2010-12-17, 18:29 | #61 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska.
Wiadomości: 1 892
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Utrzymanie:
I. 4 kromki grahamu zapieczone na tosterze. Każda posmarowana serkiem danio intenso kokosowym (wysmarowałam cały) wymieszanym wcześniej z łyżką wiórków kokosowych II. 2 mandarynki III. 2 rogaliki z makiem (małe, ale ubite) IV. trochę wędzonej makreli (ostatni. Trochę mniej, niż wczoraj) & pomarańcza V. grillowany filet z pangi, ziemniaki maźnięte oliwką i zapieczone w piekarniku a'la frytki & buraczki VI. szklanka mleka 1,5% z miodem (przeziębienie) VII. (będzie) 2 kromki grahamu z czosnkiem i galantyną cielęcą z dodatkiem pieczarek. W ciągu dnia wpadło sporo orzechów. I jak to wygląda dzisiaj?
__________________
`I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler |
2010-12-17, 18:43 | #62 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 175
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
|
|
2010-12-17, 18:43 | #63 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 572
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
|
|
2010-12-17, 18:46 | #64 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 358
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
U
|
2010-12-17, 18:53 | #65 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 319
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
gdzie II śniadanie, obiad, podwieczorek i ładna kolacja?? Gdzie jest jedzenie, hmm..?
|
2010-12-17, 18:57 | #66 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 564
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
|
|
2010-12-17, 19:20 | #67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 731
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Powolutku w stronę U przeziębieniowe :
śniadanie: 1 kromka żytniego razowego z masłem i pomidorem 1 kromka żytniego ze śliwką na sucho z ostałem plasterkiem ricotty i 1/2 ostałej mandarynki(zazwyczaj jem z twarogiem ale ktoś wyjadł =/) śniadanie 2: pomarańczko jogurt naturalny 150g zmiksowane z parowa truskawkami łycha otrębów śliwkowych i do smaku zmiksowane z daktylem na wierzch do dekoracji troszkę musli obiad: duży filet pangi w ziołach pieczony + warzywa: kawał brokuła i kalafiora trochę fasolki żółtej to wszystko polane sporo oliwą z oliwek i wymieszane (minimum łyżka tak na oko dodaje stopniowo nnkt jak już pisałam) podwieczorek: big jabłko pieczone z cynamonem kolacja: szklanka makaronu razowego rurki wymieszane z kawałem awokado,czosnkiem i ziołami I jak proszę o rade? (zwiększam stopniowo więc to normalne , że jeszcze nie jest ok staram się przełamywać)
__________________
Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret Edytowane przez Tynusia Czas edycji: 2010-12-17 o 19:22 |
2010-12-17, 19:57 | #68 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
to sie juz serio robi nudne
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
2010-12-17, 20:06 | #69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 11 440
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
U. w stronę P.
-owsianka z serkiem homog.naturalnym, rodzynkami, brzoskwinią z syropu, siekanymi migdałami i rodzynkami; kawa z mlekiem. - na uczelni: czekoladowa kawa, sok 'witaminka' 200ml; jajko kinder, -porcja spghetti z mięsem drobiowym, - marchewka, jabłko, -2 kromy orkiszowca z serkiem, polędwicą, papryką żółtą, korniszonem i ketchupem; herbata z miodem, po-kubek budyniu śmietankowego. poproszę o ocenę.
__________________
feed me love
Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience |
2010-12-17, 20:09 | #70 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 358
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
|
2010-12-17, 20:22 | #71 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 469
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Utrzymanie
I. Owsianka -> 4 łyżki płatków, pół banana, kiwi, suszone figi, rodzynki, pestki słonecznika, miód i pół kubeczka serka wiejskiego & 0,3 l kawy z mlekiem II. Tosty z chlebka orkiszowego (obtaczane w jajku i pieprzu), smażone na maśle, z pomidorem, cebulką i szczypiorkiem; jabłko Zielona herbata III. Mała porcja zupy szczawiowej z jajkiem; 4 pierogi ruskie posypane zieloną pietruszką IV. Pucharek lodów (2 gałki: waniliowa i śmietankowa i garść mieszanki bakaliowej - orzechy włoskie, laskowe, rodzynki) V. Sałatka Gyros (pierś z kurczaka - kapusta pekińska - rzodkiewki - kukurydza - ogórki kiszone - jogurt - majonez) + 1,5 l wody mineralnej
__________________
Every day is a chance...
|
2010-12-17, 20:27 | #72 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 731
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
Zazdroszczę.
