Do ... zostało ... dni ... kg

[orisha]

Napisane przez kasssikk19

Orisha no kurde znam to ale musimy się wspierac i kurde zmniejszyc kilogramki

Ja tu po prostu cześciej musze zaglądac!!! Postaram sie zawsze wieczorkiem zajrzec i poczytac, bo to mi naprawde pomaga

[oreganka]

oszzz kurde chcica na słodycze mnie wzięła.... ciągnie mnie i ciągnie do tej półki z słodkim... chyba zrobie sobie kawkę, może przejdzie

[kasssikk19]

orisha masz racje codzinnie musisz tu zajrzeć ja też bo właśnie wciągnełam schabowego na obiadek
oregankatrzymaj sie nie poddawaj

[sisyw]

Napisane przez edytt

Czesc dziewczyny!
Przeczytalam caly watek i nabralam wielkiej ochoty na odchudzanie.W sumie to caly czas sie odchudzam,ale to takie bledne kolo.Schudne 2 kg to ze szczescia zapominam o diecie i znow tyje 2 lub 3...
Przytylam w tamtym roku w styczniu jak przestalam palic i od tamtej pory mam do zrzucenia 8kg.Waze 70kg przy wzroscie 166cm.Moj cel to 62 kg do lata, ale na poczatek chcialabym do swiat zgubic chociaz 4-5 kg
Sprobuje od dzisiaj.Moze jak bede sledzila wasze zmagania to bedzie mi latwiej i tym razem sie uda...
Mam juz przygotowany dzbanek czerwonej herbaty i zabieram sie w pierwszej kolejnosci za nauke picia 2 litrow plynow dziennie.
Trzymam za Was kciuki.

Napisane przez sky_15

Witam Was! Laski!

Ja osobiście ćwicze sobie na stepperku, ABS na brzuch itp.
Ale bardzo mi zależy na innych ABSach m.in na nogi i pupę
Ale ja nie wiem jak je ściągnąć?!
Prosze o pomoc!

Ja też się dołączam

Witajcie edytt i sky15! Trzymam kciuki za Wasze odchudzanie
Informujcie na biezaco o rezultatach!

Napisane przez oreganka

oszzz kurde chcica na słodycze mnie wzięła.... ciągnie mnie i ciągnie do tej półki z słodkim... chyba zrobie sobie kawkę, może przejdzie

Mnie niestety oreganka tez wzielo na slodkie... Na szczescie dzis niedziela, a to znaczy, ze nie musze sobie odmawiac W sumie... nawet gdyby byl poniedzialek pewnie i tak bym cos wsunela, bo chora jestem od dwoch dni i na dodatek zbliza sie TO co nieuniknione... Nie mam sie sily bronic

[oreganka]

Napisane przez kasssikk19

gothika nie wiesz co to twister?? a więc to takie kółko nie drogie okolo 20-30 zł na allegro można kupić lub w markecie czasami są naprawdę pomaga naboczki wiem po sobie na boczki już nie narzekam
a skręty na stojąco można własnie między łopatki włożyć kij od szczotki np wtedy są lepiej wykonywane

kassik Ty śmigasz na twisterze więc pewnie się orientujesz który będzie lepszy, posyłam kilka linków na allegro, są to 3 różne typy, poradź który warto kupić??
http://allegro.pl/item163432582_twis...kla_sylwe.html

http://allegro.pl/item161888276_obrotowy_tw ister_akupunktura_magnesy _15_taniej_.html

http://allegro.pl/item161842565_twister_z_l inkami_nowosc_polecam.htm l

Napisane przez sisyw

Witajcie edytt i sky15! Trzymam kciuki za Wasze odchudzanie
Informujcie na biezaco o rezultatach!
Mnie niestety oreganka tez wzielo na slodkie... Na szczescie dzis niedziela, a to znaczy, ze nie musze sobie odmawiac W sumie... nawet gdyby byl poniedzialek pewnie i tak bym cos wsunela, bo chora jestem od dwoch dni i na dodatek zbliza sie TO co nieuniknione... Nie mam sie sily bronic

jak tylko waga przyjdzie to zaraz wklepie ileż to mam tych kg... choć dla mnie tak naprawdę wymiary są ważniejsze....te biodra...
sisyw Ty ładnie dietkę trzymałaś więc możesz spokojnie coś słodkiego przekąsić a ja wczoraj w kinie mega giga popcorn zjadłam i do tego frape cafe...aj aj więc słodkie dzisiaj odpada, tylko ugryzłam sobie raz bounty..heh

[sisyw]

Napisane przez oreganka

jak tylko waga przyjdzie to zaraz wklepie ileż to mam tych kg... choć dla mnie tak naprawdę wymiary są ważniejsze....te biodra...
sisyw Ty ładnie dietkę trzymałaś więc możesz spokojnie coś słodkiego przekąsić a ja wczoraj w kinie mega giga popcorn zjadłam i do tego frape cafe...aj aj więc słodkie dzisiaj odpada, tylko ugryzłam sobie raz bounty..heh

