- 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem!

Kochanna · 2013-02-11, 21:10

Witajcie!

Rzadko udzielam się na tym forum i przy okazji zakładania tego wątku chciałabym też się jakoś 'wbić' w Wasze towarzystwo, mam nadzieję, że znajdzie się dla mnie miejsce

.

Otóż od czerwca zmagam się z kilogramami i kształtowaniem swojego 'kochanego ciałka', którego było wtedy trochę za dużo

. Obecnie jest generalnie ok ale chciałabym jeszcze schudnąć 5 kg i wymodelować swoją sywletkę aby lepiej prezentować się latem.
W grę wchodzi jedynie zdrowa dieta, którą wprowadziłam stopniowo w czerwcu - jeśli zechcecie to opowiem Wam więcej później

.

Mierzę 163 cm wzrostu i jeszcze na początku czerwca ważyłam około 63 kg. Obecnie ważę 50 kg i dążę do wagi => 45 kg.

Uda się?

dzovana · 2013-02-11, 21:16

do jakiej Ty wagi chcesz zejsc!?!? chyba mnie oczy myla...

Hadassa · 2013-02-11, 21:26

45 kg? Ja mierzę 163 i ważę obecnie 56 kg (o 6 za dużo). Uważam, że 45 to za niska waga...możesz wyglądać niekorzystnie. A może to tylko kwestia ujędrnienia ciała poprzez ćwiczenia?

Kochanna · 2013-02-11, 22:47

Nie chcę za bardzo załączać tu swoich fotek, w każdym razie mam duży brzuch i niekorzystnie to wygląda w bardziej obcisłych bluzkach, reszta ciała jest w miarę ok

mariamarysienka · 2013-02-12, 09:49

A nie lepiej po prostu ćwiczeniami się wymodelować? Sądzę że przy tej wadze tylko tego ci brakuje, bo wątpię, żebyś rzeczywiście miała taki wielki brzuch.
Zepnij się do ćwiczeń i na pewno zobaczysz poprawę sylwetki, nawet jeśli waga wzrośnie (to będą mięśnie).

mimo wszystko · 2013-02-13, 19:03

Siemaneczko!

Mój cel : -5 kg do wiosny (chociaż wolałabym zrzucić jeszcze więcej)
Postanawiam mniej jeść, więcej ćwiczyć

Wiadomo łatwo mówić trudno zrobić... Ale dla chcącego nic trudnego damy radę!

Jak narazie nastawienie pozytywne , zobaczymy jak to będzie dalej.
Ćwiczenia zamierzam wykonywać takie jak brzuszki, skłony, przysiady itp... bieganie niestety odpada ze względu na zimę ;/

martyyn · 2013-02-14, 12:33

.

**KiniaGrintch** · 2013-02-15, 19:36

Mam zamiar do wiosny ( jeszcze 5 tygodni) schudnąć 3-4 kg

Nie jestem na żadnej konkretnej diecie. Nie jem słodyczy, ani tłustych potraw

Zwiększam ilość warzyw, owoców, drobiu w diecie. Zamiast jasnego pieczywa jem ciemne, zamiast ziemniaków, kaszę i ryż. Oczywiście tymi produktami się nie objadam

Poćwiczę jeszcze codziennie z godzinkę, półtorej. W sumie to jest to takie przejście na zdrowe, rozsądne odżywianie, ale to nawet lepiej. Zmienia się sposób odżywiania na zawsze, a dieta się kiedyś kończy ;P
Nie nadaję się na żadne "planowane" diety, ani zbyt intensywne ćwiczenia

Mam nadzieję, że wkrótce dołączą do wątku osoby, które mają do zrzucenia parę kilo do pierwszego dnia wiosny i nie chcą się zbytnio katować. Razem damy radę

Zaczynam od jutra (sobota). Zazwyczaj zaczyna se od poniedziałku, ale byłyby to tylko kolejne 2 dni zwłoki

Dołączajcie, pytajcie, odpowiadajcie, wspierajcie się i chwalcie

No i chudnijcie oczywiście
Pozdrawiam

dzovana · 2013-02-15, 19:48

zapraszamy tutaj --->https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=676486

