40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII

[Marina__]

Hej Hej

[koralik124]

Ja juz w szkole

[Marina__]

A ja jeszcze w łóżku

[emilia0508]

Jeszcze dzień się dobrze nie zaczął a już mi za gorąco

[anex_1989]

A ja mam afte która boli jak diabli poza tym cały dzień z dzieciakami wysiadam...
Koralik no co Ty mówisz?!

Emi a czemu nic?

[emilia0508]

Napisane przez anex_1989

A ja mam afte która boli jak diabli poza tym cały dzień z dzieciakami wysiadam...
Koralik no co Ty mówisz?!

Emi a czemu nic?

Niestety @

---------- Dopisano o 22:50 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Jutro planuję wstać wcześnie rano i pobiegać przed pracą. Zobaczymy co z tego wyjdzie

[emilia0508]

pobiegałam z rana a teraz do pracy

[koralik124]

Ja tez juz w pracy ;(

[gorzala]

Hellou. Wróciłam po tygodniowym zaniedbaniu :P
Mam nadzieję, że mamie i babci się podobało, niedługo będzie kilka zdjęć na fb dla zainteresowanych xD W sumie nie jedliśmy jakoś tragicznie, ale mogłoby być lepiej, bo wszystko na mieście (ciągle w drodze). Mama leciała już wczoraj do Polski, ale potrzebowałam 1 dnia na odespanie całego tygodnia w ruchu :P
Dzisiaj już zaczynam dzień owsianką z bananem i orzechami, poćwiczyć nie poćwiczę dziś, bo idę na 10godzin do pracy, ale jutro się postaram :P G kupił mi MATERAC taki jak w salach gimnastycznych i myślał, że to mata do ćwiczeń (?!), ale pojechaliśmy i wymieniliśmy na matę, więc teraz już nie ma wymówek :P Stanik sportowy jest, mata jest, Jillian Micheals jest, nastawienie jest, teraz bez przerw do końca lipca :P (Wyjazd do Portugalii) Nie mogę się doczekać :P Postanowiłam, że wykupię sobie pływanie z lwami morskimi

[pysiamn]

Hey

u mnie koniec @ dobrze bo czułam się jak balon

Pilnuje się ale nie jest łatwo ... no i cieżko mi zmusić siędo aktywności dodatkowej jedyne co to zwiększyłam częstotliwość dłuższych szybkich -spacerów dobre i to

[Marina__]

Ja spróbuję się sprężyć od jutra...

[pysiamn]

Napisane przez Marina__

Ja spróbuję się sprężyć od jutra...

to jedziemy ...Marinko

[Marina__]

Witam

Ano jedziemy Dziś muszę mieć dzień bez słodyczy.

[anex_1989]

Hej ho miłego dnia :-*

[koralik124]

Ja od dzisiaj znowu grzecznie ktory to już raz

Dzisiaj snila mi sie moja szkolna milosc i we snie zabilam zmije a to znaczy że pokonam wroga

[gorzala]

Hehe ja tez zaczynam Grzecznie a potem idę do pracy i zmagam się z milionem pokus 'to tylko pół muffina' itp... Zacznę stosowac się do diety Jillian Micheals tylko musze uważać żeby ten cheat meal nie byl zbyt cheat hahaha

Zaczynam owsianka z dodatkami - ktoś kiedys stosował nasiona chia? Kupiłam na próbę

[monicfeliz]

Gorzala, ja uzywam notorycznie. Do wszytskiego Do pieczenia chleba, do nalesnikow, do koktajli, do slynnego chia pudding.. stosuje jako zamiennik jajek do ciast, pasztetow etc.

U nas jest niemilosiernie goraco.. zyc sie nie chce! Ale nie narzekam, przynajmniej jest slonce..
Caly weekend czuje sie zle, wiec sie nie odzywalam, bo nie chcialam znow narzekac.

[koralik124]

Monic nam możesz ponarzekać zawsze

[Marina__]

Ja na miasto jadę

[gorzala]

monic zamiennik jajek?! :O Masz może jakąś stronę z przepisami, może coś wykombinuję na ich bazie Ja cały czas chyrlam mokrym kaszlem odkąd wróciłam z Grecji.. mama zaleciła domowy syrop z wódki, miodu i masła :P Jak nie przejdzie za kilka dni to muszę się przeprosić z lekarzem tzn. iść do niego żeby mi jakieś badania porobili..

[monicfeliz]

Napisane przez koralik124

Monic nam możesz ponarzekać zawsze

<3 !!

