lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;)

[kolorowatecza]

Czy i ja mogłabym dołączyć?
Przez zimę bardzo mi się przytyło - wrzuciłam ponad 5 kg, a przy moim malutkim wzroście - 160 cm - bardzo to widać..
W sumie nie ma osoby, która potrafiłaby mi powiedzieć, że nie przytyłam.. Zresztą - sama to widzę, zarówno po ciuchach jak i.. wyglądzie.
Zmieniłam pracę i będę pracować po 12 godzin jakieś 4-5 razy w ciągu tygodnia, więc liczę, że tak troszkę spalę, ale jak tylko pogoda pozwoli chcę wychodzić na rower, spacery, może kupić rolki, chociaż nie wiem co z tego wyjdzie..
Nasmarować steper, bo trzeszczy niemiłosiernie, wziąć moję ukochane ciężkie HH w obroty.. No, ale wiadomo jak to jest..
Szukam motywacji, bo w sumie jak jest ktoś, kto nas kocha i akceptuje, to jest ciężej tak samej dla siebie coś zrobić. A ja wciąż i wciąż szukam..

[musisz]

kolorowatecza, witaj Życzę powodzenia i motywacji!

Jest piękna pogoda, w sam raz na rower, a ja się źle czuję

[marysse]

Ważyłam sie wczoraj i się załamałam, bo przytyłam. Mam nadwagę. muszę coś ze soba zrobić.

[kolorowatecza]

U mnie pogoda beznadziejna. Słońce się schowało, chmury jakby miało padać. I jak tu chcieć coś ze sobą robić?

[musisz]

kolorowatecza, trochę ćwiczeń i człowiek od razu czuje się lepiej, do roboty!

[kolorowatecza]

Hmm, przekonałaś mnie do zafunodwania sobie pół godzinnego spaceru, choć pogoda nie nastraja
Nie nawidzę sportów, więc muszę os lekkich spacerów zacząć

[marysse]

o taak, ja idę zaraz na spacer, koniec lenienia się przed komputerem.

[Kadin_]

Napisane przez ouu

http://50togo.files.wordpress.com/20...-challenge.png

A to takie zwykłe przysiady czy jakieś specjalne? Nie rozbudują się łydki od tego ?

Napisane przez marysse

Ważyłam sie wczoraj i się załamałam, bo przytyłam. Mam nadwagę. muszę coś ze soba zrobić.

Nie waż się. Waga nie jest wiarygodna - może różnić się w zależności od cyklu, pory dnia. Używaj centymetra No i mięśnie więcej ważą niż tłuszcz, więc jak zaczniesz spalać i rozbudowywać mięśnie to waga może Cię oszukać

Napisane przez marysse

o taak, ja idę zaraz na spacer, koniec lenienia się przed komputerem.

Ja wczoraj 60 min na orbim, dzisiaj długi spacer z psem w lesie, a po obiadku było 20 km na rowerku. Ciągle do przodu

[chocaholic]

ja w końcu ruszam dupsko i zaraz robię Mel B na pośladki i brzuch

[marysse]

Znowu musze zacząć robić brzuszki.

[kolorowatecza]

Ja jutro do pracy zamiast tramwajem to na pieszo
Bo na żaden inny wysiłek przed 12 godzinami harówki to mnie chyba nie stać :P

[ouu]

Napisane przez marysse

Ważyłam sie wczoraj i się załamałam, bo przytyłam. Mam nadwagę. muszę coś ze soba zrobić.

dlatego ja się nie ważę

Napisane przez Kadin_

A to takie zwykłe przysiady czy jakieś specjalne? Nie rozbudują się łydki od tego ?[

no właśnie o to się martwię bo mi zależy na wysmukleniu łydek a nie umięśnieniu ich jak będzie się źle z nimi działo to przestanę

[monia42210]

Ja dziś pierwszy raz biegałam i musze przyznać, że nie było najlepiej,ale to mnie nie zniechęciło i będę nadal biegać (mam nadzięję)

[Kadin_]

Napisane przez monia42210

Ja dziś pierwszy raz biegałam i musze przyznać, że nie było najlepiej,ale to mnie nie zniechęciło i będę nadal biegać (mam nadzięję)

Trzymam kciuki


Ja wczoraj miałam lenia. Dzisiaj myślę, że orbi 60 min albo rowerek 20 km. W przyszłym tyg. planuję pójść na fitness 2-3 razy. Pojeździłabym na rolkach, ale nie mam z kim... chyba sama się wybiorę w weekend...

[Kolorowa89]

schudłam 2 kilo i straciłam 2 cm w biodrach , marny wynik. prawie 2 miesiące ćwiczeń za mną.

[EVUSIA456]

Witam Was Kochane ostatnio nie pisałam ,bo miałam pełno do roboty i jeszcze nie skończyłam.
Mam dość duże podwórko i ,prawie jak w lesie hihi to mam dużo do roboty na nim. Musiałam poobicnać ,popalić ,pograbić ,powyrywać co trzeba. + jeszcze drzewa porąbać i poukłądać. Czyli wszystkie porządku damskie i męskie. Męża brak to trzeba sobie radzić, a jak bym miała prosić kogoś ze wsi o pomoc to bym zbankrutowała, więc wole sama. Wczoraj dostałam prawie zawału przez głupią jaszczurkę. o jest mój ostatni trening Musze jeszcze ogródek przekopać ,może dzisiaj i pare dziczek styłu wykopać bo się rozsiały.

Ja też się ostatnio nie waże ,a to ze względu ,że dzieci mi rozbroiły wagę i nie działa ,więc szczerze nie wiem ile teraz waże. Noszę rozmiar 38 i mam 178cm. Przymierzałam strój kąpielowy z zeszłego roku i wiecie co muszę kupić nowy ,ze względu na cycki. Muszę kupić taki z push-up i ze szortami ,nie lubie świecić tyłkiem.

[maybelline]

ja już mam prawie wakacje, i dni wolne ale jakoś dalej nie mam motywacji do ruszenia pupy

[ouu]

a ja wczoraj tak się obżarłam, że muszę dzisiaj sobie odbić

[natalkaa7522]

Ja wczoraj poćwiczyłam wkońcu.

[chocaholic]

ja dzisiaj zamierzam poćwiczyć z Mel

[maybelline]

w końcu trochę ciepełka chociaż dzisiaj nie bardzo

[natalkaa7522]

U mnie dzisiaj nie jest za fajna pogoda

[maybelline]

no u mnie tez nie. ale wole taką, niz śnieg śnieg śnieg...

[monia42210]

U mnie tez dziś pogada średnia:/ Od wtorku biegam codziennie i kręcę hula-hop

[Kolorowa89]

u mnie dziś ciepło i słonecznie, zamierzam na rowerku poćwiczyć, a później idę grilla .

[maybelline]

Działaj! Nie jutro ,nie za godzinę TERAZ!


MASAKRAAAAAA nie chce mi się

[Kadin_]

Napisane przez maybelline

Działaj! Nie jutro ,nie za godzinę TERAZ!


MASAKRAAAAAA nie chce mi się

Ja już widzę, że dam radę wykonać mój plan na kwiecień
W maju dodatkowo zaczynam rolki, fitness i rower niestacjonarny
Czas się wziąć za siebie na maxa

[chocaholic]

ja dzisiaj jakieś 50 min na siłowni bieżnia i orbitrek

[maybelline]

ja sie na razie wziełam za sprzatanie

[Kadin_]

Ja też - twarzy

Byłam u kosmetyczki na zabiegu