**KiniaGrintch** · 2013-02-15, 19:56

Dzięki za zaproszenie. Sama nie chciałam się wtryniać

Można jakoś skasować ten post? Zaśmeca trochę

ollga25 · 2013-02-15, 20:46

hejka

45 kilo? przy 163?
boże, to ja jestem chyba gruba

bo mam 161 i ważę 56,5 a moim marzeniem jest zejście do 50 kg

odchudzam się od połowy stycznia, startowałam z 58 kg, chociaż zdażają się dni że waga wskazuje jednego dnia rano 55,8 a wieczorem 58,3
wariactwo, a to nowa waga

czasami miała bym ochotę faktycznie zainwestować w tasiemca ( żart )
jeżdżę codziennie na rowerku godzinę lub półtorej... i podejrzewam iż waga nie szaleje w dół bo odbudowuje mięśnie w nogach i wiadomo że swoje ważą ( albo się łudzę, więc mnie proszę mnie oświećcie)

albo brak mi już zapału .....

martyyn · 2013-02-15, 20:50

.

ollga25 · 2013-02-15, 20:59

żeby się mierzyć zamiast ważyć.

moim marzeniem jest 60 kg, powoluśku, bo powoluśku, ale jakoś tam idzie. jestem alergikiem,

i bardzo chciałabym być silna, tak fizycznie.[/QUOTE]

...tak wizualnie różnicę widzę, stałam się bardziej "zwarta" znowu czuję swoje kości biodrowe i widzę żeberka

głupio brzmi, ale to daje kopa jak się wraca do swojej wagi...ja przytyłam bo jadłam ( ale olśnienie

) ....

...a jadłam bo po 9 latach rzuciłam palenie i jestem pewna na 100% że nie przytyłabym gdybym fajek nie rzuciła..ale cóż, postawiłam na brak zmarszczek i ziemistej cery, a przy tym wieczny smród ( nie będę delikatna)

z tą Twoją alergią to nie zazdroszczę

, ja mam też alergię ale na wszelkie roztocza i zielska, zawsze współczułam osobą co miały alergie pokarmowe bo nigdy nie jesteś pewna czy ktoś nie dodał jakiegoś alergenu do potrawy którą zamówiłaś w restauracji ....a z drugiej strony... czy pomaga w diecie? masz mniejsze pole do popisu

...ja kupiłam rowerek trekingowy, teraz też jest w carefour za 150 zł , warto, a obiecuje Ci że pójdzie w mięśnie

a nie tylko w portfel

martyyn · 2013-02-16, 15:59

.

ollga25 · 2013-02-17, 15:24

czyli połączenie serka danon z otrębami przennymi itp to bomba węglowodanowa? i idzie w pupę? a jak zamienię to na kefir? bądz jogurt naturalny?

nie długo będę jadła wszelkie otręby łyżeczką z obawy przed ich łączniem

z innymi produktami

martyyn · 2013-02-18, 11:09

.

93Paula93 · 2013-02-19, 18:30

Od jutra postanowiłam zmienić swoje życie mianowicie schudnąć!!!
Mam 20 lat 165 cm wzrostu i uwaga 78 kg wagi, postanowiłam do 1 lipca osiągnąć wymażoną wage czyli 55 kg ale będę zadowolona z 60.
Mój plan na te wszystkie dni wygląda tak:
1. Nie jeść słodyczy (skutek mojej wagi )
2. Nie pić gazowanych napoij
3. Nie jeść fastwudów (pizza, hamburgery itp.)
4. Nie jeść cipsów ani paluszków
5. Pić minimum 1,5 l niegazowanej wody
6. Jeść pięć posiłków dziennie, w tym do dwóch pić zieloną bądz czerwoną cherbate (oczyszcza organizm)
7. ćwiczyć systematycznie (w moim przypadku na orbitreku na początek po 30 min, co tydzień bede zwiększać o 10 min)
8. Jeść zdrowo, dużo ważyw, owoców
9. używać mało tłuszczu do smażęnie, i unikać tłustych serów, mięs, wędlin
10. BYĆ SILNYM I SIE NIE PODDAĆ

to moje 10 przykazań których będę się trzymać, będę również codziennie picać co zjadłam oraz co środe podawać wagę.
Jeżeli macie ochote się dołączać to zapraszam czym naz więcej tym lepiej. Więc do roboty ku pięknej figurze

karambajka · 2013-02-19, 19:15

Herbatę jak już......... tak pisane a nie przez ch.... napoij

... o innych błędach już nie wspomnę.
Wg mojej skromnej opinii jak piszesz pierwszą wiadomość i zakładasz nowy wątek to mogłabyś skorzystać ze słownika jak nie potrafisz się dobrze posługiwać językiem polskim...

