Polecamy:

Rzabba · 2011-09-01, 12:35

Bo jest zupełnie inne ukształtowanie mięśni łydek i nie chodzi tutaj o szerokość ale o wysokość na której zaczyna się uwypuklenie, tego się nie da zmienić
jedni mają krótsze inni dłuższe te mięśnie

oczywiście może być to wina zdjęć ale różnica jest na tyle duża, że rodzi poważne wątpliwości
koleżanka pewnie posiada zdjęcia całej sylwetki i inne ujęcia, to je rozwieje

ja nie krytykuje nóg, bo na tym drugim zdjęciu bardzo fajne

ale oprócz tła i ujęcia nie widzę podobieństwa w budowie

nawet stawy kolanowe wyglądają inaczej

kasia_no87 · 2011-09-01, 21:56

Jak dla mnie to sa to te same nogi, po prostu na jednym sa inaczej ulozone i inna jest jasnosc... ale sie czepiacie!

nikki999 · 2011-10-21, 19:19

uda do zredukowania

łydki lubię

Tynusia · 2011-10-21, 20:54

Dziewczyny jak sobie zrobić tzn. jakie ćwiczenia dobre będą żeby zrobić sobie taką 'szparkę' między udami by się nie stykały?
Chodzę 3-4 razy w tygodniu na fitness ale zastanawiam się czy coś jeszcze dodać.

ifellinlovewithadeadboy · 2011-10-22, 08:54

Cytat:

Napisane przez Tynusia

Dziewczyny jak sobie zrobić tzn. jakie ćwiczenia dobre będą żeby zrobić sobie taką 'szparkę' między udami by się nie stykały?
Chodzę 3-4 razy w tygodniu na fitness ale zastanawiam się czy coś jeszcze dodać.

z aerobów polecam rolki/łyżwy

anniaa · 2011-10-22, 12:54

nikki ładne łydki ,resztę nóg cięzko ocenić w takich pozycjach , najlepiej jak jest zdjęcie na wprost.

nikki999 · 2011-10-22, 13:11

Cytat:

Napisane przez anniaa

nikki ładne łydki ,resztę nóg cięzko ocenić w takich pozycjach , najlepiej jak jest zdjęcie na wprost.

dzięki
wiem, miałam dodać ale muszę wyciąć resztę

Tynusia · 2011-10-22, 13:43

Cytat:

Napisane przez ifellinlovewithadeadboy

z aerobów polecam rolki/łyżwy

Na rolki za zimno. A na łyżwy nie bardzo

anniaa · 2011-10-22, 13:46

zazwyczaj taka przerwa występuje u osób które mają bardzo chude uda.
nie ma ćwiczeń aby osiągnąć taki efekt. po prostu trzeba być bardzo szczupłą sylwetkę co niekoniecznie fajnie wygląda.

Tynusia · 2011-10-22, 13:53

Cytat:

Napisane przez anniaa

zazwyczaj taka przerwa występuje u osób które mają bardzo chude uda.
nie ma ćwiczeń aby osiągnąć taki efekt. po prostu trzeba być bardzo szczupłą sylwetkę co niekoniecznie fajnie wygląda.

Moja koleżanka schudła i właśnie ma taki efekt. A wcześniej nie miała odstępu więc nie ma chyba na to teorii. A nie należy do jakiś tam wychudzonych nie, nie ! Wygląda ładnie kobieco. Ma szczupłe nóżki ładną krągłą pupę <3 talię.

ifellinlovewithadeadboy · 2011-10-22, 16:09

Cytat:

Napisane przez Tynusia

Na rolki za zimno. A na łyżwy nie bardzo

no ok, jak uważasz

ja tylko dałam propozycję

rolki na prawdę mogą zdziałać cuda z udami

Tynusia · 2011-10-22, 16:47

Cytat:

Napisane przez ifellinlovewithadeadboy

no ok, jak uważasz

ja tylko dałam propozycję

rolki na prawdę mogą zdziałać cuda z udami

Szkoda ,że ja to taki zimorodek jestem

Kiteeek · 2011-11-19, 13:31

moje

anniaa · 2011-11-19, 13:36

wstaw zdjęcie z przodu , bo na tych zdjęciach nic nie widać.

