Walka o ciało od 28.08 =)

BycIdealna · 2012-08-27, 11:41

Witam
Mam zamiar zacząć się w końcu Sobie podobać i wyglądać oszałamiająco na 1 urodzinach synka =)
Mam 182 cm. i 82-84 kg
Od jutra zaczynam ćwiczyć 8 minut na nogi, pośladki i ręce oraz callanetics
Po dwóch tygodniach dołączę do tego 8 minut na brzuch i BBL
A po miesiącu może skalpela lub kilera Ewy Chodakowskiej
Mam zamiar zacząć też regularnie się smarować balsamami

Jest jakaś chętna by dołączyć? Zawsze raźniej z kimś =)

Dizzy1906 · 2012-08-27, 12:47

Cytat:

Napisane przez BycIdealna

Witam
Mam zamiar zacząć się w końcu Sobie podobać i wyglądać oszałamiająco na 1 urodzinach synka =)
Mam 182 cm. i 82-84 kg
Od jutra zaczynam ćwiczyć 8 minut na nogi, pośladki i ręce oraz callanetics
Po dwóch tygodniach dołączę do tego 8 minut na brzuch i BBL
A po miesiącu może skalpela lub kilera Ewy Chodakowskiej
Mam zamiar zacząć też regularnie się smarować balsamami

Jest jakaś chętna by dołączyć? Zawsze raźniej z kimś =)

jesli masz problem z regularnym balsamowanie, polecam oliwkę do ciała

Powodzenia!

a kiedy będzie roczek..?

teen_ · 2012-08-27, 13:13

Powodzenia

BycIdealna · 2012-08-27, 13:56

Cytat:

Napisane przez Dizzy1906

jesli masz problem z regularnym balsamowanie, polecam oliwkę do ciała

Powodzenia!

a kiedy będzie roczek..?

nie lubię oliwki, bo zawsze później zostawiam ślady =)
2 października

---------- Dopisano o 14:56 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ----------

Cytat:

Napisane przez teen_

Powodzenia

dziękuje =)
również życzę powodzenia =)

BycIdealna · 2012-08-27, 16:02

Mam zamiar jeść dziennie około 1500 kcal. Myślicie że schudnę do początku października z przynajmniej 5 kg.?

Eldo_rado · 2012-08-27, 16:11

Cytat:

Napisane przez BycIdealna

Mam zamiar jeść dziennie około 1500 kcal. Myślicie że schudnę do początku października z przynajmniej 5 kg.?

nie ma co gdybac czy się uda, czy nie. osobiście uwazam, że jest to realne, bo na poczatku są większe spadki. ale najwazniejsze żeby regularnie ćwiczyć i stosowac urozmaiconą dietę, a efekty będą na pewno

Dizzy1906 · 2012-08-27, 16:25

Cytat:

Napisane przez BycIdealna

nie lubię oliwki, bo zawsze później zostawiam ślady =)
2 października

---------- Dopisano o 14:56 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ----------

dziękuje =)
również życzę powodzenia =)

a używasz jej zaraz po kapieli na mokre ciało?I później wycierasz ręcznikiem...?

Cytat:

Napisane przez BycIdealna

Mam zamiar jeść dziennie około 1500 kcal. Myślicie że schudnę do początku października z przynajmniej 5 kg.?

zalecałabym 1800 kcal. bo jeśli b edziesz ćwiczyć to musisz, żeby metabolizm nie zwolnił

szmineczka1 · 2012-08-27, 17:19

Hej dziewczyny,
ja tez chce zaczac sie odchudzac. Razem razniej, dlatego tu weszlam. Zaczynam od juz

czyli wieczorem 1 trening. Trzymajcie kciuki

Dizzy1906 · 2012-08-27, 18:12

Cytat:

Napisane przez szmineczka1

Hej dziewczyny,
ja tez chce zaczac sie odchudzac. Razem razniej, dlatego tu weszlam. Zaczynam od juz

czyli wieczorem 1 trening. Trzymajcie kciuki

daj znać co ćwiczyłaś i jak poszło

Biala magia · 2012-08-27, 20:03

Powodzenia dziewczynki, trzymam kciuki!

martiit · 2012-08-27, 20:25

Cytat:

Napisane przez szmineczka1

Hej dziewczyny,
ja tez chce zaczac sie odchudzac. Razem razniej, dlatego tu weszlam. Zaczynam od juz

czyli wieczorem 1 trening. Trzymajcie kciuki

Od już najlepiej ! Powodzenia

szmineczka1 · 2012-08-27, 20:59

witam ponownie, jestem jmuz po 1 treningu

dzis byly brzuszki, przysiady, wymachy nogami( w kazda strone) i rozciaganie. Dziewczyny, jest naprawde ciezko, straszny klusek sie ze mnie zrobil

