Mleko - tak czy nie?

[okretka]

Ostatnio wyczytałam wiele informacji na temat pysznego mleka, które piję codziennie prosto z lodówki w ilości 1-3szklanek...
Nie wiem, co jest prawdą, a co mitem.. Mogłybyście mi wyjaśnić?

PLOTKA NR 1
Mleko zawiera wapń (to akurat jest oczywiste ), który przyspiesza spalanie tłuszczu. Także osoby na diecie mogą śmiało po nie sięgać.

PLOTKA NR 2
Spożywanie mleka powoduje tycie w biodrach, pupie i udach (czyli w miejscach, które właśnie chcę 'odchudzić')...

PLOTKA NR 3
Mleko przyczynia się do powstawania cellulitu (którego ja chcę się pozbyć!)


Proszę nasze fitness specjalistki o wypowiedzenie się na ten temat i obalenie ewentualnych mitów... Bo jak zaraz się nie dowiem, jak to jest z tym pysznym białym cudeńkiem, to skonam...

[tala]

Zaraz popatrze w necie co daja na ten temat, ale przyznaje, ze o 2 i 3 nie slyszalam.
Zawsze mi sie zdawalao ze mleko jest bardzo zdrowe, no a chude to juz napewno.

[okretka]

Też mi się tak wydawało... I trochę mnie te ostatnie wieści zmartwiły... Zaobserwowałam, że od kilku tygodni cellulit stał się u mnie bardziej widoczny i tak jakoś mi się skojarzyło, że właśnie od tych kilku tygodni kocham mleko...
Eh, tyle sprzecznych informacji na tym świecie, że nie wiadomo, kogo i czego słuchać...

[tala]

http://www.mleko.com/index.php?did=43 tu jest cos na temat skladnikow mleka
I pisza na tej stronie ze mleko zmniejsza ryzyko raka piersi
Pisza ze mleko krowie ma tylko 4% tluszczu, przy czym inne wyroby mleczne od 30% do 80%
No i tyle co popatrzylam to pisza zeby wykluczac mleko tluste, czyli chude jak na moj gust mozesz spokojnie pic.

[Akane]

A kawa mrożona z mlekiem? Pewnie kaloryczne połączenie, co?

[talla]

Ja kocham mleko 0,5%...innego nie przełknę proooszę niech ono nie będzie szkodliwe

[miu miu]

Napisane przez okretka

PLOTKA NR 2
Spożywanie mleka powoduje tycie w biodrach, pupie i udach

A co powoduje tycie w górnych partiach, głównie w biuście?

[Melvina]

Nigdy nie słyszałam czegoś podobnego, jakoś nie chce mi się wierzyć,że mleko przyczynia się do powstawania celulitisu, z kawą się zgodzę, ale mleko?! Trzeba będzie więcej się dowiedzieć na ten temat bo moja dieta to głównie mleko i jego przetwory

[miu miu]

Może to nie cellulit... Polecam lekturkę (zwłaszcza 9 post): http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...ighlight=mleko

I jeszcze coś o mleku:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...ighlight=mleko

[Nora]

Z nieba spadł mi ten wątek wiecie dlaczego, bo od 2 dni codziennie wypijam 2 litry mleka Nie wiem co mnie napadło Pewnie mi za parę dni przejdzie Od jakiegoś tygodnia jem jakoś dziwnie - same owoce jogurt na śniadanie, pije tylko wode, herbatę i mleko (...a no i kawę mrożoną bez cukru z mlekiem oczywiście )Jakoś nie mam ochoty na inne rzeczy. Co do mleka to pije 1,5% bo 0,5% to dla mnie woda i nie smakuje jak mleko. Ojojoj trochę się martwię tym ze mleko tuczy chociaż szczerze to nie słyszałam nigdy o tym. Opini na temat mleka jest tyle i są tak skrajne, że nie wiem już w co wierzyć.

[kalija]

dla tych co mają dużo czasu: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=mleko


mi trenerka odradzała mleko ze względu na laktoze...
osobiście pije je dalej, ale odtłuszczone i tylko od czasu do czasu

[tala]

Nora ale 1,5% to nie 3,2% wiec nie powinnas miec wyrzutow sumienia
Uwazam ze kawa z mlekiem o ile nie jest kawa slodzona, takze ta mrozona wcale nie nalezy do grzechow.
A mleko... nie znam nikogo kto by powiedzial ze mleko jest niezdrowe... Nawet jesli troszke tuczy (choc nie sadze), to ma tyle innych atutow zdrowotnych ze warto je pic.

Dlaczego ja nie lubie mleka?!?

[Nora]

Napisane przez tala

Nora ale 1,5% to nie 3,2% wiec nie powinnas miec wyrzutow sumienia
Uwazam ze kawa z mlekiem o ile nie jest kawa slodzona, takze ta mrozona wcale nie nalezy do grzechow.
A mleko... nie znam nikogo kto by powiedzial ze mleko jest niezdrowe... Nawet jesli troszke tuczy (choc nie sadze), to ma tyle innych atutow zdrowotnych ze warto je pic.

Dlaczego ja nie lubie mleka?!?

