Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II

[MalaLejdi]

Napisane przez garden_d

Na początku myślałam, że połączenie koperku z brzoskwinią będzie nieco dziwne, ale okazało się, że jest ok. Podgotowana kalarepka nie ma bardzo wyraźnego smaku, więc stanowiła jakby takie tło dla słodszej brzoskwini i dla kopru (czyć też było dosyć mocno siemię lniane).

Ja koniecznie wypróbuje twojego przepisu z marchewką i kalarepka, ale na obiad przyrządze sobie tą kombinacje Ale to dopiero w przyszłym tygodniu bo dzisiaj w nocy wyjeżdzamy w góry więc nawet o owsiance moge zapomnieć na 4 dni bo nie bedzie zbytnio warunków

[garden_d]

Napisane przez MalaLejdi

Ja koniecznie wypróbuje twojego przepisu z marchewką i kalarepka, ale na obiad przyrządze sobie tą kombinacje Ale to dopiero w przyszłym tygodniu bo dzisiaj w nocy wyjeżdzamy w góry więc nawet o owsiance moge zapomnieć na 4 dni bo nie bedzie zbytnio warunków

Dobrze . Ja wyjeżdżam w góry pod koniec tygodnia i wcale nie mam zamiaru rezygnować na ten czas z owsianki. Jeżeli jest wrzątek to i może być owsianka. Wezmę w domu przygotowaną mieszankę- płatki, otręby, siemię, zarodki i będę jadła sobie z jakimś owocem/warzywem codziennie i kefirem np. obok jako śniadanko. Przecież to idealne paliwo na górskie trasy. (uf, nie moge się doczekać tego wyjazdu ^^).

[MalaLejdi]

Napisane przez garden_d

Dobrze . Ja wyjeżdżam w góry pod koniec tygodnia i wcale nie mam zamiaru rezygnować na ten czas z owsianki. Jeżeli jest wrzątek to i może być owsianka. Wezmę w domu przygotowaną mieszankę- płatki, otręby, siemię, zarodki i będę jadła sobie z jakimś owocem/warzywem codziennie i kefirem np. obok jako śniadanko. Przecież to idealne paliwo na górskie trasy. (uf, nie moge się doczekać tego wyjazdu ^^).

Ja sobie płatki owsiane też zapakuje wrazie gdyby jakaś okazja się natrafiła- tylko mój Tż powie że nawet na wakacjach moje "wymyślanki" jem.(tak nazywa moją owsianke he he bo to jest mięsożerca i musi konkretnie zjeść jak to on mówi ) Więc bede raczej jeść razem z moją paczka razowy chlebek który też jest pyszny
Ja też już chce jechać, troche brak kondycji ale damy rade- jak to mówimy zdobędziemy mont everest he he

[Atram]

Napisane przez MalaLejdi

A dlaczego taka skromna ta owsianka tylko z samą activią? Gdzie dodatki jakieś? owoce, orzechy, wiórki kokosowe, kakao....jest tyle kombinacji że głowa mała. Poeksperymentuj troche bo naprawde warto- owsianka to najsmaczniejsza i najwspanialsza potrawa jaką kiedy kolwiek jadłamKocham ją

Dzisiaj z arbuzem i truskawkami na mleczku

bo dopiero zaczynam ale zamierzam pokombinowac

a jak dajcie czasem ser bialy lub serek wiejski to juz do ugotowanej owsianki, prawda?

[MalaLejdi]

Napisane przez Atram

bo dopiero zaczynam ale zamierzam pokombinowac

a jak dajcie czasem ser bialy lub serek wiejski to juz do ugotowanej owsianki, prawda?

tak
Ja przeważnie wieczorem dzień wcześniej wsypuje płatki do małej filiżanki, zalewam wrzątkiem i przykrywam. Przez noc płatki nasiąkną wodą i na rano są gotowe do spożycia
Życze powodzenia w eksperymentowaniu z owsianką ja codziennie z nią kombinuje i coś dodaje he he

[beaufyf00l]

a ja dzisiaj z malinami, homo waniliowym, amarantusem, otrębami i na mleku kozim. Mniam!

