Rzucić palenie, część II

[livin]

Hej dziewczyny, dołączam do grona - tez mam zamiar rzucić i też boję się, że przytyje Palę naprawdę dłuuugo, a jestem młoda, co prawda nigdy nie doszłam do momentu palenia jednej paczki dziennie, raczej 7, góra 8 fajek, a mimo to zaczynam odczuwać dyskomfort. Po prostu boję się o zdrowie.
Pozwolicie, że zadam mało dyskretne pytanie - po ile kilogramów Wam przybyło? I czy zajadałyście głód nikotynowy? Bo coś mi się o uszy obiło, że nawet nie zajadając można przytyć.

[Dagusiac]

Napisane przez livin

Hej dziewczyny, dołączam do grona - tez mam zamiar rzucić i też boję się, że przytyje Palę naprawdę dłuuugo, a jestem młoda, co prawda nigdy nie doszłam do momentu palenia jednej paczki dziennie, raczej 7, góra 8 fajek, a mimo to zaczynam odczuwać dyskomfort. Po prostu boję się o zdrowie.
Pozwolicie, że zadam mało dyskretne pytanie - po ile kilogramów Wam przybyło? I czy zajadałyście głód nikotynowy? Bo coś mi się o uszy obiło, że nawet nie zajadając można przytyć.

Podobno tak, bo zwalnia się przemiana materii. Ja przytyłam ok.5kg w 3 miesiące więc uważam, że to dużo. Zajadałam słone przekąski głównie chipsy i chrupki Ale już się wzięłam za zrzucanie kg.

[martiinkaaa]

Cześć dziewczyny
Nie wiedziałam wcześniej o tym forum.

Rzuciłam palenie 19 listopada. Wcześniej paliłam 12 lat, ostatnie 5 paczkę czasem więcej dziennie. lubiłam tę czynność. Zawsze chciałam rzucić, próbowałam kilka razy, ale zawsze kończyło się to niepowodzeniem.
Do tej próby nastawiałam się kilka miesięcy, nie miałam ustalonego terminu, tylko wiedziałam że chcę spróbować. Zaczęłam czytać różne fora itp. Natrafiłam gdzieś na informację o książce Allena Carra o której już chyba wspominałyście. Powiem wam, że jestem sceptycznie nastawiona do tego typu książek. Ale ta tak zmieniła mój tok myślenia, że nawet nie chce mi się palić, zapomniałam że kiedykolwiek paliłam, na początku rzucenia nie miałam żadnych objawów złości głody czy czegokolwiek takiego. Ta książka opisuje wszystkie te "objawy" jak mózg działa itp
Polecam wam tę książkę można ją pobrać w ebooku. Warto spróbować Mi nic innego nie pomagało, silnej woli też nie mam a jakoś po przeczytaniu tej książki udało się

[julia_z_pragi]

Napisane przez kociczka

tylko tyle moglabym napisac ale napisze i wiecej.
uwazam to za czysta bzdure. rozumiem gdybys nie palila rok czy dwa ale po 3 dniach mowic ze sie rzucilo to po prostu i ten przesadny optymizm
a uwazam ze rzucenie jest ciezkie a jak nie ciezkie dla niektorych to mimo wszystko trudne i uciazliwe bo palenie wpada w nawyk. i niemozliwe jest nagle nie tesknic nie myslec o papierosie chocby nie wiem na jakiej terapii sie bylo (chyba ze bylas na praniu mozgu) a Ty opisujesz to jako najlatwiejsza rzecz w zyciu bo PRZECZYTALAS KSIAZKE I POROZMAWIALAS Z PANIA ANIA

i uwazam ze jeszcze nie zwariowalam zeby gdzies jezdzic i placic za rzucenie palenia. bede chciala to rzuce bo sposob jest jeden : SILNA WOLA i utwierdzanie sie w tym ze warto nie palic. a nabijac komus konta nie mam zamiaru.

a co do reszty komentarza to po prostu Ty nie musialas gledzic bo przeciez po 3 dniach niepalenia juz rzucilas

Kociczka, rozumiem, że sie wsciekasz, że niektórzy się pozbyli problemu, z którego Ty nie możesz wyjść. Czemu jednak odbierac innym przyjemność z tego? Na tym forum jak przejrzałam było trochę osób które mówiły o książce czy o sesjach, jakoś wielu osobom ta metoda pomogla na tyle, że nie palą i sa z tego powodu szczęśliwe, a nie biadują każdego dnia tęskniąc za szlugami.