a tak to życzę powodzenia.

aneleczka · 2013-02-19, 19:22

Cytat:

Napisane przez karambajka

Herbatę jak już......... tak pisane a nie przez ch.... napoij

... o innych błędach już nie wspomnę.
Wg mojej skromnej opinii jak piszesz pierwszą wiadomość i zakładasz nowy wątek to mogłabyś skorzystać ze słownika jak nie potrafisz się dobrze posługiwać językiem polskim...

a tak to życzę powodzenia.

z przykrością popieram.

mariamarysienka · 2013-02-19, 19:22

Ej, to jest chamskie

Wytykać błędy ortograficzne możesz co najwyżej na PW. Mnie też rażą w wielu postach, ale od tego są prywatne wiadomości, a nie tak od razu publicznie. I nie wiem, czy wiesz, ale regulamin forum (pierwszy od góry w każdym dziale

) mówi, że wytykanie błędów i literówek jest bardzo niegrzeczne i za to lecą ostrzeżenia i punkty.

Paula zapraszam do naszego fajnego wątku - https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=659620&page=122. Przyjęłyśmy podobne zasady odżywiania, żadnych Dukanów i inszych, tylko zdrowe racjonalne odżywianie

Julia91 · 2013-02-19, 19:29

Ja się odchudzam już od jakiegoś czasu ale będę podczytywać

Trzymaj się ! Najwazniejsze to wytrwać nawet jak waga stoi ( a czasem stoi jak zaklęta)

Ja jem 4 posiłki, piję dużo wody

No i przede wszystkim - ćwiczenia

Ja - minimum 45 minut dziennie, różne - zależy od humoru

Wyytwałości ! Po jakimś czasie wejdzie w nawyk !

**grubella** · 2013-02-20, 09:59

Sam pomysł odchudzania doskonały

.
Błędy ortograficzne w Twoim wpisie są owszem ale dziewczyny ,które to wytknęły mogłyby napisać na priv o tym abyś szybko poprawiła.

Nie przejmuj się krytyką,popraw co trzeba w ortografii i rób swoje.
wspieram Cię i będę tu zaglądać.Powodzenia i wytrwałości!

**przewrotka** · 2013-02-20, 10:19

też jestem Twojego wzrostu i też zabieram się od dzisiaj za siebie

jak wczoraj mierzyłam ciuchy w sklepie to się załamałam - efekt zimowego jedzenia, spania i niechęci do wychodzenia w ogóle na to zimno.

**przewrotka** · 2013-02-20, 10:27

ooo watek bardzo mi sie podoba bo ja też planuję zrzucić z 4 kg. tylko mój problem leży w tym że zaczynam zdrowo się odżywiać, jest ok a potem nagle zaczynam sobie pozwalać bo uznaję że dobrze się odżywiam i cwiczę i dobrze wyglądam więc zaczyna się objadanie!!

**przewrotka** · 2013-02-20, 10:29

ile chcesz ważyć? jej ja mam 164wzrostu i jak ważyłam 53 kg to byłam okrutnie chuuuda

2013-02-11, 21:10	#1
Kochanna Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Otchłań Wiadomości: 66	- 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! Witajcie! Rzadko udzielam się na tym forum i przy okazji zakładania tego wątku chciałabym też się jakoś 'wbić' w Wasze towarzystwo, mam nadzieję, że znajdzie się dla mnie miejsce . Otóż od czerwca zmagam się z kilogramami i kształtowaniem swojego 'kochanego ciałka', którego było wtedy trochę za dużo . Obecnie jest generalnie ok ale chciałabym jeszcze schudnąć 5 kg i wymodelować swoją sywletkę aby lepiej prezentować się latem. W grę wchodzi jedynie zdrowa dieta, którą wprowadziłam stopniowo w czerwcu - jeśli zechcecie to opowiem Wam więcej później . Mierzę 163 cm wzrostu i jeszcze na początku czerwca ważyłam około 63 kg. Obecnie ważę 50 kg i dążę do wagi => 45 kg. Uda się?

