie zaglądałam bo miałam wolne od pracy i latałam załatwiałam różne sprawy. A wieczorkiem byłam u dziadków z okazji Dnia Babci i Dziadka. Babcia przygotowała kolację a na deser były faworki i jabłecznik - nie mogłam się nie skusić na kawałek. Ale dziś znowu dietkowo. Muszę dziś się troszkę oczyścić bo od 2 dni jakoś tak gorzej z przemianą materii. A dziś rano zjadłam jaogurt bez cukru z otrębami, górskimi, połówką tartego jabłka i połową banana.. mhhmmm przepyszne!
__________________
Wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post40598071 Zapraszam do wymiany! |
2010-01-23, 10:33 | #940 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Ja jestem, ale nie wiem gdzie sie podziewa reszta ładnie wracać tu
jeśli chodzi o dziś o jadło: śniadanie godz 8:45 jogurt DIAT truskawkowy + zarodki pszenne, otreby pszenne, kilka nerkowców, słonecznik, migdały (dodatki to zawsze po małej łyżeczce) później pranie ręczne i spacerek do sklepu był II śniadanie godz 11:00 tarte jabłko z cebulką obiad godz 14: gotowany filet z kurczaka, marchewka, brokuł, brązowy ryż, surówka z czerwonej kiszonej kapusty z tarta cebulka i jabłkiem podwieczorek godz 17: 2 kiwi kolacja godz 19: serek wiejski + tarta biała rzodkiew Póki co w domu mam troche roboty i sprzatania, a po południa jedziemy jeszcze na cmentarze do dziaków i babci Miłego dnia laseczki
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2010-01-24, 07:59 | #941 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 543
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Odezwę się skoro zaglądam, ale chyba wątek trzeba zamknąć bo nikt na niego nie zagląda Szkoda bo ja motywacji potrzebuję
__________________
Wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post40598071 Zapraszam do wymiany! |
2010-01-24, 08:45 | #942 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Nikt nie bedzie nic zamykał, poki my dwie jestesmy nie ma potrzeby
dziewczyny pewnie zajete, sesje itd. nie maja czasu, ale musimy czekac cierpliwie tala ja Cie moge zmotywowac dzis na sniadanko: jogurt naturalny JogoVita z otrebami, zarodkami pszennymi, orzechami wloskimi, orzechami nerkowca i słonecznikiem pół jabłka na obiad bedzie: brazowy ryz, gotowane udko, marchewka, seler, brokuł + Surówka (czerwona kiszona kapusta, jabłko i cebulka) milusiego kochane
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2010-01-24, 12:48 | #943 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
dodojotka a Ty gdzie jesteś???
gosiafoteczki??? normalnie dziewczyny nudno bez was - zagladam tu, a tu brak nowych wiadomosci
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2010-01-24, 17:37 | #944 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 543
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
No Foltynko, dobrze, uzbroje się w cierpliwość.
Ja dziś sobie ostro pofolgowałam - pozwoliłam sobie na słodkie i ziemniaczki do obiadu, ale to dlatego, że jestem przed @ i u rodziców na obiadku byłam. Ale od jutra koniec. Dieta powraca. Zaraz właśnie będę robić Cevapcici - mięsko mielone z przyprawami usmażone na patelni grillowej. Do tego usmażę pieczarki - będzie na jutro i wtorek na obiad. Poza tym chyba zrobię łososia w galarecie. Mam kawałek wędzonego łososia, podrobię go, ugotuję jajko na twardo pokroję w plastry, ugotuję marchewkę w plastry i zaleję to żelatyną. Koleżanka ostatnio mi powiedziała, że żelatyna ma dużo białka - ona jest na Dukanie i akurat tydzień białkowy miała.
__________________
Wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post40598071 Zapraszam do wymiany! |
2010-01-24, 18:12 | #945 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
ja planowo
na podwieczorek była zupka wazrywna 9skąłdnikowa a na kolacje serek wiejski+ gotowany seler + ogorek + pomidor+tarta biała rzodkiew i 2 liscia sałaty lodowej teraz wypije zielona herbatke.. jeszcze umyje włosy i pomaluje paznokcie dzis pojde wczesniej spac,bo wstaje o 4:15 do pracy rano pyszna owsianka z dodatkami bedzie
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2010-01-25, 15:46 | #946 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: moje niebo :D
Wiadomości: 955
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
A co tu taka cisza???