Obecnie minął juz ponad tydzień - dalej czuję się świetnie i nie chcę palić. Fajnie że napisałaś o praniu mózgu - rzeczywiście miało ono miejsce, ale nie na sesji, tylko wszędzie naokoło nas. To pranie mózgu, które nam wmówiło, że rzucić jest trudno. Sama pierzesz sobie mózg i innym też, powtarzając, jakie to jest trudne.

Zaś co do płacenia komuś za pomoc - nie widzę w tym nic strasznego. Usługa to usługa, należy się za to zapłata. Szczególnie że usługa działa. Wolę zapłacić komuś za pomaganie mnie, niz codziennie nabijać kabzę koncenrnom tytoniowym. Poza tym serio, ile kosztuje książka? tyle co 3 paczki? Serio, aż tak ci żal 3 dych, że wolisz się truć codziennie lub męczyć przy Twoim "trudnym" rzucaniu. Ale spoko, na szczęście w tym kraju każdy ma wolny wybór.

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Napisane przez martiinkaaa

Cześć dziewczyny
Nie wiedziałam wcześniej o tym forum.

Rzuciłam palenie 19 listopada. Wcześniej paliłam 12 lat, ostatnie 5 paczkę czasem więcej dziennie. lubiłam tę czynność. Zawsze chciałam rzucić, próbowałam kilka razy, ale zawsze kończyło się to niepowodzeniem.
Do tej próby nastawiałam się kilka miesięcy, nie miałam ustalonego terminu, tylko wiedziałam że chcę spróbować. Zaczęłam czytać różne fora itp. Natrafiłam gdzieś na informację o książce Allena Carra o której już chyba wspominałyście. Powiem wam, że jestem sceptycznie nastawiona do tego typu książek. Ale ta tak zmieniła mój tok myślenia, że nawet nie chce mi się palić, zapomniałam że kiedykolwiek paliłam, na początku rzucenia nie miałam żadnych objawów złości głody czy czegokolwiek takiego. Ta książka opisuje wszystkie te "objawy" jak mózg działa itp
Polecam wam tę książkę można ją pobrać w ebooku. Warto spróbować Mi nic innego nie pomagało, silnej woli też nie mam a jakoś po przeczytaniu tej książki udało się

Martiinkaaa, gratuluje! dla mnie to też było odkrycie! tylko uważaj, bo na tym forum jak się mówi o czymś przydatnym, to oskarżają o reklamę

[s_o_w_a]

ja również próbuje rzucić palenie, teraz mam zamiar zacząć czytać pewną książka, która ponoć świetnie w tym pomaga ;p

link do niej jest u mnie na blogu w najnowszym poście

[kociczka]

gdybys czytala ze zrozumieniem to wiedzialabys ze mam ksiazke (a nawet czytalam czesc ) i jej nie neguje tylko Twoje spotkania i super przesadny optymizm i uwazam to za reklame ktora propagujesz wraz z catlady. po prostu mam prawo wyrazic swoje zdanie.
a skoro rzucilas to prosze bardzo co Cie trzyma na tym watku? skoro tylko biadolimy i tesknimy za szlugami, przeciez Ty jestes taka lepsza bo nie palisz az tydzien!!

napisalabym wiecej ale po co? wiecej na ten temat sie nie wypowiem bo szkoda moich nerwow na jakies internetowe trolle

[karolina38]

Witam serdecznie po raz drugi.Pierwsze rzucenie 8.08.2012 wytrzymałam do 31.01.2012.Niestety znowu zaczęłam 5 miesięcy poszło sie j....ć.od 20 kwietnia 2013 ani jednego papierosa,dziś mija 4 dzień postanowiłam że dołączam do was,że już nie polegnę.

