|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2005-04-23, 10:23
|
#1 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-11
Wiadomości: 2 525
 |
szybko szczuple
Dziewczyny kochane!
Potrzebuje rady jak mozna zrzucic ten tluszczyk znajdujacy sie na wewnetrznej stronie ud tak wysoko.Ja na to mowie zabie udka.Ogolnie mam szczuple nogi a to miejsce wyglada smiesznie.Chciala bym widziec efekty jak najszybciej.Jestem w stanie cwiczyc codziennie  Prose was o jakies cwiczonka,najlepiej sprawdzone. A moze masaze?? pozdrawiam perelka-20
__________________
https://www.facebook.com/ICONYcompl http://blog.icony.com.pl/ Whatever works for you! 
|
|
|
|
2005-04-23, 10:41
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 386
|
Re: szybko szczuple
Ja też mam takie udka
 Nogi szczupłe a wewętrzna strona ud... no niestety  Z doświadczenia wiem (schudłam dosyć znacznie dieta + ćwiczenia), że nie da sie tego pozbyć bo w moim przypadku to chyba juz taka budowa i nic nie zmienie , ale jak ktoś ma propozycję ćwiczen to proszę piszcie. Dobre ćwiczenie to jazda na rowerze.
|
|
|
|
|
2005-04-23, 10:49
|
#3 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-11
Wiadomości: 2 525
|
Re: szybko szczuple
No wlasnie ja tez jak chudne to chudna mi nogi a ta roznica miedzy tym miejscem a reszta nog staje sie wyrazniejsza. Jak zaloze spodniczke to moje nogi wygladaja szczuplo,ale w stroju kompielowym juz smiesznie.Nawet w spodniach wydaja sie grubsze bo w tym miejscu sie opinaja a na reszcie nogi nie. Ja juz naprade nie wiem co z tym zrobic.Gdzies czytalam,ze to jest taki tluszczyk ktorego nie da sie usunac,jedynie zabiegiem. Ale mam jeszcze nadzieje,ze jest to mozliwe.
__________________
https://www.facebook.com/ICONYcompl http://blog.icony.com.pl/ Whatever works for you!
|
|
|
|
|
2005-04-23, 11:10
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 386
|
Re: szybko szczuple
No niesamowite, ale ja tak samo - w spódniczce wyglądam ok bo spódniczka zakrywa
 najgrubszą część moich nóg, ale w stroju to nie wyglądam ciekawie. Spodnie wiadomo opinają sie w tym miejscu, a w ogóle to ciężko mi kupić spodnie bo przeważnie są za wąskie w udach Grrrrr... Co nam pozostaję? Hmm... zabieg chirurgiczny odpada! Chyba trzeba się pogodzić z tym, ewentualnie ćwiczyć dla utrzymania jędrnego ciałka Pozdrawiam
|
|
|
|
|
2005-04-24, 16:25
|
#5 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-11
Wiadomości: 2 525
|
Re: szybko szczuple
Nikt nie ma dla nas zadnej dobrej rady??
Niedlugo trzeba bedzie w stroj kompielowy wskoczyc. Juz sie boje..
__________________
https://www.facebook.com/ICONYcompl http://blog.icony.com.pl/ Whatever works for you!