Honey7 · 2012-08-27, 22:08

Byćidealna chętnie z Tobą zacznę od jutra drogę po wymarzoną sylwetkę

Będziemy się razem wspierać i zdawać relacje z treningów

Jeśli mogę dać Ci radę to nie patrz na kg tylko na cm ! To bardzo istotne, bo kg mogą pozostawać w miejscu lub nawet przybierać na wadze, ale cm będą spadać

BBl robiłam jakiś czas temu i polecam to dopiero wtedy gdy już będziesz miała swoją wymarzoną sylwetkę, bo to tylko pupę podnosi

przynajmniej tak było w moim przypadku

Dizzy1906 · 2012-08-27, 22:10

Cytat:

Napisane przez szmineczka1

witam ponownie, jestem jmuz po 1 treningu

dzis byly brzuszki, przysiady, wymachy nogami( w kazda strone) i rozciaganie. Dziewczyny, jest naprawde ciezko, straszny klusek sie ze mnie zrobil

dasz radę,wierzę w Ciebie!

Cytat:

Napisane przez Honey7

Byćidealna chętnie z Tobą zacznę od jutra drogę po wymarzoną sylwetkę

Będziemy się razem wspierać i zdawać relacje z treningów

Jeśli mogę dać Ci radę to nie patrz na kg tylko na cm ! To bardzo istotne, bo kg mogą pozostawać w miejscu lub nawet przybierać na wadze, ale cm będą spadać

BBl robiłam jakiś czas temu i polecam to dopiero wtedy gdy już będziesz miała swoją wymarzoną sylwetkę, bo to tylko pupę podnosi

przynajmniej tak było w moim przypadku

Honey śledzę Cię

Honey7 · 2012-08-27, 22:17

Dizzy no zauważyłam, że praktycznie w każdym wątku, ale tak śledź, sledź

jak nie będę ćwiczyć a tylko się lenić i objadać to baty mi będziesz dawać

Dizzy1906 · 2012-08-27, 22:18

Cytat:

Napisane przez Honey7

Dizzy no zauważyłam, że praktycznie w każdym wątku, ale tak śledź, sledź

jak nie będę ćwiczyć a tylko się lenić i objadać to baty mi będziesz dawać

ale to naprawdę śledztwo nieplanowane. ale ok, chętnie dam jakieś baciki

Honey7 · 2012-08-27, 22:21

oo a jak poprawi mi się kondycha to pójdziemy na basen, chociaż pewne nawet z moją lepszą troszkę kondychą dasz mi tak w kość, że będę miała uraz xD

emm_ka · 2012-08-28, 08:14

Witam serdecznie

Pozwolę sobie dołączyć do wątku, mam nadzieje, że można?

Co prawda walkę zaczęłam 23.08.2012, ale walcze

Staram się ćwiczyć codziennie, ćwiczę z Tiffany

Polecam każdemu! Dodatkowo staram się jeździć na rowerze lub biegać, również każdego dnia, tylko niedziele są dniem wolnym od pracy

Poza ćwiczeniami jestem na diecie-Dieta Zbilansowana. Również polecam! Dietę tą znalazłam w dodatku, który kiedyś był zamieszczony w Gazecie Wyborczej. Nie jest bardzo rygorystyczna, nie chodzę na niej głodna. Daje umiarkowany spadek wagi, na miesiąc od 4 do 6 kg czyli książkowo

Sama jednak mam czasem odstępstwa od niej ...

A to jakiś cukiereczek, a to jakieś ciasteczko ... No, ale co ja poradzę, że lubię słodkie

Powodzenia życzę Wam i sobie też

Dobrze, że jest taki wątek na którym można się wspierać

Honey7 · 2012-08-28, 08:28

A ja już po pierwszym śniadaniu, skromnie tylko dwie malutkie kanapki z szynką

Za ćwiczenia wezmę się wieczorem

Frutti · 2012-08-28, 11:19

dołączę, można?

trzeba się wziąć za siebie i lecimy

Honey7 · 2012-08-28, 11:46

Frutti jasne, witamy

---------- Dopisano o 12:46 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------

Mam najnowszą płytę Ewy Ch. więc wieczorem dam sobie niezły wycisk

Frutti · 2012-08-28, 11:48

Cytat:

Napisane przez Honey7

Frutti jasne, witamy

---------- Dopisano o 12:46 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ----------

