2014-03-20, 14:54 | #181 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 83
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Ronnie,
Hi hi no nie slyszalam o slodkiej diecie, ale przeciez Ty mozesz ja stworzyc ;-) Jezeli jestes aktywna osoba, to Twoj metabolizm jest dobry, wiec nie musisz przeciez rezygnowac ze slodkiego. |
2014-03-20, 15:05 | #182 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 10
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
A co myślicie o układzie - 15 brzuszków za jednego zjedzonego, małego cukierka, a 30 - za coś większego kalibru?
Trzeba się odzwyczaić. Przecież mamy chudnąć, a nie tyć!
__________________
50 - 49 - 48 - 47 - 46 |
2014-03-20, 17:15 | #183 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 83
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Ronnie,
A co Ty myslisz o takim systemie? Uwazasz, ze by sie sprawdzil? Ja w ten sposob nigdy nie robilam, ale watro sprobowac jezeli wpadlas na taki pomysl |
2014-03-20, 18:45 | #184 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 10
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Wydaje mi się, że jak dziennie zjem paczkę cukierków czekoladowych i będę musiała zrobić tyle brzuszków, że mi się żyć odechce, to następnym razem się zastanowię, sięgając po coś słodkiego
__________________
50 - 49 - 48 - 47 - 46 |
2014-03-20, 18:47 | #185 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 120
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Zawaliłam dzisiejszy dzień. No i podłamałam się
|
2014-03-20, 18:50 | #186 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 83
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Anecznik,
Co takiego zjadlas? Bardzo zle? ---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:49 ---------- Ronnie, Jak mnie najdzie ochota na jakas konkretna rzecz, to nawet jakby mnie zaraz po zjedzeniu zywcem mieli spalic, to i tak bym zjadla! |
2014-03-20, 21:30 | #187 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 376
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Co się stało ?
Cytat:
|
|
2014-03-20, 21:34 | #188 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 96
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Głowa do góry Przecież zdrowe odżywianie to styl życia a stylu życia nie da się zawalić, co najwyżej zdarzają się chwile niedyspozycji bądź szaleństwa, sądzę że wystarczy wyciągnąć wnioski i przeć jeszcze bardziej do przodu a swoja drogą myślę że malutki wyskok dietetyczny każdemu może się zdarzyć co by człowiek nie czuł że z czegoś rezygnuje
|
2014-03-21, 00:12 | #189 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 83
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
sniadanie; owsianka, owoce obiad; rosol, pelnoziarnisty makaron kolacja; razowy chleb, maslo, mozarella, pomidory Maz jest przeziebiony, wiec dla niego ugotowalam rosol, ale smaczny wyszedl, wiec sama z przyjemnoscia zjadlam. |
2014-03-21, 07:01 | #190 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 120
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Nowy dzień i nowe siły na walkę o lepszą siebie. Dziękuję Wam za słowa wsparcia i masz rację Roxann, stylu życia nie da się zawalić . Nie będę pisała czym się tak opchałam a zwłaszcza w jakich ilościach bo mi wstyd i tyle. Zastanawiam się jednak czy nie cierpię na zespół kompulsywnego jedzenia bo ataki wilczego głodu dość często mi się zdarzają. Wiem jednak, że to wszystko siedzi w mojej głowie. Nie ma co się nad sobą użalać tylko iść do przodu i wyciągnąć wnioski z tego co niewłaściwe.
