Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

[katte25]

Napisane przez FitPleasure

za treningi



Sporo osób teraz ćwiczy z tą Moniką Kołakowską. Muszę zerknąć kto to jest i jakie ma treningi
Melduje wczorajsze 7 km. Biegło mi się wyjątkowo dobrze, nie wiem czy po prostu miałam dobry dzień czy przez to że co chwile kontrolowałam tempo ale powoli, małymi kroczkami będę dochodziła do dyszki


U mnie waga taka sama jak miesiąc temu- 69,4 kg. Cm leciutko w dół w niektórych miejscach ale bez szału bo łącznie 4,5 cm Przebimbałam ostatnie 4 tygodnie, jestem zła na siebie i juz zaczynam sobie wkręcać że i tak nie zdąże do lata wiec po co się starać

Ja też mam wzloty i upadki jeżeli chodzi o dietę ale nie poddaję się, czekam jak na zbawienie kiedy otworzą siłownie i kluby fitness.

[Imperfecta]

Melduję dzień dziewiąty wyzwania zaliczony wytrzymałam całe trzy sekundy w desce na boku ogólnie widzę poprawę motoryki ciała.

A co do diety... podziwiam dziewczyny, które w ogóle jakąś potrafią mieć

[dziunkowa]

Napisane przez Imperfecta

Melduję dzień dziewiąty wyzwania zaliczony wytrzymałam całe trzy sekundy w desce na boku ogólnie widzę poprawę motoryki ciała.

A co do diety... podziwiam dziewczyny, które w ogóle jakąś potrafią mieć

[Amarisha]

Napisane przez Imperfecta

Ja natomiast uwielbiam pośladki
Niestety trzeba przemęczyć niektóre i cisnąć dalej
Też nie lubię takich do których mam za słabe ręce

Ósmy jest super, choć daje w kość, bo to interwał ale każde ćwiczenie inne a to uwielbiam. Nie lubię powtarzanych serii, u Moniki to niestety częste. Choć przy wyzwaniu widzę, że pojawiła się różnorodność.


Trzymam kciuki, żebyś wytrwała do końca! ☺

Też nie lubię powtarzanych serii, wolę jak sa różne ćwiczenia. Dzięki! Też trzymam za Ciebie kciuki, damy radę zrobić całe wyzwanie.

Napisane przez FitPleasure

za treningi



Sporo osób teraz ćwiczy z tą Moniką Kołakowską. Muszę zerknąć kto to jest i jakie ma treningi
Melduje wczorajsze 7 km. Biegło mi się wyjątkowo dobrze, nie wiem czy po prostu miałam dobry dzień czy przez to że co chwile kontrolowałam tempo ale powoli, małymi kroczkami będę dochodziła do dyszki


U mnie waga taka sama jak miesiąc temu- 69,4 kg. Cm leciutko w dół w niektórych miejscach ale bez szału bo łącznie 4,5 cm Przebimbałam ostatnie 4 tygodnie, jestem zła na siebie i juz zaczynam sobie wkręcać że i tak nie zdąże do lata wiec po co się starać

za bieganie.
Nie jesteś sama, ja też sobie odpuściłam ostatnio. Dobrze chociaż, że ćwiczenia u mnie były.

Dzisiaj za mną 2 dzień wyzwania, czyli trening brzucha. Szybko zleciał mi ten trening, a brzuch poczułam.

[dziunkowa]

Napisane przez Amarisha

Też nie lubię powtarzanych serii, wolę jak sa różne ćwiczenia. Dzięki! Też trzymam za Ciebie kciuki, damy radę zrobić całe wyzwanie.

za bieganie.
Nie jesteś sama, ja też sobie odpuściłam ostatnio. Dobrze chociaż, że ćwiczenia u mnie były.

Dzisiaj za mną 2 dzień wyzwania, czyli trening brzucha. Szybko zleciał mi ten trening, a brzuch poczułam.