[kociczka]

Karolina38 ojj szkoda tych 5 miesiecy. dlaczego zapalilas?
walcz dalej i sie nie poddawaj
ja tez probuje od nowa i juz dzis mialam okazje zapalic jak zawsze z kolezanka ale sie nie dalam

[karolina38]

Też bardzo żałuje wale się w pierś,samochód przejechał mi pieseczka yorka miałam go 4 lata,to był mój drugi synulek kochaniutki,masakra to było powodem.Dla mnie był to szok,miałam fajki w domu , i wypaliłam chyba z 5 jedna po drugiej,potem następny dzień i poszło.Teraz odkładam kase z fajek na drugiego,takie mam założenie.

[KarolinaK]

Napisane przez kociczka

a skoro rzucilas to prosze bardzo co Cie trzyma na tym watku? skoro tylko biadolimy i tesknimy za szlugami, przeciez Ty jestes taka lepsza bo nie palisz az tydzien

No dokladnie

U mnie juz 12 tydZien.
Zreszta każda osoba uzależniona i myślaca chociaż troche wie ze to nie żadna pani Ania pomaga rzucić a tylko WLASNA SILNA WOLA

Karolina współczuje Ci bardzo. Ja mam malutkiego szczeniaczka Cairn Terrier'a od dwóch tygodni i gdyby coś mu sie stało to rownież nie wiem czy bym nad sobą zapanowała. Maluch psoci niesamowicie i musze mieć oczy dookoła głowy. No i urodził sie dokładnie tego dnia kiedy palilam mojego ostatnieg papierosa

Kociczka jak Ci idzie?

[kociczka]

Karolina38 przykro mi bardzo....ale nie poddawaj sie zawsze warto próbowac.

KarolinaK mi idzie srednio dzis 4 dzien

[Dagusiac]

Kociczka trzymasz się?

Mi stuknęły 4 miesiące, ale coraz częściej mam ochotę zapalić. Chyba jakiś kryzys nadszedł. Nie ma dnia żebym nie myślała o papierosie, a dziś mi się śniło że paliłam i smakowało okropnie.

[ineska1986]

j tez tak mam ni pale 4 miesiace a coraz czeciej chce zapalic;/ kosmos jakis;/

[kociczka]

nie trzymam sie od ostatniego posta tzn obecnie nie pale od hmm sb.
nie palilam znowu jakos 10 dni do imprezy majówkowej te 10 dni to chyba granica dla mnie nie do przekroczenia :/

ale nie palilam codziennie tylko raczej podpalalam co kilka dni. mialam duzo stresow tz wyjezdzal majówka byla wiadomo.

przeczytalam ksiazke ktora ma dzialac cuda i tak jak myslalam cudow nie ma.
przeczytam ja jeszcze raz ale no cóz. poki co nawet nie mysle o papiersach bo nie mam za bardzo czasu chodze na cwiczenia mam mase nauki i spraw do ogarniecia a na papierosy szkoda mi kasy i jakos nie mam ochoty.

ale nie wiem czy rzuce tak na serio powaznie i na stale pewnie do kolejnej imprezy nie zapale a potem znowu

[Andriejewna]

Napisane przez Dagusiac

Mi stuknęły 4 miesiące, ale coraz częściej mam ochotę zapalić. Chyba jakiś kryzys nadszedł. Nie ma dnia żebym nie myślała o papierosie, a dziś mi się śniło że paliłam i smakowało okropnie.

Napisane przez ineska1986

j tez tak mam ni pale 4 miesiace a coraz czeciej chce zapalic;/ kosmos jakis;/

Jesu Dziewczyny trzymacie się! Super, super, SUPER
Kuźwa, bym już tak samo długo bez fajków była...


Wracam, bo robię drugie podejście
Ostatniego fajka, jednego tylko zresztą, wypaliłam 12 maja. Rocznica urodzin taty, który już nie żyje; może to mi da więcej siły woli

Póki co spoko, bo nie mam grosza przy dupie. Ale boję się, że jak dostanę kesz to pierwsze co zrobię to kupię paczkę mentoli cienkich Winstonów XS

[An Ka]

Ja miałam sie tak dzielnie trzymać. Zaczełam prace i faktycznie potrafiłam na poczatku wytrzymac 5 godz bez fajki. Nawet o niej nie ,yslałam, ale jak miałam przerwe to wymówka sie znalazła. W niedziele miałam komunie syna a że wymaga on wiekszej uwagi (ze wzg. na jednostke chorobową ) to i mega stresa miałam. Teraz chodzę jak zombie, stres odchodzi i w pracy co 1,5 godz. myślę o paleniu

Po pierwszych dniach myślałam, że dam radę.

