2014-01-23, 21:42 | #31 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: FitnessBlender - ćwiczenia z uroczą parą :)
|
2014-01-23, 21:57 | #32 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 269
|
Dot.: FitnessBlender - ćwiczenia z uroczą parą :)
Cytat:
A jak z filmikami na nogi? Gdzieś czytałam, że są dobre efekty (tylko nie wiem o które ćwiczenia chodziło) |
|
2014-01-23, 22:39 | #33 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: FitnessBlender - ćwiczenia z uroczą parą :)
Cytat:
Na nogi nie robiłam, ale brzuch jest fajny i daje efekty, na ramiona także przyjemne i konkretne ćwiczenia
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
|
2014-01-24, 07:53 | #34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 71
|
Dot.: FitnessBlender - ćwiczenia z uroczą parą :)
Ja sobie robie często ten ogólny workout na całe ciało "fat burner" - mega! Też bardziej wole ich od Chodakowskiej, mają też fajne filmiki na YT o sobie
__________________
|
2014-01-26, 22:29 | #36 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Córdoba! <3
Wiadomości: 1 625
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Dziś miałam pierwsze podejście - zobaczymy, jak mi z nimi pójdzie.
|
2014-01-27, 07:00 | #37 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 1 411
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Hej dziewczyny!
Może którąś z Was zainteresują moje efekty Ja ćwiczyłam z FB dość krótko, jednak efekty były naprawdę ogromne. Nie zależało mi na schudnięciu, zdecydowanie. Miałam bardzo niską wagę=płaskodupie Zaczęłam ćwiczyć z nimi przysiady, i po około 3tygodniach (włączając w to dietę 'mięcho!') mam śliczne, odstające pośladki jak jeszcze pół roku temu |
2014-01-27, 07:35 | #38 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 71
|
Dot.: FitnessBlender - ćwiczenia z uroczą parą :)
oo faktycznie, przenoszę się do drugiego wątku
__________________
|
2014-01-27, 07:36 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 71
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Ja ćwiczę już tydzień i mam nadzieję, ze pielęgnacja + wysiłek pozwolą pozbyć mi się cellulitu niestety przez dużo pracy się nieco zaniedbałam i straciłam swoją starą formę, ale mam nadzieję do niej powolutku wracać
__________________
|
2014-01-27, 15:27 | #40 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 8 763
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Też lubię ten 37 minutowy, nie za długi, nie za krótki. Jeszcze lubię 45 tabata workout czy jakoś tak, ale to jak już mam więcej sił i chcę się zmęczyć. Strasznie dawno go robiłam ale z tego co pamiętam to lało się ze mnie
|
2014-01-27, 16:17 | #41 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Robiłam ostatnio tę tabatę i 2 dni się po niej zbierałam hahaha
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
2014-01-27, 19:58 | #42 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 8 763
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
|
2014-01-27, 21:09 | #43 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Oj tak, pompki to był gwóźdź do trumny haha mnie jeszcze dały popalić podwójne przysiady bodajże, nie pamiętam dokładnie, ale długo uda bolały i zdziwiłam się, że pajacyki mogą być tak ciężkie
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
2014-01-27, 22:37 | #44 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 82
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Ile razy w tygodniu najlepiej robic cardio?
|
2014-01-28, 17:23 | #45 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 919
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Cześć
od wczoraj zaczęłam 8-tygodniowy program Fitness Blendera. jestem mega zmotywowana i gotowa do dzialania jestem po 2 dniu dopiero i nie mogę doczekać sie następnych. Mam wielka nadzieję, że nie porzucę tego programu Czy któraś z Was ćwiczy "Fitness Blender’s 8-Week Fat Loss Program to Lose Weight & Tone Up Fast"? Było by miło się wspólnie męczyć
__________________
Czekamyyyyy! |
2014-01-28, 18:25 | #46 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 269
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
|
2014-01-29, 07:48 | #47 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Musze przyznać, że często oglądam ich filmiki na YT, ale jeszcze nie ćwiczyłam, bo moim 'głownym' trenerem jest Jillian Michaels.
Workouty wydają się profesjonalnie nakręcone, estetyczne, zorganizowane, ale troszke takie jakby, no niewiem sztuczne? Ale na pewno spróbuje coś od nich, może na początek jakies 10 min jako dodatek po moim głownym treningu jakim jest obecnie Ripped.