|
|
|
|
|
2005-04-25, 19:26
|
#6 |
|
Mrs Mrau
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 10 218
|
Re: szybko szczuple
moje drogie ja polecam motylka,u mnie zdziałał cuda,kosztyje ok 30 zl w sklepie sportowym
pozdrawiam 
|
|
|
|
|
2005-04-30, 11:53
|
#7 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 413
|
Dot.: Re: szybko szczuple
Cytat:
caluski stokrocia |
|
|
|
|
|
2005-04-30, 16:04
|
#8 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Olkusz
Wiadomości: 46
|
Dot.: szybko szczuple
tu znajdziesz informacje na temat motylka
http://www.abisal.pl/produkty/_nowosci.htm pozdrawiam ;-) |
|
|
|
|
2005-04-30, 18:53
|
#9 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 413
|
Dot.: szybko szczuple
Cytat:
hmm...a mozesz napisac jak to urzadzonko zadzialalo na Ciebie? podchodze troche z dystansem do takich przedmiotow,ale nie ukrywam,ze sie zachecilambardzo prosze napisz cosi jeszcze tanie to jest.. Mozna to zamowic rozumiem przez net? |
|
|
|
|
|
2005-04-30, 21:22
|
#10 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Zabrze
Wiadomości: 514
|
Dot.: szybko szczuple
takiego motylka kupisz w kazdym markecie
nie potrzeba przez neta zamawiac a poza tym polecam cwiczenia:Powłóczenie nogami na boki: poprawia wyczucie równowagi i koordynację ruchową, poprawia kształt i ujędrnia wewnętrzną i zewnętrzną stronę ud. Stań z rękami wyciągniętymi poziomo na boki. Następnie po prostu umykaj w bok, stawiając na przemian lewą stopę przed prawą i prawą przed lewą. Przemieszczaj się w bok tak, aby twoja miednica była skierowana przodem w stronę, w którą patrzysz, a nie w kierunku ruchu. Zmieniaj kierunek ruchu co 10 m.  no i bardzo znane: Leżymy na lewym boku, lewą rękę podkładamy pod głowę, prawą opieramy przed sobą. Prawą nogę zginamy w kolanie, lewą prostujemy i unosimy do góry. Opuszczamy. Powtarzamy 20 razy w 3 seriach. Edytowane przez km Czas edycji: 2005-04-30 o 21:42 |
|
|
|
|
2005-05-01, 11:18
|
#11 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 413
|
Dot.: szybko szczuple
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2005-05-02, 15:52
|
#12 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Zabrze
Wiadomości: 514
|
Dot.: szybko szczuple
zerknij tutaj
http://www.sylwetka.prx.pl/shopping/...rge.php?id=146 |
|
|
|
|
2005-05-02, 16:01
|
#13 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-01
Wiadomości: 4
|
Dot.: szybko szczuple
Jeśli chodzi o ,,motylka,, to mam go i stosowałam dlugi czas. jego prawie nie czuć.i nic nie pomaga. dlatego nie wierzę w działanie takich sprzetow ja tez mam problem,,z zabimi udkami,, i zaczynam sie poddawac bo nawet po dlugich cwiczeniach cale cialo chudnie a one wciaz sa nietkniete!!! moze ktos znajdze jakis super pomysl co z tym zrobic.
|
|
|
|
|
2005-05-02, 16:20
|
#14 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Zabrze
Wiadomości: 514
|
Dot.: szybko szczuple
tak to jest ze to co działa u jednego, u drugiego moze nie działać
ale warto wypróbowac
|
|
|
|
|
2005-05-02, 19:57
|
#15 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 522
|
Dot.: szybko szczuple
Najlepszy efekt dają przysiady w rozkroku ze sztangą ale lekką tak aby było jakies obciążenie.
|
|
|
|
|
2005-05-02, 20:12
|
#16 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 1 066
|
Dot.: szybko szczuple
ja polecam plywanie stylem klasycznym...naprawde pomaga!!! sprawdzilam to na sobie
)
|
|
|
|
|
2005-05-04, 16:50
|
#17 | |
|
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: Gliwice :)
Wiadomości: 1 032
|
Dot.: szybko szczuple
Cytat:
 Wyszczupla gdzieś?
|
|
|
|
|
|
2005-05-04, 17:40
|
#18 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-07
Lokalizacja: Zabrze
Wiadomości: 514
|
Dot.: szybko szczuple
hmmmm no no co za odkrycie
nawet portfela zbytnio nie wyszczupla 
|
|
|
|
|
2005-05-04, 18:00
|
#19 | |
|
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: Gliwice :)
Wiadomości: 1 032
|
Dot.: szybko szczuple
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2005-05-04, 18:53
|
#20 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: szybko szczuple
ja jestem kolejna z zabimi udkami
uwiezcie mi ze schudlam 20 kilo i dalej je mialam mimo ze na calym ciele bylam bardzo chuda...chyba rzeczywiscie taka budowa ale ponoc najlepsze cwiczenia na ta czesc ud to po prostu siadanie na podlodze z wyprostowanymi nogami i sciskanmie stopami jakiegos przedmiotu np. krzesla
|
|
|
|
|
2005-05-16, 22:03
|
#21 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: SOSNOWIEC
Wiadomości: 768
|
Dot.: szybko szczuple
O matko...
Tez jestem kolejna taka z żabimi udkami Po tych wypowiedziach nawet nie wiem na co mam sie zdecydować  Ale tak sobie pomyślałam że może jak to tak nie apetycznie wygląda to moze jakieś ciuszki żeby choć ciutke to zatuszować  Jak coś wymyśle to sie o tym dowiecie
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:44.
