Polecamy:

mhm0808 · 2012-07-10, 10:58

Byłam na bazarze i nawiozłam zielska

Pierwszy miks: dwa ogóreczki, pietruszka (biała+ jaj natka), banan, jabłko

lód

Co do tłuszczu, to myślę, taki skrót - mi się właśnie 50zł zamieniło w siedem siatek owoców i warzyw

effa_j · 2012-07-10, 11:06

Cytat:

Napisane przez mhm0808

Byłam na bazarze i nawiozłam zielska

Pierwszy miks: dwa ogóreczki, pietruszka (biała+ jaj natka), banan, jabłko

lód

Co do tłuszczu, to myślę, taki skrót - mi się właśnie 50zł zamieniło w siedem siatek owoców i warzyw

tak kusicie tymi koktajlami, ze zamowilam sobie wczoraj dwie ksiazki :
Smoothie. Doładuj System Odpornościowy i ta co polecala Sekretny Świeże soki z warzyw i owoców mogą uratować twoje życie

Korah · 2012-07-10, 11:08

Cytat:

Napisane przez gayenka

Korah właśnie o tym piszę. Najpierw spalamy, potem budujemy mięśnie. Natomiast Ty napisałaś, "tłuszcz, który tam macie zamieni się wam w masywne mięśnie". Być może użyłaś po prostu skrótu myślowego, natomiast po moim wyjaśnieniu dalej się upierałaś, dopiero teraz zaczynasz pisać zgodnie z prawdą. Co do tego jaki wysiłek przy jakiej ilości tłuszczu- nie będę się kłócić, ja jednak myślę, że w takich przypadkach trzeba pozostawić to specjalistom.

Tak, to był skrót myślowy, ale bardzo trafny. Tłuszcz podlega syntezie i rozkładowi metabolicznemu podczas spalania i dopiero dalej w efekcie rozpadu na białka budowane są mięśnie. Zgodnie więc z prawdą użyłam skrótu myślowego. Od początku pisałam, że należy najpierw spalić tluszcz, a dopiero potem wytrenować mięśnie, więc nie możesz pisać, że się upieralam, bo jest to napisane w poprzednich postach jasno i wyraźnie moją ręką czarne na białym.

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

Cytat:

Napisane przez mhm0808

Byłam na bazarze i nawiozłam zielska

Pierwszy miks: dwa ogóreczki, pietruszka (biała+ jaj natka), banan, jabłko

lód

Co do tłuszczu, to myślę, taki skrót - mi się właśnie 50zł zamieniło w siedem siatek owoców i warzyw

Przynajmniej dobrze zainwestowane

gayenka · 2012-07-10, 11:18

Cytat:

Napisane przez Korah

Tak, to był skrót myślowy, ale bardzo trafny. Tłuszcz podlega syntezie i rozkładowi metabolicznemu podczas spalania i dopiero dalej w efekcie rozpadu na białka budowane są mięśnie. Zgodnie więc z prawdą użyłam skrótu myślowego. Od początku pisałam, że należy najpierw spalić tluszcz, a dopiero potem wytrenować mięśnie, więc nie możesz pisać, że się upieralam, bo jest to napisane w poprzednich postach jasno i wyraźnie moją ręką czarne na białym.

Właśnie dlatego, że jest to napisane i zacytowane przeze mnie dokładnie widać o co mi chodziło, na jakie kwestie chciałam zwrócić uwagę i je wyjaśnić.

