Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"

[szkrabus30]

Gianna czemu robisz az dwa treningi naraz?
pieknie ze nie bylo wpadek jedzeniowych

Madziu wspolczuje "klopotow"z babcia. To dziwne ze na starosc czeto robimy sie jak dzieci jakbysmy kolo razkreslali

Gianna ja czytam a wlasciwie skonczylam wczoraj w "samo południe" Nory Roberts, troche sensacji, romansu, przyjemna książka, szybko sie czyta i lekko

[1992MaDziuLeK]

Hej laski!

Wszystkie jesteście dzielne i twarde kobitki! Oby tak dalej :-*

gianna ja dzsiaj pracuję niestety, a później mam do obskoczenia kilka aptek (lekarstwo dla taty jest w hurtowniach w barkach i ciężko go dostać, tym bardziej że nie jest refunkdowany a miesięczna kuracja zamiennikiem to prawie 500 zł, a nie 150 zł tak jak do tej pory :-/)

mooonik a jak się mogę do tej akcji przyłączyć? nie jestem na czasie... :-P
Może by to była poniekąd i motywacja dla mnie... Chociaż ruchu mi nie brakuje, tylko za dużo i byle co jem :-(

szkrabus no nic nie zrobimy.... Trzeba naprawdę ogrom cierpliwości
Dziś rano byla normalna i nawet mi chciała oddać pieniądze, bo coś tam jej do lodówki kupiłam

Ja postanowiłam sobie jedno - czy będę gruba czy nie - nir będę narzekać! Chcę być szczęśliwa po prostu z tym co mam, tu i teraz

Buziaki! :-* Milego dnia!

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:17 ----------

Ale się rozpisałam :-D
Poczytajcie sobie - raz, a dobrze, co mi tam :-P

[mooonik]

Madzia wystarczy zainstalować na tel endomondo i kazda twoja aktywność- bieganie,rower,spacer itp jeśli włączysz w jej trakcie endom zostanie doliczana do tej pomocy

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ----------

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Ja postanowiłam sobie jedno - czy będę gruba czy nie - nir będę narzekać! Chcę być szczęśliwa po prostu z tym co mam, tu i teraz

Cieszę się że tak piszesz

[szkrabus30]

Madziu bardzo zdrowe podejscie, ja tez mam takie ostatnio, zwyczajnie cwicze, jem zdrowo i to wszystko co moge zrobic, trzymam kciuki ze moje cialo zacznie sie zmieniac na korzysc ale nic po trupach, nic z licznikiem czy kalendarzem . Ludzi dotyka tyle nieszczesc, katastrof ze az glupio tragizowac z tego ze ma sie za duzo tu czy tam

moje menu:

salatka z soczewica i szynka
kasza jaglana z warzywami a cieplo
bigosik z mlodej kapustki i kiełbaska (tak mam w rozpisce: mam wybrana konkretna kiełbaske :Morliny 80 % szynki z biedronki) z kromka chleba i kalafior
2 jajaka na twardo z chlebkiem i pomidorkiem i malosolnym

---------- Dopisano o 15:42 ---------- Poprzedni post napisano o 15:38 ----------

Monika ja od tyg jezdze na rowerze z endomondo wiec sie przylacze
przebilam opone w rowerze wiec teraz chyba pozyczac bede od meza az mi naprawi

[gianna]

Napisane przez mooonik

Od dziś rusza pomoc mierzona km z endomondo, przyłączycie się?

Ja juz jestem rok temu też robiłam km na rowerze w tej akcji. Tylko ja biegam bez tel, więc zostają spacer i rower

Napisane przez szkrabus30

Gianna czemu robisz az dwa treningi naraz?

