Polecamy:

Gomra · 2013-07-12, 08:00

wczoraj wieczorkiem: sklapel 2 i tiffany boczki

anoska · 2013-07-12, 17:33

25 min biegu
30min dywanówek

stupify · 2013-07-12, 18:20

insanity pure cardio - oj kondychą to ja nie grzesze, oj zdecydowanie nie

balletoevs · 2013-07-12, 18:59

8 mins stretch
Mel B: abs, tum, buns, arms, legs, back&chest

Mgiełka91 · 2013-07-12, 20:17

Tamilee Webb na pośladki program 1
Mel B na pośladki i na ramiona

creyyzolka · 2013-07-12, 20:27

10km rowerem.
Na piechotę po zakupy (musiałam brać na dwa razy)
i 4km spacer wieczorem

madelaine_16 · 2013-07-12, 21:43

Dzisiaj 1h basenu( z czego z 45min pływania non stop).
Ćwiczenia na dywanie 35min.
Stepper 3 min(umieram na nim mega szybko)

cpp · 2013-07-13, 08:33

wczoraj: spokojny marszobieg 4.44km/32min

stupify · 2013-07-13, 14:19

nogi + brzuch, 25min rowerek

Kinaa1 · 2013-07-13, 14:55

Gymstick - 23 min
Killer Abs Level 1 Jillian Michaels - 35 min

Moniaa1989 · 2013-07-14, 08:56

Dzisiaj indoor cycling - 50 min
bieznia szybki marsz -40 min

Kucharka2013 · 2013-07-14, 10:38

Ja 40 minut z Ewcią Chodakowską Skalpel

madelaine_16 · 2013-07-14, 11:59

Wczoraj godzina basenu
40min gimnastyki na podłodze
3 min stepper

anoska · 2013-07-14, 13:29

trening na 5km dzień 1: 15 min biegu w deszcz, a co

30min dywanówek

Stace · 2013-07-14, 14:00

Wczoraj
ok. 30 min biegu
Ćwiczenia na brzuch
Streching

Kamisnk · 2013-07-14, 18:21

Mel B

balletoevs · 2013-07-14, 18:49

Mel B: brzuch, abs, arms, buns i back&chest
8 mins legs

Rajni · 2013-07-14, 19:04

2 godziny 15 minut roweru - 28 km

siostraelwa · 2013-07-14, 21:12

u mnie dzisiaj 5h wędrówka po górach

Barbielka · 2013-07-14, 21:14

Rolki:45 minut
Brzuszki:200
Nożyce:100
Boczki: 100
Przysiady:150

BluePanda · 2013-07-14, 22:32

30 min - 5 km biegu, rozciąganie.

kitkaa85 · 2013-07-15, 06:42

wczoraj 2h rowerka
dzisiaj 60 min skakanka

**201609270959** · 2013-07-15, 09:17

30 day shred l.2

stupify · 2013-07-15, 10:07

plecy+ biceps+brzuch, rowerek

Kinaa1 · 2013-07-15, 10:35

wczoraj
Gymstick - 23 min
Killer Abs Level 1 Jillian Michaels - 35 min

dzisiaj
Nordic Walking 1,30

Gymstick - 30 min
Killer Abs Level 1 Jillian Michaels - 35 min

Moniaa1989 · 2013-07-15, 20:15

Bieznia - 25 min
Indoor cycling - 55 min
cwiczenia na brzuch

mysiunia85g · 2013-07-15, 21:19

40min. orbitrek
ripped in 30

balletoevs · 2013-07-15, 21:33

rower 2h
Mel B: abs, buns
8 mins legs

BluePanda · 2013-07-15, 21:52

rozgrzewka, standardowy FBW siłowy, rozciąganko

Barbielka · 2013-07-15, 22:01

200 brzuszków
100 ćwiczeń na boczki
15 minut ćwiczeń kardio
ćwiczenia z gumą

2013-07-12, 08:00	#3991
Gomra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 751	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj wieczorkiem: sklapel 2 i tiffany boczki

2013-07-12, 17:33	#3992
anoska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 6 437	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 25 min biegu 30min dywanówek __________________ INSTAGRAM: www.instagram.com/drabineczka/

2013-07-12, 18:20	#3993
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV insanity pure cardio - oj kondychą to ja nie grzesze, oj zdecydowanie nie

2013-07-12, 18:59	#3994
balletoevs Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 5 130	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 8 mins stretch Mel B: abs, tum, buns, arms, legs, back&chest Edytowane przez balletoevs Czas edycji: 2013-07-12 o 19:48

