Chcesz schudnąć? Tyle razy próbowałaś? Nie da się? Wejdź i zobacz!!! Uwierz w siebie!

[mloda_to_glupia]

Napisane przez madlen0

hejka!!!
wczoraj to dostałam powera i super motywacji... byłam w sklepie i przymierzałam spodnie, które mi się spodobały i wzięłam dwa rozmiary jeden 42 i drugi 44... po ciąży nosiłam spodnie 44 a tu proszę przymierzam spodnie 42 i się dopięłam normalnie szok .... co prawda były trochę opięte ale weszłam co przedtem było nie możliwe teraz wiem ,że moje wysiłki nie idą na marne....

widzisz jak super

ja tak mialam ostatnio jak szlam na komunie... spodnie (42) ktore byly opiete sa w brzuszku luzniejsze naprawde warto... a takie efekty pomagaja

[madlen0]

Napisane przez mloda_to_glupia

widzisz jak super

ja tak mialam ostatnio jak szlam na komunie... spodnie (42) ktore byly opiete sa w brzuszku luzniejsze naprawde warto... a takie efekty pomagaja

szkoda tylko że jak się chudnie to nie tak samo jak się tyje o ile było by łatwiej... ech

[mloda_to_glupia]

widzisz ale popatrz ;>
ja i tak mam gorzej... bo niby schudlam te 8 kilo nie? ale dalej nosze 42... tylko jest tyci luzniejsze... a Ty 4 i juz masz rozmiar mniej widzisz? ciesz sie dziewczyno

ja Ci mowie na wakacje to Ty bedziesz taka laska ze kazdy sie odwroci i spyta <o boze jak ona to zrobila ze tak slicznie wyglada>

[madlen0]

Napisane przez mloda_to_glupia

widzisz ale popatrz ;>
ja i tak mam gorzej... bo niby schudlam te 8 kilo nie? ale dalej nosze 42... tylko jest tyci luzniejsze... a Ty 4 i juz masz rozmiar mniej widzisz? ciesz sie dziewczyno

ja Ci mowie na wakacje to Ty bedziesz taka laska ze kazdy sie odwroci i spyta <o boze jak ona to zrobila ze tak slicznie wyglada>

dzięki za motywację
chcę schudnąć żeby wreszcie kupić sobie spodnie w innym kolorze niż czarny i w stroju kąpielowym wyglądać jak człowiek a nie jak pączek

[mloda_to_glupia]

hehe mam to samo pomimo ze dzis dostalam @ to na wadze jest 76 idealne 76.0 zobaczymy jak bedzie za tydzien i chcialabym spodnie 38 nosic choc wiem ze potrzeba duzo pracy i wyrzeczen aby to osiagnac ale ja dam rade pokaze wszystkim ze potrafie:P i za mna tez beda patrzec "oooo jaka fajna laska " wiecie,... juz tak patrza hehe! ale nawet kobiety tak beda a przede wszystkim ja sobie powiem "jest OK"

[effa_j]

hej dziewczeta mimo ze waga u mnie stoi w miejscu to tez jestem w szoku wczoraj kupilam sobie sukienke w morganie francuzka rozmiarowka i wiecie co w 38 bez problemu sie zmiescilam, a rok temu 40 nawet czasem 42.
Od jutra walcze z nowa dieta, i domownikow tez zmusilam hehe.Mloda wyslij mi maila na prv to dam ci diete

[madlen0]

Napisane przez mloda_to_glupia

hehe mam to samo pomimo ze dzis dostalam @ to na wadze jest 76 idealne 76.0 zobaczymy jak bedzie za tydzien i chcialabym spodnie 38 nosic choc wiem ze potrzeba duzo pracy i wyrzeczen aby to osiagnac ale ja dam rade pokaze wszystkim ze potrafie:P i za mna tez beda patrzec "oooo jaka fajna laska " wiecie,... juz tak patrza hehe! ale nawet kobiety tak beda a przede wszystkim ja sobie powiem "jest OK"

to przede wszystkim żeby przed samym sobą powiedzieć że teraz dobrze wyglądam jestem zadowolona z siebie żeby nie być "więźniem własnego ciała"

