2009-10-07, 11:26 | #1 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 29
|
Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Cześć Dziewczynki !!!!
Zapraszam do wspólnego odchudzania .Czas na wielkie zmiany mamy całe 9 miesięcy żeby w wakacje poczuć się piękne , szczęśliwe i dumnie paradować po plaży w bikini!!! Razem będzie razniej wspólnie zdziałamy o wiele więcej !!! Jestem Laura mam 18 lat i waże 80 kg wiem przy wzroście 165 strasznie dużo.No cóż ale czas zacząć nad tym pracować. Licze na wasze wsparcie !! Moje dzisiejsze śniadanko :Mały jogurt naturalny +2 czubate łyżki muesli z suszonymi owocami+2 czubate łyżki otrębów pszennych i pół pokrojonego banana. ---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ---------- Szkoda że nikt nie chce się przyłączyć!!!! |
2009-10-07, 13:59 | #2 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
przyłączam się do Ciebie
już od dłuższego czasu zastanawiałam się nad jakąś dietką i ćwiczeniami na początek wzrost: 168 waga: 68 cel: 59 kg do sylwestra 53kg do wakacji motywacja: kolczyk w pępku w sylwestra tatuaż na wakacje marzenie: figurka evy longorii ---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ---------- może powinnam napisać coś więcej a więc rozpoczęłam swoją dietę wczoraj zjadłam jabłko duży talerz zupy jarzynowej 3 ciasteczka z cukrem i wypiłam jakieś 4 szklanki herbaty wiem że te ciastka to nie zbyt dobry pomysł ale nie mogłam się opanować niestety... ale nie poddałam się dzisiaj zjadłam na śniadanie bułkę z plasterkiem szynki pomidorem i ogórkiem bez masła, a na drugie sniadanie zjadłam jabłko na obiad ryż z kurczakiem i potem moze zjem cos na kolacje chyba ze nie bede miała głoda mam nadzieje :P razem nam się uda maleńka napisz jaką ty masz dietke i jakie cwiczenia jesli mozesz jaki jest twoj cel itd |
2009-10-07, 14:07 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
trzymam kciuki za wszystkie początkujace dziewczynki ... sama od dzisiaj zaczynam walke z kg ...
mam nadzieje ze i ja na sylwestra bede miala sporo kg mniej
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
2009-10-07, 14:11 | #4 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Konczita napisz ile wazysz ile chcesz stracic jakies konkrety i powodzenia zycze w walce ze zbednymi kilogramami
|
2009-10-07, 14:27 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Hej dziewczyny ! .
Przyłączam się do Was (mam nadzieję, że wytrwam w swoim postanowieni i w tym, że na bieżąco będę Wam pisała co i jak u mnie, bo już 2 razy przyłączałam się do jakiegoś wątku i później nie miałam czasu by zajrzeć na forum). Zacznę może od tego, że mam 20 lat, ważę 58,5 - 59kg (tak jakoś to wygląda) no i mam 166cm wzrostu. Podałabym wymiary, ale nie wiem gdzie mam miarkę, gdzieś wsadzili w domu i mam problem . Już drugi dzień staram się mniej jeść. Może jakoś szczególnie się nie odchudzam, ale staram się unikać tego wszystkiego co ZŁE (słodycze, fastfoody itp.). Jeżeli chodzi o ćwiczenia to robię brzuszki normalne i na skos, przysiady i tego typu ćwiczenia po 15 minut (myślę, że jak na początek to dobrze, bo zasiedziałam się niesamowicie - kiedyś sportsmenka, a na dzien dzisiejszy pracuję 8 godzin w biurze, więc wiadomo trochę kg przybyło. Chciałabym ważyć 55 - 56 kg więc nie dużo mi brakuje. Mam nadzieję, że wspólnie damy radę . Aaa.. zamówiłam na allegro twistera i zamierzam się na nim pokręcić troszkę, bo dziewczyny tak zachwalają to cudeńko ). |
2009-10-07, 14:42 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 647
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Hej dziewczyny! Również się przyłącze jeśli oczywiście można?
Kilka słów o mnie. Jestem Ola mam 15 lat, 170cm wzrostu i waże 62 kg. Walke z kg rozpoczęłam już w czerwcu ważąc 75 kg więc już troche za mną ale i przede mną też dużo zostało. Bardzo bym chciała schudnąć do 55 Powodzenia!
__________________
Mam wielki dług wobec Boga, który dał mi Najwspanialszego Anioła ;* Teraz wiem, że warto żyć, marzyć, śnić... Bo mam Ciebie Skarbie ;*** |
2009-10-07, 14:43 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Witaj Olcia .