Ja mimo, że chwalić się nie mam czym to się odezwałam. Mam mega lenia i tylko myślę, co by sobie zrobić do jedzenia... ehh dołujące chyba mam PMS bo wszystko dookoła mnie irytuje i jestem jakaś taka podminowana:b aba: no i chce mi się słodkiego... Piję sobie miętę żeby czymś zapchać żołądek.. nie jadłam dziś normalnego obiadu, może to dlatego mnie tak nosi... No nic wygadałam się, lepiej mi Wracać no tu kobity raz raz
__________________
Dobrze, jak nie za dobrze, nie zaszkodzi niepolepszenie, jak tylko można wytrzymać na głupi sposób swój... Twój wzrok na sobie czuję, wiem co Cię rozpala, najbardziej to Cię kręci, gdy ktoś Cię zniewala. Jeden gest, jeden ruch, i mogę mieć Was dwóch! Grrr [euc1]543150[/euc1] |
2010-01-25, 16:54 | #947 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Witajcie kochane
dzis wszystko zgodnie z planem I śniadanie 5:00 owsianka z owsianych z dodatkami: otrab pszennych, zarodków pszennych, orzechów włoskich, rodzynek, migdałów, z dżemem brzoskwiniowym i tartym jabłkiem 2 sniadanie: 7:30 jabłko 3 sniadanie: 10:00 jogurt DIAT + otreby + zarodki + nerkowce obiad: 15:00 ryż brązowy, gotowane udko, brokuły, marchew, surówka z kiszonej czerwonej z jabłkiem i cebulką kolacja 18:30 serek wiejski + gotowany seler+ rzodkiew+ sałata lodowa duzzo wody i herbat w miedzy czasie ide gotować męzowi zupke warzywna z brukselki
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2010-01-26, 08:19 | #948 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 543
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
Oj ja też czekam na @.. wszystko mnie złości, irytuje, moja samoocena jest minusowa.. Do tego zatrzymała mi się woda i prawie wcale nie chodze do kibelka tak mi zwolniła przemiana materii Co my kobiety się mamy z tym @ Co do jedzonka to niby ładnie bo bez słodyczy, ale wczoraj na kolacje był chlebek - ciemny bo ciemny no ale chleb, a później piwko grzane - z miodem, troszkę cukru w przyprawie. Ale musiałam się rozgrzać, bo mam Syberię w mieszkaniu. No może nie Syberię, ale rano jak wstałam to w salonie było 16 stopni.
__________________
Wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post40598071 Zapraszam do wymiany! |
|
2010-01-26, 09:02 | #949 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
2010-01-26, 09:29 | #950 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: moje niebo :D
Wiadomości: 955
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
Dzisiaj to już do mnie bez kija nie podchodź szczyt wk*****nia<ajmsory > a na dworze jak było tak jest, albo i jeszcze gorzej I jeszcze to głupie stypenidium nie przychodzi, a ja mam pustki w portfelu... No nic... Musiałam to z siebie wyrzucić. Pseplasam Miłego dnia
__________________
Dobrze, jak nie za dobrze, nie zaszkodzi niepolepszenie, jak tylko można wytrzymać na głupi sposób swój... Twój wzrok na sobie czuję, wiem co Cię rozpala, najbardziej to Cię kręci, gdy ktoś Cię zniewala. Jeden gest, jeden ruch, i mogę mieć Was dwóch! Grrr [euc1]543150[/euc1] |
|
2010-01-26, 11:23 | #951 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Wejherowo
Wiadomości: 165
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Witam dzieswczyny
nie odzywałam się bo internet zastrajkował, przed chwilą byli naprawić, beszczelny typ że normalnie nie mogę, to my klienci jesteśmy dla niego a nie on dla nas dzięki nam ma pracę i to jego zasrany obowiązek żeby przyjechać naprawić a nie on mi będzie jakieś demonstracje urządzał chyba normalnie pójdę skargę na niego złożyć tak mnie wkurzył!!!!ale po nim pojechałam myślał, że kobieta z dzieckiem sama w domu to se może pozwolić,k ale się przejechał, bo nie pozwolę się obrażać jakiemuś durnemu!!! ja ostatnio tak różnie z dietą, jedno co napewno to bez pieczywa i ziemniaczków ale się pojawiły chipsy i ciasta dnie babci itd... no ale trzeba dalej walczyćale mogę się pochwalić, że mimo braku dyscypliny waga pokazała wczoraj 59,5... dzisiejszy jadłospis: śniadanie grzeszne 2 kawałki ciasta zebry II sn musli obiad to pieczarkowa zupa po obiedzie jakieś owoce kolacja parówki na ciepło miłego dnia
__________________
Mamusia Amelki (27.07.2009) 168cm start 61 jest 59,5 cel 55
|
2010-01-26, 14:23 | #952 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
no nie wiem?? posiłki co 2-4 godz. wiec mysle,ze nie za wczesnie
a jak radzisz?? witaj dodojotka wreszcie ja wlasnie sie wybieram do herbaciarnii z siostra i szwagierka na ploty milego popołudnia laseczki narazienko
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
2010-01-27, 07:11 | #953 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Wejherowo
Wiadomości: 165
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
dzień dobry
dzisiejszy mój jadłospis to będzie Isn musli z mlekiem i jabłko II sn jogurt dietetyczny z zbożem obiad zupa pieczarkowa z wczoraj podw. jabłko pomarańcza kolacja jajka gotowane do tego pieczywo lekkie albo serek wiejski
__________________
Mamusia Amelki (27.07.2009) 168cm start 61 jest 59,5 cel 55
|
2010-01-27, 08:21 | #954 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
Cytat:
Nie jesz zdrowych tłuszczy, a one też są potrzebne (orzechy, migdały, awokado, tłuste ryby) .
