2005-08-23, 21:48 | #31 |
Raczkowanie
|
Ćwiczenia na ładny biust ..
hej!! szukam jakis cwiczen na ładny i jędrny biust. macie moze jakies sprawdzone ???
|
2005-08-23, 22:09 | #32 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 811
|
Dot.: Ćwiczenia na ładny biust ..
Trzeba złozyć dłonie jak do pacierza na wysokości klatki piersiowj i wciskać jeddną w drugą, tak aby widać było, że piersi się leciutko unoszą. 100 powtórzeń dziennie.
|
2005-08-23, 22:48 | #33 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: tarnobrzeg
Wiadomości: 3 425
|
Dot.: Ćwiczenia na ładny biust ..
Cytat:
|
|
2005-08-23, 23:57 | #34 |
Przyczajenie
|
Dot.: Ćwiczenia na ładny biust ..
ja polecam wszystkim starajacy sie co nieco ujedrnic fronty pompki zwyczajne w swiecie zawsze niezawodne zaczyna sie od 5 i co tydzien dodaje 5 az do 50. powodzenia!!!!!!!
|
2005-08-24, 09:36 | #35 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 811
|
Dot.: Ćwiczenia na ładny biust ..
Cytat:
|
|
2005-10-30, 16:00 | #36 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 2
|
Jędrny biust
Boje sie ze mi piersi "opadną" i to całkiem mozliwe juz niedługo zwłaszcza jak sie ma dosyc duży biust Dlatego napiszcie mi jak "utrzymac" piersi. Moze znacie jakies skuteczne ćwiczenia?
|
2005-10-30, 17:34 | #37 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Jędrny biust
przede wszystkim dobry biustonosz! przy duzym biuscie nie zaluj sobie pieniedzy na dobrze dobrany stanik
mysle ze masaże () się sprawdzą, jakis kremik ujędrniający no i typowe ćwiczenia na biust - pompki i inne, znajdziesz w linkowni u góry |
2006-02-05, 21:57 | #38 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 37
|
Biust!!!
Potrzebuję pomocy... Ze względu na to, że kiedyś nosiłam źle dobrany stanik, mój biust jest strasznie oklapnięty. Czy da się coś z tym jeszcze zrobić? Bo ja zaczynam w to szczerze wątpić. Mam duży biust (rozm. D), używam kremu ujędrniającego z AVON'u, ale nic to nie daje!! Nie wiem już co robić! Pomóżcie!
|
2006-02-05, 22:43 | #39 |
Rozeznanie
|
Dot.: Biust!!!
biust najlepiej ujedrnic i podniesc cwiczonkami kotre znajdziesz w linkowni, a kremy ujedrniajace owszem ale fajniej dzialaja (ale nie sprawiaja cudow!) jak bierzesz prysznice na piersi raz goraca woda raz zimna - bardzo fajnie dziala. tylko pamietaj zeby na zimnej konczyc i nie lodowatej bardzo tylko poprostu zimnej do wytrzymania normalnie a nie z dygotaniem...no.
|
2006-02-06, 10:42 | #40 |
Zadomowienie
|
Dot.: Biust!!!
zadzialaja cwiczenia
polecam plywanie zabka lub ewentualnie takie cwiczonko pw lezenie przodem ruch : wykonywanie ruchu rr do zabki a nogo nozyce cwiczysz biuscik plecki i posladki
__________________
magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness |
2006-02-06, 11:52 | #41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 37
|
Dot.: Biust!!!
Dziękuję Wam bardzo za Wasze porady. Jeszcze dzisiaj z nich skorzystam
|
2006-03-17, 12:57 | #42 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 54
|
biust
dziewczyny jak ujedrnic biust,podniesc i w ogole poprawic jego kondycje? poradzcie jakies cwiczonka
|
2006-03-17, 13:06 | #43 |
Rozeznanie
|
Dot.: biust
linkownia linkownia i jeszcze raz LINKOWNIA!!!! Na samej gorze forum - zbior watkow dotyczacych - polecam.