[Rosebrd]

kupiłam sobie nową sukienkę do pracy, w rozmiarze S , co prawda, gdyby się nie rozciągała bym w nią nie weszła, ale to nic wrzuciłam fotki do albumu

[FitPleasure]

Rose- pięknie w niej wyglądasz! A jaka talia


Melduje wczorajszą godzinkę na rowerze. Skorzystałam z ostatniej chwili ładnej pogody, jak wracałam do domu to zaczynało powoli kropić a potem się już rozpadało na dobre. Ale w sumie to dobrze, deszcz jest teraz potrzebny

W ogóle zaspałam dziś rano. Telefon w nocy musiał się wyłączyć i zamiast wstać o 5:10 obudziłam się o 6. Zazwyczaj wychodzę tak 6:10-15 z domu. Ale powiem Wam, że wyszykowałam się w niecałe pół godzinki. Szybka toaleta, zrezygnowałam z tapety, pomalowałam tylko oczy, szybka fryzura, ubieranko i nawet nie wyglądałam tak zle Teraz wszedzie w maseczkach i tak trzeba chodzić to po co mi podklady, pudry i bronzery

[Rosebrd]

Napisane przez FitPleasure

Rose- pięknie w niej wyglądasz! A jaka talia


Melduje wczorajszą godzinkę na rowerze. Skorzystałam z ostatniej chwili ładnej pogody, jak wracałam do domu to zaczynało powoli kropić a potem się już rozpadało na dobre. Ale w sumie to dobrze, deszcz jest teraz potrzebny

W ogóle zaspałam dziś rano. Telefon w nocy musiał się wyłączyć i zamiast wstać o 5:10 obudziłam się o 6. Zazwyczaj wychodzę tak 6:10-15 z domu. Ale powiem Wam, że wyszykowałam się w niecałe pół godzinki. Szybka toaleta, zrezygnowałam z tapety, pomalowałam tylko oczy, szybka fryzura, ubieranko i nawet nie wyglądałam tak zle Teraz wszedzie w maseczkach i tak trzeba chodzić to po co mi podklady, pudry i bronzery

talia to jedyna korzyść z posiadania dużej

co do makijazu to ostatnio doszlam do podobnego wniosku i na zakupy pomalowałam tylko brwi i oczy

[Imperfecta]

Napisane przez Rosebrd

kupiłam sobie nową sukienkę do pracy, w rozmiarze S , co prawda, gdyby się nie rozciągała bym w nią nie weszła, ale to nic wrzuciłam fotki do albumu

Gratuluję takiego rozmiaru!

Napisane przez FitPleasure

W ogóle zaspałam dziś rano. Telefon w nocy musiał się wyłączyć i zamiast wstać o 5:10 obudziłam się o 6. Zazwyczaj wychodzę tak 6:10-15 z domu. Ale powiem Wam, że wyszykowałam się w niecałe pół godzinki. Szybka toaleta, zrezygnowałam z tapety, pomalowałam tylko oczy, szybka fryzura, ubieranko i nawet nie wyglądałam tak zle Teraz wszedzie w maseczkach i tak trzeba chodzić to po co mi podklady, pudry i bronzery

Ja codziennie sobie powtarzam, że nie będę się malować, ale jakoś nie umiem wyjść z domu bez makijażu.

[dziunkowa]

Q

Napisane przez FitPleasure

Rose- pięknie w niej wyglądasz! A jaka talia


Melduje wczorajszą godzinkę na rowerze. Skorzystałam z ostatniej chwili ładnej pogody, jak wracałam do domu to zaczynało powoli kropić a potem się już rozpadało na dobre. Ale w sumie to dobrze, deszcz jest teraz potrzebny