Futbolowa · 2011-11-19, 23:04

No i najlepiej bez obcasów

Eldo_rado · 2011-11-22, 13:35

Cytat:

Napisane przez Kiteeek

moje

wstaw zdjęcie przodem, bokiem i tyłem. i bez obcasów

Tynusia · 2011-11-22, 16:29

To może ja i moja zmora U D A + ostatnio ciut przytyłam to tym bardziej

guniaaa · 2011-11-22, 18:47

Cytat:

Napisane przez Tynusia

To może ja i moja zmora U D A + ostatnio ciut przytyłam to tym bardziej

Nie chce bagatelizowac Twoich "kompleksów",ale sadze,ze mocno przesadzasz

Tynusia · 2011-11-22, 19:29

Cytat:

Napisane przez guniaaa

Nie chce bagatelizowac Twoich "kompleksów",ale sadze,ze mocno przesadzasz

Wiesz nie chodzi by zrobić z nich patyczki ale bym ja lepiej się czuła zależy mi jedynie na ładnym smukłym kształcie. Po prostu szukam jakiś dobrych ćwiczeń na siebie. Chodzę na fitness jak na razie

guniaaa · 2011-11-23, 08:53

Cytat:

Napisane przez Tynusia

Wiesz nie chodzi by zrobić z nich patyczki ale bym ja lepiej się czuła zależy mi jedynie na ładnym smukłym kształcie. Po prostu szukam jakiś dobrych ćwiczeń na siebie. Chodzę na fitness jak na razie

Nie będę odkrywcza,ale nudna byc może- SIŁOWE

dodatkowo jakies rolki,rower z mieszana intensywnoscia(interwały) i duzo cierpliwosci,ja juz drugi rok sie staram,ale poki co nie wiem,moze za mało czasu poswiecam,ale jeszcze długa droga przede mna,ale moze tobie bedzie łatwiej

Tynusia · 2011-11-23, 09:03

Cytat:

Napisane przez guniaaa

Nie będę odkrywcza,ale nudna byc może- SIŁOWE

dodatkowo jakies rolki,rower z mieszana intensywnoscia(interwały) i duzo cierpliwosci,ja juz drugi rok sie staram,ale poki co nie wiem,moze za mało czasu poswiecam,ale jeszcze długa droga przede mna,ale moze tobie bedzie łatwiej

Chodzę właśnie na fitness Fit Curves i tam są aeroby 30sekund i 30 sekund właśnie na przyrządach takich jak na silowni . No muszę namówić mamę żeby kupiła mi na gwiazdkę rowerek do domu. Może dam się namówić żeby też na łyżwy chodzić

anniaa · 2011-11-23, 19:42

żadne aerobiki nawet z handelkami czy na maszynach nie zastąpią porządnego treningu siłowego.

Tynusia · 2011-11-23, 20:16

Cytat:

Napisane przez anniaa

żadne aerobiki nawet z handelkami czy na maszynach nie zastąpią porządnego treningu siłowego.

Ten fitness to nie jest tylko aerobic i skakanie.
http://www.fitcurves.pl/

viola34 · 2011-11-23, 20:32

moje

kiedyś tańczyłam troszkę ,od kilku miesiecy trenuję walking , choć niezbyt regularnie

guniaaa · 2011-11-23, 21:21

Cytat:

Napisane przez viola34

moje

kiedyś tańczyłam troszkę ,od kilku miesiecy trenuję walking , choć niezbyt regularnie

ładne i zgrabne,proste i jedrne

viola34 · 2011-11-23, 21:23

Cytat:

Napisane przez guniaaa

ładne i zgrabne,proste i jedrne

dziekuje za miłe słowa

Martucca · 2011-11-24, 07:19

Curves to największa na świecie franczyzowa sieć klubów fitness, która stworzyła koncepcję 30 minutowego programu ćwiczeń wyłącznie dla kobiet.

"Wyłącznie dla kobiet"? No tak... Bo facet tak łatwo nie łyknie pięćdziesiątej nowinki, która sprawi, że w ciągu 30 minut machanka sadło spłonie w tempie ekspresowym. Facet nie wierzy w odchudzające wibratory (vibroplate czy jakoś tak?), pakowarki próżniowe do słoniny (vacu line?) i inne cuda tworzone dla leniwych bab, które zamiast o treningu myślą o cudach, ktore je wylaszczą przy jak najmniejszym wysiłku. Facet idzie na treining i w pocie czoła przerzuca żelazo, ciężko pracując na swoje efekty.
Facet oraz niewielki odestek kobiet

Przykład takiego cudeńka

http://www.youtube.com/watch?v=xXHUdvvHTkw

Nie mogłam się powstrzymać

Ale jak dla mnie to dziwactwo nie różni się niczym od wszystkich pozostałych 30-min. programów, które gwarantują porażające rezultaty.
Jeśli przesadziłam-przepraszam i proszę moderatorów u usunięcie filmiku.

agnusek22 · 2011-11-24, 09:29

Cytat:

Napisane przez Martucca

Curves to największa na świecie franczyzowa sieć klubów fitness, która stworzyła koncepcję 30 minutowego programu ćwiczeń wyłącznie dla kobiet.