Mam najnowszą płytę Ewy Ch. więc wieczorem dam sobie niezły wycisk

Ja tak samo, właśnie ją nabyłam

Poćwiczymy sobie razem wieczorkiem

Honey7 · 2012-08-28, 11:53

No pewnie, a moją motywacją dodatkową są nowe spodnie do ćwiczeń

skoro wydałam kasę to szkoda by było ich nie używać

Frutti · 2012-08-28, 11:59

Cytat:

Napisane przez Honey7

No pewnie, a moją motywacją dodatkową są nowe spodnie do ćwiczeń

skoro wydałam kasę to szkoda by było ich nie używać

a pewnie

podobno trening jest mega męczący, nie zdziwię się jak padnę w którejś rundzie, a jest ich 9

po 2 ćwiczenia.

to powinno być naszym hymnem

http://www.youtube.com/watch?v=jyjuUHNwWD4

aguu13xd · 2012-08-28, 12:06

ja też się przyłącze! mam okropne uda..
od wczoraj skaczę na skakance, zaczynam od 15 minut, mam nadzieję, że pomoże.
Dużo zmniejszą mi się piersi?

'Krzysiu, powiedz mi jak mam żyć!'

Honey7 · 2012-08-28, 12:06

hehe

jakoś nie lubię już tego Ibisza

Jak byłam mała i prowadził różne teleturnieje to był nawet OK, ale teraz to jakaś porażka

Frutti · 2012-08-28, 12:10

Cytat:

Napisane przez Honey7

hehe

jakoś nie lubię już tego Ibisza

Jak byłam mała i prowadził różne teleturnieje to był nawet OK, ale teraz to jakaś porażka

Też go nie lubię, ale tak się z tego śmieję

a więc uśmiech, moc, fitness, sport

rudy_kot · 2012-08-28, 12:15

Hejo

Dołączę do Was, z tym że ćwiczenia zacznę jak wyjdę z przeziębienia

Postanowiłam umięśnić sobie brzuch, bo mimo że jestem chuda to flak ze mnie straszny

jedynie nogi mam w miarę, bo na rowerze sporo jeżdżę

Mój plan to 8 min abs na brzuch codziennie.

Zastanawiam się jaki trening pomógłby mi pozbyć się cellulitu i podnieść pośladki?

Frutti · 2012-08-28, 12:18

Cytat:

Napisane przez rudy_kot

Zastanawiam się jaki trening pomógłby mi pozbyć się cellulitu i podnieść pośladki?

witam

zdecydowanie skalpel Ewy Chodakowskiej

kilka treningów, a pupa jest wyżej

Honey7 · 2012-08-28, 12:18

rudy_kot na poślady i cellulit moim zdaniem dobry jest BBL

2012-08-27, 11:41	#1
BycIdealna Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 5	Walka o ciało od 28.08 =) Witam Mam zamiar zacząć się w końcu Sobie podobać i wyglądać oszałamiająco na 1 urodzinach synka =) Mam 182 cm. i 82-84 kg Od jutra zaczynam ćwiczyć 8 minut na nogi, pośladki i ręce oraz callanetics Po dwóch tygodniach dołączę do tego 8 minut na brzuch i BBL A po miesiącu może skalpela lub kilera Ewy Chodakowskiej Mam zamiar zacząć też regularnie się smarować balsamami Jest jakaś chętna by dołączyć? Zawsze raźniej z kimś =)

2012-08-27, 13:13	#3
teen_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 168	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) Powodzenia __________________ Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut

2012-08-27, 16:02	#5
BycIdealna Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 5	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) Mam zamiar jeść dziennie około 1500 kcal. Myślicie że schudnę do początku października z przynajmniej 5 kg.?

2012-08-27, 17:19	#8
szmineczka1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 150	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) Hej dziewczyny, ja tez chce zaczac sie odchudzac. Razem razniej, dlatego tu weszlam. Zaczynam od juz czyli wieczorem 1 trening. Trzymajcie kciuki

2012-08-27, 20:03	#10
Biala magia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 172	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) Powodzenia dziewczynki, trzymam kciuki!