SekretnyWachlarz · 2012-07-10, 11:46

Cytat:

Napisane przez effa_j

tak kusicie tymi koktajlami, ze zamowilam sobie wczoraj dwie ksiazki :
Smoothie. Doładuj System Odpornościowy i ta co polecala Sekretny Świeże soki z warzyw i owoców mogą uratować twoje życie

Tej podanej przez ciebie nie znam, idę oblukać.
Ja bym jeszcze chciała rewolucję zielonych koktajli mieć.

effa_j · 2012-07-10, 11:58

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Tej podanej przez ciebie nie znam, idę oblukać.
Ja bym jeszcze chciała rewolucję zielonych koktajli mieć.

tez na nia patrzylam, szukalam na chomiku ale nie ma

jak sie wkrece w te koktajle to rewolujce tez sobie kupie

Melya · 2012-07-10, 12:44

Cytat:

Napisane przez gayenka

Aaa Melya ja też mam szczotkę z TBS, kiedyś się szczotkowałam, chyba trzeba spróbować jeszcze raz

dziękuję za przypomnienie

Nie ma za co.

Jak będę w okolicach TBS, to zajdę i przyjrzę się tej szczotce.

mhm0808 · 2012-07-10, 12:57

Cytat:

Napisane przez effa_j

tak kusicie tymi koktajlami, ze zamowilam sobie wczoraj dwie ksiazki :
Smoothie. Doładuj System Odpornościowy i ta co polecala Sekretny Świeże soki z warzyw i owoców mogą uratować twoje życie

A myślicie, że z tym ratowaniem życia to tak na serio???

effa_j · 2012-07-10, 12:59

Cytat:

Napisane przez mhm0808

A myślicie, że z tym ratowaniem życia to tak na serio???

nie no co ty

ale maly detox nie zaszkodzi

ja mam zamiar tydzien albo dwa pic tylko soki

fiolka85 · 2012-07-10, 13:04

Cytat:

Napisane przez Korah

Skąd masz tą informację? Masy mięsniowej nabiera się miedzy innymi po przez spalanie tkanki tłuszczowej. Do budowy mięśni potrzebny jest budulec, a tłuszcz jest tym budulcem.

Cytat:

Napisane przez gayenka

Korah- spalamy tłuszcz i nabieramy masy mięśniowej. Ale ona nie pochodzi z tłuszczu. Z anatomicznego punktu widzenia to po prostu niemożliwe- jak chcesz zamienić tłuszcz w mięśnie?

Bliska mi osoba zajmuje się kulturystyką zawodowo, stąd też moje informacje. Zajrzyj też na fora kulturystyczne czy fitnessowe np:
http://www.sfd.pl/Zamiana_t%C5%82uszczu_w_m i%C4%99%C5%9Bnie_!!!!!_ty lko_tutaj-t438871.html

Nie chciałabym się czepiać

ale ja też zrozumiałam wypowiedź Korah w ten sposób, że to nasz spalany tłuszcz przemienia się w mięśnie.

A fakt jest taki że podczas treningu spalanie tłuszczu jest sprawą osobną a budowanie mięśni osobną. Budulcem dla mięśni nie jest nasz spalony tłuszcz.

Skojarzenie że tłuszcz przemienia się w mięśnie bierze się stąd że osoby mające skłonność do gromadzenia tłuszczu również mają skłonność do szybszego budowania mięśni. Co może sprawiać wrażenie że duża ilość tłuszczu przemieniła się w dużą ilość mięśni ale niestety jest to błędny tok rozumowania...
osoby szczupłe mogą mieć problem z przybraniem masy mięśniowej nie dlatego że miały za mało tłuszczu tylko dlatego że nie mają skłonności do budowania masy mięśniowej, co wynika z ich metabolizmu

gayenka · 2012-07-10, 13:06

Cytat:

Napisane przez mhm0808

A myślicie, że z tym ratowaniem życia to tak na serio???