W ogóle zaspałam dziś rano. Telefon w nocy musiał się wyłączyć i zamiast wstać o 5:10 obudziłam się o 6. Zazwyczaj wychodzę tak 6:10-15 z domu. Ale powiem Wam, że wyszykowałam się w niecałe pół godzinki. Szybka toaleta, zrezygnowałam z tapety, pomalowałam tylko oczy, szybka fryzura, ubieranko i nawet nie wyglądałam tak zle Teraz wszedzie w maseczkach i tak trzeba chodzić to po co mi podklady, pudry i bronzery

---------- Dopisano o 08:55 ---------- Poprzedni post napisano o 08:02 ----------

Melduje joge
Wczoraj sie wyglupialam z corka i cos sobie zrobilam w stope . Pieta boli dosc mocno nawet w nocy do wc ledwo doszlam
O bieganiu mozna zapomniec. O chodzeniu tez.A takie mialam plany na dlugi weekend

[katte25]

Napisane przez Imperfecta

Melduję dzień dziewiąty wyzwania zaliczony wytrzymałam całe trzy sekundy w desce na boku ogólnie widzę poprawę motoryki ciała.

A co do diety... podziwiam dziewczyny, które w ogóle jakąś potrafią mieć

za trening

[katte25]

Napisane przez Rosebrd

kupiłam sobie nową sukienkę do pracy, w rozmiarze S , co prawda, gdyby się nie rozciągała bym w nią nie weszła, ale to nic wrzuciłam fotki do albumu

Ważne, że pisze s

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Imperfecta

Melduję dzień dziewiąty wyzwania zaliczony wytrzymałam całe trzy sekundy w desce na boku ogólnie widzę poprawę motoryki ciała.

A co do diety... podziwiam dziewczyny, które w ogóle jakąś potrafią mieć

Brawo

Napisane przez Amarisha

Też nie lubię powtarzanych serii, wolę jak sa różne ćwiczenia. Dzięki! Też trzymam za Ciebie kciuki, damy radę zrobić całe wyzwanie.

za bieganie.
Nie jesteś sama, ja też sobie odpuściłam ostatnio. Dobrze chociaż, że ćwiczenia u mnie były.

Dzisiaj za mną 2 dzień wyzwania, czyli trening brzucha. Szybko zleciał mi ten trening, a brzuch poczułam.

Brawo

Napisane przez Rosebrd

kupiłam sobie nową sukienkę do pracy, w rozmiarze S , co prawda, gdyby się nie rozciągała bym w nią nie weszła, ale to nic wrzuciłam fotki do albumu

Ooo ale rozmiar! Gratulacje!

Napisane przez FitPleasure

Rose- pięknie w niej wyglądasz! A jaka talia


Melduje wczorajszą godzinkę na rowerze. Skorzystałam z ostatniej chwili ładnej pogody, jak wracałam do domu to zaczynało powoli kropić a potem się już rozpadało na dobre. Ale w sumie to dobrze, deszcz jest teraz potrzebny

W ogóle zaspałam dziś rano. Telefon w nocy musiał się wyłączyć i zamiast wstać o 5:10 obudziłam się o 6. Zazwyczaj wychodzę tak 6:10-15 z domu. Ale powiem Wam, że wyszykowałam się w niecałe pół godzinki. Szybka toaleta, zrezygnowałam z tapety, pomalowałam tylko oczy, szybka fryzura, ubieranko i nawet nie wyglądałam tak zle Teraz wszedzie w maseczkach i tak trzeba chodzić to po co mi podklady, pudry i bronzery

Brawo

Napisane przez Rosebrd

talia to jedyna korzyść z posiadania dużej

co do makijazu to ostatnio doszlam do podobnego wniosku i na zakupy pomalowałam tylko brwi i oczy

Duze doopki są piękne

Ja się nie maluję, na imprezy tylko szminka

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka

[katte25]

Napisane przez Rosebrd

kupiłam sobie nową sukienkę do pracy, w rozmiarze S , co prawda, gdyby się nie rozciągała bym w nią nie weszła, ale to nic wrzuciłam fotki do albumu

Ważne, że pisze s

[dziunkowa]