wczoraj też miałam z malinami, ale jako, że było ich ok.300g wyszły w zasadzie maliny z płatkami, a nie płatki z malinami i nie było to fajne... Jednak lubię po prostu sam smak płatków ;p

[MalaLejdi]

Napisane przez beaufyf00l

a ja dzisiaj z malinami, homo waniliowym, amarantusem, otrębami i na mleku kozim. Mniam!

wczoraj też miałam z malinami, ale jako, że było ich ok.300g wyszły w zasadzie maliny z płatkami, a nie płatki z malinami i nie było to fajne... Jednak lubię po prostu sam smak płatków ;p

A ja właśnie lubie jak mam fuuure owoców w mojej owsiance- dlatego dodaje je w bardzo dużych ilościach

[orzeszek01]

z wiejskim,jagodami truskawkami i otrebami pszennymi
pycha

---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

Napisane przez Atram

bo dopiero zaczynam ale zamierzam pokombinowac

a jak dajcie czasem ser bialy lub serek wiejski to juz do ugotowanej owsianki, prawda?

ja daje serek wiejski do gotujacych sie platkow

[Rozzz]

A ja nigdy nie jadłam owsianki bez mleka. Zawsze jem taką z mlekiem i już. Wy to często bez mleka tylko z jakimiś owocami. A ja nigdy nie próbowałam...

Raz powybierałam pestki z czereśni i pogniotłam w misce, a potem zalałam mlekiem i owsianka.
Babcia jak to zobaczyła to się za głowę złapała, bo podobno nie można czereśni popijać zimnym, a z mlekiem to już całkiem nie wolno
Ale ja o tym wiedziałam, ale specjalnie los kusiłam, że mi nic się nie stanie (inni domownicy chcieli zrobić to co ja, ale nie mogli, haha, bo zostali ostrzeżeni o problemach żołądkowych).
Zjadłam i było pyyyycha
I nic mnie brzuch nie bolał

[olalola24]

a jablkiem czeresniami jogurtem bananowy, garscią jasków kokosowych

[Klaudis1144]

Napisane przez Rozzz

A ja nigdy nie jadłam owsianki bez mleka. Zawsze jem taką z mlekiem i już. Wy to często bez mleka tylko z jakimiś owocami. A ja nigdy nie próbowałam...

Raz powybierałam pestki z czereśni i pogniotłam w misce, a potem zalałam mlekiem i owsianka.
Babcia jak to zobaczyła to się za głowę złapała, bo podobno nie można czereśni popijać zimnym, a z mlekiem to już całkiem nie wolno
Ale ja o tym wiedziałam, ale specjalnie los kusiłam, że mi nic się nie stanie (inni domownicy chcieli zrobić to co ja, ale nie mogli, haha, bo zostali ostrzeżeni o problemach żołądkowych).
Zjadłam i było pyyyycha
I nic mnie brzuch nie bolał

ja zawsze tak robię tylko ciepłym mlekiem zalewam. Wszystko. Czereśnie, wiśnie, jagody, truskawki..

[dontknow]

a ja dzisiaj taką zwyczajną : z siemieniem, otrębami, przyprawami i twarogiem

[Atram]

Napisane przez orzeszek01

ja daje serek wiejski do gotujacych sie platkow

a oprocz tego mleko, prawda? i nie scina sie ten serek?

takie glupie pytanie.. taka owsianka nie jest bardzo kaloryczna? a nawet jesli jest to jest zdrowa, prawda?
boje sie troche dodawac np. orzechy, kokos, kakao, owoce bo wydaje mi sie ze juz samo mleko i 4 lyzki platkow to troche kalorii jest

[201610241259]

Napisane przez Atram

a oprocz tego mleko, prawda? i nie scina sie ten serek?

takie glupie pytanie.. taka owsianka nie jest bardzo kaloryczna? a nawet jesli jest to jest zdrowa, prawda?
boje sie troche dodawac np. orzechy, kokos, kakao, owoce bo wydaje mi sie ze juz samo mleko i 4 lyzki platkow to troche kalorii jest

Gdyby była mega kaloryczna to by nie robiła furory na redukcji
a poza tym to jest sniadanie - musi byc obfite, zdazysz to spalic do konca dnia. Jak sie najesz na sniadanie bedziesz miec mneijsze napady glodu w ciagu dnia.


