Czy zdrowo jest...

[joanah]

wyprozniac sie 2 razy dziennie? Czy moze powinna byc zachowana harmonia i tylko 1 raz?? Pytanie jak najbardziej powazne Pozdrawiam.

[deMitia]

Zdrowo Gorzej gdybyś nie mogła się wypróżnić...

[fixed]

Robisz kiedy chcesz...kiedy masz potrzebe...przeciesz tego nie da sie zatrzymac...

[joanah]

zawsze mozna poprawic swoja diete by bylo lepiej ale jesli nie ma potrzeby to jestem juz spokojna

[Baby14]

w sumie to Ci zazdroszcze... ja jak bym sie wyprozniala 2 razy an tydzien to by bylo dobrze;/

[ta_bletka]

Napisane przez joanah

wyprozniac sie 2 razy dziennie? Czy moze powinna byc zachowana harmonia i tylko 1 raz?? Pytanie jak najbardziej powazne Pozdrawiam.

2 razy dziennie to wg mnie optymalnie

[joanah]

Napisane przez Baby14

w sumie to Ci zazdroszcze... ja jak bym sie wyprozniala 2 razy an tydzien to by bylo dobrze;/

kiedys tez mialam z tym problem ale pomoglo mi picie jogurtow! wszyscy zwalaja ten problem na brak blonnika, jednak gdzies w jakims madrym artykule wyczytalam, ze dzienna dawka blonnika jaka zwykle mamy w swoich dietach(nie mowie tu o skrajnych przypadkach) jest wystarczajaca. jedyne czego nam brakuje to zywe kultury bakterii w jelitach, stad tez nalezy pamietac o dziennej dawce nabialu-najlepszy jest kefir lub maslanka

[Candy Killer]

2 razy dziennie jest dobrze..nie zdrowo jest jakbys sie wyprozniala 4 razy npto juz znak ze cos jest nie tak ze organy nie spelniaja swojej funkcjii i przepuszczaja jedzenie przez Ciebie.

ja tez mam problem z zatwardzeniem z kolei i jogurty u mnie odpadaja bo mam skaze bialkowa wiec jak zjem to mam zgage taka ze nie idzie wytrzymac ale blonnik to dziala i nie w kazdej diecie jest go dostateczna ilosc bo przeciez nie kazdy je codziennie kasze czy ryze czy tam rozne zbozaraczej jest go za malo niz za duzo niestety

[cava]

Napisane przez Candy Killer

ja tez mam problem z zatwardzeniem z kolei i jogurty u mnie odpadaja bo mam skaze bialkowa

Te same bakterie co w jogurtach są w kiszonych warzywach, ogórkach, kapuście. Można tez łykać w tabletkach -> tzw probiotyki.

ale blonnik to dziala i nie w kazdej diecie jest go dostateczna ilosc bo przeciez nie kazdy je codziennie kasze czy ryze czy tam rozne zbozaraczej jest go za malo niz za duzo niestety

Ale blonnik jest we wszytkich częściach roślin, w łodygach, liściach, owocach, korzeniach a nie tylko w nieoczyszczonych ziarnach zbóż.

[Candy Killer]

a ja wiem ze nie tylko tam jest blonnikprzeciez nie bede sie rozpisywala na pol strony w czym jest blonnik ale niestety jakby nie patrzec spora ilosc osob ma problemy z niedoborami i je malo warzyw i owocow..wkoncu miesny narod troche uogolniam i nie bierzcie tego do siebie
a co do kiszonych warzyw to niestety nie mam do takich dostepu bo mieszkam w hiszpanii obecnie i nie ma tu nic kiszonego :/ nad czym ubolewam niestety.juz nawet sami probowalismy robic ogoraski kiszone ale z ich ogorkow no nie wyjda:/

[joanah]

Napisane przez Candy Killer

a ja wiem ze nie tylko tam jest blonnikprzeciez nie bede sie rozpisywala na pol strony w czym jest blonnik ale niestety jakby nie patrzec spora ilosc osob ma problemy z niedoborami i je malo warzyw i owocow..wkoncu miesny narod troche uogolniam i nie bierzcie tego do siebie
a co do kiszonych warzyw to niestety nie mam do takich dostepu bo mieszkam w hiszpanii obecnie i nie ma tu nic kiszonego :/ nad czym ubolewam niestety.juz nawet sami probowalismy robic ogoraski kiszone ale z ich ogorkow no nie wyjda:/

to sprobuj priobotyki, tez spelniaja swoja role

[Huppe]