__________________
Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret |
|
2010-12-17, 20:50 | #73 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 859
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
utrzymanie
i jak? i jak? Edytowane przez Magdalena0603 Czas edycji: 2010-12-17 o 20:51 |
2010-12-17, 20:54 | #74 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 731
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
__________________
Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret |
|
2010-12-17, 21:10 | #75 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 103
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
Dzisiejsze R Iś - 4 kromki razowca z makrelą wędzoną- to chyba nie jest dobre połączenie - 4 pomidorki koktailowe, IIś - twarożek z chudego sera białego i jogurtu z bananem, o - makaron razowy (ok 50g) z połową puszki tuńczyka, 5 pomidorków, 1 godzinka fitnessu, k- twarożek z chudego sera białego i jogurtu z cynamonem, ...i mały (albo duży) grzeszek - 4 ciasteczka sushi z pieczonym węgorzem |
|
2010-12-17, 21:15 | #76 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 63
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
|
2010-12-17, 21:21 | #77 | ||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2 583
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 22:21 ---------- Poprzedni post napisano o 22:19 ---------- myślisz, że jak będziesz się głodzić, to będzie lepiej? wcale nie..
__________________
the less you care, the happier you are. |
||||
2010-12-17, 21:39 | #78 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 676
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
baajeczna2, dziękuje bardzo za ocenkę.
faktycznie nie ma żadnych orzechów, muszę nad tym popracować. owsianka jakoś tak na wodzie mi smakuje, ale spróbuje też z mlekiem, może się przełamię. coś słodkiego, a nawet więcej niż "coś", wpadnie na pewno jutro i pojutrze, bo w weekend lubię sobie troche podogadzać. owocki uwielbiam, więc codziennie je sobie podjadam. warzywa w sumie też, a szczególnie marchewkę. no gorzej z masłem/margaryną, bo za tym to nigdy nie przepadałam. staram się ciągle zwiększać ilości... jeszcze kilka tygodni i mam nadzieję, że będzie już luz. |
2010-12-17, 21:58 | #79 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 103
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
Teoretycznie znam zasady, gorzej z ich stosowaniem ale pomału do celu - mam nadzieję. |
|
2010-12-18, 07:11 | #80 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
serio nie rozumiesz czy tylko sie zgrywasz chcąc wzbudzić zainteresowanie?
Ciagle wklejasz to samo,dostalas juz tysiac razy rady i dalej jedziesz z tymi swoimi parowkami. Tak,to już jest nudne
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2010-12-18, 09:23 | #81 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 11 440
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
bajeczna, dziękuję Ci za komentarz.
czyli nie jest aż tak źle
__________________
feed me love
Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience |
2010-12-18, 09:56 | #82 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: stolica
Wiadomości: 773
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
btw Kolacja została zmieniona na 200 gr kurczka wędzonego Dzsiejsze RR 35 min BBL Ś: Omlet z 3 jajek- jedna połówka z chudą szynką, pomidorem, cebula ogórkiem i ciutką ketchupu, druga połówka z miodem i cynamonem II Ś: Jogurt Naturalny 2 duże jabłuszka O: Pół woreczka kaszy grycznej, pierś z kurczka warzywa na patelnie na masełku z czosnkiem P: Serek wiejski, pomidor 2 program Tamille Webb " Ja chcę mieć taki brzuch" K: Surimi-jeszce nie wiem w jakiej postaci Bardzo prosze o ocene bo nie wiem czy dlaje tak jesc czy zmienic
__________________
ćwiczę zdrowo się odżywiam dbam o siebie i swoich bliskich ZJEDZ TĘ ŻABĘ ! |
|
2010-12-18, 09:59 | #83 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 4 413
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
|
|
2010-12-18, 10:48 | #84 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 174