A co konkretnego robisz ? Jedzonko dietetyczne, jakieś ćwiczonka ? |
2009-10-07, 14:51 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 647
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Tak jedzenie dietetyczne + w wakacje biegałam codziennie ale teraz się zaniedbałam i nie ćwicze ;/ Tyle tylko co wf w szkole....
__________________
Mam wielki dług wobec Boga, który dał mi Najwspanialszego Anioła ;* Teraz wiem, że warto żyć, marzyć, śnić... Bo mam Ciebie Skarbie ;*** |
2009-10-07, 14:57 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
A ja po prostu jem mniej i unikam tego co złe, czyli tego o czym wspomniałam w poprzednim poście .
Staram się pić dużo wody, jeść sporo owoców i warzyw i myślę, że w połączeniu z twisterem, brzuszkami, przysiadami itp. uda się zrzucić kilka kg do świąt . Mam nadzieję, że ten zapał do odchudzania nie będzie trwał kilka dni, jak to zazwyczaj bywało . |
2009-10-07, 15:50 | #10 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Cytat:
no nic wzrost 164 i do stracenia 15 kg .... a wiek hmmm cwierc wieku za mna ....
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
2009-10-07, 16:34 | #11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 695
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Witam
Chętnie sie przyłączę Moje 'namiary': wzrost: 167/8 czm waga: 55 kg marzenie 50-52 kg, tylko nawet jeśli przy tej wadze nadal będę wyglądała jak słoniatko to mniej, muszę zrzucic moje BOCZKI Pozdrawiam
__________________
Wzrost: 165/167cm Jest: 68-70 kg Cel: 50-56 kg |
2009-10-07, 16:46 | #12 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Za górami, za lasami....
Wiadomości: 536
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
To i ja się przyłączę, jeśli można oczywiście.
Jestem juz na innym wątku o odchudzaniu, ale przyda mi się większe wsparcie, bo opornie mi to odchudzanie idzie. To tak: Jestem Karolina, mam 19 lat, 1,70 cm i uwaga! 83 kilo. Wiem, wiem strasznie się zapuściłam, dlatego czas wziąć się za siebie. Liczę na Waszą pomoc |
2009-10-07, 16:53 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 60
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Czyli jest nas coraz więcej, bardzo mnie to cieszy .
Będziemy siebie wzajemnie motywować . |
2009-10-07, 17:19 | #14 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 647
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Razem damy rade!
Ja już po kolacji ser biały z jogurtem naturalnym i powidłami śliwkowymi
__________________
Mam wielki dług wobec Boga, który dał mi Najwspanialszego Anioła ;* Teraz wiem, że warto żyć, marzyć, śnić... Bo mam Ciebie Skarbie ;*** |
2009-10-07, 17:33 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 135
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
ja też się przyłączę wystartowałam wczoraj 18 lat 170cm 85 kg
Cel: zejść do 75 do świąt cel2: 70 do studniówki
__________________
decyzja zawsze należy do ciebie... 0 |
2009-10-07, 17:47 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 4 088
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
I ja i ja!!! Też chcę się przyłączyć
Napiszę więcej później bo teraz muszę uciekać |
2009-10-07, 18:04 | #17 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 695
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Właśnie konsumuje kolacje 100g Gratki Białej [jog.nat.] + łyżka otręb+ łyżeczka płatków owsianych + troche cynamonu ;] pychota
---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ---------- Witam cieplutko : dark chocolate,antunka
__________________
Wzrost: 165/167cm Jest: 68-70 kg Cel: 50-56 kg |
2009-10-07, 18:16 | #18 |
Raczkowanie
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
No to ja tez chce...!!
Waga: 58-59 kg wzrost: 164cm Cel: 54 kg Wspomagacze => Chyba zakupie Linea'e i od dziś zaczynam 6-ke weidera.
__________________
"...Take me to the bar Wątek ciuszkowy:Drink up to sorrow Sorrow for break up Borrow who you are..." https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=360145&page=8 |
2009-10-07, 18:37 | #19 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 695
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
a witam, witam domelcia
__________________
Wzrost: 165/167cm Jest: 68-70 kg Cel: 50-56 kg |
2009-10-07, 19:47 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 62
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Ja też się przyłącze-aktualnie ważę 73,6 przy 1,73 wzrostu na początku czerwca ważyłam 85 teraz przez cały wrzesień się zapuściłam nie dbałam o to co jadłam ale właśnie przed chwilą zjadłam ostatniego orzeszka w czekoladzie popiłam colą i od jutra walka z kg chcę dojść do 65-ostatnio byłam na zakupach i jakie fajne uczucie jak się kupuje mniejsze ciuszki niż zawsze
|
2009-10-07, 20:39 | #21 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 29
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Witam wszystkie dziewczynki!!!!