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
||
2010-01-27, 10:06 | #955 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Wejherowo
Wiadomości: 165
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
powiem tak jak byłam na SB czyli podstawa to białka to nie widziałam różnicy w spadku wagi większej niż jak jem na śniadanie np musli więc nie wiem wydaje mi się,że na każdego inaczej to działa .
__________________
Mamusia Amelki (27.07.2009) 168cm start 61 jest 59,5 cel 55
|
|
2010-01-27, 14:19 | #956 | |||
Zakorzenienie
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Cytat:
agness51 ja to wiem, doskonale rozumiem akurat w tym tygodniu chodze spać ok 21-22 bo wstaje o 4:30 do pracy i śniadanko - owsiankę zjadlam o 5:15 ale chyba ogolnie kolacje bede przesuwac mimo wszystko na godz19
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
|||
2010-01-27, 21:55 | #957 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
I dobrze
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
2010-01-27, 22:47 | #958 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: moje niebo :D
Wiadomości: 955
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Ło Boszzzzzzzzze jakie pustki!
A myślałam, że będę mieć jakąś lekturę do czytania No nic, przynajmniej ja się odezwę, chociaż dzisiaj to się nie powinnam w ogóle tu wypowiadać, bo było mega grzesznie i mega niezdrowo same węgle dzisiaj jadłami żeby chociaż jakieś złożone były, ale niee... same proste Jutro za karę dzień proteinowy Chciałabym żeby moja silna wola do mnie powróciła A Wy wracajcie, możecie mi złoić za te moje szaleństwa i nieumiarkowanie w jedzeniu Kolorowych snów
__________________
Dobrze, jak nie za dobrze, nie zaszkodzi niepolepszenie, jak tylko można wytrzymać na głupi sposób swój... Twój wzrok na sobie czuję, wiem co Cię rozpala, najbardziej to Cię kręci, gdy ktoś Cię zniewala. Jeden gest, jeden ruch, i mogę mieć Was dwóch! Grrr [euc1]543150[/euc1] |
2010-01-28, 10:06 | #959 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Wejherowo
Wiadomości: 165
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Witam dziewczyny
dzisiejsze śniadanie jajka gotowane i pieczywo lekkie II sn jogurt dietetyczny obiad brokuły marchewka kalafior skrzydełka od kurczaka surówka z pora i koperku oraz surówka z kapusty w sosie winegret po obiedzie jabłko pomarańcza kolacja serek wiejski z szczypiorkiem i pieczywo lekkie
__________________
Mamusia Amelki (27.07.2009) 168cm start 61 jest 59,5 cel 55
|
2010-01-28, 10:26 | #960 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: moje niebo :D
Wiadomości: 955
|
Dot.: Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)
Dzień dobry!
A ja jak sobie wczoraj założyłam, że dzisiaj dzień białkowy, tak wykonuję. Na śniadanie serek wiejski lekki z jajkiem+ 2,5łyżki otrąb owsianych<to wszystko rozbełtane i podgrzane w mikrofali> najadłam się.. ni i oczywiście kawa z mleczkiem Na obiadzik chyba będzie rybka z kefirem, a na kolacyjkę chyba tuńczyk z twarożkiem. Się zobaczy Miłego dnia!
__________________
Dobrze, jak nie za dobrze, nie zaszkodzi niepolepszenie, jak tylko można wytrzymać na głupi sposób swój... Twój wzrok na sobie czuję, wiem co Cię rozpala, najbardziej to Cię kręci, gdy ktoś Cię zniewala. Jeden gest, jeden ruch, i mogę mieć Was dwóch! Grrr [euc1]543150[/euc1] |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:37.