Ja mam na jutro z malinkami, truskawkami i brzoskwinka

[dontknow]

no.. owsianki same w sobie mają trochę kalorii.
ale tak jak Lensky napisała: śniadanie to najważniejszy posiłek dnia- im lepsze, im smaczniejsze, tym lepszy dzień
poza tym gdzieś ostatnio czytałam, że płatki owsiane powlekają żołądek błoną, która chroni go przez resztę dnia.
poza tym owsianka przyczynia się do obniżenia cholesterolu

[Atram]

dobra, to nie przeliczam ile ma kalorii taka owsianka nawet jak ma duzo to dobrze i zdrowo

[dontknow]

ja kiedyś zrobiłam z bananem i z czymś tam jeszcze to wyszła mi około 440kcal ale to był wtedy full wypas. co najwyżej, jeśli boisz się zbyt wielu kcal, to dokładaj mniej kaloryczne dodatki, nie słodź. poza tym słone wersje mają mniej kcal niż te słodkie, np. z owocami.

[beaufyf00l]

moje mają przeważnie tak koł 680kcal i jest boskoo
Poza tym ja też zawsze na mleku, jakoś nie wyobrazam sobie na wodzie. Taka byłaby "niedorobiona" jakaś :p

A dzisiaj z homo waniliowym, jagodaaamiii, serkiem wiejskim, mlekiem kozim, amarantusem i otrębami pychaa!!

[Klaudis1144]

U mnie dzisiaj na mleku, z jagoodaamii

[stupify]

placek owsiany z jabłkiem i cynamonem posmarowany dżemem

[Atram]

poprawilam sie
dzis na mleku z serem bialym, lyzeczka cukru i malinami

zaczynam sie przekonywac

[elmanana]

ja dzisiaj zrobiłam wersję 'wypaśną' (biorąc pod uwagę jaką zwykle jadam owsiankę ;p):
-Oczywiście na mleku, z bananem, rodzynkami, polane to połową jogurtu naturalnego i połową winogronowo-figowego na koniec posypane wszystko Zdrowym Błonnikiem.
mmmm....

[aguca]

Owsianka 3 łyżki płatków + 125 ml mleka 1,5% to ok. 130 kcal
Banan ok. 70 kcal
Łyżka siemienia lnianego ok 25 kcal
Łyżka otrębów ok 7 kcal

Poważyłam i policzyłam to kiedyś

[Kinga_20]

Dzisiaj:
3 łyżki płatków owsianych z mlekiem
1 łyżka słonecznika łuskanego
1 łyżka rodzynkek
2 łyżki siemienia lnianego

Mniam... Najadłam się, że nie wiem

[anniaa]

ile g dajecie owsianki ?

ja dzisiaj placki owsiane z warzywami

[201610241259]

ja daje 4-5 łyżek i 1 otrąb. Nie mam pojęcia ile to moze byc g.

[Atram]

ja 4 lyzki platkow plus szklanka mleko-wody

[Klaudis1144]

ja zawsze daję 3 łyżki płatków i 2 otrąb. Ale nie wiem ile to ma g. Dlatego mam problem z policzeniem kcal. w owsiance, choć zawsze za same płątki liczę 150. Za dużo chyba, nie?
No i szkl. mleka do tego oczywiście oraz owocki.

[karlusss]

dziś z malinami, czereśniami i wiśniami,
ja zawsze dawałam 5 łyz. płatków, teraz daje 4 i licze gdzieś +/- 200 kalorii za same płatki. Bo jedna duża łyżka ma dajmy 15 gram, a w 100 gramach owsianka ma 355 kcal.,więc na jedną łyzke wychodzi około 53 kcal.

[stupify]

Jeszcze zależy jaka łyżka moja mieści ledwo 10g