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
2006-03-17, 13:13 | #44 |
Zakorzenienie
|
Dot.: biust
skalpelem
żartuję, ale szczerze mówiąc nie bardzo chce mi się wierzyć, że ćwiczenia w widoczny sposób uniosą biust można kształtować jedynie mięśnie wokół, bo piersi to gruczoł i tłuszcz (tego się nie wyćwiczy) obym się myliła! |
2006-03-17, 13:31 | #45 |
Rozeznanie
|
Dot.: biust
oczywiscie ze biust sklada sie z gruczolow i tluszczu, ale zauwaz ze kazde piersi tak wlasnie sa zbudowane(chyba ze cos nie jest ok), a nie kazde piersi sa obwisle i w ogole, wiec jak dla mnie to cwiczenia na miesnie klatki piersiowej ktore utrzymuja biust sa super, i tak samo balsamy ujedrniajace na biust i zimne - cieple prysznice. takich balsamow i pryszicow powinno sie 'zazywac' od 25roku zycie juz! zeby profilaktycznie zapobiegac niz potem leczyc. wiec ja polecam i nie ma sie co lamac
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
2006-03-17, 13:42 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 574
|
Dot.: biust
http://www.☠☠☠☠☠☠☠/cwiczeniadlaciebie...030,0,0,0.html
zajrzyj , tam są fajne ćwiczonka |
2006-03-17, 13:45 | #47 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 574
|
Dot.: biust
i jeszcze tu :
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...2&dz=11&page=1 ja zauważyłam fajne efekty po ćiwczeniu nr 1,9 i 12 |
2006-03-17, 13:56 | #48 |
Zakorzenienie
|
Dot.: biust
nie każde są, bo nie każde mają tak samo ukształtowany bądź zdeformowany gruczoł
a ćwiczymy jedynie mięśnie podtrzymujące piersi nie twierdzę, że to nic nie da, ale pewnie niewiele gdyby było inaczej nie byłoby tylu chętnych do operacji plastycznych w każdym razie ja też spróbuję tych ćwiczeń oby racja była po Waszej stronie! choć wielkich nadziei nie mam |
2006-03-17, 15:06 | #49 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 356
|
Dot.: biust
ja też uważam że jedynym ratunkiem na piersi jest skalpel, boje sie ćwiczyc bo nie daj boże wytopi mi sie tłuszcz i nic tam nie bede miała (już teraz ledwo co widać )
__________________
|
2006-03-17, 15:16 | #50 | |
Rozeznanie
|
Dot.: biust
Cytat:
nie panikuj cie dziewczyny - moge to powiedziec bo sama mam solidne piersi i tez sie o nie boje ze beda dyndac zamiast sie dumnie prezentowac. co do argumentu, ze gdyby to bylo takie proste nie bylo by tyle chetnych na 'skalpel' - nie zgadzam sie z tym, zgubic tkanke tluszczowa tez mozna cwiczac, a jednak ogromna czesc osob zamiast tego odsysa sobie, zmniejsza zoladek i takie tam idiotyzmy (oczywiscie nie pisze o przypadkach kiedy takie zabiegi sa wskazane), mnie to przypomina wszystko cesarke na zyczenie - glupota.
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
|
2006-03-17, 15:19 | #51 | |
Rozeznanie
|
Dot.: biust
Cytat:
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
|
2006-03-17, 18:20 | #52 |
Zakorzenienie
|
Dot.: biust
no dobra, a ja dalej nie wiem co to te aeroby
żebym nie daj Boziu ich nie robiła !! |
2006-03-17, 18:47 | #53 |
Rozeznanie
|
Dot.: biust
rzęsa zmiluj sie - aeroby to takie cwiczenia gdzie wykorzustujesz baardzo duzo tlenu i ogolnorozwojowo cwiczysz cialko tj. basen, skakanie na skakance, rowerek/rower, hula-hop, bieganie i takie tam
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
2006-03-17, 19:04 | #54 |
Zakorzenienie
|
Dot.: biust
o dzięki Ci wielkie
wywalam orbitreka!! nie ma zmiłuj!! |
2006-03-17, 19:10 | #55 | |
Rozeznanie
|
Dot.: biust
Cytat:
silowymi rozbudujesz miesnie, a tluszczyk bedzie sobie na nich lezal....
__________________
bedzie dobrze, albo niedobrze. |
|
2006-03-17, 20:10 | #56 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: biust
Cytat:
muszę odwiedzić tatkę, on jest po AWFie to mi co nieco rozjaśni ale on taaak daaaleko mieszka póki co liczę na Was dzięki volunteer |
|
2006-03-17, 21:51 | #57 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: biust
a ja dodam od siebie www.kulturysta.com wątek: cwicz klate super super jeszcze raz suuper cwiczenia, oprocz klatki chwale sobie tricepsik i biceps;
__________________
Ain't No Mountain High Enough |
2006-03-20, 12:06 | #58 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 54
|
Dot.: biust
wielkie thx!
|
2006-06-12, 12:25 | #59 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 79
|
Ćwiczenia na biust
/
Edytowane przez niepytajkimjestem Czas edycji: 2011-01-13 o 13:11 Powód: / |
2006-06-12, 12:40 | #60 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 79
|
Dot.: Ćwiczenia na biust
/
Edytowane przez niepytajkimjestem Czas edycji: 2011-01-13 o 13:11 Powód: / |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:43.