Małgosiu przeczytaj książkę Antyrak

Jedzenie, odpowiednio dobrane ma niesamowity wpływ na organizm, jego odporność, regenerację i siły. Jest wiele świadectw ludzi, którzy poważnie zmienili swoje żywienie i widzą rezultaty. Znasz moje problemy ze zdrowiem, a jednak od dobrych 2 lat nie muszę brać lekarstw, mam bardzo dobre wyniki- dlaczego? Ano dlatego, że zmieniłam sposób odżywiania się, cały czas go dopracowuję

mhm0808 · 2012-07-10, 13:10

Cytat:

Napisane przez effa_j

nie no co ty

ale maly detox nie zaszkodzi

ja mam zamiar tydzien albo dwa pic tylko soki

Cytat:

Napisane przez gayenka

Małgosiu przeczytaj książkę Antyrak

Jedzenie, odpowiednio dobrane ma niesamowity wpływ na organizm, jego odporność, regenerację i siły. Jest wiele świadectw ludzi, którzy poważnie zmienili swoje żywienie i widzą rezultaty. Znasz moje problemy ze zdrowiem, a jednak od dobrych 2 lat nie muszę brać lekarstw, mam bardzo dobre wyniki- dlaczego? Ano dlatego, że zmieniłam sposób odżywiania się, cały czas go dopracowuję

No racja

tylko mnie tak poruszył ten tytuł... jakby samymi sokami można było zdziałać cuda; cudem będzie oczyszczenie na pewno,i druga rzecz, że diety warto pilnować... ja mam tylko takie zastrzeżenie, czy do tego, by soki i koktajle tak zbawiennie na mnie podziałały, nie powinnam najpierw zainwestować w działeczkę i sobie te wszystkie zieleninki zasadzić i wyhodować

gayenka · 2012-07-10, 13:17

Cytat:

Napisane przez mhm0808

No racja

tylko mnie tak poruszył ten tytuł... jakby samymi sokami można było zdziałać cuda; cudem będzie oczyszczenie na pewno,i druga rzecz, że diety warto pilnować... ja mam tylko takie zastrzeżenie, czy do tego, by soki i koktajle tak zbawiennie na mnie podziałały, nie powinnam najpierw zainwestować w działeczkę i sobie te wszystkie zieleninki zasadzić i wyhodować

Oj tytuł to chyba działka marketingowców

Też mam często taką wątpliwość Małgosiu

własna działeczka

najlepiej na czystych terenach oczywiście

fiolka85 · 2012-07-10, 16:05

Cytat:

Napisane przez gayenka

Małgosiu przeczytaj książkę Antyrak

Jedzenie, odpowiednio dobrane ma niesamowity wpływ na organizm, jego odporność, regenerację i siły. Jest wiele świadectw ludzi, którzy poważnie zmienili swoje żywienie i widzą rezultaty. Znasz moje problemy ze zdrowiem, a jednak od dobrych 2 lat nie muszę brać lekarstw, mam bardzo dobre wyniki- dlaczego? Ano dlatego, że zmieniłam sposób odżywiania się, cały czas go dopracowuję

Ja się właśnie obawiam, że dieta ma faktycznie ogromne znaczenie dla zdrowia, z czego oczywiście większość osób nie zdaje sobie sprawy lub nie chce, bo to by wymagało zmiany przyzwyczajeń.
Dużo osób idzie na "kompromis" i do swoich nawyków dodają zdrowe elementy zamiast wyeliminować te złe nawyki i zastąpić je dobrymi.

SekretnyWachlarz · 2012-07-10, 17:13

Dzisiaj leci mój 16 dzień niejedzenia fast-foodów i słonych przekąsek. Chciałabym jeszcze zrezygnować z kawy (mój wielki nałóg), alkoholu, słodyczy, napojów gazowanych (piję bardzo mało, ale się zdarza).
Moja znajoma jak to usłyszała to spytała: I co ty będziesz jeść i pić na imprezach? Dobre pytanie.

natkaa · 2012-07-10, 17:40

Ja kawę gotuję wg 5 przemian, jest cudowna i nigdy żadnych sensacji nie budzi, nawet u ludzi, którzy do tej pory mieli biegunki po wypiciu zwykłej kawy. Od kilku lat stosuję dietę grup krwi i odkąd tak robię nie mam problemów z alergią i wiecznie zapchanym nosem. No i wagę jakoś trzymam, choć także dużo ćwiczę.