"Wyłącznie dla kobiet"? No tak... Bo facet tak łatwo nie łyknie pięćdziesiątej nowinki, która sprawi, że w ciągu 30 minut machanka sadło spłonie w tempie ekspresowym. Facet nie wierzy w odchudzające wibratory (vibroplate czy jakoś tak?), pakowarki próżniowe do słoniny (vacu line?) i inne cuda tworzone dla leniwych bab, które zamiast o treningu myślą o cudach, ktore je wylaszczą przy jak najmniejszym wysiłku. Facet idzie na treining i w pocie czoła przerzuca żelazo, ciężko pracując na swoje efekty.
Facet oraz niewielki odestek kobiet

Przykład takiego cudeńka

http://www.youtube.com/watch?v=xXHUdvvHTkw

Nie mogłam się powstrzymać

Ale jak dla mnie to dziwactwo nie różni się niczym od wszystkich pozostałych 30-min. programów, które gwarantują porażające rezultaty.
Jeśli przesadziłam-przepraszam i proszę moderatorów u usunięcie filmiku.

Ten filmik mnie rozwalił

MASAKRA!!!!!!!!

**201604131205** · 2011-11-24, 12:09

Cytat:

Napisane przez Martucca

Curves to największa na świecie franczyzowa sieć klubów fitness, która stworzyła koncepcję 30 minutowego programu ćwiczeń wyłącznie dla kobiet.

"Wyłącznie dla kobiet"? No tak... Bo facet tak łatwo nie łyknie pięćdziesiątej nowinki, która sprawi, że w ciągu 30 minut machanka sadło spłonie w tempie ekspresowym. Facet nie wierzy w odchudzające wibratory (vibroplate czy jakoś tak?), pakowarki próżniowe do słoniny (vacu line?) i inne cuda tworzone dla leniwych bab, które zamiast o treningu myślą o cudach, ktore je wylaszczą przy jak najmniejszym wysiłku. Facet idzie na treining i w pocie czoła przerzuca żelazo, ciężko pracując na swoje efekty.
Facet oraz niewielki odestek kobiet

Przykład takiego cudeńka

http://www.youtube.com/watch?v=xXHUdvvHTkw

Nie mogłam się powstrzymać

Ale jak dla mnie to dziwactwo nie różni się niczym od wszystkich pozostałych 30-min. programów, które gwarantują porażające rezultaty.
Jeśli przesadziłam-przepraszam i proszę moderatorów u usunięcie filmiku.

Zdecydowanie przeceniasz facetów. Wg mnie to większość z nich ma takie samo pojęcie o ćwiczeniach, diecie i fitnesie jak i kobiety. Nie będę nawet przytaczać jakie kwiatki usłyszałam od kilku kolegów bo to nie na temat wątku

Tynusia · 2011-11-24, 13:10

Cytat:

Napisane przez Martucca

Curves to największa na świecie franczyzowa sieć klubów fitness, która stworzyła koncepcję 30 minutowego programu ćwiczeń wyłącznie dla kobiet.

"Wyłącznie dla kobiet"? No tak... Bo facet tak łatwo nie łyknie pięćdziesiątej nowinki, która sprawi, że w ciągu 30 minut machanka sadło spłonie w tempie ekspresowym. Facet nie wierzy w odchudzające wibratory (vibroplate czy jakoś tak?), pakowarki próżniowe do słoniny (vacu line?) i inne cuda tworzone dla leniwych bab, które zamiast o treningu myślą o cudach, ktore je wylaszczą przy jak najmniejszym wysiłku. Facet idzie na treining i w pocie czoła przerzuca żelazo, ciężko pracując na swoje efekty.
Facet oraz niewielki odestek kobiet

Przykład takiego cudeńka

http://www.youtube.com/watch?v=xXHUdvvHTkw

Nie mogłam się powstrzymać

Ale jak dla mnie to dziwactwo nie różni się niczym od wszystkich pozostałych 30-min. programów, które gwarantują porażające rezultaty.
Jeśli przesadziłam-przepraszam i proszę moderatorów u usunięcie filmiku.

