|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2008-03-27, 13:29 | #2431 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: znikąd.
Wiadomości: 5 205
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Dziewczyny, wytrwacie ! Ja wytrwałam .
|
2008-03-27, 13:41 | #2432 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
ja wczoraj zaliczyłam 18 dzien . dzisiaj trza robic 18
fajny nick podobny do mojego tylko że polskojęzyczny
__________________
|
2008-03-27, 14:09 | #2433 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 868
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
Nauka niestety Przedemną jeszcze trzy dni, jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to w sobotę koniec |
|
2008-03-27, 14:20 | #2434 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Czesc!!
Ja mam dzisiaj dzien (bodajże) 24 .. ale narazie nie mogę sie do tego zebracZNOWU kurczę |
2008-03-27, 14:59 | #2435 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
to robotki dziewuszki :P lolly girl specjalnie dla ciebie | | V |
|
2008-03-27, 16:00 | #2436 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Białystok / Dublin
Wiadomości: 92
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Chcieć to móc albo jeszcze inaczej Dla chcącego nic trudnego
Cytat:
Cytat:
Ja mam to rozpisane, inaczej na pewno bym się pogubiła Gosiaq to twój brzuch?
__________________
być sobą ... czy ... nie być wcale ... |
||
2008-03-27, 16:19 | #2438 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Białystok / Dublin
Wiadomości: 92
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
Ale, skoro na ciebie to działa - to okej...
__________________
być sobą ... czy ... nie być wcale ... |
|
2008-03-27, 16:35 | #2439 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Nie wszystkie zdjecia sa sztuczne, a taki efekt naprawde mozna osiagnac
__________________
Wzrost: 165cm Waga: Start: 62 kg (4.01.2012) ->60.1kg(14.01.2012)->59.3(21.01.2012) -> -> 58.5 (28.01.2012) Cel: 55kg |
2008-03-27, 16:53 | #2440 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Dziewczyny i po co robicie A6W skoro nie chce wam sie przyłożyc do tych cwiczeń? Rozkładanie 3 serii na jeden dzien napewno jest łatwiejsze, ale nie da oczekiwanego efektu... Po co sie meczyc przez 42 dni jezeli nie chce sie widziec rezultatu??? a dla siebie to mozna wykonywac inne cwiczenia na brzuch, urozmaicac je i sprawiac sobie tym przyjemnosc (monotonia jak przy a6w nie grozi)...
Faraway i nie wierze ze jak bedziesz miec super płaski brzuch to nie bedziesz chciała pochwalic sie innym swoim rezultatem, przeciez piekny brzuch to powód do dumy !!!
__________________
Wzrost: 165cm Waga: Start: 62 kg (4.01.2012) ->60.1kg(14.01.2012)->59.3(21.01.2012) -> -> 58.5 (28.01.2012) Cel: 55kg |
2008-03-27, 16:53 | #2441 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Bolesławiec ;)
Wiadomości: 131
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Tak zgadzam się z tym. Moja koleżanka ma świetny brzuch. Niedawno zobaczyłam jak byłyśmy na basenach, a muszę wam powiedzieć, że ja jestem od niej szczuplejsza. Jadnak ona ma naprawdę płaski, śliczny brzuszek
__________________
Być kochanką diabła jest łatwo, być kochanką anioła nie zawsze... Are you proud of who I am? Dieta: schudnąć do półmetku (7 listopad) ^^ veronicee |
2008-03-27, 17:59 | #2442 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 838
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
dzień 3 zaliczony
|
2008-03-27, 18:54 | #2443 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Białystok / Dublin
Wiadomości: 92
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Hehe oczywiście, że nie wszystkie zdjęcia są sztuczne! Ale nie powiesz mi, że fotka którą zamieściłaś jest prawdziwa i w 100% nikt przy niej nie majstrował? Wskaż mi chociaż jedną plamkę na ciele tej dziewczyny, najdrobniejszy pieprzyk, cokolwiek co odstaje od ideału! Powiększ to zdjęcie i przypatrz się gamie kolorów... a zrozumiesz o czym mówię / piszę...
I wierzę, że taki efekt można osiągnąć. Ćwiczenia i solarium Cytat:
A chwalić się brzuchem będę jedynie dla mojego TŻ i ewentualnie dla was wrzucę fotkę
__________________
być sobą ... czy ... nie być wcale ... |
|
2008-03-27, 19:22 | #2444 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 2 506
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
U mnie dzisiaj dzień 10, bo wczoraj sobie odpuściłam (wyzwałam się od krów, leni i pierdół za to). No, ale dzisiaj ogólnie ćwiczenia bardzo aktywnie i mobilizująco wykonane. Efektów jeszcze nie widać, ale mam nadzieję że już niedługo....
|
2008-03-27, 19:25 | #2445 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: top secret ;)
Wiadomości: 453
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
1 dzień zaliczony łatwo poszło
to już moje drugie podejście, ostatnio robiłam A6W w październiku i je skończyłam, mam nadzieję, że tym razem też dam radę zrobiłam ten 1 dzień ale mi dalej mało, mogę sobie jeszcze zrobić 1 zestaw z Tamilee Weebs czy przy A6W lepiej nie????
