co to jest? :D

[enda____]

witam

hmm..mam takie pytanie, moze ktoras z wizazanek bedzie wiedziala co to jest za miesien i najwazniejsze co "robic" lub "nie robic" aby on sie tak nie wyksztalcil jak na tym fotko ..moze akurat na tym zdjeciu jest to malo widoczne ale mam nadzieje ze wiecie o co chodzi...lepszej fotki nie znalazlam niestety ktora by bardziej uwidocznila ten miesien
moja kolezanka ma wlasnie taki bardzo widoczny i powiem ze nie ladnie to wyglada zbytnio a zauwazylam ze i u mnie sie chyba takie "cos" zaczyna ksztaltowac, i chcialabym temu zapobiec

..moze ktoras z Was zna jakies cwiczenia, bylabym bardzo wdzieczna za odpowiedz i pomoc

..z wyszukiwarki nie moglam skorzytac bo nie wiedzialam co wpisac



pozdrawiam

[201707171556]

Ja mam cos takiego i radze Ci jedno - nie ćwicz na steperze od tego się tylko te mięśnie powiekszają i nie biegaj również

[izmonek]

i nie skacz na skakance

to miesien trojglowy lydki

[201707171556]

izmonek a wiesz może jak go zmniejszyć? Dietą? Czy poczekac aż zwiotczeje i dopiero coś w tym kierunku robić? Bo mnie mój denerwuje...

[enda____]

Durga, izmonek dziekuje za rady ..moze jeszcze ktos cos wie na ten temat?
..dorzucam sie do pytania Durgi, takze mnie to interesuje

[smileofangel]

moze rozciaganie? to ogolnie wysmukla nozki wiec no sama nie wiem mi sie akurat podoba a wyrzezbilam go skakanka wlasnie...

[inch]

poczekać aż zwiotczeje? dobre sobie


rozciąganie! mnie bieganie bardzo wysmukliło łydki, więc to może zależy jak biegasz.

poza tym, kształt łydki i jej predyspozycje to geny, geny i jeszcze raz geny

[ola_108]

Jejku, a ja się zakochałam w tym mięśniu....On jest taki jakby podwójny i ślicznie wygląda jak dziewczyna jest mocno opalona i ma średniej wielkości szpilki... U mnie w szkole na koniec roku jedna z siatkarek wyglądała bosko! Ale jeżeli Ci się nie podoba to rzeczywiście pomaga regularne rozciąganie. Pozdrowionka

[izmonek]

rozciagaj sie duzo a szcegolnie lydki i miesnie ud symetrycznie tylko to bartdzo wazne

nie skacz na skakance
proponuje cwiczenia ksztaltujace tylko czyli zwykle wymachy nog np przy krzeselku czy poreczy

[andzya]

bieganie,rower,skakanka,i nawet chodzenie na obcasach

[Nati02]

Inch, tylko sie nie śmiej jak to przeczytasz

Izomek napisała, ze to trójgłowy, a ja byłam święcie przekonana, że to brzuchaty Oczywiście teraz wzięłam moją książkę z anatomii i tym sposobem znam dwie nazwy na ten mięsień

Co do skakanki- wcale nie mam większego brzuchatego niż przed skakaniem. Od biegania również nie, wręcz przeciwnie- jest ładnie wysmuklony.

Enda nie martw się- nie rozrośnie Ci się do monstrualnych rozmiarów- wcale nie jest o to tak łatwo

[inch]

Nati, nie śmiałam się

[Nati02]

Napisane przez inch

Nati, nie śmiałam się

Wiedziałam

[enda____]

Nati02 hehe dziekuje i mam taka nadzieje ze pozostanie taki jaki jest ;-)

..dziekuje wszystkim kobietkom za dobre rady

[grudniowa-szatynka]

A ja go lubię

A tak serio to na pewno rozciąganie pomoże

[Nati02]

Napisane przez grudniowa-szatynka

A ja go lubię

A tak serio to na pewno rozciąganie pomoże

Ale lubisz brzuchaty czy trójgłowy?

Ojej, trzy godziny snu robią dziś swoje