Napisane przez effa_j

hej dziewczeta mimo ze waga u mnie stoi w miejscu to tez jestem w szoku wczoraj kupilam sobie sukienke w morganie francuzka rozmiarowka i wiecie co w 38 bez problemu sie zmiescilam, a rok temu 40 nawet czasem 42.
Od jutra walcze z nowa dieta, i domownikow tez zmusilam hehe.Mloda wyslij mi maila na prv to dam ci diete

gratuluję sukcesu z rozmiaru 42 na 38 to duże osiągnięcie

[effa_j]

Napisane przez madlen0

gratuluję sukcesu z rozmiaru 42 na 38 to duże osiągnięcie

zazwyczaj bylo 40 kilka spódniczek mam 42 ale to wszystko zalezy od materialu itp sama wiesz, wiec niestety nie 2 rozmaiwry w dol lecz 1 ale to chyba i tak sukces, marzy mi sie jeszcze 5 kg w dol wiec walczyc musze

[aagnieesia]

Witajcie dzwiewczyny! Diete trzymam ładnie. Wczoraj wieczorem brało mnie na słodkości ale dałam rade. I tak ma być!

[madlen0]

Napisane przez effa_j

zazwyczaj bylo 40 kilka spódniczek mam 42 ale to wszystko zalezy od materialu itp sama wiesz, wiec niestety nie 2 rozmaiwry w dol lecz 1 ale to chyba i tak sukces, marzy mi sie jeszcze 5 kg w dol wiec walczyc musze

oczywiście,że sukces... każde nawet 0,5kg to sukces najważniejsze to wytrwać w postanowieniu bo to jest najtrudniejsze a te kilogramy to tylko efekt naszego uporu w dążeniu do celu

Napisane przez aagnieesia

Witajcie dzwiewczyny! Diete trzymam ładnie. Wczoraj wieczorem brało mnie na słodkości ale dałam rade. I tak ma być!

no i świetnie tylko tak dalej trzymam kciuki

[Studentka dietetyki WLII]

nieopłacona reklama

[mloda_to_glupia]

madlen0 moge Cie prosic zebys uzywala edycji postow?? bo starsznie zle sie takie cos czyta

[madlen0]

oki tylko nie wiem jak to się robi

[mloda_to_glupia]

pod swoim postem masz "edit" a jezeli chcesz zacytowac 2 wypowiedzi... to w tej pierwszej dajesz to "+ a w drugiej cytuj i wtedy oba ci wyslkakuja

[madlen0]

Napisane przez mloda_to_glupia

pod swoim postem masz "edit" a jezeli chcesz zacytowac 2 wypowiedzi... to w tej pierwszej dajesz to "+ a w drugiej cytuj i wtedy oba ci wyslkakuja

oki to będę zwracać na to uwagę... nie zauważyłam tego + wcześniej gapa ze mnie...

[madlen0]

dziś rozpoczynam dzień bez słodzenia cukrem.... będzie ciężko

[aagnieesia]

Jakoś ostatnio mam problem z piciem wody niegazowanej. Po prostu nie mam na nią ochoty a jak sie zmuszam to jest jeszcze gorzej. Wymyśliłam sobie, że będę do szklanki wody dolewać odrobinę jakiegoś napoju niegazowanego np. Costa czy Garden, tak dosłownie tylko troszę, żeby smak zaleciał inny. Jak myślicie czy na diecie tak można? Czy jednak konieczna jest sama woda niegazowana? Poradźcie niedoświadczonej...