jp91 · 2012-07-10, 18:14

Melduje wykonanie ćwiczeń z Ewą

ale bez tego elementu, gdy ona lezy na brzuchu i trzyma biodra i nogi w górze. tego nie jestem w stanie zrobić, i tak nogi trzęsą mi się jak u epileptyka, gdy muszę podnieść. A jak u Was?

ranka · 2012-07-10, 18:15

Cytat:

Napisane przez natkaa

Ja kawę gotuję wg 5 przemian, jest cudowna i nigdy żadnych sensacji nie budzi, nawet u ludzi, którzy do tej pory mieli biegunki po wypiciu zwykłej kawy. Od kilku lat stosuję dietę grup krwi i odkąd tak robię nie mam problemów z alergią i wiecznie zapchanym nosem. No i wagę jakoś trzymam, choć także dużo ćwiczę.

A jak przygotowac kawe wg 5 przemian?

Sent from my iPhone using Tapatalk

gayenka · 2012-07-10, 18:20

Cytat:

Napisane przez jp91

Melduje wykonanie ćwiczeń z Ewą

ale bez tego elementu, gdy ona lezy na brzuchu i trzyma biodra i nogi w górze. tego nie jestem w stanie zrobić, i tak nogi trzęsą mi się jak u epileptyka, gdy muszę podnieść. A jak u Was?

Ja dzisiaj w planie miałam intensywną sesję cardio

już wykonana!

Ja robię z Ewą wszystko od początku, oprócz czasowych problemów z równowagą na szczęście nic mi się nie trzęsie.

Fiolko niestety tak jest, fajnie jeśli ktoś dokłada te nawyki stopniowo by zmieniać całą dietę to jest ok, ale często to jest tak, że małe nawyki mają usprawiedliwić złą dietę.

SekretnyWachlarz · 2012-07-10, 18:25

Ja widziałam, że Ewa ma tam pozycję deski, to samo ja miałam na fitnessie i niestety miałam wrażenie, że zaraz złamię kręgosłup, nie wiem co robiłam źle, słabe mięśnie czy coś?
A co to znaczy napnij brzuch? Nam na fitnessie kazali po prostu wciągnąć, czy to jest napięcie?

---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 19:24 ----------

Cytat:

Napisane przez natkaa

Ja kawę gotuję wg 5 przemian, jest cudowna i nigdy żadnych sensacji nie budzi, nawet u ludzi, którzy do tej pory mieli biegunki po wypiciu zwykłej kawy. Od kilku lat stosuję dietę grup krwi i odkąd tak robię nie mam problemów z alergią i wiecznie zapchanym nosem. No i wagę jakoś trzymam, choć także dużo ćwiczę.

A na czym polega ta dieta 5 przemian? Gdzieś mi się już kiedyś o uszy obiła ta nazwa.

gayenka · 2012-07-10, 18:28

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Ja widziałam, że Ewa ma tam pozycję deski, to samo ja miałam na fitnessie i niestety miałam wrażenie, że zaraz złamię kręgosłup, nie wiem co robiłam źle, słabe mięśnie czy coś?
A co to znaczy napnij brzuch? Nam na fitnessie kazali po prostu wciągnąć, czy to jest napięcie?

---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 19:24 ----------

A na czym polega ta dieta 5 przemian? Gdzieś mi się już kiedyś o uszy obiła ta nazwa.

Napnij mięśnie na brzuchu po prostu, nie wciągaj. Na wydechu zepnij mięśnie na brzuchu. Tak jak mięśnie w nodze czy pośladków

SekretnyWachlarz · 2012-07-10, 18:30

Cytat:

Napisane przez gayenka

Napnij mięśnie na brzuchu po prostu, nie wciągaj. Na wydechu zepnij mięśnie na brzuchu. Tak jak mięśnie w nodze czy pośladków

Ojej to ja tak nie potrafię. Ja nawet na 5 sekund pośladków nie umiem napiąć, a w nogach zaraz łapie mnie skurcz a ty mówisz, że brzuch da się napiąć.

