hula- hop 2

[Madzia000]

Dzisiaj mój pierwszy raz z HH => 5 minutek na początek w tym rekord 45 sekund kręcenia bez przerwy
Jutro i w niedziele nie pokręce bo jade na studia ale od poniedziałku będę zwiększać czas o 1-2 minute zeby mi sie siniaki nie porobiły bo o to się boje :/
Dodam że mam 175 cm wzrostu i waże 59 kg, chcę się pozbyć boczków i trochę cm z pupy, jakbym sie troszkę umięśniła to tez bym sie nie obraziła
Mój tż wyjechał na 2 miesiące więc mam trochę (?) czasu, mam nadzieje że zdążę
Pozdrowionka !

[xBlackRosex]

60 min

[Sophia2]

Ja dzisiaj mam 10minut hh za sobą. Może uda mi się jeszcze wieczorem pokręcić. Z samego rana zrobiłam ćwiczonka na talię osy więc myślę, że do miesiąca powinny być jakieś efekty. Próbuje się nauczyć brzuszków ale w tym temacie efektów nie widzę Ale próbuje dalej w końcu mi się uda chyba, że któraś z Was zna sposób na szybkie postępy w nauce

[dontknow]

Napisane przez Panikaa

W wielu ćwiczeniach są "alternatywne" pozycje odciążające kręgosłup.

zgadzam się z Paniką, że są ćwiczenia, które odciążają. ale sztuka polega na tym, żeby je prawidłowo wykonywać- a z tym jest często problem.
a co do obciążania kręgosłupa- wszystko go obciąża; nawet to że teraz siedzimy..

[Sophia2]

Z tym kręgosłupem to rzeczywiście jest problem. Ja nie przepadam za ćwiczeniami Pilates. Zdecydowanie bardziej wolę aeroboxing, sztuki walki generalnie ćwiczenia, które dają wycisk. Kręgosłup czuje od jakiegoś czasu ze względu na noszenie mojego dwumiesięcznego synka. Kubuś waży już 6kg i niestety coraz bardziej odczuwam ten słodki ciężar. Myśle, że jakimś rozwiązaniem problemu jest masaż a ze sportów to Nordic Walking. Ja póki co nie mam czasu na te zabawy ale z czasem kto wie.
Pozdrawiam

[inka113]

Wczoraj dostałam moje hula z masażem! Muszę się podzielić moją opinią. Jest wielkie i dość ciężkie (ok 1kg) i kręci się pięknie! Nie wiem dlaczego niektóre dziewczyny mówiły, że nie potrafią nim kręcić... Idzie jak po szynach! Co do tych wypustek i masażu to muszę przyznać ze daje niezle w kość... Boli przeokrutnie ale myślę, że działa. Chodziłam kiedyś na masaż wyszczuplający i to też średnio przyjemne było.
Mam nadzieję, że efekty będą podobne. Pokręcimy- zobaczymy...

[Nusiunia]

Ja zaczynam porządne odchudzanie już od miesiąca chyba, ale wczoraj tak naprawdę zaczęłam
Zrobiłam 100 brzuszków, 10 min. rowerek i jeszcze HH pokręciłam ale tylko 5 minut, bo musiałam iść spać ale dzisiaj planuję przynajmniej godzinkę

[Ona 11]

Ja dziś tylko 15 min
Może wieczorkiem coś pokręce jeszcze

[julie1]

hej Dziewczyny
jestem ciekawa jak tam rezultaty u Was. moja przygoda z hh trwa ok. 2,5 miesiąca i generalnie niewiele zrzuciłam, może 1-2cm?, jedyne co zauważyłam, to ujędrnienie skóry mam nadzieję, że sytuacja się zmieni, bo się bardzo staram...

[Renia90]

u mnie dziś 40 minut

[Beatka10]

a u mnie dzis wolne od hh nie mialam czasu a pozniej jak przyszlam to zmeczona bylam.

[klaudynka18]

30 minutek dziś Talia robi się coraz ładniej zarysowana,ale cały czas mam zarzuty do dolnej części mojego brzuszka...Trzeba pracować dziewczynki

[gorgola33]

Wczoraj pierwszy dzień hulania na kółku z masażem i dzisiaj mam ogromne krwiaki na biodrach i boczkach... Owinęłam się ręcznikiem i pasem neoprenowym, ale wytrzymałam tylko 10 min.
Ale będę próbować codziennie chociaż po te kilka minut aż siniaki przestaną boleć. Mam nadzieję, że z czasem ciało przyzwyczai się do masażu i będę mogła kręcić o wiele dłużej.
Gdy zaczynałam z normalnym kółkiem miałam zakwasy, ale spokojnie mogłam kręcić dalej, ale siniaków nie było...
Może któraś z Was ma podobne doświadczenia? Bo już niewiem sama czy nie wrócić do zwykłego kółka? Ale te nowe wogóle mi nie spada i gdyby nie ból mogłabym kręcić wiecznie!