Napisane przez katte25

Ważne, że pisze s

Ja dlatego kupuje dresy z lidla bo mam tam rozmiar s/m. A w pozostalych l

Od czerwca wracam na redukcje. Moze jednak lipcowy wyjazd dojdzie do skutku ( jutro moge zmienic zdanie, bo merkel odraduje)

[Imperfecta]

Napisane przez dziunkowa

Melduje joge
Wczoraj sie wyglupialam z corka i cos sobie zrobilam w stope . Pieta boli dosc mocno nawet w nocy do wc ledwo doszlam
O bieganiu mozna zapomniec. O chodzeniu tez.A takie mialam plany na dlugi weekend

Biedna
Może skonsultuj się z lekarzem jakimś?

[dziunkowa]

Napisane przez Imperfecta

Biedna
Może skonsultuj się z lekarzem jakimś?

Lekarz mnie teraz nie przyjmie ( dzwonilam). Tylko jakby napuchlo albo nie moglabym ruszac

[Imperfecta]

Napisane przez dziunkowa

Lekarz mnie teraz nie przyjmie ( dzwonilam). Tylko jakby napuchlo albo nie moglabym ruszac

No przyjąć nie przyjmie, to się domyślam. z takim urazem ciężko, ja ostatnio dzwoniłam, ale miałam objawy których nie musiałam pokazywać


____

Dzień 10 wyzwania poszedł, okropnie mi się dzisiaj nie chciało

[Amarisha]

za treningi.

Za mną 3 dzień wyzwania. Zrobiłam ciche cardio. Nieźle się zmęczyłam. Plank to dla mnie duże wyzwanie, ten robiony bokiem słabo mi wychodzi. :/

[Imperfecta]

Napisane przez Amarisha

za treningi.

Za mną 3 dzień wyzwania. Zrobiłam ciche cardio. Nieźle się zmęczyłam. Plank to dla mnie duże wyzwanie, ten robiony bokiem słabo mi wychodzi. :/

To ciche cardio to chyba najcięższy trening do tej pory ciężki właśnie ze względu na skomplikowanie ćwiczeń. Dużo w podporze.
Też nie potrafiłam tego znieść, ale już jest coraz lepiej. U Ciebie też będzie!

[FitPleasure]

Napisane przez dziunkowa

Q



---------- Dopisano o 08:55 ---------- Poprzedni post napisano o 08:02 ----------

Melduje joge
Wczoraj sie wyglupialam z corka i cos sobie zrobilam w stope . Pieta boli dosc mocno nawet w nocy do wc ledwo doszlam
O bieganiu mozna zapomniec. O chodzeniu tez.A takie mialam plany na dlugi weekend

O matko, współczuje Mam nadzieję, że jest chociaż trochę lepiej?


Dzień dobry z kawusią



za cwiczenia. Pięknie Wam idzie to wyzwanie Jak będzie dziś kiepska pogoda popołudniu to zamiast biegania obczaję tą Kołakowską

No i zaczynam intensywną walkę o gładkie nogi bez cellulitu. Będę szczotkować się na sucho, podobno takie szczotkowanie daje niezle efekty, nie tylko jesli chodzi o cellulit. Szczotę mam już od dawna ale oczywiście brakowało mi systematyczości

[dziunkowa]

Napisane przez Imperfecta

No przyjąć nie przyjmie, to się domyślam. z takim urazem ciężko, ja ostatnio dzwoniłam, ale miałam objawy których nie musiałam pokazywać


____

Dzień 10 wyzwania poszedł, okropnie mi się dzisiaj nie chciało

---------- Dopisano o 07:56 ---------- Poprzedni post napisano o 07:56 ----------

Napisane przez Amarisha

za treningi.

Za mną 3 dzień wyzwania. Zrobiłam ciche cardio. Nieźle się zmęczyłam. Plank to dla mnie duże wyzwanie, ten robiony bokiem słabo mi wychodzi. :/

---------- Dopisano o 07:59 ---------- Poprzedni post napisano o 07:56 ----------

Napisane przez FitPleasure

O matko, współczuje Mam nadzieję, że jest chociaż trochę lepiej?


