Cellulit i brak motywacji

[_dummy_]

Witam wszystkich.
Mam problem, którym jest cellulit, towarzyszący mi od około dwóch lat i brak motywacji by się go pozbyć. Od miesiąca używam kremu antycellulitowego i tak co drugi dzień robię sobie masaż gąbką, efektów brak.
Cellulit jest na pośladkach i tylnej części ud, lekko widoczny gdy stoję, mocno, gdy ścisnę skórę ud.
Wiem, że powinnam zacząć ćwiczyć, ale nie mogę się przemóc, trochę też brak mi wiary, że uda mi się go zlikwidować. Poza tym- nie chcę schudnąć, chciałabym nawet przytyć kilka kilo. Mam 170 cm i ważę 50 kg.
Kiedyś robiłam 30 days squat challenge, ale dotrwałam do 18, efektów też nie widziałam.
Czy któraś z Was się go pozbyła? Jeśli tak, w jaki sposób i co Was motywowało?
Pozdrawiam i liczę na pomoc.

[Tysiaczek83]

http://www.youtube.com/watch?v=IyiND...mu4Yqb&index=1

Po miesiącu efekt murowany

[_dummy_]

robiłam kiedyś jej ćwiczenia, chyba na pośladki, ale także przestałam.
Spróbuję tych, ale i tak czuję, że po kilku razach się poddam, jak już pisałam, brak mi silnego kopa w tyłek ;(

[BlackSecurity]

Przysiady ( z obciążeniem ), wymachy, polecam 8 min buns ( jest na YT), masaże, kremy, dużo wody, trochę ruchu jest jak najbardziej wskazane ( bieg, rower ) - to wszystko razem wzięte poskutkuje, zobaczysz - tylko nie poddawaj się trochę wiary kobieto

[kalou88]

po co zakładać wątek o tym jak się pozbyć cellulitu skoro nie chce się robić nic żeby tego dokonać? :/ strzępienie języka po próżnicy!

ja się pozbyłam cholerstwa, latem codziennie rower, ter

az trening siłowy, polecam też treningi Zuzki, trochę dla bardziej zaawansowanych ale są krótkie acz intnsywne co się chwali jeśli ktoś ma mało czasu...

pozatym ogranicz słodycze i świnskie żarcie, pij dużo wody i zieloną herbatę, masuj się gąbką szorstką, peeling kawowy, możesz też robić body wrapp nie zaszkodzi, no ale przedewszystkim rucj ruch ruch Powodzenia!

[_dummy_]

na takie odpowiedzi liczylam- jestes osoba, ktorej sie udalo, wiec jest nadzieja i dla mnie. Wczesniej wiekszosc dziewczyn przyznawala, ze nie moga sie go pozbyc, mimo diety, ruchu, masazy, balsamow.. Dzieki

[ilona872]

A może zapisz się na siłownię i wykup sobie trenera osobistego który ułoży ci plan treningowy oraz odpowiednią dietę. Jeśli chcesz mieć większą motywację to zapisz się z koleżanką i chodźcie razem

[edyta07]

Nie będę się powtarzać po dziewczynach, ale dodam kilka słów o body wrappingu.
Robiłam przez miesiąc 3 razy w tygodniu (koncentrat cynamonowy z BingoSpa), bez większych ćwiczeń. Nie używałam żadnych kremów antycellulitowych.
Spadł mi 1 cm w udzie i pomarańczowa skórka była mniej widoczna (no, ale była nadal). Obecnie ćwiczę, robię body wrapping, więcej piję i próbuję lepiej się odżywiać i mam nadzieję, że do lata pozbędę się tego paskudztwa na tyle, żeby nie było widoczne np. podczas chodzenia w szortach.

[Erena]

A ja dodam od siebie - czysta dieta i duzo plynow (glownie woda, zielona herbata, herbaty ziolowe i owocowe, kawe sprobuj odstawic). U mnie to pomoglo - moze nie zlikwidowalo cellu calkowicie, ale pomoglo go nieco zredukowac.