Bo miałam jeden zaległy i chciałam nadrobić W tym programie ćwiczy się 6-7x tyg, więc jedyna opcja nadrobienia treningu to trening podwójny. A wczoraj przez @ nie biegałam, a po pierwszym treningu miałam jeszcze siłę, wiec włączyłam kolejny jeden był bardziej siłowy, a drugi cardio, więc wszystko ok

Madziulek bardzo dobre podejście

Dzieci dziś chcą nas zamęczyć I teściowa też
No i mam lekki kryzys jedzeniowy, ale póki co bez większych wpadek.
Mam nadzieję, że dziś pobiegam, ale chwilowo opadłam z sił.

[mooonik]

Szkrabus ja miałam w czwartek młodą kapustę z kiełbasą z kurczaka fajnie, że przyłączysz się
Gianna ja póki co z tel bo potrzebuje odliczania czasu
Uuuu odwiedziny mamusi trzymaj się!

A ja właśnie skorzystałam z okienka pogodowego i poszłam na bieganie . Było super ale jajca

[gianna]

Napisane przez mooonik

Uuuu odwiedziny mamusi trzymaj się!

A ja właśnie skorzystałam z okienka pogodowego i poszłam na bieganie . Było super ale jajca

Brawa za bieganie Ja uwielbiam to zmęczenie po

Teściowa nas dziś na szczęście nie odwiedziła - ale miała taki pomysł za to dzwoniła kilka razy i wymyśliła ze pojechałaby z nami na wakacje - oczywiście to nie było pytanie tylko stwierdzenie, że nie będzie nam przeszkadzać, że przecież ona jest bezkonfliktowa, że pomieścimy się w domku oczywiście to ze jedziemy ze znajomymi to dla niej żadna przeszkoda Mąż ją sprowadził na ziemię to się obraziła i rozłączyła - przynajmniej jest spokój

[szkrabus30]

Gianna wakacje z tesciowa hahaha ,to ja bym w domu zostala
dobrze ze maz postawil sprawe jasno

Monika brawo za bieganie!

ja zaraz ide na rower stacjonarny ale jadlam o 18 a wciaz czuje w brzuchu jedzenie i czekam az lzej mi bedzie bo nie lubie tak cwiczyc

[1992MaDziuLeK]

Szkrabus Ty ostatni posiłek jesz o 18?

[szkrabus30]

tak , jem o 18
mam taki rozklad 9, 12,15 i 18
chyba ze jest weekend i pospie to 10,13,16,19

[gianna]

Napisane przez szkrabus30

Gianna wakacje z tesciowa hahaha ,to ja bym w domu zostala

Najlepsze to było jak powiedziała, że ona jest bezkonfliktowa Myślałam, że mój mąż parsknie śmiechem do telefonu - ona jest skrócona z większością rodziny, łącznie z mężem i córką

Pobiegałam ok. 5km, ale było ciężko - to nie mój dzień, brzuch mnie pobolewał od @. Teraz dzieci uśpiłam i mam wolny wieczór - mąż wybył na pępkowe, bo wspólnemu koledze urodził się synek

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

Szkrabus to wcześnie masz ten ostatni posiłek. O której zazwyczaj kładziesz się spać? Nie jesteś już głodna?

[szkrabus30]

Gianna ja od zawsze nie jem po 20 najczesciej wiec moj organizm przyzwyczajony, z reguly nie jestem glodna
dzis :
omlet z warzywami
muffiny z czerwonej fasoli, banana,jajka i kakao
zapiekanka z kaszy i twarogu i warzyw
salatka z wedzonego kurczaka z kromka chleba

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------

moje podsumowanie fizycznej akywnosci w tyg:

rower na dworze: 30 km
rower stacjonarny 100 minut
2 tabaty

Gianna no twoja tesciowa ma dobre zdanie o sobie hahaha
a ty jak sie zle czujesz to nie cwicz

[szarlot27]

Napisane przez szkrabus30

Gianna ja od zawsze nie jem po 20 najczesciej wiec moj organizm przyzwyczajony, z reguly nie jestem glodna
dzis :
omlet z warzywami
muffiny z czerwonej fasoli, banana,jajka i kakao
zapiekanka z kaszy i twarogu i warzyw
salatka z wedzonego kurczaka z kromka chleba