Dzień dobry z kawusią



za cwiczenia. Pięknie Wam idzie to wyzwanie Jak będzie dziś kiepska pogoda popołudniu to zamiast biegania obczaję tą Kołakowską

No i zaczynam intensywną walkę o gładkie nogi bez cellulitu. Będę szczotkować się na sucho, podobno takie szczotkowanie daje niezle efekty, nie tylko jesli chodzi o cellulit. Szczotę mam już od dawna ale oczywiście brakowało mi systematyczości

Wymasowalam wymoczylam i jest lepiej. Ale raczej o bieganiu i dłuższym chodzeniu moge przez weekend zapomniec moze chociaż z rowerem dam rade.

[katte25]

Napisane przez dziunkowa

Ja dlatego kupuje dresy z lidla bo mam tam rozmiar s/m. A w pozostalych l

Od czerwca wracam na redukcje. Moze jednak lipcowy wyjazd dojdzie do skutku ( jutro moge zmienic zdanie, bo merkel odraduje)

Trzeba mieć tą nadzieję, po za tym wszyscy już chcą wrócić do normalności.
Dresów w lidlu nie kupowałam bo na wet już ich nie było.

---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

Napisane przez Amarisha

za treningi.

Za mną 3 dzień wyzwania. Zrobiłam ciche cardio. Nieźle się zmęczyłam. Plank to dla mnie duże wyzwanie, ten robiony bokiem słabo mi wychodzi. :/

[dziunkowa]

Napisane przez katte25

Trzeba mieć tą nadzieję, po za tym wszyscy już chcą wrócić do normalności.
Dresów w lidlu nie kupowałam bo na wet już ich nie było.

---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

Ja zawsze kupuje on line. Wiekszosc ubram mam z lidla.

Co do wyjazdu to raczej nie licze na lot z wielka pompa tylko cos blizej. Nie mam zbyt duzyc wymagan byleby spokoj swiety miec przez pare dni ( knajpa tez nie pogardze). U nas wyjazdy turystyczne poza kraj do polowy czerwca zabronione. Jedyny problem to bilet lotniczy. Mam nadzieje ze mozna go bedzie w przyszlym roku wykorzystac :prosi.
Oczywiscie na imoreze biegowa tez nie licze.

[dziunkowa]

Melduje joge i 8.7 km roweru

[Imperfecta]

Ja zrobiłam kolejny dzień wyzwania, choć szczerze przyznaję, że ledwie co i niezbyt dokładnie.
Dopadł mnie tak obrzydliwy, migrenowy ból głowy że aż mdłości miałam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez Imperfecta

Ja zrobiłam kolejny dzień wyzwania, choć szczerze przyznaję, że ledwie co i niezbyt dokładnie.
Dopadł mnie tak obrzydliwy, migrenowy ból głowy że aż mdłości miałam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Polecam joge na bol glowt. Malgorzata mostowska. Mi zawsze pomaga

[Imperfecta]

Napisane przez dziunkowa

Polecam joge na bol glowt. Malgorzata mostowska. Mi zawsze pomaga

Nigdy nie miałam styczności z jogą, ale spróbuję dzięki.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[FitPleasure]

Imp- wspolczuje migreny to straszna rzecz

Melduje 5.5 km biegu. Tak sobie zaczelam nowy miesiac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Imperfecta]

Napisane przez FitPleasure

Imp- wspolczuje migreny to straszna rzecz

Melduje 5.5 km biegu. Tak sobie zaczelam nowy miesiac

dzięki! Dzisiaj już jest ok.
Brawo za bieganie! Nie pada u Ciebie?

____

Właśnie zrobiłam dzień 12 wyzwania, fajna tabata była prawie 10 sekund w desce bocznej mi wyszło co prawda tylko raz, ale zawsze coś