2012-08-27, 20:59	#12
szmineczka1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 150	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) witam ponownie, jestem jmuz po 1 treningu dzis byly brzuszki, przysiady, wymachy nogami( w kazda strone) i rozciaganie. Dziewczyny, jest naprawde ciezko, straszny klusek sie ze mnie zrobil

2012-08-27, 22:08	#13
Honey7 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 4 441	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) Byćidealna chętnie z Tobą zacznę od jutra drogę po wymarzoną sylwetkę Będziemy się razem wspierać i zdawać relacje z treningów Jeśli mogę dać Ci radę to nie patrz na kg tylko na cm ! To bardzo istotne, bo kg mogą pozostawać w miejscu lub nawet przybierać na wadze, ale cm będą spadać BBl robiłam jakiś czas temu i polecam to dopiero wtedy gdy już będziesz miała swoją wymarzoną sylwetkę, bo to tylko pupę podnosi przynajmniej tak było w moim przypadku __________________ BLOGUJĘ

2012-08-27, 22:17	#15
Honey7 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 4 441	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) Dizzy no zauważyłam, że praktycznie w każdym wątku, ale tak śledź, sledź jak nie będę ćwiczyć a tylko się lenić i objadać to baty mi będziesz dawać __________________ BLOGUJĘ

2012-08-27, 22:21	#17
Honey7 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 4 441	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) oo a jak poprawi mi się kondycha to pójdziemy na basen, chociaż pewne nawet z moją lepszą troszkę kondychą dasz mi tak w kość, że będę miała uraz xD __________________ BLOGUJĘ

2012-08-28, 08:14	#18
emm_ka Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 34	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) Witam serdecznie Pozwolę sobie dołączyć do wątku, mam nadzieje, że można? Co prawda walkę zaczęłam 23.08.2012, ale walcze Staram się ćwiczyć codziennie, ćwiczę z Tiffany Polecam każdemu! Dodatkowo staram się jeździć na rowerze lub biegać, również każdego dnia, tylko niedziele są dniem wolnym od pracy Poza ćwiczeniami jestem na diecie-Dieta Zbilansowana. Również polecam! Dietę tą znalazłam w dodatku, który kiedyś był zamieszczony w Gazecie Wyborczej. Nie jest bardzo rygorystyczna, nie chodzę na niej głodna. Daje umiarkowany spadek wagi, na miesiąc od 4 do 6 kg czyli książkowo Sama jednak mam czasem odstępstwa od niej ... A to jakiś cukiereczek, a to jakieś ciasteczko ... No, ale co ja poradzę, że lubię słodkie Powodzenia życzę Wam i sobie też Dobrze, że jest taki wątek na którym można się wspierać

2012-08-28, 08:28	#19
Honey7 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 4 441	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) A ja już po pierwszym śniadaniu, skromnie tylko dwie malutkie kanapki z szynką Za ćwiczenia wezmę się wieczorem __________________ BLOGUJĘ

2012-08-28, 11:19	#20
Frutti Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: znienacka Wiadomości: 12 553	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) dołączę, można? trzeba się wziąć za siebie i lecimy __________________

2012-08-28, 11:46	#21
Honey7 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 4 441	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) Frutti jasne, witamy ---------- Dopisano o 12:46 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ---------- Mam najnowszą płytę Ewy Ch. więc wieczorem dam sobie niezły wycisk __________________ BLOGUJĘ

2012-08-28, 11:53	#23
Honey7 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 4 441	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) No pewnie, a moją motywacją dodatkową są nowe spodnie do ćwiczeń skoro wydałam kasę to szkoda by było ich nie używać __________________ BLOGUJĘ

2012-08-28, 12:06	#25
aguu13xd Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 30	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) ja też się przyłącze! mam okropne uda.. od wczoraj skaczę na skakance, zaczynam od 15 minut, mam nadzieję, że pomoże. Dużo zmniejszą mi się piersi? 'Krzysiu, powiedz mi jak mam żyć!'

2012-08-28, 12:06	#26
Honey7 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 4 441	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) hehe jakoś nie lubię już tego Ibisza Jak byłam mała i prowadził różne teleturnieje to był nawet OK, ale teraz to jakaś porażka __________________ BLOGUJĘ

2012-08-28, 12:15	#28
rudy_kot Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 2 333	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) Hejo Dołączę do Was, z tym że ćwiczenia zacznę jak wyjdę z przeziębienia Postanowiłam umięśnić sobie brzuch, bo mimo że jestem chuda to flak ze mnie straszny jedynie nogi mam w miarę, bo na rowerze sporo jeżdżę Mój plan to 8 min abs na brzuch codziennie. Zastanawiam się jaki trening pomógłby mi pozbyć się cellulitu i podnieść pośladki? __________________ Oto ja leżę tu, jestem piękna jak ze snu, tylko oczy podkrążone i zgubiłam gdzieś koronę...

2012-08-28, 12:18	#30
Honey7 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 4 441	Dot.: Walka o ciało od 28.08 =) rudy_kot na poślady i cellulit moim zdaniem dobry jest BBL __________________ BLOGUJĘ

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)