Ja tam jestem zadowolona z tego fitnessu. Nie wiem czy się różni czy nie bardzo lubie każde zmieniane 30sekund. Przyjemna muzyka, fajne babki, fajny wystrój od razu milej do oka. A co najważniejsze mam blisko domu. Sama byś poszła to zobaczyłabyś jak to wygląda.
( + widzę efekty więc nie jest tak ,że to fitness dla picu)

I nie rozumiem ogólnie trochę twojej reakcji

bo to nie jest żadne dziwactwo sama jak piszesz ,że niczym się nie różni to skoro się nie różni to inne fitnessy to też dziwactwa?

Jak co to odp. na pw bo nie chce robić tu śmietnika nie na temat

2011-09-01, 12:35	#1051
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2 Bo jest zupełnie inne ukształtowanie mięśni łydek i nie chodzi tutaj o szerokość ale o wysokość na której zaczyna się uwypuklenie, tego się nie da zmienić jedni mają krótsze inni dłuższe te mięśnie oczywiście może być to wina zdjęć ale różnica jest na tyle duża, że rodzi poważne wątpliwości koleżanka pewnie posiada zdjęcia całej sylwetki i inne ujęcia, to je rozwieje ja nie krytykuje nóg, bo na tym drugim zdjęciu bardzo fajne ale oprócz tła i ujęcia nie widzę podobieństwa w budowie nawet stawy kolanowe wyglądają inaczej __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2011-09-01, 21:56	#1052
kasia_no87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 4 441	Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2 Jak dla mnie to sa to te same nogi, po prostu na jednym sa inaczej ulozone i inna jest jasnosc... ale sie czepiacie! __________________ *Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy.* exAparatka góra: 30.06.2010 - 8.04.2013 dół: 4.08.2011 - 8.04.2013

2011-10-21, 20:54	#1054
Tynusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 731	Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2 Dziewczyny jak sobie zrobić tzn. jakie ćwiczenia dobre będą żeby zrobić sobie taką 'szparkę' między udami by się nie stykały? Chodzę 3-4 razy w tygodniu na fitness ale zastanawiam się czy coś jeszcze dodać. __________________ Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret

2011-10-22, 12:54	#1056
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2 nikki ładne łydki ,resztę nóg cięzko ocenić w takich pozycjach , najlepiej jak jest zdjęcie na wprost. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-10-22, 13:46	#1059
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2 zazwyczaj taka przerwa występuje u osób które mają bardzo chude uda. nie ma ćwiczeń aby osiągnąć taki efekt. po prostu trzeba być bardzo szczupłą sylwetkę co niekoniecznie fajnie wygląda. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-11-19, 13:36	#1064
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2 wstaw zdjęcie z przodu , bo na tych zdjęciach nic nie widać. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-11-19, 23:04	#1065
Futbolowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Miasto Bandyckiej Miłości Wiadomości: 10 172	Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2 No i najlepiej bez obcasów __________________ k l a u d y n a m a c i a g . p l insta \| twitter

2011-11-22, 16:29	#1067
Tynusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 731	Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2 To może ja i moja zmora U D A + ostatnio ciut przytyłam to tym bardziej __________________ Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret Edytowane przez Tynusia Czas edycji: 2012-02-14 o 23:04

2011-11-23, 19:42	#1072
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2 żadne aerobiki nawet z handelkami czy na maszynach nie zastąpią porządnego treningu siłowego. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-11-24, 07:19	#1077
Martucca Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Aarhus, Dania Wiadomości: 623	Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2 Curves to największa na świecie franczyzowa sieć klubów fitness, która stworzyła koncepcję 30 minutowego programu ćwiczeń wyłącznie dla kobiet. "Wyłącznie dla kobiet"? No tak... Bo facet tak łatwo nie łyknie pięćdziesiątej nowinki, która sprawi, że w ciągu 30 minut machanka sadło spłonie w tempie ekspresowym. Facet nie wierzy w odchudzające wibratory (vibroplate czy jakoś tak?), pakowarki próżniowe do słoniny (vacu line?) i inne cuda tworzone dla leniwych bab, które zamiast o treningu myślą o cudach, ktore je wylaszczą przy jak najmniejszym wysiłku. Facet idzie na treining i w pocie czoła przerzuca żelazo, ciężko pracując na swoje efekty. Facet oraz niewielki odestek kobiet Przykład takiego cudeńka http://www.youtube.com/watch?v=xXHUdvvHTkw Nie mogłam się powstrzymać Ale jak dla mnie to dziwactwo nie różni się niczym od wszystkich pozostałych 30-min. programów, które gwarantują porażające rezultaty. Jeśli przesadziłam-przepraszam i proszę moderatorów u usunięcie filmiku. __________________ "No matter your goal, achieving it always starts with belief - do not underestimate the strength within." Edytowane przez Martucca Czas edycji: 2011-11-24 o 07:21

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)