[mloda_to_glupia]

chyba niekoniecznie... bo te soki maja duzo cukru... mozesz np wziac wode mineralna i wycisnac sok z cytryny lub pomaranczy po czym go dodac tak bedzie chyba lepeiej i zdrowiej

[aagnieesia]

Dziękuję za odpowiedź. Tak też zrobię. albo po prostu będę wrzycać plasterek cytryny lub pomarańczy. Pozdrawiam

[effa_j]

witam wczoraj bylo apogeum mojej zlosci na to ze waga stoi w miejscu i zrobilam sobie dzien dziecka masakra.Byla czekolada jakies 280 kcal pozniej chipsy uuuuuuuuuu nie jadlam chyba ze 3 mieisace i powiem wam ze zjadlam kilka i wogole mi nie smakowaly takie slone i tluste bleeee ale mojemu pieskowi bardzo smakowaly;p pozniej byl jogurt owocowy to dopiero porazka niby bez curku ze slodzikiem a taki slodki ze szok skruszona grzeszkami wracam do diety i wiecie co ciesze sie ze jem zdrowo i zadnych smieci jeszcze tylko 20 dni a pozniej wyjazd na dlugi czas ...troche bedzi mi was brakowalo.Mam nadzieje ze uda mi sie znalezc czas i was odiwedziac raz na jakis czas

[dornow]

dziewczyny pomóżcie mi. Macie jakiś sposób żeby nie jeś słodyczy, to jest moja zmora, nie umiem opanowac łakomstwa na słodycze. Teraz to może dlatego że mam nasze kochane babskie dni i chociaż sie staram nie jeśc słodyczy to nie umiałam sie dziś opanowac, zjadłam chyba 5 ciastek (hit). 40minut rowerku stacjonarnego, a6w już zrobione i jeszcze przedemną troche pracy na działce popołudniu więc troche ruchu mam. Ale tak bardzo chce zrzucic pare kg mniej więcej do połowy sierpnia, 10kg to byłoby moje marzenie ale coraz mniej w to wierze, więc chodź 5kg to już będzie dla mnie jakiś sukces. A gdzie sie podziewa Basia? Pozdrawiam. Powodzenia dla wszystkich. Trzymajmy za siebie wszystkie kciuki

[effa_j]

Napisane przez dornow

dziewczyny pomóżcie mi. Macie jakiś sposób żeby nie jeś słodyczy, to jest moja zmora, nie umiem opanowac łakomstwa na słodycze. Teraz to może dlatego że mam nasze kochane babskie dni i chociaż sie staram nie jeśc słodyczy to nie umiałam sie dziś opanowac, zjadłam chyba 5 ciastek (hit). 40minut rowerku stacjonarnego, a6w już zrobione i jeszcze przedemną troche pracy na działce popołudniu więc troche ruchu mam. Ale tak bardzo chce zrzucic pare kg mniej więcej do połowy sierpnia, 10kg to byłoby moje marzenie ale coraz mniej w to wierze, więc chodź 5kg to już będzie dla mnie jakiś sukces. A gdzie sie podziewa Basia? Pozdrawiam. Powodzenia dla wszystkich. Trzymajmy za siebie wszystkie kciuki

sprobuj chrom ma ograniczac apetyt na slodycze, ja kiedys stosowalam chrom z zielona herbata jest niedrogi i skuteczny.Teraz nie jem prawie wogole slodyczy jak juz cos to gorzka czekolade

[Navien]

Napisane przez dornow

dziewczyny pomóżcie mi. Macie jakiś sposób żeby nie jeś słodyczy, to jest moja zmora, nie umiem opanowac łakomstwa na słodycze. Teraz to może dlatego że mam nasze kochane babskie dni i chociaż sie staram nie jeśc słodyczy to nie umiałam sie dziś opanowac, zjadłam chyba 5 ciastek (hit). 40minut rowerku stacjonarnego, a6w już zrobione i jeszcze przedemną troche pracy na działce popołudniu więc troche ruchu mam. Ale tak bardzo chce zrzucic pare kg mniej więcej do połowy sierpnia, 10kg to byłoby moje marzenie ale coraz mniej w to wierze, więc chodź 5kg to już będzie dla mnie jakiś sukces. A gdzie sie podziewa Basia? Pozdrawiam. Powodzenia dla wszystkich. Trzymajmy za siebie wszystkie kciuki