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------

moje podsumowanie fizycznej akywnosci w tyg:

rower na dworze: 30 km
rower stacjonarny 100 minut
2 tabaty

Gianna no twoja tesciowa ma dobre zdanie o sobie hahaha
a ty jak sie zle czujesz to nie cwicz

---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

Napisane przez szkrabus30

hej

u gin ok narazie, po cyto bede wiedziec wiecej

wczoraj pojezdzilam z kolezanka 13 km na rowerze a dzis deszcz u nas wiec jesli trening to w domu
na sniadanko byla frittata pyszna

Dziewczyny ale jestescie aktywne ostatnio!klask i:

ciekawe gdzie sie podzialy dziewczyny :Gorzalka,Paula, Dorota

Monika ja nie mam dywanow wcale wiec nie pomoge

Jestem, jestem
sporo pracy miałam przed urlopem.
U mnie bez zmian. Włączyłam więcej sportu i od razu samopoczucie lepsze.
Próbuję zainstalować endomodo. i mi nie wychodzi

[szkrabus30]

szarlot ale sie napisalas
Monika jak rodzinna niedziela?

[mooonik]

Hej laseczki

Gianna pomysł Twojej teściowej za milion punktów! Wspólne wakacje z mamusią
Szkrabusiu mnie się wydaje błędem ostatni posiłek o 18, ale może jeszcze niewiele wiem
Szarlot no fajnie, że się w końcu odezwałaś Próbuj z endo, ja też próbowałam parę razy instalować aż w końcu poszło.

A my dziś odwieźliśmy siostrę na dworzec, a wcześniej zaliczyliśmy Ikea obejrzałam regały - jest jeden w świetnym kolorze turkusowym na wysoki połysk - myślę do pokoju Julitki dać na książki, puzzle, gry - no zakochałam się w nim pooglądałam kuchnie, sofy, rozwiązania w szafach pax i łazienki
Potem oczywiście Julik zawołała, że umiera z głodu więc usiedliśmy na jedzenie. Muszę się pochwalić, że zjadłam tylko 3 klopsiki, kilka frytek i całą michę sałatki
Ogólnie z moim jedzeniem weekendowym było całkiem dobrze. Tylko wczoraj wieczorem wypiłam 2 piwa i zjadłam z dobrą garść orzechów solonych. A dziś do kawy kupiliśmy jakieś kruche ciastka i zjadłam ze 4. Mimo wszystko uważam, że jest całkiem dobrze

Podsumowanie tygodnia -
rowerem 2 dni - 20km
2 dni marszobiegów - 6km
Cieszę się, że wzięłam się za to bieganie. Nawet się nie spodziewałam, że tak mi się spodoba i nie będę mogła się doczekać kolejnego

[szkrabus30]

Monika no tak mam ustalone przez lekarke wiec skoro sie oddaje w jej rece to jej ufam bo zaczne zmieniac to ,potem tamto i wyjdzie kicha

a mnie dzis kusilo ptasie mleczko ale sie nie dalam ,teraz przed @bedzie trudno
za to za tydzien wakacje i wiem ze idealnie nie bedzie na wyjezdzie

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

Monika a ten regal to taki jakby polki ?

[mooonik]

Tak O taki http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/20300286/ tylko właśnie kolor turkusowy na wysoki połysk.
Ogólnie mam zamysł, żeby pokój Juli był kolorowy a nie jak to teraz modne szarobiałobladoróżowobeżo wy
chciałabym też taki dywan do niej http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/70251740/ i mam cottonballsy multikolorowe

Gdzie na wakacje się wybieracie?
I brawo za oparcie się ptasiemu!

[mooonik]

Dzień dobry!
Jak tam poniedziałkowe nastroje?
U mnie bardzo dobry, słońce świeci, śniadanie zjedzone i na wadze kilo mniej

Miłego dnia

[szkrabus30]

Monika idziesz jak burza ze spadkiem wagi, kolejny kg !

