|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-12-13, 16:06 | #1921 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 514
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
w takim razie mam wybrać umiarkowaną aktywność? Kurczę, to muszę jeszcze ponad 200kcal gdzieś upchnąć Dzięki Rzabba za cierpliwe odpowiedzi, niech Ci siła wyższa w mięśniach wynagrodzi |
|
2013-12-13, 16:14 | #1922 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
|
|
2013-12-13, 16:21 | #1923 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 514
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
|
2013-12-13, 16:22 | #1924 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Ale pojechałam po "dietetyczce" na fb .Skasowala swoj post
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-12-13, 16:22 | #1925 |
Rzabbocop
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
co to za jedna?
|
2013-12-13, 16:31 | #1926 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
W jadlospisie ktory skasowala byl sam syf a tu troche poprawila dala do wyboru maslo wczesniej tylko margaryna niskotluszczowa,jogurty light,dzemiki niskoslodzone,warzywa z puszek i inne syfy
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2013-12-13 o 16:36 |
|
2013-12-13, 17:47 | #1927 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Czyli widać niektórzy potrafią uczyć się całe życie, nie jak pani Ch.
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-12-13, 18:14 | #1928 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Ale kaloryki nie poprawiła ... ważne ze klientki będą zadowolone jak na głodówce schudną
jajo juz stoi za rogiem z obuchem
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2013-12-13 o 18:22 |
2013-12-13, 18:17 | #1929 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Może miała na myśli osobe niećwiczącą i niską
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-12-13, 18:19 | #1930 |
Rzabbocop
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Nie wymagaj za dużo na raz
przecież powszechnie wiadomo, że kalorie to wróg |
2013-12-13, 18:26 | #1931 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
może ta dieta dla obłożnie chorej
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-12-13, 18:26 | #1932 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 514
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
|
2013-12-13, 18:28 | #1933 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
1500 to i tak lepiej niż 1000 i przynajmniej masełko i olej jest w menu
Dla nas to oczywiście głodówka Tutaj same słonie jedzące po ponad 2 tysiące
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-12-13, 18:45 | #1934 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 534
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Ela87: Przepraszam bardzo, ja w nietreningowe lekko poniżej
A tak w ogóle to mi się średnio chce poprawiać takie osoby, bo jednak zwykle nie chcą przyjąć do wiadomości, że nie mają racji
__________________
Człowiek niewiele wie, zanim umrze. Åsa Larsson, "Aż gniew twój przeminie" |
2013-12-13, 18:52 | #1935 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Trzeba wiedzieć jakich argumentów należy użyć
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-12-13, 18:56 | #1936 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 557
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
Mięsko odpełzło i został stosik chleba po "zdrowemu" ciemnego z niewielkim dodatkiem tłuszczy. |
|
2013-12-13, 19:05 | #1937 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
Każdy jest inny i uważam, że takie przykładowe menu jest do bo weźmie taka co powinna jeść ponad 2 tysiące i zacznie jeść te 1500 i będzie słabo Ismenkusia jakie argumenty? Że ją znajdziesz i zdzielisz kawałkiem mięcha
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
|
2013-12-13, 19:21 | #1938 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Cytat:
poleciało o jej kompetencjach skoro doradza jedzenie syfu zamiast jedzenia
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2013-12-13 o 19:43 |
|
2013-12-13, 19:26 | #1939 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 941
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
A ja się załamałam bo wyliczyłam że na redukcji zjadam 1600kal zaledwie albo coś zle robię w tym dzienniku albo nie umiem dodawać gram tzn nie wiem co ile może ważyć , nie dodawałam tylko herbat , kaw i cholercia wiem czego jeszcze oleju do sałatek i orzechów może dlatego tak małomuszę sie poprawić
|
2013-12-13, 20:10 | #1940 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Ja oprócz zwykłej wagi korzystałam też z ilewazy.pl, ale tluszcze podbijają kalorie więc jak ich nie wpisywałaś, to jest więcej pewnie.
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-12-13, 20:12 | #1941 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 941
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
|
2013-12-13, 20:18 | #1942 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
i wyjdzie 2000 kcal
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2013-12-13 o 20:20 |
2013-12-13, 20:20 | #1943 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Ja nigdy nie zapominałam o tłuszczach one tak fajnie podbijają
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-12-13, 20:23 | #1944 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Biegun północny
Wiadomości: 8 098
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
ja staram się trzymać rozkład BTW 30/30/40 (tak powinno być dobrze?). a ostatnio coraz ciężej, bo teraz sezon na mandarynki, które uwielbiam dlatego staram się trzymać z daleka, bo na jednej nie poprzestanę.
o, i mama na pokuszenie nakupiła moich ulubionych cukierków wczoraj dołożyłam po 2,5kg na rękę. jak przechodziłam z 2kg na 5,5, to było ciężko, ale teraz aż tak nie odczuwam różnicy. czuję plecy po wczoraj, ale nie ma tragedii.
__________________
|
2013-12-13, 20:26 | #1945 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
a ile kalorii ?
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-12-13, 20:30 | #1946 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Biegun północny
Wiadomości: 8 098
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
__________________
|
2013-12-13, 20:36 | #1947 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
bardzo duzo białka jesz... nie potrzeba Ci tyle skoro Twoje treningi to w wiekszosi aeroby
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-12-13, 20:37 | #1948 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 941
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
Ha jakbyś wykrakała nie 2000 ale dokładnie 1989dziwnie to wygląda tzn ta liczba
oprócz tego niestety nie doliczyłam dwóch piw ,ale tego nie liczę bo udaję że tego nie było Edytowane przez live Czas edycji: 2013-12-13 o 20:40 |
2013-12-13, 20:39 | #1949 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
To dobij do 2 tys. bo brzydko to teraz wygląda
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-12-13, 20:45 | #1950 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Biegun północny
Wiadomości: 8 098
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II
to ja już nic nie wiem Rzabba pisała, że aeroby palą mięśnie, a by temu zapobiec to trzeba ćwiczyć siłowo. a żeby budować mięśnie (na tym mi zależy), to trzeba zwiększyć znacząco ilość białka
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:00.