Dasz radę! Ja schudłam 15 kg w cztery miesiące, a wcale dużo nie ćwiczyłam, tylko dietę stosowałam, chociaż też nie tak w 100%, bez jakiś drobnych grzeszków też nie obeszło Ja też chcę 10kg do sierpnia zrzucić, damy radę

A co do wody niegazowanej, to ja też ciężko jakoś ostatnio ją piję. Żeby smak poprawić dodaję kilka kropelek cytrynki, wyciskam ją i od razu woda inny smak ma

[dalenkazet]

Effa_j ja też bardzo proszę o tę dietę, z góry bardzo dziękuję i ozdrawiam

[dalenkazet]

Dzięki Effa faktycznie zachęcająca ta dieta!

[dornow]

Napisane przez Navien

Dasz radę! Ja schudłam 15 kg w cztery miesiące, a wcale dużo nie ćwiczyłam, tylko dietę stosowałam, chociaż też nie tak w 100%, bez jakiś drobnych grzeszków też nie obeszło Ja też chcę 10kg do sierpnia zrzucić, damy radę

A co do wody niegazowanej, to ja też ciężko jakoś ostatnio ją piję. Żeby smak poprawić dodaję kilka kropelek cytrynki, wyciskam ją i od razu woda inny smak ma

dzięki za rade. Widzę że jedziemy na tym samym wózku bo ty też chcesz 10kg do sierpnia. To co wyruszamy razem w te droge gubienia 10-ciu kg? Trzymam kciuki za Ciebie i Ty trzymaj za mnie. Ja wodę moge pic, dużo jej pije i nawet ją lubie. Te 10kg w dwa miesiące wydają mi sie nierealne ale jakby sie udało chodź 5 to by był już sukces. Mam byc w sierpniu chrzestna więc niechce wyglądac jak ktoś tu już napisał "pączek" Pozdrawiam.

[dornow]

Napisane przez effa_j

sprobuj chrom ma ograniczac apetyt na slodycze, ja kiedys stosowalam chrom z zielona herbata jest niedrogi i skuteczny.Teraz nie jem prawie wogole slodyczy jak juz cos to gorzka czekolade

dzięki za porady. A dużo kosztuje ten chrom i czy w aptece go kupię?

[effa_j]

Napisane przez dalenkazet

Dzięki Effa faktycznie zachęcająca ta dieta!

dieta jest bardzo fajna, nie chodzisz glodna a przy duzej nadwadze mozna chudnac na prawde ladnie moj kolega w miesiac schudl 12 kg.Ja od jutra ja zaczynam stosowac. dornow ja stosowalam te tabl http://www.☠☠☠☠☠☠☠/apteka/p9840-Opis_Chrom_z_zielona_herb ata_tabletki_30_szt apteka najtansza jaka znalazlam u siebie , fajne jest to ze mozesz sobie ogladac rzeczy na necie zamowic i odebrac w aptece w twoim miescie nie placac nic dodatkowo.


w zwiazku z duzym zainteresowaniem dieta prosze dziewczeta ktore juz dostaly diete zeby podzielily sie nia z zainteresowanymi, sorry ale nie jestem w stanie kazdej z osobna wyslac.

[mala94]

Hm, myślicie, że mogłabym dołączyć? Chciałabym jakiś porad... Mam 157 cm. wzrostu i 67 kg wagi.. Jest mi wstyd, chciałabym chociaż 10 kg. przez czerwiec, lipiec i sierpień zrzucić. W ogóle 15 kg to bajka... Mogłybyście mi jakoś pomóc? Najgorsze jest to, że kocham słodycze... : ( Jakoś dałoby się ograniczyć spożywanie ich?
Moje zmartwienie to brzuch...
I ciekawa jestem tej diety co sobie podsyłacie. Myślicie że też mogłabym sobie ją obejrzeć? marzenka169@autograf.pl byłabym wdzięczna.

[dalenkazet]

wysłałam ci diete