Monika moj syn ma takiego typu tylko nizszy i szerszy i tez na polysk tylko szary, fajne sa ,my mamy w kilku te zamykane szafki i 2 pudełka na zabawki ktore mozna dokupic specjalnie do tych regalów

dywanik tez fajny

moja ma zapalenie spojowek i dostala krople i antybiotyk 3 dniowy , jutro ma zakonczenie w przedszkolu i chyba nie pojdzie, szkoda

---------- Dopisano o 09:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

jedziemy w Beskidy

[gianna]

Cześć

Jestem, ale totalnie bez sił - cały weekend zamulaliśmy z mężem co chwilę ratując się kawą Masakra
I z tego wszystkiego pojadłam wczoraj na wieczór i strach na wagę dziś wchodzić

Zjem śniadanie, może energia do mnie przybędzie

Mooonik brawo za stracony kg Ja uwielbiam ikeowe rzeczy

Szkrabus brawo ze oparłaś się ptasiemu Zdrówka dla córeczki Już macie zakończenie p-kola? U mnie do końca m-ca.

Mooonik kolorowy pokoik dziecięcy to fajny pomysł tylko trzeba uważać żeby nie przesadzić - kuzynka tak urządziła pokoik, że nie da się w nim odpocząć, bo jest strasznie kolorowo i męczy, ciężko się wyciszyć.

[mooonik]

Napisane przez szkrabus30

Monika idziesz jak burza ze spadkiem wagi, kolejny kg !

Napisane przez gianna

Mooonik brawo za stracony kg .

dzięki, dzięki

póki co spada pewnie woda i syf ale i tak cieszy


Szkrabus zdrówka dla córeczki właśnie te pudełka uzupełniające, szafki to jest super sprawa
Gianna skąd taka zamuła? I gdzie podsumowanie tygodniowe

[gianna]

Napisane przez mooonik

Gianna skąd taka zamuła? I gdzie podsumowanie tygodniowe

Nie wiem, chyba pogoda, bo mąż był w podobnym stanie

Podsumowanie tygodniowe:
5x trening
3x bieganie (16km)
1x rower 17 km
No i chodzenie 6x min. 10 tys. kroków
Jest OK

Dopisalam w poprzednim poście o kolorach w pokoju dziecięcym

[szkrabus30]

Gianna no twoj ruch to rewelacja!

ja tez spiaca bylam i moja mama tez wiec chyba pogoda, u nas pada deszcz
u nas juz zakonczenie jutro w przedszkolu a w piatek w szkole, mojej znajomej dziecko w Krakowie juz 19 mialo zakonczenie, normalne publiczne przedszkole

[gianna]

Napisane przez szkrabus30

ja tez spiaca bylam i moja mama tez wiec chyba pogoda, u nas pada deszcz

My ledwo tyłki ciągneliśmy, a dzieci latały jak nakręcone, pobudzeni strasznie byli
A ja myślałam, że wszystkie p-kola państwowe do końca m-ca - muszę się zorientować czy u napewno nic się nie zmieniło od zeszłego roku

Jutro dzień taty - chyba zrobię z dzieciakami jakieś ciacho dla taty plus laurki

[szkrabus30]

no ja wlasnie tez sie zastanawiam co by zrobic, laurke wiadomo

korzystacie w wyprzedazy teraz?
ja wczoraj zamowilam bluze mlodemu i kamizelke jeansowa dla malej z mango
koszulki w reserved bo dostawa tez gratis

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ----------

i dla siebie wzielam 3 pary spodni w medicine i w 130 zl za 3 pary z przesylka wyszlo wiec mysle ze bylo warto ale jedne oddam mamie bo dla mnie za obcisle a mama nizsza i szczuplejsza aktualnie

[gianna]

Co do wyprzedaży to ja właśnie obmyślam kiedy wybrać się na shopping Tylko boję się że jak zawsze za dużo wydam
Tak naprawdę to potrzebuję granatowe trampki i jakąś bluzę, ale pewnie skuszą mnie jakieś wyprzedaże, chociaż ostatnio jakoś dużo ciuchów przygarnęłam i nie mam większych potrzeb. No i jeszcze przydałyby mi się sukienki letnie, tylko lata nie ma
Kostiumu w końcu nie kupuję, bo upałów nie zapowiadają ( mam stary, który jeszcze da radę).

