Aerobik z plyty cd

[*karolka*]

Mam taka plytke na ktorej mezczyzna przy muzyce mowi co i jak powinno sie robic. Wiecie o co mi chodzi?! Taki aerobik w domu jest ok?

[km]

czesc imienniczko otoz aerobic w domku to rewelka schudniesz ladnie tak jak mnie si eudalo, od lipca schudlam 9 kg a cwiczylam tylko z plytkami powodzenia

[*karolka*]

a ile razy w tyg cwiczylas i jak dlugo? moja cd trwa 60min

[km]

poczatkowo codziennie za czczo okolo godzinki a ostatnio nawet 2 godzinki

[doriss]

Ja tez baardzo bym chciala tak cwiczyc w domu, to jest super wyjscie ale pojecia nie mam gdzie mozna dostac taka plytke z aerobikiem..?

[*karolka*]

wydaje mi sie ze poprostu w sklepie z plytami. ja pozyczylam od kolezanki i przegralam sobie ale ona tez nie miala oryginalnej wiec pewnie takze nie wie gdzie ktos ja zdobyl

[doriss]

hehe poszukam w takim razie, widze, ze nie bedzie tak łatwo :P myslalam, ze moze idzie gdzies taki polski fitness ściągnąć hihihi :P moze jednak ktos sie orientuje czy jest taka mozliwosc..? jak nie da rady to bede buszawc po sklepach az dostane

[km]

ja cwicze z plytkami ze swiata porad i z jednej plytki ktora byla dolaczona do hernat herbapolu sa po polsku ale tutaj na wizazu juz duzo o nich mowiono