[leokadiaananas]

mam to samo, kupiłam ostatnio w sklepie Romet w Bydgoszczy xxx
bieżnię i ćwiczę - staram się codziennie, wydaję mi się ogólnie, że skóra się poprawia i jest znacznie jędrniejsza polecam i pozdrawiam

[mairi]

Wszystko już zostało powiedziane powyżej- ćwiczenia, dieta, dużo wody/ herbatek ziołowych. Samo się nie zrobi więc do roboty! jak się przyzwyczaisz, że to dzienna rutyna to nawet nie zauważysz jak celulit "sam" zacznie znikać

I tak- z celulitem da się wygrać (w przeciwieństwie do tych paskudnych rozstępów... wrrr...). Jestem tego najlepszym przykładem, do najszczuplejszych raczej nie należę, ale skórę mam gładziutką. Ostatni TŻ z całą powagą mi oświadczył jak to dobrze, że nie mam tego paskudnego celulitu... Dobrze, że parę lat temu mnie nie widział


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[_dummy_]

Dziekuje kazdej z Was za odpowiedz. Ciezko mi zrezygnowac z kawy, bo ja uwielbiam, ale sprobuje ograniczyc. Mysle, zeby strworzyc swoj wlasny zestaw cwiczen, w ktorych pracuja glownie miesnie ud i posladkow. Postanowilam tak dlatego, ze cwiczenia z mel b ( te na posladki) moze i sa swietne, ale podczas wykonywania niektorych z nich czulam, ze zadne miesnie nie pracuja, wiec uznalam, iz to bez wiekszego sensu.
Myslalam o wymachach nog do tylu w pozycji stojacej i o podnoszeniu/wymachach nog na czworakach. Ktos ma jakies sprawdzone, ciekawe?

[ilona872]

Przejrzyj może profil na fb Ewy chodakowskiej jej treningi są naprawdę ciekawe. Jeśli przy niektórych ćwiczeniach nie czujesz napinania odpowiednich mięsni i działania ćwiczenia sprawdź koniecznie czy wykonujesz je dobrze technicznie gdyż jest to kluczowe dla efektów. Z tego powodu osobom niedoświadczonym w treningach poleca się pomoc specjalisty. Nie musisz za nią płacić poszukaj artykułów o zbilansowanych dietach i filmów instruktażowych do ćwiczeń w sieci, napewno ci pomogą

[dryda]

Walka z cellulitem na pewno wymaga strasznie silnej woli, bo jednak choćby się nie wiem co robiło, to efekty mogą się pojawić np dopiero po paru miesiącach, a to już dosyć deprymujące jest...
niestety.

[cellulitowo]

hej
a ja zapraszam na swój blog cellulitowo.pl
Znajdziesz na nim naprawdę wiele porad jak zwalczyć cellulit. Od diety, po zabiegi i ćwiczenia. I tak jak dziewczyny pisały - czasami naprawdę małe zmiany dają olbrzymie efekty. I podobnie jak poprzedniczki polecam body wrapping. Szybko po nim widać efekty - co motywuje do dalszej walki

[Maggie_90]

Wszelkie drogeryjne kremy żadnego rezulttatu nie dały.

U mnie działa tylko ruch- przysiady, rolki, TBC, trening obwodowy, insanity. Jak przestaję ćwiczyć (nawet 2 tyg)- to cellulit wraca jak bumerang. Myślę, że pomagają też wszelkiego typu herbatki ziołowe, pokrzywa, skrzyp, sok z żurawiny- to co działa moczopędnie i ułatwia przepływ limfy.

[fubowa]

u mnie pomogły ćwiczenia z Fitness Blenderem (HIITy, cardio, tabata i pilates na nogi) na ich stronie masz wyszukiwarkę, wybierz zestawy jakie ci odpowiadają pod względem czasu trwania i trudności... (możesz zacząć od tych krótkich np. 15 min.) i ćwicz regularnie. ja kawę piję a celullitu już nie mam.

[ZachariaszNowakowski]

Wszelkiego rodzaju aeroby - bieganie, stepper, rower, rolki. Pieknie rozbijaja cellulit

[Iniusia78]

Takie ćwiczenia to chyba najlepszy sposób na pozbycie się cellulitu.