Jak sobie radzić z bólem miesiączkowym?

[monikaa93]

Hejka Pisze do Was w sprawie, abyście podzieliły się swoimi sposobami , aby chociaż trochę zminimalizować ból jaki występuję podczas miesiączki. Co miesiąc to jest jakiś horror! Oczywiście wszystko zaczyna się jeszcze przed samym okresem.. Kilka dni wcześniej zaczynają boleć mnie piersi i podbrzusze.. Bardzo psuję mi to nastrój, bo wiem, że najgorsze jeszcze przede mną.. A gdy nastaję już ten pierwszy dzień miesiaćzki to poprostu umieram .. Pierwszy dzień to jest jakiś horror. Nie wiem co mam ze sobą zrobić.. Na samą myśl, że już dostałam robi mi się słabo.. Chciałabym zasięgnąć jakiegoś dobrego sposou, aby już w pierwszy dzień normalnie funkcjonować, a nie zwijać się z bólu w łóżku. Znacie jakieś domowe sposoby? Nie jestem jakąś zwolenniczką tabletek, więc najbardziej interesowały by mnie domowe sposoby, no ale jeśli nie było by wyjścia to zaczne faszerować się tabletkami , bo już mam dosyć tego co się dzieje co miesiąć Pozdrawiam

[bir_dy]

mam ten sam problem! co miesiąc pomału umieram z bólu.. i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Kiedyś położyłam sobie na brzuch butelkę z ciepłą wodą i to trochę złagodziło mój ból i robię to za każdym razem, chociaż każdy mi mówi, że mogę się przez to wykrwawić... Słyszałam kiedyś o jakichś ćwiczeniach, które trzeba robić przed okresem, podobno zmniejszają bóle .. Ja już w ostateczności biorę tabletkę kiedy wiem, że nie wytrzymam a nie dam rady się męczyć

[3asiex]

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...e+miesi%B1czki

[dr_ka]

Skoro ból paraliżuje Ci normalne życie- nie miej oporów wziąć tabletkę przeciwbólową! To nie jest trucizna! Zacznij od leków bez recepty: paracetamolu, ibuprofenu, a jeśli będą one nieskuteczne- poproś lekarza rodzinnego o receptę na coś mocniejszego.

[201607110949]

ginekolog nie gryzie

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Tez mialam kiedys ten problem - teraz nadal pobolewa, ale ten bol juz nie jest tak dokuczliwy. Ja, o ile sytuacja pozwolila, to po prostu odpoczywalam sobie w lozku i jakos dawalam rade (dodam, ze jestem bardzo odporna na bol!). A jezeli mialam jakies zalatwienia, to ibumprom zawsze dzialal - na wiekszosc moich przyjaciolek rowniez. Jedna tabletka w miesiacu czy tam dwie Cie nie zabija

[skarbeczekxd]

skąd ja to znam. Jeszcze nie wiem czemu ale od jakiegos roku doszły mi mdłości a czasami z bolu juz nie wytrzymuje i wymiotuje...

[Chatul]

1. Wizyta u ginekologa. Trzeba wykluczyć wszelkie nieprawidłowości, choroby itd.
2. Zdrowe odżywianie się. Bez chipsów, fastfoodów, dużej ilości tłuszczy zwierzęcych. Ponoć najlepsza jest dieta wegetariańska
3. olej z wiesiołka i inne oleje bogate w kwasy Omega-3
4. pokrzywa
5. krwawnik
6. tasznik
7. szyszki chmielu

[201703160948]

Mi pomaga joga

[31cd44234e3b64b5566b843e41ac0604b692cf23]

u mnie gorąca kąpiel, gorzka herbatka i ciepła dłoń Tżta na podbrzuszu

[yka]

przede wszystkim ginekolog, silne bóle mogą być sygnalizować, że coś jest nie tak.

mnie na bóle pomagał ciepły termofor lub ciepła kąpiel. chociaż już słyszałam różne opinie na temat czy to zdrowe czy nie. no i delikatny masaż poprawia sytuację

Napisane przez skarbeczekxd

skąd ja to znam. Jeszcze nie wiem czemu
ale od jakiegos roku doszły mi mdłości a czasami z bolu juz nie wytrzymuje i wymiotuje...

kilka lat temu też wymiotowałam, z czasem samo przeszło.

[niebieskie_oczko]

Znam ten problem, bo zmagałam się z nim pierwsze 2-3 lata, na szczęście później to się unormowało.

Ja dosłownie wyrywałam sobie włosy z głowy z bólu, dostawałam gorączki, drgawek i krzyczałam, więc no ratowałam się tabletkami. Później zaczęłam brac tabletki hormonalne, to one również swoje zrobiły. Nie bolało nic.