2013-02-11, 21:16	#2
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! do jakiej Ty wagi chcesz zejsc!?!? chyba mnie oczy myla...

2013-02-11, 21:26	#3
Hadassa Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Małe miasto :) Wiadomości: 525	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! 45 kg? Ja mierzę 163 i ważę obecnie 56 kg (o 6 za dużo). Uważam, że 45 to za niska waga...możesz wyglądać niekorzystnie. A może to tylko kwestia ujędrnienia ciała poprzez ćwiczenia?

2013-02-11, 22:47	#4
Kochanna Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Otchłań Wiadomości: 66	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! Nie chcę za bardzo załączać tu swoich fotek, w każdym razie mam duży brzuch i niekorzystnie to wygląda w bardziej obcisłych bluzkach, reszta ciała jest w miarę ok

2013-02-12, 09:49	#5
mariamarysienka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 14 017	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! A nie lepiej po prostu ćwiczeniami się wymodelować? Sądzę że przy tej wadze tylko tego ci brakuje, bo wątpię, żebyś rzeczywiście miała taki wielki brzuch. Zepnij się do ćwiczeń i na pewno zobaczysz poprawę sylwetki, nawet jeśli waga wzrośnie (to będą mięśnie). __________________ . "One cat just leads to another." - E. Hemingway I love you I will I do

2013-02-13, 19:03	#6
mimo wszystko Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 171	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! Siemaneczko! Mój cel : -5 kg do wiosny (chociaż wolałabym zrzucić jeszcze więcej) Postanawiam mniej jeść, więcej ćwiczyć Wiadomo łatwo mówić trudno zrobić... Ale dla chcącego nic trudnego damy radę! Jak narazie nastawienie pozytywne , zobaczymy jak to będzie dalej. Ćwiczenia zamierzam wykonywać takie jak brzuszki, skłony, przysiady itp... bieganie niestety odpada ze względu na zimę ;/ __________________ I mimo wszystko wciąż jesteś osobą, dla której zrobiłabym więcej niż dla pozostałych.

2013-02-14, 12:33	#7
martyyn Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 317	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! . __________________ Żona jednego małża. Pani tłumacz na swoim. Kierowca in progress Edytowane przez martyyn Czas edycji: 2013-08-09 o 19:09

2013-02-15, 19:36	#8
KiniaGrintch BAN stały Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 4	Kilka łatwych kilo do wiosny Mam zamiar do wiosny ( jeszcze 5 tygodni) schudnąć 3-4 kg Nie jestem na żadnej konkretnej diecie. Nie jem słodyczy, ani tłustych potraw Zwiększam ilość warzyw, owoców, drobiu w diecie. Zamiast jasnego pieczywa jem ciemne, zamiast ziemniaków, kaszę i ryż. Oczywiście tymi produktami się nie objadam Poćwiczę jeszcze codziennie z godzinkę, półtorej. W sumie to jest to takie przejście na zdrowe, rozsądne odżywianie, ale to nawet lepiej. Zmienia się sposób odżywiania na zawsze, a dieta się kiedyś kończy ;P Nie nadaję się na żadne "planowane" diety, ani zbyt intensywne ćwiczenia Mam nadzieję, że wkrótce dołączą do wątku osoby, które mają do zrzucenia parę kilo do pierwszego dnia wiosny i nie chcą się zbytnio katować. Razem damy radę Zaczynam od jutra (sobota). Zazwyczaj zaczyna se od poniedziałku, ale byłyby to tylko kolejne 2 dni zwłoki Dołączajcie, pytajcie, odpowiadajcie, wspierajcie się i chwalcie No i chudnijcie oczywiście Pozdrawiam

2013-02-15, 19:48	#9
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: Kilka łatwych kilo do wiosny zapraszamy tutaj --->https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=676486

2013-02-15, 19:56	#10
KiniaGrintch BAN stały Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 4	Dot.: Kilka łatwych kilo do wiosny Dzięki za zaproszenie. Sama nie chciałam się wtryniać Można jakoś skasować ten post? Zaśmeca trochę