__________________
Just Do It! |
2008-03-27, 19:26 | #2446 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
30 dzien... uff... byo ciezko... noga daje o sobie znac po cwiczeniach (zwlaszcza 6) ale poszlo... zobaczymy jak bedzie dalej..
__________________
Wzrost: 165cm Waga: Start: 62 kg (4.01.2012) ->60.1kg(14.01.2012)->59.3(21.01.2012) -> -> 58.5 (28.01.2012) Cel: 55kg |
2008-03-27, 19:55 | #2447 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
__________________
Wzrost: 165cm Waga: Start: 62 kg (4.01.2012) ->60.1kg(14.01.2012)->59.3(21.01.2012) -> -> 58.5 (28.01.2012) Cel: 55kg |
|
2008-03-27, 19:57 | #2448 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
3 dzień minął bezproblemowo
|
2008-03-27, 20:01 | #2449 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 3 345
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
wczoraj nie robiłam a dziś musze 6 dzień zrobić ech..
__________________
jeśli spodziewasz się zbyt wiele, to nic nie jest w stanie Cię zadowolić, kiedy niczego nie oczekujesz – wszystko może Cię uszczęśliwić. ♥♥♥
|
2008-03-27, 20:10 | #2450 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: wszędzie
Wiadomości: 199
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Witam, dokladnie przeczytalam Wasze posty i teraz juz wiem ze na pewno zaczne robic a6w z tym, ze mam pyatnie. Poniewaz cwicze tez na hh, to a6w robic przed czy po hula hoopie?
__________________
....::Nie ufam nikomu, kocham tylko tych co na to zasłużyli::...
|
2008-03-27, 20:14 | #2451 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
3 dzień
Mam trochę zakwasy, bardzo przykładam sie do ćwiczeń, a oprócz tego robię też inne ćwiczenia na brzuch i boczki i obowiązkowo rozgrzewka, rozciąganie. Nie ćwiczyłam na wf-ie od 2 lat, a kiedyś byłam bardzo sprawna.. cóż zdrowie ważniejsze. O dziwo mam zakwasy na nogach |
2008-03-27, 20:21 | #2452 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Wg mnie po hula hop, bedziesz juz rozgrzana
__________________
Wzrost: 165cm Waga: Start: 62 kg (4.01.2012) ->60.1kg(14.01.2012)->59.3(21.01.2012) -> -> 58.5 (28.01.2012) Cel: 55kg |
2008-03-27, 20:38 | #2453 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 1 852
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
17 zaliczony!
__________________
A musisz uwierzyć w siebie, bo wiara czyni cuda Będę odchudzoną inżynierką 68,5 68 67 66 65 64 63 62 61 60 |
2008-03-27, 20:48 | #2454 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: wszędzie
Wiadomości: 199
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Tez mi sie tak wydawalo ale wolalam sie upewnic Mam nadzieje ze juz niedlugo ja bede sie chwalic kolejnymi dniami z a6w
__________________
....::Nie ufam nikomu, kocham tylko tych co na to zasłużyli::...
|
2008-03-27, 21:39 | #2455 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Lesser Poland
Wiadomości: 296
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
halo, halo
jak sie cwiczy? katowalam sie tym w czerwcu 2006 (!!) i zamierzam wrocic
__________________
|
2008-03-27, 21:49 | #2456 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 868
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
Dziękuje Cytat:
|
||
2008-03-28, 05:31 | #2457 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
dzisiaj 7 dzień... jeszcze tylko 35...;/ troche długo..
__________________
Życie trzeba brać takim jakie jest... |
2008-03-28, 08:31 | #2458 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Bolesławiec ;)
Wiadomości: 131
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
ja mam 12 dzień, jeszcze tylko30 dni
__________________
Być kochanką diabła jest łatwo, być kochanką anioła nie zawsze... Are you proud of who I am? Dieta: schudnąć do półmetku (7 listopad) ^^ veronicee |
2008-03-28, 08:55 | #2459 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 838
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
za mam za sobą 4 dzieńjeszcze aż 38
|
2008-03-28, 09:43 | #2460 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kociewie
Wiadomości: 760
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Mi pozostało juz 10 dni do końca.Bardzo lubię AW6 stąd po raz 4 zabrałam sie za niego.Oprócz rzeźbienia rewelacyjnie wpływa na jakość biegania(wyższe unoszenie nóg-szybszy bieg) o uldze dla kręgosłupa juz nie wspomnę.Ale zawsze ćwiczyłam i ćwiczę całość AW6 bez podziału,poniewaz jest to trening sekwencyjny i stopniowalny,stąd nie powinno się go dzielić.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:14.