Dzisiejszy dzień będzie o tyle ciężki, że nie kupiłam nic piątkowego. Nie ma tragedii bo jajka, warzywa i wędzony łosoś jest więc, coś z tego skompletuję. Na śniadanie zaserwowałam sobie bułkę razową ze sałatą, pomidorem i plasterkiem żółtego sera. Oczywiście na czczo zaserwowałam sobie śliwki suszone, które dały rewelacyjne efekty Za oknem piękne słońce więc dzisiaj uśmiech z twarzy nie powinien znikać. Miłego dnia! |
2014-03-21, 08:56 | #191 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 27
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Witam Dziewczyny
Wczoraj już nic nie napisałam, ale taki dzień zagoniony. Wczorajszy obiad to kurczak z ryżem i warzywami (bo zostało z dnia wcześniejszego) Kolacja: kanapeczki z serkiem białym i szynką. Owoce i woooooooda Wieczorem ćwiczenia anecznik1: nie załamuj się Roxann ma rację Ja przyznam że wczoraj też skusiłam się na kawałeczek ciasta Ale myślę że lepiej raz za czas zjeść coś słodkiego, bo jak bym nagle zrezygnowała ze wszystkich słodkości to pewnego dnia rzuciła bym się na wszystkie ciastka i czekolady które są w domu I tak jestem zaskoczona że bez problemu wytrzymałam bez słodkości od niedzieli do czwartku kooooocham czekoladki, ciasta i inne słodkie rzeczy więc jestem zadowolona że powstrzymałam się od codziennego opychania słodyczami Udanego dnia Dziewczyny !
__________________
Bo odnaleźć swoją życiową drogę ... ... to odnaleźć klucz do szczęścia. |
2014-03-21, 09:55 | #192 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 376
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Anecznik - i właśnie o to chodzi Głowa do góry i zapominamy o grzeszkach Wierzę, że następnym razem tak się nie stanie
Ja na I i II śniadanko zjadłam owsiankę z 10 rodzynkami i łyżeczką syropu z agawy (nie dałam rady całej na śniadanie) a na II dodałam sobie do tej resztki małego banana Byłam na siłowni - 1,5 h zajęć na rowerach + 30 minut roleczek |
2014-03-21, 10:40 | #193 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 9
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Cześć dziewczynki!!!
Też bym chętnie do Was dołączyła, ja mam do zgubienia 33kg! Ale muszę dać radę, dla siebie, dla zdrowia, dla dobrego samopoczucia...no i jest jeszcze jeden czynnik motywujący- ślub 23.05.2015! Więc chętnie poszukam w Was motywacji i poszukam wsparcia w chwili zwątpienia ......................... .....................przy garniecie mnie???? |
2014-03-21, 11:11 | #194 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 376
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Pewnie, zapraszamy do naszej wesołej gromadki
|
2014-03-21, 11:18 | #195 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 40
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Witam dziewczęta
U was widzę wzloty i upadki. Podobnie jak u mnie.Z dietą kiepsko, zgrzeszyłam kawałkiem pizzy , ale za to ruchu mi nie brakuje. Zamierzam zabrać się zaraz za ćwiczenia, mimo tych zakwasów, które od kilku dni nie chcą zejść. MadeleineP, nie widzę problemu, kazdy znajdzie u nas wsparcie. Powodzenia i wytrwałości życzę |
2014-03-21, 11:34 | #196 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 376
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Selina - własnie zauważyłam, że mamy podobne cele
Ja zaczęłam od 78 Aktualnie mam 73, a chciałabym dojść do 65. ^^. |
2014-03-21, 11:57 | #197 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 40
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
To faktycznie A ile masz wzrostu? bo ja raptem 160cm
|
2014-03-21, 12:30 | #198 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 120
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Iza obrałam założenie, że wszystko z umiarem dlatego kawałek sernika na zimno czy mała czekoladka to ogólnie dla mnie nie problem i nie wpływa na moją psychikę. Wczoraj jednak nie skończyło się na kawałku, popłynęłam. Dlatego mam takiego kaca moralnego bo ciągle próbuje sobie udowodnić, że wcale nie mam słomianego zapału i nie jestem słabeuszem.