2013-02-15, 20:46	#11
ollga25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 182	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! hejka 45 kilo? przy 163? boże, to ja jestem chyba gruba bo mam 161 i ważę 56,5 a moim marzeniem jest zejście do 50 kg odchudzam się od połowy stycznia, startowałam z 58 kg, chociaż zdażają się dni że waga wskazuje jednego dnia rano 55,8 a wieczorem 58,3 wariactwo, a to nowa waga czasami miała bym ochotę faktycznie zainwestować w tasiemca ( żart ) jeżdżę codziennie na rowerku godzinę lub półtorej... i podejrzewam iż waga nie szaleje w dół bo odbudowuje mięśnie w nogach i wiadomo że swoje ważą ( albo się łudzę, więc mnie proszę mnie oświećcie) albo brak mi już zapału ..... __________________ pupa: 94 talia: 75 ud0: 51 ramię: 26 WAGA: 61

2013-02-15, 20:50	#12
martyyn Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 317	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! . __________________ Żona jednego małża. Pani tłumacz na swoim. Kierowca in progress Edytowane przez martyyn Czas edycji: 2013-08-09 o 19:10

2013-02-15, 20:59	#13
ollga25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 182	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! żeby się mierzyć zamiast ważyć. moim marzeniem jest 60 kg, powoluśku, bo powoluśku, ale jakoś tam idzie. jestem alergikiem, i bardzo chciałabym być silna, tak fizycznie.[/QUOTE] ...tak wizualnie różnicę widzę, stałam się bardziej "zwarta" znowu czuję swoje kości biodrowe i widzę żeberka głupio brzmi, ale to daje kopa jak się wraca do swojej wagi...ja przytyłam bo jadłam ( ale olśnienie ) .......a jadłam bo po 9 latach rzuciłam palenie i jestem pewna na 100% że nie przytyłabym gdybym fajek nie rzuciła..ale cóż, postawiłam na brak zmarszczek i ziemistej cery, a przy tym wieczny smród ( nie będę delikatna) z tą Twoją alergią to nie zazdroszczę, ja mam też alergię ale na wszelkie roztocza i zielska, zawsze współczułam osobą co miały alergie pokarmowe bo nigdy nie jesteś pewna czy ktoś nie dodał jakiegoś alergenu do potrawy którą zamówiłaś w restauracji ....a z drugiej strony... czy pomaga w diecie? masz mniejsze pole do popisu ...ja kupiłam rowerek trekingowy, teraz też jest w carefour za 150 zł , warto, a obiecuje Ci że pójdzie w mięśnie a nie tylko w portfel __________________ pupa: 94 talia: 75 ud0: 51 ramię: 26 WAGA: 61

2013-02-16, 15:59	#14
martyyn Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 317	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! . __________________ Żona jednego małża. Pani tłumacz na swoim. Kierowca in progress Edytowane przez martyyn Czas edycji: 2013-08-09 o 19:11

2013-02-17, 15:24	#15
ollga25 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 182	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! czyli połączenie serka danon z otrębami przennymi itp to bomba węglowodanowa? i idzie w pupę? a jak zamienię to na kefir? bądz jogurt naturalny? nie długo będę jadła wszelkie otręby łyżeczką z obawy przed ich łączniem z innymi produktami __________________ pupa: 94 talia: 75 ud0: 51 ramię: 26 WAGA: 61

2013-02-18, 11:09	#16
martyyn Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 317	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! . __________________ Żona jednego małża. Pani tłumacz na swoim. Kierowca in progress Edytowane przez martyyn Czas edycji: 2013-08-09 o 19:11

2013-02-19, 18:30	#17
93Paula93 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: łódź Wiadomości: 61	Odchudzanie od 20.02.2013 start Od jutra postanowiłam zmienić swoje życie mianowicie schudnąć!!! Mam 20 lat 165 cm wzrostu i uwaga 78 kg wagi, postanowiłam do 1 lipca osiągnąć wymażoną wage czyli 55 kg ale będę zadowolona z 60. Mój plan na te wszystkie dni wygląda tak: 1. Nie jeść słodyczy (skutek mojej wagi ) 2. Nie pić gazowanych napoij 3. Nie jeść fastwudów (pizza, hamburgery itp.) 4. Nie jeść cipsów ani paluszków 5. Pić minimum 1,5 l niegazowanej wody 6. Jeść pięć posiłków dziennie, w tym do dwóch pić zieloną bądz czerwoną cherbate (oczyszcza organizm) 7. ćwiczyć systematycznie (w moim przypadku na orbitreku na początek po 30 min, co tydzień bede zwiększać o 10 min) 8. Jeść zdrowo, dużo ważyw, owoców 9. używać mało tłuszczu do smażęnie, i unikać tłustych serów, mięs, wędlin 10. BYĆ SILNYM I SIE NIE PODDAĆ to moje 10 przykazań których będę się trzymać, będę również codziennie picać co zjadłam oraz co środe podawać wagę. Jeżeli macie ochote się dołączać to zapraszam czym naz więcej tym lepiej. Więc do roboty ku pięknej figurze