Napisane przez gorzala

monic zamiennik jajek?! :O Masz może jakąś stronę z przepisami, może coś wykombinuję na ich bazie .

Tak, bierzesz lyzke chia namaczasz w 3-4 wody i jak sie zrobi taki glut, to wtedy zastepuje to jedno jajko. W sensie jako lacznik roznych rzeczy. Mozesz do ciasta dodac, albo do kotlecikow czy cos. Ja robie tylko roslinne, a sie sprawdza, wiec w przypadku miesa, ktore jest duzo bardziej "laczliwe" tym bardziej sie sprawdzi.

Nie mam pomyslu na obiad dzis, maz ma pierogi z truskawkami, a ja nie wiem co dla siebie wymyslic. Jest tak goraco, ze nie mam na nic ochoty, wiec moze zostane przy zimnym arbuzie dzis i melonach. Truskawek z farmy juz nie mam, bo zrobilam dzemu 5sloiczkow, pierogi i zjedlismy przez 3dni reszte. Ale takie wlasnego zbioru prosto od rolnikow sa duuuzo lepsze, mimo iz w tym roku pogoda nas niedopieszczala i bylo deszczowo. Zeby tylko stanialy..

[Marina__]

Udało się przeżyć dzień bez cukierka, jak i ciastka

Jutro na obiad zrobię nuggetsy bo kolezanka przychodzi.
Dziś zrobiłam sałatkę warzywną

[koralik124]

Moge sobie dzisiaj pospac to sie obudzilam o 5.30 wyspana całkowicie

[Marina__]

A ja już byłam w dwóch sklepach i za parę minut ruszam do pracy.

[anex_1989]

A ja zaraz wychodzę do pracy ale jak zwykle mi się nie chce, miłego dnia Wam życzę, dzisiaj nie jestem sama w pracy, więc pewnie dzień się będzie dłużył
Na obiad kapuśniak z młodej kapustki...i gulasz albo ryż z truskawkami zobaczę jeszcze

Marina brawa za wytrwałość!
Koralik zawsze tak jest

[koralik124]

Ja sobie właśnie jade do moich dzieciakow

[madzik_9]

Witam wszystkich
Jestem tutaj nowa i liczę że przy Was będzie mi lepiej. Od barrddzzoo długiego czasu walczę z otyłością. Aktualnie waga wskazuje 135,80kg .
Jestem załamana tym, nie wiem co zrobić, gdzie pójść - byłam u 3 różnych dietetyków to głownie nie ułozyli sensownej diety tylko witaminki, leki. Dawniej lubiałam pływać ale dopadł mnie łupież rumieniowy na rekach i nogach wiec nie lubię jak ludzie się mi przyglądają wiec przestałam jeździć. Sama siebie nienawidze nie lubię się. Chce to zmienić

[koralik124]

Madzik przede wszytskim się nie łam damu rade
Co do problemów skórnych to całkowicie Cie rozumiem bo od urodzenia choruje na AZS i powiem Ci jedno gucio ludzi powinno to obchodzic jak wygladamy ale gapic sie beda zawsze wiec wyluzuj i olej to

[gorzala]

Wszystko to jak postrzegamy swoje ciało ma straszny wpływ na naszą psychikę... ale to przez nacisk środowiska i postępu cywilizacyjnego dochodzi do sytuacji, że normalna osoba np. z blizną na brzuchu rezygnuje z pływalni, bo ktoś na nią krzywo patrzy i tak dalej.. Straszne, że w ludziach w ogóle nie ma jakiegoś zrozumienia czy choćby zrozumienia, dystansu. Większość z nas ocenia z góry w ciągu pierwszych 5 sekund i taka ocena jest ciężka do zmiany..:/ Musisz być od razu idealna..Mega mnie to wkurza, bo tylko i wyłącznie przez nacisk zewnętrzny TAK NAPRAWDĘ czujemy się źle we własnym ciele, pojawiają się kompleksy, bo porównujemy siebie do innych, szczuplejszych, ładniejszych, z ładniejszymi włosami, bez blizn, bez reakcji alergicznych i tak dalej. Ciągle wpija się nam, że więcej ciała od razu oznacza cukrzyce, choroby serca, problemy z kolanami i oczywiście fast foody. Ciągle, że o włosy nie dba, dlatego ma takie `siano`. Ciągle, że te blizny to pewnie sobie zasłużyła, albo jakieś głupoty robiła w młodości. Czasami po rpsotu nie rozumiem... co to kogo obchodzi