Dla mnie to jakaś abstrakcja.

natkaa · 2012-07-10, 18:31

Cytat:

Napisane przez ranka

A jak przygotowac kawe wg 5 przemian?

Sent from my iPhone using Tapatalk

Tu masz przepis:
http://www.astromagia.pl/magiczna-ku...lug-5-przemian

oraz tu:
http://annamiodynska.pl/PiecPrzemian/?p=113

Ta kawa jest czymś wspaniałym, i mówi to osoba, która kawy nigdy nie piła, do czasu tej

Więcej o diecie 5 przemian znajdziecie w necie, jest tego mnóstwo. Głównie chodzi tu o zrównoważenie smaków i energię pożywienia, dzięki czemu jesteśmy zdrowsi, szczuplejsi i szczęśliwsi sami ze sobą

SekretnyWachlarz · 2012-07-10, 18:32

Cytat:

Napisane przez natkaa

Tu masz przepis:
http://www.astromagia.pl/magiczna-ku...lug-5-przemian

oraz tu:
http://annamiodynska.pl/PiecPrzemian/?p=113

Ta kawa jest czymś wspaniałym, i mówi to osoba, która kawy nigdy nie piła, do czasu tej

Więcej o diecie 5 przemian znajdziecie w necie, jest tego mnóstwo. Głównie chodzi tu o zrównoważenie smaków i energię pożywienia, dzięki czemu jesteśmy zdrowsi, szczuplejsi i szczęśliwsi sami ze sobą

Ile już jesteś na tej diecie?

gayenka · 2012-07-10, 18:34

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Ojej to ja tak nie potrafię. Ja nawet na 5 sekund pośladków nie umiem napiąć, a w nogach zaraz łapie mnie skurcz a ty mówisz, że brzuch da się napiąć.

Dla mnie to jakaś abstrakcja.

Ja jestem w stanie napiąć mięśnie barków, ramion, łydek, ud, pośladków, brzucha..

bez problemu

SekretnyWachlarz · 2012-07-10, 18:39

Cytat:

Napisane przez gayenka

Ja jestem w stanie napiąć mięśnie barków, ramion, łydek, ud, pośladków, brzucha..

bez problemu

Pozytywnie zazdroszczę. Ja próbuję właśnie napiąć pośladki i nic.

natkaa · 2012-07-10, 18:40

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Ile już jesteś na tej diecie?

Od 2006 roku - łączę ją z dietą grup krwi, plus leczę się u naturopaty.

jp91 · 2012-07-10, 18:40

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Ojej to ja tak nie potrafię. Ja nawet na 5 sekund pośladków nie umiem napiąć, a w nogach zaraz łapie mnie skurcz a ty mówisz, że brzuch da się napiąć.

Dla mnie to jakaś abstrakcja.

no to trzeba cwiczyc własnie

napij i postukaj w brzuch palcami, powinnaś czuć twardą deche;p ja tez nie mam problemu z napinaniem, moge caly dzien chodzic z napietymi miesniami. ale wyprostowac noge do gory to oj wyczyn, cala noga sie trzesie jak galareta

margoltka · 2012-07-10, 18:51

Cytat:

Napisane przez natkaa

Tu masz przepis:
http://www.astromagia.pl/magiczna-ku...lug-5-przemian

oraz tu:
http://annamiodynska.pl/PiecPrzemian/?p=113

Ta kawa jest czymś wspaniałym, i mówi to osoba, która kawy nigdy nie piła, do czasu tej

Więcej o diecie 5 przemian znajdziecie w necie, jest tego mnóstwo. Głównie chodzi tu o zrównoważenie smaków i energię pożywienia, dzięki czemu jesteśmy zdrowsi, szczuplejsi i szczęśliwsi sami ze sobą

Potwierdzam. Kawa pyszna. Lubi ją także mój mąż uznający tylko kawę z mlekiem i dużą ilością cukru.

