|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2006-06-10, 16:27 | #1 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomości: 413
|
uzależnienie od słodyczy..
Chyba jestem uzależnona od słodkich rzeczy...Nie umiem nie zjeść w ciągu dnia jakiegoś słodkiego batona itp. Kocham czekolade i wogole wszystkie słodkości. Jak nie jem czegoś przez dłuższy czas(kilka godzin) to źle się czuje, nie mam sily,jest mi słabo.. Nawet po obiedzie jak się najem to i tak mam ochote na czekolade.. Żadne chromy, błonniki nie pomagają...probowalam juz
|
2006-06-10, 21:12 | #2 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: uzależnienie od słodyczy..
Cytat:
Najlepiej będzie, jeśli pozbędziesz się z domu wszystkich słodyczy i poprosisz rodzinę, by nie jadła ich w twojej obecności i zaczęła trzymać w innym miejscu. Poproś też kogoś o "pilnowanie" w postanowieniach - naprawdę pomaga!! Jeśli chcesz zjeść tabliczkę czekolady a już nie możesz wytrzymać zjedz sobie trochę płatków czekoladowych, np. Chocapic albo Nesquik, są mniej kaloryczne i nie należą do tzw. "pustych kalorii". Unikaj odwiedzania sklepów i cukiernii które obfitują w słodycze. Zaopatrz się w owoce i słodkie bakalie, kiedy najdzie Cię ochota na batonika sięgnij po jabłko, brzoskwinię, jogurt owocowy czy kisiel. Kisiel i budyń są tu bardzo dobrym rozwiązaniem, ponieważ 1 porcja ma ok 100 kcal (to jeszcze zależy od tego jaki) a potrafią bardzo "napchać". Dla porównania baton ma zazwyczaj jakieś 200-400 kcal. Przede wszystkim, czerp radość z jedzenia i powoli delektuj się nim - docenisz jego smak Wszystkie rady z sukcesem przetestowane na własnej osobie .. Pozdrawiam !! Na pewno Ci się uda, tylko nie rezygnuj i trwaj w przekonaniu, że się opłaca. |
|
2006-06-11, 12:06 | #3 |
Zakorzenienie
|
Dot.: uzależnienie od słodyczy..
ajjj tez uwielbiam czekolade...... czasem tak mnie nachodzi,ze az musze isc do sklepu jak nie mam czekolady w domu i pochlaniam ja w przeciagu 5 min....dobrze ze mam dobra przemiane materii i nie mam sklonnosci do tycia ;-)
__________________
...świat obrazów nie zna śmierci ani życia,
gdy nie materia tylko myśl jest ciałem... |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:56.