2013-07-12, 20:17	#3995
Mgiełka91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Centrum Wiadomości: 1 674	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Tamilee Webb na pośladki program 1 Mel B na pośladki i na ramiona

2013-07-12, 20:27	#3996
creyyzolka Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 8	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 10km rowerem. Na piechotę po zakupy (musiałam brać na dwa razy) i 4km spacer wieczorem

2013-07-12, 21:43	#3997
madelaine_16 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki Wiadomości: 684	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Dzisiaj 1h basenu( z czego z 45min pływania non stop). Ćwiczenia na dywanie 35min. Stepper 3 min(umieram na nim mega szybko)

2013-07-13, 08:33	#3998
cpp Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 973	Odp: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj: spokojny marszobieg 4.44km/32min

2013-07-13, 14:19	#3999
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: Odp: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV nogi + brzuch, 25min rowerek

2013-07-13, 14:55	#4000
Kinaa1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 595	Dot.: Odp: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Gymstick - 23 min Killer Abs Level 1 Jillian Michaels - 35 min __________________ Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny

2013-07-14, 08:56	#4001
Moniaa1989 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 1 159	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Dzisiaj indoor cycling - 50 min bieznia szybki marsz -40 min __________________ "Uśmiech kosztuje mniej od elektryczności, a daje więcej światła"

2013-07-14, 10:38	#4002
Kucharka2013 Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 900	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Ja 40 minut z Ewcią Chodakowską Skalpel

2013-07-14, 11:59	#4003
madelaine_16 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki Wiadomości: 684	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wczoraj godzina basenu 40min gimnastyki na podłodze 3 min stepper

2013-07-14, 13:29	#4004
anoska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 6 437	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV trening na 5km dzień 1: 15 min biegu w deszcz, a co 30min dywanówek __________________ INSTAGRAM: www.instagram.com/drabineczka/

2013-07-14, 18:21	#4006
Kamisnk Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Podkarpacie Wiadomości: 842	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Mel B

2013-07-14, 18:49	#4007
balletoevs Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 5 130	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Mel B: brzuch, abs, arms, buns i back&chest 8 mins legs Edytowane przez balletoevs Czas edycji: 2013-07-14 o 19:18

2013-07-14, 19:04	#4008
Rajni Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 351	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 2 godziny 15 minut roweru - 28 km

2013-07-14, 21:12	#4009
siostraelwa Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: woj. dolnośląskie Wiadomości: 1 685	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV u mnie dzisiaj 5h wędrówka po górach __________________ wymianka ciuchy książki OwsiankoVe LoVe - Przepisy zdrowe

2013-07-14, 21:14	#4010
Barbielka Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Wesoła Warszawa;) Wiadomości: 169	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Rolki:45 minut Brzuszki:200 Nożyce:100 Boczki: 100 Przysiady:150

2013-07-14, 22:32	#4011
BluePanda Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Wroclove Wiadomości: 918	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 min - 5 km biegu, rozciąganie. __________________ http://www.poomoc.pl/

2013-07-15, 06:42	#4012
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj 2h rowerka dzisiaj 60 min skakanka __________________ Rower i Bieganie Edytowane przez kitkaa85 Czas edycji: 2013-07-15 o 09:38

2013-07-15, 09:17	#4013
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 day shred l.2

2013-07-15, 10:07	#4014
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV plecy+ biceps+brzuch, rowerek

2013-07-15, 10:35	#4015
Kinaa1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 595	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj Gymstick - 23 min Killer Abs Level 1 Jillian Michaels - 35 min dzisiaj Nordic Walking 1,30 Gymstick - 30 min Killer Abs Level 1 Jillian Michaels - 35 min __________________ Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny

2013-07-15, 20:15	#4016
Moniaa1989 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 1 159	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Bieznia - 25 min Indoor cycling - 55 min cwiczenia na brzuch __________________ "Uśmiech kosztuje mniej od elektryczności, a daje więcej światła"

2013-07-15, 21:19	#4017
mysiunia85g Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 610	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40min. orbitrek ripped in 30

2013-07-15, 21:33	#4018
balletoevs Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 5 130	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV rower 2h Mel B: abs, buns 8 mins legs

2013-07-15, 21:52	#4019
BluePanda Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Wroclove Wiadomości: 918	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV rozgrzewka, standardowy FBW siłowy, rozciąganko __________________ http://www.poomoc.pl/

2013-07-15, 22:01	#4020
Barbielka Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Wesoła Warszawa;) Wiadomości: 169	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 200 brzuszków 100 ćwiczeń na boczki 15 minut ćwiczeń kardio ćwiczenia z gumą

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)