Idę uciąć drzemkę. Obrałam ziemniaki na obiadek z łososiem dzisiaj, ale przed tym jeszcze ćwiczenia :P Później wstawię playlistę, a teraz nyny :P

[monicfeliz]

Napisane przez madzik_9

Witam wszystkich
Jestem tutaj nowa i liczę że przy Was będzie mi lepiej. Od barrddzzoo długiego czasu walczę z otyłością. Aktualnie waga wskazuje 135,80kg .
Jestem załamana tym, nie wiem co zrobić, gdzie pójść - byłam u 3 różnych dietetyków to głownie nie ułozyli sensownej diety tylko witaminki, leki. Dawniej lubiałam pływać ale dopadł mnie łupież rumieniowy na rekach i nogach wiec nie lubię jak ludzie się mi przyglądają wiec przestałam jeździć. Sama siebie nienawidze nie lubię się. Chce to zmienić

Czesc
Dasz rade, jak my wszystkie, cierpliwosci i duzo sily

Napisane przez koralik124

Madzik przede wszytskim się nie łam damu rade
Co do problemów skórnych to całkowicie Cie rozumiem bo od urodzenia choruje na AZS i powiem Ci jedno gucio ludzi powinno to obchodzic jak wygladamy ale gapic sie beda zawsze wiec wyluzuj i olej to

DObrze gadac, polac jej soczku marchewkowego, jednodniowego!

Napisane przez gorzala

Wszystko to jak postrzegamy swoje ciało ma straszny wpływ na naszą psychikę... ale to przez nacisk środowiska i postępu cywilizacyjnego dochodzi do sytuacji, że normalna osoba np. z blizną na brzuchu rezygnuje z pływalni, bo ktoś na nią krzywo patrzy i tak dalej.. Straszne, że w ludziach w ogóle nie ma jakiegoś zrozumienia czy choćby zrozumienia, dystansu. Większość z nas ocenia z góry w ciągu pierwszych 5 sekund i taka ocena jest ciężka do zmiany..:/ Musisz być od razu idealna..Mega mnie to wkurza, bo tylko i wyłącznie przez nacisk zewnętrzny TAK NAPRAWDĘ czujemy się źle we własnym ciele, pojawiają się kompleksy, bo porównujemy siebie do innych, szczuplejszych, ładniejszych, z ładniejszymi włosami, bez blizn, bez reakcji alergicznych i tak dalej. Ciągle wpija się nam, że więcej ciała od razu oznacza cukrzyce, choroby serca, problemy z kolanami i oczywiście fast foody. Ciągle, że o włosy nie dba, dlatego ma takie `siano`. Ciągle, że te blizny to pewnie sobie zasłużyła, albo jakieś głupoty robiła w młodości. Czasami po rpsotu nie rozumiem... co to kogo obchodzi

A ja rozumiem to, ze ludzie postrzegaja nas przez pryzmat wygladu, bo trudno, zeby przy pierwszym spojrzeniu czytali w naszej duszy. Normalne, ze lubimy ladne rzeczy, ladnych ludzi. Ale kwestia problematyczna to, dlaczego oceniamy ludzi, ze wzgledu na ich cechy fizyczne. Ktos jest ladny, super, przyjemnie si na niego patrzy, jesli ma cos w glowie to bedzie fajniej spedzac razem czas. Jesli na pierwszy rzut oka nam sie ktos nie spodoba, to po prostu pominmy wyglad i przy dalszej znajomosci moze zyskac 200%. Mnie denerwuje ocenianie na pierwszy rzut oka i glosne wyjawianie swoich opini, o ktore nikt nie pyta. Nie pytany rade czy zdanie - zamilcz. Inaczej jestes po prostu zle wychowany. Dawniej, nawet jak juz schudlam sporo, baaardzo sie przejmowalam, ze ktos zle o mnie pomysli. Dzis, mam 26 lat, jestem dojrzala kobieta, ktora zna swoje mocne i slabe strony. Wiem, co jest dobre dla mnie, mojego wygladu. Trzeba sie odciac od ciaglego zadreczania sie, bo to tylko nam szkodzi, a mysli milionow ludzi nie zmienimy. Warto pamietac, ze jestesmy soba. Walczmy o najlepsza wersje nas, zmienmy to co mzemy i chcemy, ale nie porownujmy sie do kogos innego, a juz stanowczo nie probujmy nasladowac innch.


Meldunek na dzis:
10km rowera do szkoly i z.
91,30min (40km) stacjonarnego
brzuszkow 200
rozcaganie
Padam.