MadeleineP witamy i życzymy powodzenia. Przez wczorajszy dzień dzisiaj znowu weszłam na wagę...najgorsza głupota jaką mogłam zrobić. Mam kg na plusie. Wiem, że to woda w organizmie, ale aż się popłakałam przed męże. Muszę się znacznie więcej ruszać. Od poniedziałku zaczynam regularnie ćwiczyć, zamówiłam też skakankę. Hantle też już zakupione. |
2014-03-21, 12:33 | #199 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 376
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
U mnie 168 czyli dużej różnicy nie ma
Cytat:
|
|
2014-03-21, 12:44 | #200 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 40
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Ale pewnie i tak wyglądasz dużo lepiej ode mnie Ja jestem jakaś taka nieproporcjonalna Dążę póki co do 60kg, co prawda jest to nadal całkiem sporo, ale przynajmniej pozbędę się nadwagi Co później,zobaczymy.
anecznik1, spokojnie, nie wolno się załamywać. Najważniejsze to wyciągnąć wnioski i próbować dalej. Założę się, że większości z nas zdarzają się dietowe wpadki |
2014-03-21, 13:09 | #201 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Lokalizacja: uk
Wiadomości: 4 179
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Dzien dobry kochane
Ja wrocilam od lekarza.w poniedzialek.ide na badanie krwi, a raczej badania.od paru tygodni mam problemy ze wstaniem rano . głowa taka ciezka, w ogole jakos do tylka sie czuje. No i ta tarczyce musze skontrolowac bo to juz 3 miechy minely , a co 3 miesiace powtarzam :/ Witam nowa kolezanke Kurcze cwiczylam 4x w tygodniu , jadlam mega light i 3 kg mi przyszlo ?? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Zakochani ...zaczarowani od 02.11.2008 11.05.09 żegnaj kruszynko 17.03.10 żegnaj kruszynko wrzesień 2010 znowu żegnamy kruszynkę 07.05.13 ciąża pozamaciczna 04.05.14 - II kreseczki 20.12.14 - pojawiła się na świecie!! nasz cud córeczka Hannah |
2014-03-21, 13:42 | #202 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 120
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Brawurka 3 kg przybrałaś? To sporo tym bardziej jeśli "żyłaś" lekko... Z drugiej strony masz problemy tarczycowe a w tym wypadku wahanie hormonów na duży wpływ na naszą wagę. Pewnie badania wszystko wyjaśnią.
|
2014-03-21, 13:52 | #203 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Lokalizacja: uk
Wiadomości: 4 179
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Anecznik wlasnie na to licze.czuje ze cos nie halo sie ze mna dzieje.dostalam skierowanie na badanie tarczycy, cala morfologia, liver profile , calcium profile, b12 & folate , prolaktyna, jakies fbc, esr , hemoglobina , i antibody
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:50 ---------- Ide w poniedzialek to wyniki pewnie będę miala w srode/czwartek.bo tu w uk skierowanie daje lekarz rodzinny i wyniki sa kierowane tez do gp .czyli takie kolko. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Zakochani ...zaczarowani od 02.11.2008 11.05.09 żegnaj kruszynko 17.03.10 żegnaj kruszynko wrzesień 2010 znowu żegnamy kruszynkę 07.05.13 ciąża pozamaciczna 04.05.14 - II kreseczki 20.12.14 - pojawiła się na świecie!! nasz cud córeczka Hannah |
2014-03-21, 13:53 | #204 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 83
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Witam Madeleine i inne dziewczeta
Anecznik, czy na pewno poplakalas sie z powodu wzrostu na wadze? Czy moze masz po prostu kiepskie dni i lzy same Ci naplywaja do oczu? Ja tak czasami mam, ze lzy po prostu mi sie cisna do oczu, zupelnie bez powodu. Przytulam Cie mocno i pamietaj, ze dlatego zalozylam ten watek, zebysmy sie wspieraly, bo kazda z nas tego potrzebuje. |
2014-03-21, 13:57 | #205 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Lokalizacja: uk
Wiadomości: 4 179
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Pusia witaj
Anecznik nie stresuj sie kochana cyferkami na wadze.wage wywal w kat i wyciagaj ja raz na 2 tygodnie Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Zakochani ...zaczarowani od 02.11.2008 11.05.09 żegnaj kruszynko 17.03.10 żegnaj kruszynko wrzesień 2010 znowu żegnamy kruszynkę 07.05.13 ciąża pozamaciczna 04.05.14 - II kreseczki 20.12.14 - pojawiła się na świecie!! nasz cud córeczka Hannah |
2014-03-21, 13:59 | #206 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 83
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Czesc Brawurko, bardzo milo Cie widziec
|
2014-03-21, 14:05 | #207 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 120
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Brawurka trzymam kciuki za wyniki. W sumie dobrze gdyby były ok, z drugiej strony jeśli jest coś nie halo to miałabyś wytłumaczenie na te dodatkowe kilogramy. Daj znać jak skonsultujesz się z lekarzem.