No no widze że jest nas coraz więcej... Moje dzisiejsze menu: -śniadanie już pisałam 2 śniadanko batonik corny orzechowy -na obiadek papryka faszerowana mięskem drobiowym z serem o niskiej zawartości tłuszczu -brzoskwinia -a na kolacje sałata lodowa +ogórek+pomidor+szczypior ek+ser feta polane sosem vinegret knora. polecam sok tymbark vega śródziemnomorski 500 ml ma tylko 115 kalori jest pyszny i tłumi głód Myśle że dzisiaj nieżle mi poszło !! Dobra ale dosyć gadania ide poćwiczyć bo od gadania nie schudne TRZYMAM ZA WAS KCIUKI!!!! |
2009-10-07, 20:47 | #22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 8
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
...
Edytowane przez Poziomkasia Czas edycji: 2009-10-26 o 17:24 |
2009-10-07, 20:58 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 107
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Ja też od jutra już bez odwołania muszę wziąć się za siebie! Bo połowinki tuż tuż Tylko mam pytanie do bardziej doświadczonych, jak rozkladacie posiłki, chodzi mi o godziny gdy np wychodzicie o 7 z domu a wracacie ok 16 ?
|
2009-10-07, 21:02 | #24 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 695
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
to i może ja przedstawię moje dzisiejsze menu :
około 5:00 -> owsianka [2 łyzki płatków owsianych + odrobina kukurydzianych, uwielbiam taka ciapę ] około 10:00 -> jabłko około 15:00 -> 4 sztuki suhi około 19:00 -> 100g Białej Gratki [czyt. jogurt nat.]+ łyżka otręb+ łyżeczka p.owsianych + cynamon Miedzy czasie jabłko i mała marchewka, herbatki, jedna kawka, 2 x plusz z żeń-szeniem[polecenie 'odojcowskie', uzupełniaj witaminy, tylko szkoda, że nie kupił tabletek z witaminkami tylko ten plusz ;p] jak myślicie to dużo, w sam raz, czy za mało? hm.. Pozdrawiam
__________________
Wzrost: 165/167cm Jest: 68-70 kg Cel: 50-56 kg |
2009-10-07, 21:10 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 107
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Za maaałoo ! Ale skoro schudłaś 10 kg w ten sposób to może i ja też tak powinnam mało jeść tylko nie wiem czy bym dała rade cały dzien na głodzie ..
|
2009-10-07, 21:30 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 8
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
.
Edytowane przez Poziomkasia Czas edycji: 2009-10-26 o 17:14 |
2009-10-07, 21:39 | #27 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 695
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Nie czuje głodu, jak tyle jem
We wakacje było mi o tyle łatwiej, że jadłam codziennie 5 posiłków małych, sporo ćwiczyłam, a teraz jem czasem tylko 2 posiłki, bo np. mam do późna w szkole, a w szkole taka harówa, ze głowa mała i nie mam zbytnio czasu zjeść, zresztą nie lubie chleba i nie mam nawyku brania II sniadania do szkoły i mało cwiczę, jeśli bym ruszyła tyłek to zapewne byłyby o niebo lepsze rezultaty, ale nawet na to czasu nie mam ech.. dobranoc
__________________
Wzrost: 165/167cm Jest: 68-70 kg Cel: 50-56 kg |
2009-10-07, 22:29 | #28 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 29
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
Cytat:
Sorki Vanes ale zapomniałam odpisać Stosuje diete niskotłuszczową i niskowęglowodanową tzn.staram się jeśc dużo warzyw chudego białego mięsa i dużo błonnika zazwyczaj robie sobie do jedzenia to co mi akurat wpadnie do głowy na śniadania:muesli otręby z jogurtem naturalnym ewentualnie jakieś 2 małe kromeczki chlebka fitness ze śliwką do tego omlet z białek obiadki:warzywa ryż białe mięso w róznej postaci a na kolacje różne sałatki. Ćwicze na gazelle frystylle około 40 minut dziennie no i oczywiście pozwalam sobie na dwie przekąski dziennie |
|
2009-10-08, 04:15 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 135
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
no dziewczynki ja już po śniadaniu dwa jajka na twardo, do tego magnez i multiwitamina musująca żeby uzupełniać minerały
__________________
decyzja zawsze należy do ciebie... 0 |
2009-10-08, 04:35 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Chcesz schudnąć pzyłącz się o mnie!!!!Zapraszam wszystkie pulchne kobietki!!!!
dzien dobry
kurcze czytam wasze jadłospisy i tak mi sie wydaje ze ja to duzo jem ... ale nie chce miec glodowki wiec trudno ... dzisiaj I sniadanie - 2 kromeczki grachamu z filetem z kurczaka II sniadanie musli z homo obiad - ? podwieczorek - jabłko kolacja - pekinka z pomidorkiem, ogorkiem i twarozkiem moze byc ? pozdrawiam i slonecznego dnia zycze
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:37.