Oreganka dla mnie tez wymiary sa wazniejsze, bo przeciez jesli ktos intensywnie cwiczy na silowni, to pieknie rozwijaja sie miesnie, ktore sa ciezsze od tluszczu Waga ma wtedy drugorzedne znaczenie Niestety dla mnie na silownie jeszcze za wczesnie, dlatego niestety nie moge liczyc na szybki rozwoj miesni heheheh Jeszcze sugeruje sie waga... Moze od kwietnia zaczne cwiczenia silowe Licze na to... Jak narazie to zachecilyscie mnie do kupna steppera
Co do mojej diety to faktycznie do niewielu rzeczy moge sie przyczepic, bo idzie ladnie, ale jak dlugo jeszcze?? Kurde... chyba przez ta chorobe zaczynam bredzic

[gothika]

u mnie mała przerwa w diecie, wczoraj się zaczęła, a że była i wódeczka to dziś trzeba było sie najeść by żołądek pracował ale będe z wami od jutra
Przejżałam te aukcje tego twistera i chyba pierwszy raz to widzę; powiedzcie mi czym się różni wykonywanie skrętów przy pomocy twistera a bez niego?

[feline2]

Napisane przez gothika

feline, najłatwiej by było założyć nowy wątek , tylko czy ktos by wiedział...; to jakie pieczywo jest dmuchane a jakie nie?

Ja jestem za!! http://pl.wasa.com/wasa/smpage.fwx?page=197&group =1382&product=1486&main=p roducts--> tutaj jest ten chlebek, ktory ja kupila- jest naprade dobry, jest jeszcze w wersji Original, sa one nieco ciensze

Napisane przez Eve1983

Powiedzcie mi co ile najlepiej się ważyć co tydzień czy co dwa?

Ja sie waze co 2- to bardziej motywuje kiedy widzisz, ze pozegnalas 2kg, a nie 1

Napisane przez sisyw

Jesli chodzi o avatar feline2, to faktycznie umiescilam tam swoja facjatke

No to musze Ci powiedziec, ze jestes sliczna!!!

Napisane przez Eve1983

Trzeba być twardym a nie miekkim

a ja słyszalam, ze trzeba byc twardkim, a nie mientkim

Napisane przez gothika

u mnie mała przerwa w diecie, wczoraj się zaczęła, a że była i wódeczka to dziś trzeba było sie najeść by żołądek pracował ale będe z wami od jutra

Ja niestety też mam teraz przerwę- i tez opijanie zdanej sesji...

[kasssikk19]

http://allegro.pl/item163432582_twis...kla_sylwe.html oreganka fajny jest bo liczy od razu kalorie

[patrycjaaa1987]

no pięknie...ale mnie długo nie było. sasasa. ja też sesje oblewam (ale nie dlatego nie pisze postów :P żeby nie było...) no i piwko musiało wtargnąć w moje menu..hehe. za 4 dni ważenie a ja już chyba wiem co waga pokaze -> 67kg ;P ehhhhhhhh...............

[kasssikk19]

No No No dziewczynki coś słabo ostatnio tu bywamy
patrycja moze nie bedzie tak zle
moje wazenie w piatek tez nie wiem czy beda rewelacje po tych 2 tygodniach

[oreganka]

ja się cieszę że dziś już poniedziałek, bo w weekendy ciężko mi idzie....

[kasssikk19]

a ja jestem jakas taka odmienna bo sie przyzwyczajam w sobote

[oreganka]

kasik Ty ćwiczysz na tym twisterku? Daje to jakieś efekty? Zastanawiam się nad zakupem tego urządzenia,

[feline2]

patrycjaaa1987 no wlasnie- to piwko... mi juz waga skoczyla znow do 67kg- widzę, żę jesteśmy na tym samym etapie...

[kasssikk19]

oreganka mi pomaga nie mam juz boczkow musze jeszcze popracowac nad przodem brzuszka dlatego robie brzuszki a6w czytalam ze talia moze po niech zanikac dlatego cwicze tez na twisterze

[oreganka]

Napisane przez kasssikk19

oreganka mi pomaga nie mam juz boczkow musze jeszcze popracowac nad przodem brzuszka dlatego robie brzuszki a6w czytalam ze talia moze po niech zanikac dlatego cwicze tez na twisterze

no to w takim razie wydam tą kasę na twister, choć w tym miesiącu już na minusie jestem

[kasssikk19]

nie martw sie ja to ostatni wogole jestem niedofinansowana na wszystko mi brakuje

[gothika]

dziewczyny, a czym się różni robienie skrętów na twisterze a bez niego?

