Fitness blender

[GoodStuff]

Hej
Robiłam z nimi nogi i pośladki jakieś dwa dni temu, dziś zabieram się za trening 1000kcal
Zobaczymy czy też będę taka padnięta jak piszecie
Mój sposób to wyciszam głos w treningu, puszczam moją muzykę i jazda, jakoś lepiej mi się wtedy ćwiczy

[m0nic]

trenuje trenuje Teraz tylko z fitness blender minimum 5 razy w tygodniu. W tym conajmniej jeden trening na górne partie, jeden na dół i conajmniej 3 hit+abs. Mam 15-20 ulubionych filmików

[DBvdB]

Hop hop ja jeszcze do wczoraj trenowalam, ale rodzina juz sie zjechala, wiec bedzie ciezko. No i z rodzinka ciezko nie tylko zrobic swoje cwiczenia, ale tez z jedzeniem, niestety u nas taka tradycja zeby innych namawiac do jedzenia a mnie jest szkoda zeby przybyly kilogramy, bo sie oprzeciez tak naharowalam, zeby je stracic a tu slyszy sie juz a ty nie zjesz z nami ciasta? a dlaczego tak malo nalozylas sobie obiadu.... kurcze bo mi sie zoladek skurczyl i teraz jem mniej W koncu weszlam w stare spodnie ( pomine to ze wygladam jak serdelek, ale juz w nie weszlam) wiec dlaczego mialabym sie cofac w moich planach skoro tak ciezko na to pracowalam. Ojej byle do wtorku.

[czarownica jaga]

Napisane przez DBvdB

Hop hop ja jeszcze do wczoraj trenowalam, ale rodzina juz sie zjechala, wiec bedzie ciezko. No i z rodzinka ciezko nie tylko zrobic swoje cwiczenia, ale tez z jedzeniem, niestety u nas taka tradycja zeby innych namawiac do jedzenia a mnie jest szkoda zeby przybyly kilogramy, bo sie oprzeciez tak naharowalam, zeby je stracic a tu slyszy sie juz a ty nie zjesz z nami ciasta? a dlaczego tak malo nalozylas sobie obiadu.... kurcze bo mi sie zoladek skurczyl i teraz jem mniej W koncu weszlam w stare spodnie ( pomine to ze wygladam jak serdelek, ale juz w nie weszlam) wiec dlaczego mialabym sie cofac w moich planach skoro tak ciezko na to pracowalam. Ojej byle do wtorku.

Dokładnie, człowiek się namęczy żeby coś zrzucić a tu Cię cisną żeby to zaprzepaścić, masakra po prostu...

[DBvdB]

Sobota minela i jakos sie nie dalam, hmm moze w koncu niektorzy zrozumieja, ze jak mowie nie to nie. Dzisiaj gorzej bo Swieto na calego, ale zobaczymy na koniec dnia. A moze w zamian za brak cwiczen uda mi sie wyciagnac niektorych na dlugi spacer? to tez strata jakichs kalorii no i jak sie nie siedzi w domu to nie ma jedzenia pod nosem ktore kusi. Wesolych Swiat dziewczyny, trzymajcie sie

[La Monica]

Świetna strona, już mam na oku kilka filmików
O tak, rodzinne posiedzenia to zmora dla ćwiczących i zdrowo się odżywiających.

[LouLou25]

imo, najlepsza stronka z cwiczeniami na YT; robie ich treningi pilates i nie tylko na zmiane z Cassey Ho, efekty sa
poza tym dzieki nim nauczylam sie jak prawidlowo wykonywac pewne cwiczenia, czego wczesniej nie wiedzialam...

[jilllove]

hej,

Fajnie, że powracacie po świętach

Ja ćwiczyłam cały czas bez nadprogramowych restów, może dlatego , że nie miałam u siebie gości, a byłam w gościach
Dziś zaliczony HIIT ten 88-minutowy, ale bez części siłowej, czyli wyszło 55 minut. Niestety nie miałam czasu na dłuższy trening.

Lubię ten trening i wydaje mi się, że już nie jestem tak bardzo zmęczona po nim

[Martva]

Szukam zastępstwa za 37min cardio, które lubię ale jakoś mi się znudziło ostatnio. Dziś było to: https://www.youtube.com/watch?v=wvau9wZ6_8k po abs z Mel i nie wiem czy nie zmęczyłam się bardziej - inna rzecz że dopiero wczoraj wróciłam do ćwiczeń po prawie tygodniowej przerwie, może mi kondycha poszła w dół

[klaudus_94]

uwielbiam ich ćwiczenia ! ale tez zazwyczaj wylączam dźwięk i wlaczam swoja ulubioną muzykę, ćwiczenia mijają szybko, nie nudzą się i dają efekty. polecam

[ananonda191]

Ja też pokochałam te ćwiczenia całkiem niedawno, wybór jest wprost ogromny. Ogólnie ćwiczę od grudnia z Chodakowską i dodawałam Mel B. Niedawno ktoś polecił a ja zajrzałam i mnie się spodobało, zaczęłam od ćwiczeń HIIT jako dodatek i urozmaicenie na spalenie tłuszczyku, żeby się nie zniechęcić. Ewa zaczęła mi się już trochę nudzić, wszystkie jej treningi znam na pamięć i potrzebowałam czegoś nowego. Wczoraj ściągnęłam z YouTube ok. 15 filmików z fitness blender, aż się zdziwiłam ile jest tych ćwiczen. Dla mnie w ogóle nie są nudne i czas szybko mija. Podoba mi się że wiemy ile mamy wykonywać jakieś ćwiczenie i że za chwilę widać jakie będzie następne. Ćwiczę teraz na zmianę, jeden dzień coś Chodakowskiej a drugi fitness blender. Jak czuję niedosyt albo wybieram krótszy fitness blender to potem robię jeszcze coś 10min z Mel B. Ale zauważyłam że fitness blender też ma całą kupę ćwiczeń na poszczególne partie ciała, np. abs, nogi lub ćwiczenia na boczki na które już ostrzę pazurki.
Bardzo polubiłam 37 min abs poprzeplatany cardio extra spalacz tłuszczyku.
Od marca miałam zastój w efektach widocznie potrzebowałam czegoś nowego bo teraz widzę po ciele że idzie do przodu a mięsnie coraz bardziej widoczne na brzuchu!

[balletoevs]

Napisane przez whiteglove

Ale moim największym faworytem jest filmik z przysiadami Po miesiącu tych ich przysiadów wykonywanych co drugi dzień zniknęło mi sporo cellulitu z pupy, w ogóle pośladki się bardzo uniosły A od drugiego miesiąca dołożyłam niewielkie obciążenie i jest jeszcze lepiej

Masz na myśli ten? https://www.youtube.com/watch?v=mGvzVjuY8SY ?

Bardzo lubię FB, dobrze mi się patrzy na to puste tło puszczam muzykę i jazda Póki co wypróbowałam zestawy na pośladki i poprawę postawy. Chyba najlepsze filmiki na YT.

[pseudofeministka]

Aktualniejszy watek i z wieksza iloscia osob udzielajacych sie jest tutaj:

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=776485