[Beatka10]

Napisane przez gorgola33

Wczoraj pierwszy dzień hulania na kółku z masażem i dzisiaj mam ogromne krwiaki na biodrach i boczkach... Owinęłam się ręcznikiem i pasem neoprenowym, ale wytrzymałam tylko 10 min.
Ale będę próbować codziennie chociaż po te kilka minut aż siniaki przestaną boleć. Mam nadzieję, że z czasem ciało przyzwyczai się do masażu i będę mogła kręcić o wiele dłużej.
Gdy zaczynałam z normalnym kółkiem miałam zakwasy, ale spokojnie mogłam kręcić dalej, ale siniaków nie było...
Może któraś z Was ma podobne doświadczenia? Bo już niewiem sama czy nie wrócić do zwykłego kółka? Ale te nowe wogóle mi nie spada i gdyby nie ból mogłabym kręcić wiecznie!

nie martw sie ja mialam tez na poczatku to zwykle a pozniej zamoiwlam sobie to z masazem.Fakt, ze bolalo , ale krecilam.Dzis juz nie ma sladu po siniakah.Przyzwyczaisz swoje cialo do krecenia to potem juz nie bedziesz go czula- a to z masazem jet bardzo dobre- skora super sie ujedrnia dlatego wytrzymaj te kilka dni

---------- Dopisano o 08:52 ---------- Poprzedni post napisano o 08:51 ----------

Napisane przez klaudynka18

30 minutek dziś Talia robi się coraz ładniej zarysowana,ale cały czas mam zarzuty do dolnej części mojego brzuszka...Trzeba pracować dziewczynki

ja wlasnie tez mam z tym problem.Na poczatku to widzialam od razu duze postepy a teraz to jakby stanelo w miejscu i ta dolna partia brzucha...ja staram sobie obnizac hh, uginam nogi i wtedy w tym miejscu delikatnie obija sie hh i mam nadzieje, ze jakos to pomoze...

[Panikaa]

Dziś już zaliczone 30 min. Ech było by więcej, ale muszę biec na zajęcia.

[olalola24]

40 min dzis

[inka113]

Napisane przez gorgola33

Wczoraj pierwszy dzień hulania na kółku z masażem i dzisiaj mam ogromne krwiaki na biodrach i boczkach... Owinęłam się ręcznikiem i pasem neoprenowym, ale wytrzymałam tylko 10 min.
Ale będę próbować codziennie chociaż po te kilka minut aż siniaki przestaną boleć. Mam nadzieję, że z czasem ciało przyzwyczai się do masażu i będę mogła kręcić o wiele dłużej.
Gdy zaczynałam z normalnym kółkiem miałam zakwasy, ale spokojnie mogłam kręcić dalej, ale siniaków nie było...
Może któraś z Was ma podobne doświadczenia? Bo już niewiem sama czy nie wrócić do zwykłego kółka? Ale te nowe wogóle mi nie spada i gdyby nie ból mogłabym kręcić wiecznie!

Ja też mam siniaki po hh z masażem, szczególnie na biodrach i tam gdzie kółko obija się o kości. Nie martw się , skóra się przyzwyczai. Dziś udało mi się już pokręcić 40min. wieczorem planuje tyle samo. Może to dziwne i śmieszne ale jak tak pokręcę to zaraz czuję się lżejsza i smuklejsza... Taka autosugestia ale bardzo miła!

[Nusiunia]

Ja wczoraj 60 min.

[Sunday Rose]

a słyszałyście dziewczyny, że NIE WOLNO dłużej niż 30 minut, jeśli chcecie mieć cały kręgosłup?

[123dzemdzemona22]

aahh te ludziska złamać mi hh było baardzo łatwo
a teraz nikt nie ce mnie wyręczyć w zakupie.. teraz chwile byłam po za zasięgiem ludzkich spraw wiec by stało , ale mami pow. że kupi w tym tyg.
jak tam ryżowe -dla wtajemniczonych- dziołchy idzie?

[Nusiunia]

Napisane przez Sunday Rose

a słyszałyście dziewczyny, że NIE WOLNO dłużej niż 30 minut, jeśli chcecie mieć cały kręgosłup?

Co takiego? Jak to? Opowiedz dokładnie o tym dlaczego i przy jakim HH i jakim wieku ...
Skąd to wiesz ? Nie chodzi ci przypadkiem o kręcenie ANIONOWYM z kulami masującymi ?

[gorgola33]

Dzięki dziewczyny za podtrzymanie na duchu!)
Macie rację - dzisiaj boli mniej, siniaki powoli zielenieją i udało mi się pokręcić 30 min! Za kilka dni spokojnie dojdę do godziny! A autosugestia na mnie też działa Zaczynam "widzieć" jakiekolwiek zarysy talii...oby tak dalej bo gdyby nie spory biust to wzieliby mnie za bliźniaka własnego męża!
Jeśli chodzi i wpływ hh na kręgosłup to u mnie nie występuje jakikolwiek nawet najlżejszy ból w kręgosłupie...może u kogoś kto wcześniej miewał z nim problemy...niewiem.... u mnie jedynie dzisiaj pierwszy raz pojawiła się kolka, ale wydłużałam oddech i minęło po chwili...

[Beatka10]

a ja dzis machnelam 60 minut. A z tym kregoslupem to nie wiem czy to prawda- od kiedy jest obciazony kregoslup krecac hh? Dzis specjalnie sama obserwowalam przed lustrem i tak naparwde to jak krece delikatnie pracuja biodra. Moze jakis fachowiec w tej kwestii by sie wypowiedzial bo po co siac panike

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------

Napisane przez 123dzemdzemona22

aahh te ludziska złamać mi hh było baardzo łatwo
a teraz nikt nie ce mnie wyręczyć w zakupie.. teraz chwile byłam po za zasięgiem ludzkich spraw wiec by stało , ale mami pow. że kupi w tym tyg.
jak tam ryżowe -dla wtajemniczonych- dziołchy idzie?

jeszcze nie zakupilas tego hh?

[Rzabba]

Zapraszam do nastepnej czesci wątku