__________________
|
2014-02-01, 16:01 | #48 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Cytat:
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
|
2014-02-05, 20:08 | #49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 241
|
Dot.: FitnessBlender - ćwiczenia z uroczą parą :)
ja też ostatnio odkryłam ćwiczenia z Fitness Blednder Jako, że miałam duży zastój w ćwiczeniach to bardzo mi się spodobało to, że można tam znaleźć ćwiczenia na różne stopnie zaawansowania. Codziennie robię te ćwiczenia - http://www.youtube.com/watch?v=G9TSbIrp8qQ
Zastanawia mnie też ten licznik kalorii przy tych treningach, czy jest on miarodajny? Ile mogę spalać kalorii robiąc te ćwiczenia przy wadze 86kg? |
2014-02-06, 14:40 | #50 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 2 885
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Cytat:
bardzo fajny, ale sciszylam im glos, wlaczylam swoja muze i swietnie mi sie cwiczylo fajne, że filmiki są przejrzyste, napisy, czas, bardzo prosefjonalne, ale gadanina mnie nudzi wole gadanie JM. Podoba mi sie taki nowy filmik na pupe z ciezarkami, pełno przysiadów itp
__________________
|
|
2014-02-08, 08:33 | #51 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 919
|
Dot.: FitnessBlender - ćwiczenia z uroczą parą :)
Cytat:
przy tym ćwiczeniu masz 174-312, wiec jeżeli robisz wszystkie ćwiczenia, to pewnie kolo 300kcal spalasz. Ale to sama musisz sobie oszacować. A ja jestem po drugim tygodniu z ośmiu, z ich planu szczerze Wam polecam godzina dziennie, są zbilansowane, oprócz ćwiczeń typowo na spalanie, są na budowe mięśni, rozciąganie
__________________
Czekamyyyyy! |
|
2014-02-09, 13:36 | #52 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 599
|
Dot.: FitnessBlender - ćwiczenia z uroczą parą :)
Hej dziewczyny ja właśnie trafiłam na te ćwiczenia i mam zamiar spróbować, wcześniej ćwiczyłam głownie z Jillian, czasem coś z Ewą Chodakowska. Mam do Was pytanie czy jest może do tych ćwiczeń jakaś rozpiska, konkretny, gotowy program czy trzeba sobie samemu ułożyć??
|
2014-02-10, 09:12 | #53 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 919
|
Dot.: FitnessBlender - ćwiczenia z uroczą parą :)
Cytat:
Fitness Blender’s 8-Week Fat Loss Program to Lose Weight & Tone Up Fast
__________________
Czekamyyyyy! |
|
2014-02-10, 13:21 | #54 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 53
|
Dot.: FitnessBlender - ćwiczenia z uroczą parą :)
Cześć
Ja zaczęłam ćwiczyć z FB Cardio Kickboxing Workout to Burn Fat at Home (http://www.youtube.com/watch?v=Vve4BVTZ0QU). Mam za sobą trzeci trening i jestem bardzo zadowolona. Wykonuję go na przemian z 8-minutówkami z tym śmiesznym gościem. W każdym razie jak tylko złapię lepszą kondycję, chcę przeskoczyć na poziom 4. Matko, uwielbiam te ćwiczenia... (to powiedziałam ja - leń kanapowy) |
2014-02-11, 19:51 | #55 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 2
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Dziś zaliczyłam pierwszy trening z sympatyczną parą: HIIT dla kobiet II, było spoko Na pewno wypróbuje inne, bo jakoś nie chce mi się wracać do Chodakowskiej, ale lubiłam jej ćwiczenia.
|
2014-02-13, 04:25 | #56 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 241
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Ja też zaczynałam z Chodakowską, ale nie wytrzymałam długo. Jej ćwiczenia są straaasznie nudne (w porównaniu z FitnessBlednder), poza tym muszę przyznać, że Ewka nie ma ćwiczeń dla początkujących (przynajmniej ja to tak widzę, na początku nie dałam rady nawet zrobić Skalpela, który uchodzi za najlżejszy z jej ćwiczeń) A ćwiczenia z FB są super, bo można znaleźć sobie takie które przypasują każdemu
|
2014-02-14, 16:16 | #57 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 919
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Cytat:
__________________
Czekamyyyyy! |
|
2014-02-15, 14:04 | #58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 8 977
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
A co tam też sie dopiszę
Pierwszy raz z Fitness Blender poćwiczyłam tydzień temu i to od razu z grubej rury - jeden z ich "a 1000 kcal workout" i bardzo fajnie mi się ćwiczyło w tym tyg zrobiła trening pilates + HIIT a dziś kickboxing i low impact core jutro planuję znów 1000 kcal
__________________
21.06.2014r. 28.01.2016r. |
2014-02-15, 16:19 | #59 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Cytat:
Osobiście baaaardzo polecam: http://www.youtube.com/watch?v=_Ov-lSkpOyI nieźle można się zmachać |
|
2014-02-16, 09:17 | #60 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 8 977
|
Dot.: wspólne ćwiczenie FitnessBlender :)
Cytat:
__________________
21.06.2014r. 28.01.2016r. |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:56.