Aktualnie nie faszeruję się niczym i tak jak któraś z dziewczyn napisała, pomagają mi wszelakie ćwiczenia rozluźniające. Podczas miesiączki dostaję również "kopa energii" i lubię iść pobiegać na mordercze dystanse albo iść odreagować na siłownię. Ale wątpie, że takie sposoby pomogą komuś, kto cierpi z bólu. Nie ma wyjścia - ginekolog!

[Justka9206]

Ja niestety mam bardzo silne bóle z którymi nie daje sobie rady nawet tabletki już nie pomagają

[Clemence]

Co doradzić?
Ja od jakiegoś czasu używam panadolu. Wtedy leżę 30 minut skulona,kolana pod brodę.Często pomaga,czasami jest gorzej,biorę dwa środki i leżę znowu 30 minut.. (dwa środki ale nie odrazu.Gdy widze ,że pierwszy nie działa za bardzo).

Wiem,że pomaga wysiłek fizyczny,oczywiście nieprzesadzony typu jazda na siłownię i nawalanie 1 godzinę na rpzyrządach
Lekkie ćwiczenia,fitness.
Wtedy mięśnie się rozluźniają mimo wszystko i ból może nawet całkowicie przejść.
No i nie warto brać wtedy żadnej aspiryny bo rozrzedza krew.
Warto tego dnia poćwiczyć i się zrelaksować po części , poleżeć w łóżku jak są takie możliwości.

ps: i oczywiście warto udać się do ginekologa( co prawda sama nie bylam jednak u mnie całe życie miałam bóle.. powinnam pójść,jednak na razie odkładam temat:P) i potwierdzić ,że wszystko w porządku z naszym ciałem.
On też na pewno coś podpowie w kwestii bólu.

Pamiętam dziewczynę,która zemdlała mi kiedyś w tramwaju..
Mowi ,że mdleje zawsze pierwszego dnia..
Pozostaje współczuć :/

[juustine]

a ja odkąd pamiętam miałam takie bóle, w liceum pamiętam często to kończyło się wymiotami, czasami mdlałam i często lądowałam w szpitalu.
Teraz nic się nie zmieniło, nadal umieram przy miesiączce.. mój ginekolog powiedział mi, że spokojnie mogę wziąć no-spę z tabletką przeciwbólową, często tym się kończy.. często to, że leżę na nogach (nogi pod plecami) mi pomaga, czasami ból ustępuje nawet po 10 minutach.

[overmind]

Od jakiegoś czasu mam bardzo bolesne miesiączki. W sierpniu byłam u ginekologa i ten stwierdził, że wszystko jest w porządku, więc wykluczam, że to przez jakieś infekcje, zapalenie etc. Ostatnim razem było bardzo kiepsko - nie mogłam się ruszyć, wymiotowałam, doszła jeszcze biegunka. Do tego drgawki, raz zimno, raz ciepło. Masakra, zwłaszcza, że zawsze miałam raczej spokojne miesiączki. Teraz po dwóch nurofenach (tylko to było po ręką) nadal mnie bolało. Przedostatni okres wyglądał bardzo podobnie. Więc kocyk, skulić się do pozycji embrionalnej, ręka na podbrzusze, ewentualnie termofor i próbować chwilkę się zdrzemnąć...

Jeśli znów powtórzy mi się tak bolesna miesiączka, to bezwzględnie idę do ginekologa na ponowne badanie... Zastanawiam się też czy nie zacząć brać tabsów.

[Kwiatuszek133]

Ja mam masakryczne bole tak co 3 miesiace, w tedy to na prawde nic mi nie pomaga, tak podejrzewam. Bo przyjmujac ze biore tabletke o 10 rano bol przestaje na okolo 3 godziny o okolo 13-14, takze pojderzewam, ze to nie dzialanie tabletki. Zadne oklady cieple ani ciapla butelka na brzuch mi rowniez nie dzialaja. Bol zazwyczaj przechodzi po tych kilku godzinach gdy sie czyms zajme jednak zawsze wraca.
Co do ginekologa i tabletek anty - bo jak slyszalam, gdy zaczne je brac okres mi sie wyreguluje i bole znikna - NIE ZNIKNELY. Po 3 miesiacach odlozylam tabletki, jak narazie od kad przestalam brac czyli chyba 3 miesiace , nie mialam boli ale zobaczymy. Kazdy tez jest inny.
Slyszalam, ze Ketanol jest bardzo silny i na prawde dziala, ale jest na recepte, no ale jesli ma sie takie bole to powinno sie je dostac

---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:06 ----------

Napisane przez overmind

Od jakiegoś czasu mam bardzo bolesne miesiączki. W sierpniu byłam u ginekologa i ten stwierdził, że wszystko jest w porządku, więc wykluczam, że to przez jakieś infekcje, zapalenie etc. Ostatnim razem było bardzo kiepsko - nie mogłam się ruszyć, wymiotowałam, doszła jeszcze biegunka. Do tego drgawki, raz zimno, raz ciepło. Masakra, zwłaszcza, że zawsze miałam raczej spokojne miesiączki. Teraz po dwóch nurofenach (tylko to było po ręką) nadal mnie bolało. Przedostatni okres wyglądał bardzo podobnie. Więc kocyk, skulić się do pozycji embrionalnej, ręka na podbrzusze, ewentualnie termofor i próbować chwilkę się zdrzemnąć...

