|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-10-21, 22:49 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 4 080
|
Nieproporcjonalny brzuch...
Witam! Dziewczyny mam problem... Otóż mam 160 i waże 52 kg... Niby wszystko ok, niby wyglądam dobrze, ale moją zmorą jest brzuch... Jest on wydęty, jak balon i wyglądam jakbym była w ciąży! Mam tego dość... cały czas chodzę z wciągniętym brzuchem żeby nikt nie zauważył... To naprawdę nie wygląda dobrze... Jak zmniejszyć mój brzuchol i doprowadzić go do normalnego stanu... Czy ćwiczenia pomogą?? Proszę poradźcie coś... Już nawet moja mama się ze mnie śmieje, że wyglądam jak ciężarna...
|
2006-10-22, 10:17 | #2 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Malediwy :P
Wiadomości: 1 940
|
Dot.: Nieproporcjonalny brzuch...
Cytat:
Jeśli chodzi o ćwiczenia to na sam wydęty to ćwiczenia na brzuch, przed nimi oczywiście jakaś ruchowa rozgrzewka, a po ćwiczeniach porządne wyciąganie się leżąc na plecach zeby rozciągnąć brzuch co go spłaszczy . Jeśli zaś jest ten tłuszczyk to tak samo ale po rozciąganiu jeszcze skakanka z 10 minut i hula hop lub taniec 20-30 . To wszystko 2-3x w tyg. To wszystko powinno pomóc . Pozdrawiam |
|
2006-10-22, 17:56 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 4 080
|
Dot.: Nieproporcjonalny brzuch...
Dziękuję Pusiak89 Postaram się przestrzegać tych rzeczy
|
2006-10-23, 08:12 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: Nieproporcjonalny brzuch...
Podstawą jest dieta z ujem,nym bilansme kalorycznym, żeby wyszczuplić brzuch należy spalić zalegający na nim tłuszcz.
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:00.