Wiecie co do diety, mam taką małą refleksję. Moim zdaniem nie ma sensu stosować diety przez jakiś czas (np. w celu zgubienia kilku kilogramów), a później wrócić do starych nawyków (i kologramów x2). Jeśli już to zmieniać nawyki żywieniowe już na stałe. Nie mogę patrzeć na moje koleżanki katujące się dietą jabłkową, kapuścianą, czy inną równie dziwną. Prędzej lub później coś w nich pęka i wracają do dawnych przyzwyczajeń ze zdwojoną siłą. Po czasie wynajdują kolejną dietę i historia się powtarza. Ma to sens?

Trochę mnie zawstydzacie tymi treningami. Ja nie trenuję niczego, prócz ćwiczenia nieregularnie (jeśli mam chwilę) jogi. Biegać nie moge ze względu na serce. Do innych ćwiczeń, fitnesów itd. nie mam serca

Może bierze się to stąd, że już w dzieciństwie natrenowałam się wystarczająco (gimnastyka artystyczna). Ale kurcze czytając Was zaczynam mieć kompleksy

ps. ale z napinaniem mięśni i dobrze rozciągniętymi ścięgnami nie mam problemu

jp91 · 2012-07-10, 18:57

Margo, jak masz wyćwiczone mięśnie i taką piękną przeszłość sportową to ćwiczenia dla Ciebie to będzie pestka i przyjemność

Trzymam kciuki

2012-07-10, 10:58	#3181
mhm0808 Obcy 8 pasażer Nostromo Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Warszawa/Gdańsk Wiadomości: 19 675	Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji:) Byłam na bazarze i nawiozłam zielska Pierwszy miks: dwa ogóreczki, pietruszka (biała+ jaj natka), banan, jabłko lód Co do tłuszczu, to myślę, taki skrót - mi się właśnie 50zł zamieniło w siedem siatek owoców i warzyw __________________ Crazy Handful of Nothin kram

2012-07-10, 17:13	#3195
SekretnyWachlarz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 13 378	Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji:) Dzisiaj leci mój 16 dzień niejedzenia fast-foodów i słonych przekąsek. Chciałabym jeszcze zrezygnować z kawy (mój wielki nałóg), alkoholu, słodyczy, napojów gazowanych (piję bardzo mało, ale się zdarza). Moja znajoma jak to usłyszała to spytała: I co ty będziesz jeść i pić na imprezach? Dobre pytanie. __________________ "Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz". Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100

2012-07-10, 17:40	#3196
natkaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 1 610	Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji:) Ja kawę gotuję wg 5 przemian, jest cudowna i nigdy żadnych sensacji nie budzi, nawet u ludzi, którzy do tej pory mieli biegunki po wypiciu zwykłej kawy. Od kilku lat stosuję dietę grup krwi i odkąd tak robię nie mam problemów z alergią i wiecznie zapchanym nosem. No i wagę jakoś trzymam, choć także dużo ćwiczę. __________________ Czasami piszę sobie recenzje filmów.

2012-07-10, 18:14	#3197
jp91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 2 670	Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji:) Melduje wykonanie ćwiczeń z Ewą ale bez tego elementu, gdy ona lezy na brzuchu i trzyma biodra i nogi w górze. tego nie jestem w stanie zrobić, i tak nogi trzęsą mi się jak u epileptyka, gdy muszę podnieść. A jak u Was? __________________ Justyna

2012-07-10, 18:57	#3210
jp91 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 2 670	Dot.: Wątek plotkowy dla Fanek naturalnej pielęgnacji:) Margo, jak masz wyćwiczone mięśnie i taką piękną przeszłość sportową to ćwiczenia dla Ciebie to będzie pestka i przyjemność Trzymam kciuki __________________ Justyna

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)