[Andriejewna]

Też jak jeszcze paliłam to miałam wrażenie, że jak dam redę tych pierwszych kilka dni to potem już górki a tu uj też dużo myślę o fajku.

Ale akurat wracają mi wszystkie zaebiste objawy nerwicy i nie palę nawet jak mam (dzisiaj mam) bo się boję że się uduszę

[ineska1986]

a mi pomógł wysiłek fizyczny - ćwiczenia rower i zmęczenie i takie tam, a jak już my mysle o jaraniu to wtedy to sobie tłumacze ze zamiast 12 zł na fajki kupie sobie krem albo lakier do paznokci albo wypije 3 piwa choc po piwie i przy piciu to najbardziej chce sie jarac ale trzymam sie!! nie dam się już nie mam gdzie ustawiac lakierow do paznokci

[kociczka]

ja mysle ze teraz mi bedzie o wiele latwiej bo TZ nie ma i nie mam fajek pod ręką a kupowac to wiadomo trzeba isc do sklepu i cala paczke miec kase wydac ją i moze mi sie nie bedzie chcialo
najbardziej sie boje imprez czy spotkan towarzyskich a impreza czeka mnie juz w sobote hehe

no ale poki co w ogole nie chce mi sie palic mam milion spraw na głowie

a co do cwiczen to tez to na mnie działa bo jak sobie pomysle jak potem ciezko mi zlapac oddech i jak sie bardziej mecze to mi sie odechciewa

[Andriejewna]

Napisane przez ineska1986

a mi pomógł wysiłek fizyczny - ćwiczenia rower i zmęczenie i takie tam, a jak już my mysle o jaraniu to wtedy to sobie tłumacze ze zamiast 12 zł na fajki kupie sobie krem albo lakier do paznokci albo wypije 3 piwa choc po piwie i przy piciu to najbardziej chce sie jarac ale trzymam sie!! nie dam się już nie mam gdzie ustawiac lakierow do paznokci

Haha puenta mnie rozwaliła bardzo Ci gratuluję

Napisane przez kociczka

ja mysle ze teraz mi bedzie o wiele latwiej bo TZ nie ma i nie mam fajek pod ręką a kupowac to wiadomo trzeba isc do sklepu i cala paczke miec kase wydac ją i moze mi sie nie bedzie chcialo
najbardziej sie boje imprez czy spotkan towarzyskich a impreza czeka mnie juz w sobote hehe

no ale poki co w ogole nie chce mi sie palic mam milion spraw na głowie

a co do cwiczen to tez to na mnie działa bo jak sobie pomysle jak potem ciezko mi zlapac oddech i jak sie bardziej mecze to mi sie odechciewa

Ja się właśnie na imprezie złamałam co jest tym bardziej bezsensowne, że nie piję więc nie było ciągot typu fajka do piwa.

I z wysiłkiem mam tak samo


W ogóle. Śmiejcie się, ściągnęłam se ebooka tego Allena Carra
Jestem na 50 stronie i mam mieszane uczucia; książka ma 131 stron a ja nadal nie wiem, jak niby mam przez to rzucić, ciągle tylko czytam, że po przeczytaniu już nie będę chciała fajka, bla bla bla, jakie to nudne

Niektóre porównania ma ciekawe, np. spodobało mi się jedno, że palacz często zbywa argumenty zdrowotne stwierdzeniem, że przecież w każdej chwili można zginąć (sama tak gadałam ) a autor zapytuje, czy wobec tego sama z własnej woli weszłabym pod autobus. No, nie nie patrzyłam tak na to

Ale jest kilka bzdur, np. jakieś jego teorie, że każde przeziębienie to jakbyśmy pokonywali małego raka? że co kurva?
Albo że krew lecąca z rany powinna być jasnoczerwona a u niego była ciemna od substancji smolistych - no trochę goowno prawda, jasnoczerwona krew jest tylko w tętnicach, poza nimi jest już odtleniona, biologia się kłania i jeszcze dwie rzeczy jakieś mnie wkurzyły, ale już nie pamiętam, może to i lepiej.
Doczytać doczytam, ale jest to ciężka lektura moim zdaniem.