[mooonik]

Napisane przez gianna

Mooonik kolorowy pokoik dziecięcy to fajny pomysł tylko trzeba uważać żeby nie przesadzić - kuzynka tak urządziła pokoik, że nie da się w nim odpocząć, bo jest strasznie kolorowo i męczy, ciężko się wyciszyć.

Nie no, nie mam na myśli pstrokatego pokoju Chodzi mi o to, żeby było widac, że to pokój dziecięcy, a nie "małego dorosłego" . Łóżko ma drewniane, szafę w zabudowie będziemy chcieli zrobić w jakimś neutralnym kolorze, do tego biała(lub w kolorze drewna) półka na ścianę, jakaś jasna lampa( pewnie z Ikei chmurka ) stoliczek też ma drewniany, więc właściwie kolor zrobią kulki, dywan i ten regał w jakimś mocnym kolorze. Farba na ścianę - miętowe orzeźwienie ze śnieżki satynowej. Nie chcę, żeby było to przesadzone, bo pokój jakiś wielki też nie jest
Te wszystkie wymuskane pokoiki wyglądają może i ładnie na zdjęciach, ale zawsze mam wrażenie, że te dzieci mogą być jakoś smutne mieszkając w takich idealnie urządzonych pokojach

Co do wyprzedaży ja na razie nie szaleję Będę się tylko rozglądać za jakąś sukienką na sierpniowe wesele. Małą ostatnio obkupiłam w spodenki krótkie, bluzeczki, buty więc na chwilę spokój mam

A na dzień taty zrobimy laurkę i może upieczemy babeczki z Julitką A laurkę chcę taką jak to po prawej http://www.twojediy.pl/wp-content/up...2015/06/71.jpg

[gianna]

Mooonik fajny pokoik planujesz i laurka też ładna A mi się wydaje, że te idealne pokoje to tylko na zdjęciach

Lecę zaraz po dzieciaki. Głodna jestem, a nie powinnam

[mooonik]

Byc może na zdjęciach tak to wygląda, ale jakoś nie do końca do mnie przemawia taki idealny porządek w pokoju dziecięcym

Na Julikowy pokój mam pomysł, na kuchnię również, za to nie mam pojęcia jaki salon, łazienka (tu wiem tylko, że chcę pas żółtych płytek ) i nasza sypialnia Przeglądam zdjęcia i nic mnie jakoś nie interesuje tak, żeby się zainspirować hehe

Ja właśnie zjadłam kanapki i kończę kawę. Za obiad by się wziął chociaż pomysłu nie mam jeszcze
Wieje dziś, kiepsko widzę jakąś aktywność na dworze :/

[szkrabus30]

a ja mam dzis slodki jadlospis, idealnie na zblizajacy sie @

na sniadanie krem jaglany z bananem
potem serek wiejski z warzywkami
na obiad makaron z truskawkami -pychaaaa
potem makrela wedzona z papryka i chlebkiem

Moja mala tez miala kolorowy pokoj do 4 roku zycia, pol roku temu zrobilismy jej na zyczenie fioletowo bialy i to jest moje ulubione pomieszczenie teraz hahaha, maz tez tak twierdzi , zabawki,ksiazki,domki dla lalek,wozeczki,kolyski sprawiaja ze i tak pomieszczenie jest kolorowe ale moje dziecko jets typowym fanem rozowego i fioletu i bialego,ukochane kolory