Jeśli znów powtórzy mi się tak bolesna miesiączka, to bezwzględnie idę do ginekologa na ponowne badanie... Zastanawiam się też czy nie zacząć brać tabsów.

Mam tak samo - takie same objawy, wymiotowac nie wymiotowalam, ale strasznie mi sie chcialo, drgawki rowniez itd itp. Tak samo zawsze sie skulam w lozku i probowac zasnac, inaczej sie nie da.
To na pewno nic zlego, bywaja tak silne bole i to raczej normalne, przynajmniej ja je rowniez mam a zdrowa jestem. Mi tabletki nie pomogly, ale moze tobie pomoga. Jak juz napisalam polecam Ketonal - popros lekarza to ci na pewno wypisze, a to na serio dziala, na jednych bol na innych jedna - TO BARDZO SILNY LEK PRZECIWBOLOWY. Na chlopaka mojej siostry dziala tylko z alkoholem, nie wiem czy tak serio sie organizm przyzwyczail to czy kwestia psychiki. Jednak polecam jak najszybsze kupienie Ketanolu!

[Sugarbomb]

Jeżeli nie chcesz tabletek to może spróbuj czopki przeciwbólowe i rozkurczające Panadol Femina?

[Kwiatuszek133]

Cos dlugo mnie nie bolalo, wiec musialo w koncu zaczac Narazie jest spoko, ale dawno nie bolalo wiec i mniejszy bol jest dokuczliwy. A co najgorsze nie mam nic na bol

[rozettaw]

pyralgina w czopkach, mi nawet czasem ona nie pomagała... wtedy spazmalgon w zastrzyku...

[kalincia]

A co na to twój ginekolog, autorko?

[201607040946]

To was zadziwię: dieta Gdy byłam wegetarianką, nie miałam żadnych objawów pms...
Teraz, niestety, skręca mnie kilka dni przed i w pierwszym dniu. Normalnie coś strasznego. Tracę nawet apetyt, ja, łakomczuch

[atsenka]

A mi niezmiernie pomaga ASEQURELLA. Kupilam ja kiedy jeszcze zazywalam tabletki anty, wtedy wielkiej roznicy nie widzialam. Teraz sa dla mnie zbawieniem! Zazywam na tydzien przed okresem jedna tabletke wieczorem.

[just_me]

mam podobnie. mnei pomaga ibum forte. tak ze 3 tabletki dziennie biore i da sie życ.

[201611210932]

Ja również mam teki problem, chociaż nie zawsze jest tak tragicznie. Zazwyczaj czuję ból, mdłości i ucisk żołądka. Nie mogę stosować żadnych ciepłych okładów bo to u mnie nasila mdłości. Muszę też odpowiednio wcześnie brać silne tabletki przeciwbólowe bo jeśli się się trochę spóźnie-ból się nasili- to nie ma szans żeby tak szybko przeszło, zwłaszcza, że wtedy trzeba walczyć dodatkowo z mdłościami żeby nie "stracić" przyjętej tabletki No i dodatkowo każdy ruch bardzo nasila objawy więc zazwyczaj spędzam cały dzień na leżąco.

Swoją drogą moja koleżanka poszła do ginekologa, bo też odczuwała silne bóle, ale lekarz powiedział jej tylko, że kiedy urodzi dziecko to jej przejdzie... Z tym że miała 20 lat i nie spieszyło jej się do bycia mamą

[~Olya~]

mi pomaga gorąca, odprężająca kąpiel...

[gwiazdka93]

Ja odczuwam ból przez pierwsze 2 dni. Mi pomaga Ibuprom Max, zażywam 1 tabl. co 3 h. Poza tym leżę z termoforem na brzuchu.

[betil]

U mnie metoda termoforu się nie sprawdza, daje ulgę tylko na chwile a później jest nadal źle. Od dłuższego czasu zażywam pyralginę i po chwili ból znika. Jeżeli ból jest naprawdę mocny biorę 2 tabletki.

[Zielona landrynka]

Dziewczyny, pijcie gorącą pokrzywę!
To zioło jest u nas tak niedoceniane, a znam osoby, którym to bardzo pomaga.
Ja sobie nie wyobrażam miesiączki bez picia pokrzywy.
Pozdrowienia

[bujdanaresorach]

Kiedyś codziennie piłam przegotowaną wodę z cytryną i dużą ilością imbiru.
Przez dwa, trzy miesiące zapomniałam co to bolesna miesiączka. Niestety, później organizm chyba się przyzwyczaił, bo znowu się zaczęło.
Biorę Ibuprom Sprint Caps, czasem czopki.