[kociczka]

ja przeczytalam cała jego książke w 2 dni i tak jak pisalam cudów nie ma
chyba musze przeczytac jeszcze raz bo wg niego czegos nie zrozumialam hmmm

6 dzien bez dzis kolezanka wpada i sie obawiam o to a jutro impreza

[Andriejewna]

Napisane przez kociczka

ja przeczytalam cała jego książke w 2 dni i tak jak pisalam cudów nie ma
chyba musze przeczytac jeszcze raz bo wg niego czegos nie zrozumialam hmmm

6 dzien bez dzis kolezanka wpada i sie obawiam o to a jutro impreza

Aha Ty biedna, nierozumna

A pijesz? No i druga rzecz, że teraz w klubach nie można tak wszędzie palić, może Cię to zniechęci chociaż teraz ciepło, można wyjść na dwór to może być uj


Moim zdaniem jak ktoś go uzna za wyrocznię i będzie łykać treść jak pelikan to może i mu coś da, ale jak masz na wszystko odpowiedź i jeszcze gościa dogmaty Cię nie dotyczą to będzie kicha

Np. wiem już co mnie tak wczoraj wqrwiło - "och, jak przestaniesz palić to zaoszczędzisz tyyle tysi, na nową super furę." I standardowa odpowiedź - gdzie są w takim razie fury niepalących?


Trzymam przy łóżku jednego fajka już od tego 12, jakaś spokojniejsza jestem jak mam i nie palę niż jakbym nie miała

[martynusia222]

Witam się jako osobą niestety znów paląca
U mnie wszystko rozchodzi się o imprezy, na co dzień mogę nie palić, ale do piwka to A teraz sezon plenerów, ciepłych wieczorów i zimnych alkoholi no i doopa. Znów jaram

[An Ka]

Napisane przez kociczka

ja przeczytalam cała jego książke w 2 dni i tak jak pisalam cudów nie ma
chyba musze przeczytac jeszcze raz bo wg niego czegos nie zrozumialam hmmm

6 dzien bez dzis kolezanka wpada i sie obawiam o to a jutro impreza

Ja wlasnie wczoraj wypozyczylam dwie ksiazki Carra . Jedna specjalnie dla kobiet, a druga kieszonkowe wydanie.Mam nadzieje ze moja psycha na tym zyska, ale cudow sobie nie obiecuje.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[windowS17]

Kolejny raz bede rzucala palenie. Mam nadzieje ze tym razem raz na zawsze skoncze z papierochami. Kupilam desmoxan i od jutra startuje .

[Flaviek]

Nie paliłam 3 mies i dupa.. Nie wiem czy kiedykolwiek uda mi się rzucić palenie

[ineska1986]

z ciekawosci zapytam co cie sklonilo do zajarania?

[Flaviek]

W sumie to nic się takiego nie wydarzyło, po prostu bardzo ale to bardzo brakowało mi papierosa i ... :P

[Pomadka88]

Witam czy mogę się przyłączyć ? Szukam wsparcia w walce z tym świństwem, które nie daje o sobie zapomnieć Nie paliłam dzięki desmoxan jednak gdy kuracja 25 dniowa się skończyła i przestałam brać tabletki coraz bardziej chciało mi się palić , najgorzej jest w pracy gdzie spędzam 12h i tak zawsze ktos wpadnie żeby "wyjść" na fajkę i w końcu wymiękłam i wyszłam. głupia byłam że myślałam że ten jeden papieros nic mi nie zrobi , smakował okropnie i ledwo go wypaliłam więc myślałam że przynajmniej wiem że nie mam za czym tęsknić , jak tylko skończyłam palić po chwili włączyło mi sie ssanie nikotynowe i juz potrzebowałam nastepnego papierosa :/ Jednak powiedziałam sobie że już nigdy wiecej nie wezme do ust tego świństwa miną tydzień a ja wczoraj kupiłam sobię paczke i tak w 1,5 dnia wypaliłam całą ... ech jestem zła na samą siebie .
Czy ktoś zna jakis sposób żeby sie pozbyc tego nałogu raz na zawsze?

[ineska1986]

Samozaparcie