2013-02-19, 19:15	#18
karambajka Lady D. Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 2 682	Dot.: Odchudzanie od 20.02.2013 start Herbatę jak już......... tak pisane a nie przez ch.... napoij... o innych błędach już nie wspomnę. Wg mojej skromnej opinii jak piszesz pierwszą wiadomość i zakładasz nowy wątek to mogłabyś skorzystać ze słownika jak nie potrafisz się dobrze posługiwać językiem polskim... a tak to życzę powodzenia.

2013-02-19, 19:22	#20
mariamarysienka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 14 017	Dot.: Odchudzanie od 20.02.2013 start Ej, to jest chamskie Wytykać błędy ortograficzne możesz co najwyżej na PW. Mnie też rażą w wielu postach, ale od tego są prywatne wiadomości, a nie tak od razu publicznie. I nie wiem, czy wiesz, ale regulamin forum (pierwszy od góry w każdym dziale ) mówi, że wytykanie błędów i literówek jest bardzo niegrzeczne i za to lecą ostrzeżenia i punkty. Paula zapraszam do naszego fajnego wątku - https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=659620&page=122. Przyjęłyśmy podobne zasady odżywiania, żadnych Dukanów i inszych, tylko zdrowe racjonalne odżywianie __________________ . "One cat just leads to another." - E. Hemingway I love you I will I do

2013-02-19, 19:29	#21
Julia91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Warszawa-Wesoła Wiadomości: 1 026	Dot.: Odchudzanie od 20.02.2013 start Ja się odchudzam już od jakiegoś czasu ale będę podczytywać Trzymaj się ! Najwazniejsze to wytrwać nawet jak waga stoi ( a czasem stoi jak zaklęta) Ja jem 4 posiłki, piję dużo wody No i przede wszystkim - ćwiczenia Ja - minimum 45 minut dziennie, różne - zależy od humoru Wyytwałości ! Po jakimś czasie wejdzie w nawyk !

2013-02-20, 09:59	#22
grubella BAN stały Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 5 995	Dot.: Odchudzanie od 20.02.2013 start Sam pomysł odchudzania doskonały. Błędy ortograficzne w Twoim wpisie są owszem ale dziewczyny ,które to wytknęły mogłyby napisać na priv o tym abyś szybko poprawiła. Nie przejmuj się krytyką,popraw co trzeba w ortografii i rób swoje. wspieram Cię i będę tu zaglądać.Powodzenia i wytrwałości!

2013-02-20, 10:19	#23
przewrotka BAN stały Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 158	Dot.: Odchudzanie od 20.02.2013 start też jestem Twojego wzrostu i też zabieram się od dzisiaj za siebie jak wczoraj mierzyłam ciuchy w sklepie to się załamałam - efekt zimowego jedzenia, spania i niechęci do wychodzenia w ogóle na to zimno.

2013-02-20, 10:27	#24
przewrotka BAN stały Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 158	Dot.: Kilka łatwych kilo do wiosny ooo watek bardzo mi sie podoba bo ja też planuję zrzucić z 4 kg. tylko mój problem leży w tym że zaczynam zdrowo się odżywiać, jest ok a potem nagle zaczynam sobie pozwalać bo uznaję że dobrze się odżywiam i cwiczę i dobrze wyglądam więc zaczyna się objadanie!!

2013-02-20, 10:29	#25
przewrotka BAN stały Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 158	Dot.: - 5 kg na wiosnę i zdrowym sposobem! ile chcesz ważyć? jej ja mam 164wzrostu i jak ważyłam 53 kg to byłam okrutnie chuuuda

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)