[megi-megi]

Oki - budujący post w wątku!
Mam doła - dieta idzie w odstawkę

[kasssikk19]

Gothika do konca nie iwem czy czyms się różni ja cwicze na twisterze i widze efekty
megi-megi - trzymaj sie nie poddawaj nie ma co sie zadreczac a na popraawe humoru jakies ciastko sie nalezy

[paulagwiazda]

kasssikk - a od kiedy ćwiczysz na tym twisterze i ile minut dziennie?

[kasssikk19]

8-10 minut dziennie tak szczerze to ćwiczyłam rok temu przez około 4 miechy
a teraz ćwicze już około miesiąca może nie cały z przerwami około 5 dni w tygodniu

[sisyw]

Kochaniutkie a ja kupilam dzis stepper wlasnie go przytachalam do domu Dzis juz pewnie nie pocwicze na nim, ale jutro na 100%, bo chora jestem, wiec bieganie odpada...
Megi-megi nie poddawaj sie dlatego, ze masz gorszy dzien... odpusc sobie dzis, jutro, ale wroc do nas...

[oreganka]

a ja właśnie chciałam na allegro zakupić ten twister z licznikiem kalorii, a tu porażka aukcja zakończyła się o 17, przegapiłam..
jestem dzisiaj padnięta, niezły wycisk na aerobiku miałam
zjadłam dziś nadprogramowo pół małego marsa...nie po co nawet mi za bardzo nie smakował, pocieszam się tym że to tlko 60 kcal dziadostwo miało

[kasssikk19]

oreganko zawsze mozna sobie na drobny grzeszek pozwolic
a nie katuj sie az tak ze tylee na raz bys chciala cwiczyc
zwykly twister tez jest dobry ja mam bez tego co liczy kalorie zwykly najzwyklejszy

[oreganka]

Masz rację Kasik
kiedyś nie ćwiczyłam prawie wcale, a teraz muszę codziennie, chociaż 20 minut hula hop, cały czas mi sie wydaje że ćwiczę za mało, aerobik mam tylko 2 razy na tydzień, a tylko po aerobiku czuję się że coś dobrego dla mojej sylwetki zrobiłam, dla mnie to jest niezły wycisk, te moje tańce to raczej takie lajtowe są, no i 20 minut hula hop co to jest ...nic,gdybym jeszcze ten twister dołożyła i może jakieś 10 minut ogólnych ćwiczeń to byłoby w miarę oki,
choć wtedy musiałabym chyba dobę wydłużyć...

[kasssikk19]

Oreganka uwierz 20 minut to juz jest coś jesli cwiczysz codzinnie
ja np tyle na hula hop nie potrafie
więc nie katuj sie tak mocno

[Eve1983]

witam Was dziewczynki dawno mnie tu nie było...
Właśnie kończę śniadanko..oj póżno dziś zjadłam...
Wczoraj byłam sobie na areobiku Niestety ja wycisku nie miałam... jakoś tak troche dziwnie koleś prowadził i praktycznie nas nie zmęczył;p
Podobnie jak oreganka wczoraj zgrzeszyłam połową marsa oj niedobrze
Miłego dnia

[sisyw]

Napisane przez oreganka

Masz rację Kasik
kiedyś nie ćwiczyłam prawie wcale, a teraz muszę codziennie, chociaż 20 minut hula hop, cały czas mi sie wydaje że ćwiczę za mało, aerobik mam tylko 2 razy na tydzień, a tylko po aerobiku czuję się że coś dobrego dla mojej sylwetki zrobiłam, dla mnie to jest niezły wycisk, te moje tańce to raczej takie lajtowe są, no i 20 minut hula hop co to jest ...nic,gdybym jeszcze ten twister dołożyła i może jakieś 10 minut ogólnych ćwiczeń to byłoby w miarę oki,
choć wtedy musiałabym chyba dobę wydłużyć...

A mnie sie wydaje oreganka, ze masz wystarczajaco duzo ruchu, zeby nie czuc wyrzutow sumienia Ten aerobik i tance napewno duzo daja Wiadomo, ze chcesz jak najwiecej zrobic, zeby osiagnac super sylwetke i zrzucic troche kg, ale stopniowo i nie za wszelka cene, bo sie wykonczysz a nie wiem czy warto... Wez to sobie na spokojnie Dokladaj cwiczenia, zmieniaj je, ale stopniowo. Przeciez te cwiczenia powinnas wykonywac chetnie, a nie budzic sie co rano i mowic sobie : "kurde, kolejny dzien meki..." Nic na sile. Wiadomo, ze systematyka cwiczen jest wazna, ale jesli jednego dnia sobie odpuscisz czy pofolgujesz z jedzonkiem to swiat sie nie zawali przeciez
Trzymaj sie cieplutko i nie zadreczaj sie mala iloscia cwiczen