Pusia dzięki za wsparcie . Nie no, rozryczałam się jak małe dziecko z powodu wzrostu na wadze. Czasami wydaje mi się, że myślenie o sobie, zwłaszcza o wyglądzie to takie próżne! Kurcze w pewnym wieku po prostu dużo trudniej gubi się na wadze... Ok, obiecuję sobie i Wam, ze nie wejdę na wagę do 24 marca....choćby się waliło i paliło. Idę ja schować i ruszam dupsko bo znowu pół dnia net przeglądam Do jutra |
2014-03-21, 14:20 | #208 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Lokalizacja: uk
Wiadomości: 4 179
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Jasne ze dam znac
Uciekam kochane obiad jesc i do pracy... Milego popołudnia i wieczorku Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Zakochani ...zaczarowani od 02.11.2008 11.05.09 żegnaj kruszynko 17.03.10 żegnaj kruszynko wrzesień 2010 znowu żegnamy kruszynkę 07.05.13 ciąża pozamaciczna 04.05.14 - II kreseczki 20.12.14 - pojawiła się na świecie!! nasz cud córeczka Hannah |
2014-03-21, 15:08 | #209 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Hej Dziewczyny!
Dawno się nie odzywałam, ale to nie oznacza, że dałam sobie spokój Przez te 5 dni ograniczyłam ilość jedzenia, staram się nie jeść po 18. i jeżdżę na rowerze. Powoli widzę rezultaty, ale nie chcę się niepotrzebnie ekscytować bo to może być różnica poziomu wody w organizmie :P Ćwiczyłam też trochę z Chodakowską, jednak na razie odpuszczam te ćwiczenia bo wydaje mi się, że troszkę przez nie przypakowałam Powodzonka wszystkim i nie poddawajcie się bo wakacje tuż tuż |
2014-03-21, 17:21 | #210 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10
|
Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem
Dzisiaj obliczałam i od dzisiaj do 1 lipca jest 100 dni, damy radę
Robiłam ten chlebek wczoraj, fajny wyszedł, ale już niknął haha. Dzisiaj zrobię taki sam tylko dodam rodzynki i bez soli, upiekę w brytfance do muffinów, wtedy będę sobie mogła na zajęcia wziąć w weekend zamiast bułki Chyba na stałe zagości w mnie w jadłospisie, śliwki też pycha - płatki owsiane z maślanką truskawkową - chlebek lniany i jajecznica - surówka z selera - ryba pieczona Wieczorem będę biegać i pewnie znowu skalpel, chociaż pośladki bolą od ostatniego hej Madelaine Tak sobie szperałam po forum i natknęłam się na ten wątek https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=282402 oczyszczanie jelit przez 3 dniową dietę, chyba wypróbuję od poniedziałku, co myślicie, stosowałyście kiedyś takie oczyszczanie? Edytowane przez kalabarda Czas edycji: 2014-03-21 o 17:25 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:33.