Tala ja tam wyrzuty sumienia zawsze mam, ale jak już coś zjem nigdy w trakcie jedzenia hihihihi Nie wiem dlaczego mam taką ochotę na mleko?! Może mój organizm po prostu się tego domaga?! Zimne pyszne mleko gasi moje pragnienie w upały i sądzę, że dziś też sobie mleczko zaserwuje bo mi smakuje Liczę na to, że za parę dni moja mleczna obsesja mi przejdzie

[Tuchajbej]

Ja wrecz mleko ubostwiam..zawsze rano je pije a na wieczor serwuje sobie kakao..moim zdaniem taki grzech w porownaniu do tiramisu mozna wybaczyc

[okretka]

Hm, ja pochłaniam mleko 2%, wcześniej było 3.2%, ale po przeczytaniu kilku opinii na temat tego tłustego mleka, postanowiłam je ograniczyć [a w ogóle nie widzę różnicy w smaku między 2 a 3.2% ]...
Zaraz przeanalizuję linki, które tu podałyście i zobaczymy co z tego wyniknie

[prowokacja17]

ja ostatnio gdzies wyczytalam ze od mleka zaostrza sie trądzik ......

[okretka]

Eh i już sama nie wiem, czy pić, czy ograniczyć trochę to mleko...
Ale z drugiej strony, chyba każdy produkt ma jakąś wadę... A na wodzie i sałacie jeszcze chyba nikomu nie udało się długo przeżyć...


Yyy, tylko chyba trochę od tematu odbiegamy Bo, pomijając już te wszystkie choroby, jak się ma mleko do tycia i cellulitu?...

[okretka]

Podbijam... może ktoś coś jeszcze ciekawego napisze...?

[talla]

Przemyślalam to i werdykt brzmi: nie ma sie czego bac nie popadajmy w jakas paranoje, bo niedługo niczego nie będziemy mogły tknąc a przecież nie o to chodzi.
Ja od 3 lat własciwie jem rano zupke mleczną, tj. płatki fitness z mlekiem 0,5% i nie zmienie tego choćbyście mi mowiły że jest okropnie niezdrowe itd rano nie powinno się mieć tego typu wyrzutów sumienia a takie śniadanie jest pyszne i daje siłę na nowy dobry dzien

[magrest]

Jeju czemu mleko miałoby być nie zdrowe? Ja tego nie rozumiem... Przeciez mlekiem się dzieci karmi.

[tweetbosa]

a ja slyszlam poltke typu zakonczonym moralem
dlatego male dzieci wygladaja jak pulpety ;ppp eeheheh ja tam pjem mlekoo ;p

[magrest]

Napisane przez tweetbosa

a ja slyszlam poltke typu zakonczonym moralem
dlatego male dzieci wygladaja jak pulpety ;ppp eeheheh ja tam pjem mlekoo ;p

No dobrze z tym się mogę zgodzić, bo jeśli dzieci piją codziennie pełne, tłuste mleko to mogą wyglądać pulchno. Ale czemu jest niby niezdrowe, tego nie pojmuję

[tweetbosa]

no tj czesci tez nie czaje ;p
przeciez dobrze wplytywa na kosci

[smakjapka]

Dzieci karmi się mlekiem - ale dzieci (niemowlęta) mają specjalny enzym (podpuszczka, rennina), który ścina białko pochodzące z mleka. Dorośli niestety tego enzymu nie mają... Stąd na przykład moje kłopoty - nie trawię mleka i wypicie szklanki czy dwóch skutecznie rozregulowuje działanie mojego układu trawiennego na cały dzień Ale lubię smak mleka

[AnielicaS]

a co myślicie o mleku kozim? jest bardzo tłuste? niedługo jadę do rodziców, a tam jest sobie kózka i tylko takie mleko będę miała dostępnę

[Elahaz]

A ja Wam powiem coś ciekawszego.
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/zasady.htm

Ale powiem Wam jedno. Ludzie od wieków pija mleko i nic im nie było. Niektórzy po prostu przesadzają. Gdybyśmy miały patrzyć na każdą rzecz po kątem reakcji chemicznych, wpływu na poszczególne rzeczy to musiałybyśmy przestać jeść i pić, bo mleko złe, wody mamy nie pić w trakcie posiłku i te inne ******ły, które ostatnio się w necie wyczytuje. Ile osób, tyle opinii, z lekarzami, dietetykami jest tak samo. Wydaje mi się, że to globalny szał na odchudznaie, zdrowy tryb życia tworzy takie teorie, które czasem się w głowie nie mieszczą.
a ja mleko luię i pić będę, choć mam trądzik, cellulitis, odstający brzuszek i nie jestem niemowlakiem Zależy co kto lubi, a szklanka dziennie chudego mleka nie zabija

[Płazik]

A ja piję mleko jak głupia =p Co ja poradzę, ze je kocham?! 3,2 % ... I się potem dziwić , ze niewymiarowy tyłek ;p

[201704240951]

Napisane przez AnielicaS

a co myślicie o mleku kozim? jest bardzo tłuste? niedługo jadę do rodziców, a tam jest sobie kózka i tylko takie mleko będę miała dostępnę

Witaj moi rodzice też maja kozę i słyszałam że kozie mleko zmniejsza cholerterol i jest bardzo a bardzo dobre palce lizać.polecam. i dodam że nie jest tłuste -tłuste jest krowie nie z kartonów lecz prosto z krów....

[Płazik]

Muszę kiedyś spróbować takiego koziego mleka

[ross]

Kozie mleko jest b.tłuste , szczerze mówiac trudno znalezc bardzej tłuste ale zdrowe i smaczne