Napisane przez Candy Killer

a ja wiem ze nie tylko tam jest blonnikprzeciez nie bede sie rozpisywala na pol strony w czym jest blonnik ale niestety jakby nie patrzec spora ilosc osob ma problemy z niedoborami i je malo warzyw i owocow..wkoncu miesny narod troche uogolniam i nie bierzcie tego do siebie
a co do kiszonych warzyw to niestety nie mam do takich dostepu bo mieszkam w hiszpanii obecnie i nie ma tu nic kiszonego :/ nad czym ubolewam niestety.juz nawet sami probowalismy robic ogoraski kiszone ale z ich ogorkow no nie wyjda:/

ja mam inny sposob, skoro jestes w Hiszpanii to cytrusów pod dostatkiem szklanka przegotowanej wody plus pół wycisnietej cytrynki rano na czczo, minimum pol godziny przed sniadaniem... wieczorkiem można to samo powtorzyc u mnie pomoglo, wszystko sie wyregulowalo

[iza_wiosenna]

Napisane przez Baby14

w sumie to Ci zazdroszcze... ja jak bym sie wyprozniala 2 razy an tydzien to by bylo dobrze;/

Baby, wciąż masz takie problemy??

[cava]

Napisane przez Huppe

ja mam inny sposob, skoro jestes w Hiszpanii to cytrusów pod dostatkiem szklanka przegotowanej wody plus pół wycisnietej cytrynki rano na czczo, minimum pol godziny przed sniadaniem... wieczorkiem można to samo powtorzyc u mnie pomoglo, wszystko sie wyregulowalo

Moja ginekolog profilaktycznie zapodała mi podobny sposób żeby ustrec się przed zaparciami ciążowymi i pociązowymi.
Wieczorem do szklanki letniej wody wcisnąć pól cytryny i dodać łyżeczkę miodu. Wypić to rano.
IMO działa, bo żadnych tego typu problemów nie miałam.

[Candy Killer]

no to wyprobujemy tylko raczej ta wieczorna wersje bo jakby mnie w pracy zlapalo to koniec:P:P

[Baby14]

Napisane przez iza_wiosenna

Baby, wciąż masz takie problemy??

niestety

[Huppe]

Napisane przez Candy Killer

no to wyprobujemy tylko raczej ta wieczorna wersje bo jakby mnie w pracy zlapalo to koniec:P:P

nie no, aż tak piorunującego działania to chyba nie ma
za to dodatkowe dzialanie oczyszczajace organizm - jak piłam przez dluzszy czas to skojarzylam to (może nawet slusznie ) z poprawą cery

[joanah]

a czy z rana nie powoduje, ze jest sie bardziej glodnym w srodku dnia? bo sok z cytryny chyba dziala tak, ze zwieksza produkcje kwasow zaladkowych przez to wzrasta uczucie glodu...

[cava]

Napisane przez Huppe

nie no, aż tak piorunującego działania to chyba nie ma

Pewnie że nie.
To nie błyskawiczny środek przeczyszczajacy.

a czy z rana nie powoduje, ze jest sie bardziej glodnym w srodku dnia? bo sok z cytryny chyba dziala tak, ze zwieksza produkcje kwasow zaladkowych przez to wzrasta uczucie glodu...

Bez przesady, to tylko trochę wody i soku z cytryny. Najwyżej z większą przyjemnością zje się śniadanie i tyle.

[Huppe]

Napisane przez joanah

a czy z rana nie powoduje, ze jest sie bardziej glodnym w srodku dnia? bo sok z cytryny chyba dziala tak, ze zwieksza produkcje kwasow zaladkowych przez to wzrasta uczucie glodu...

nic takiego nie zaobserwowałam... a wręcz jak wszytsko sie wyregulowało - automatycznie LEPSZE SAMOPOCZUCIE i większa motywacja żeby nie podjadać w ciągu dnia, trzymac jako taka diete itd

[ta_bletka]

Napisane przez Huppe

nie no, aż tak piorunującego działania to chyba nie ma
za to dodatkowe dzialanie oczyszczajace organizm - jak piłam przez dluzszy czas to skojarzylam to (może nawet slusznie ) z poprawą cery

a u mnie wrecz przeciwnie. tylko zaczynalam pic z rana wode z cytryna, to cera mi sie diametralnie pogarszala z dnia na dzien. dlaczego? efekt oczyszczania czy jakas nietolerancja cytryny? ale przeciez na cytrusy nie mam uczulenia. swego czasu przeprowadzalam cytrynowa kuracje oczyszczajaca, ale jako ze jej efektow nie bardzo pamietam, tzn ze nie zaobserwowalam niczego specjalnego.
a moze to zbieg okolicznosci ze mnie "wysyfia" brzydko mowiac, po tej wodzie z cytryna? co myslicie?