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Utrzymanie:
Ś: bułka grahamka: pół z masłem, serkiem typu włoskiego campresii, serem żółtym i mielonką; pół z masłem i mortadelą; pół słoiczka czarnych oliwek; pomidor, banan; herbata z miodem i cytryną II Ś: twarożek domowy piątnicy+ 2 łyżki masła orzechowego felix; kawa z mlekiem O: gęsty krupnik- z dużą ilością warzyw, kaszy i sporo mięsa P: pudding kokosowy smakija z saszetką fitelli kokosowej; kawa z mlekiem K: bułka ciemna podłużna: - pół z masłem, metką i serkiem w plastrach ziołowym campresi; pół z serkiem ostrowia jogurtowym i serem gouda z pieprzem; pomodor, oliwki czarne, herbata miętowa z cukrem Po- do filmu: kubek maślanki starciatella a dzisiaj? jak na razie: Ś: bułka razowa ze słonecznikiem: - pół z masłem i metka; pół z masłem orzechowym i konfiturą wiśniową; pomidor; kawa z mlekiem IIŚ: twarożek domowy z piątnicy+ saszetka fitelli kokosowej i garścią płatków z otrąb pszennych; kawa z mlekiem O: na pewno krupnik od wczoraj z serdelką
__________________
Świat nie jest taki zły Turcja Alanya- 2007 Tunezja Sousse- 2008 Egipt Hurghada- 2009 Turcja Marmaris- 2010 Grecja Rodos Egipt Sharm el sheikh- 2011 Izrael Jerozolima i Betlejem Wyspy Kanaryjskie Fuerteventura- 2012 Grecja Kreta 2013- ? |
2010-12-18, 11:05 | #85 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 100
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
@polny mak - co to jest BBL?
moje R: 1 śn: 4 łyżki musli orkiszowego z suszonymi malinami (bc), 2 łyżeczki otrębów owsianych i orkiszowych,łyżka odzywki białkowej, na mleku orkiszowym z malinami mrożonymi(ok 150g), kawa z mlekiem 0,5% obiad: miseczka barszczyku ukraińskiego bez ziemniaków z piersią z kurczaka zabielana chudym mlekiem. podwieczorek: jabłko z serkiem wiejskim lekkim kolacja: idziemy na "wigilię" do znajomych więc pewnie będzie cos wigilijnego - na pewno ryba w galarecie, kapusta z grzybami, jakies sałatki napoje: woda, herbata czerwona, biała, zielona, slim max
__________________
58.7 20.XII - 56,2 I cel - 55kg II cel - 52kg III cel - 50kg |
2010-12-18, 11:13 | #86 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: stolica
Wiadomości: 773
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Brazil Butt Lift- ćwiczenia na tyły polecam na wizażu jest osobny wątek o tym
__________________
ćwiczę zdrowo się odżywiam dbam o siebie i swoich bliskich ZJEDZ TĘ ŻABĘ ! Edytowane przez polny mak Czas edycji: 2010-12-18 o 11:14 |
2010-12-18, 12:58 | #87 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 25
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
moje wczorajsze P:
I śniadanie: płatki nestle frutina z mlekiem sojowym i rodzynkami 1 kromka razowego ze śliwką z twarogiem 1 kromka razowego ze śliwką z polędwica z indyka 1 kromka pszennego z serkiem Tartare ziołowym pomidor, kawałek ogórka zielonego, 1/4 papryki, rzodkiewki, sałata mandarynka chleb posmarowany masłem II śniadanie deser sojowy Apro Soya pomarańcza, sałatka brokułowo-porowa z dorszem Obiad barszcz czerwony 1/3 woreczka ryżu dzikiego, smażony kotlet mielony w panierce, bukiet jarzyn na parze, sałata, szparagi konserwowe Po: marchew, 2 kiwi Podwieczorek szarlotka z migdałami i orzechami laskowymi Kolacja 1 kromka razowego ze śliwką z polędwicą z indyka 1 kromka razowego ze śliwką ze szprotkami w pomidorach 1 kromka pszennego podzielona na pół: - z tuńczykiem - z pasztetem sojowym miska kapusty kwaszonej, sałata, 1/4 papryki, pomidor, ogórek kwaszony, rzodkiewki po: plaster ananasa, plaster melona, pół pomarańczy, jabłko, garść bakalii Bardzo zależy mi na ocenie tego jadłospisu |
2010-12-18, 13:13 | #88 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2 583
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
__________________
the less you care, the happier you are. |
|
2010-12-18, 14:01 | #89 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 445
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
UTRZYMANIE
śniadanie: duży talerz gęstego krupniku, 2 kromki chleba pszenno-żytniego, kawa II śniadanie: drożdżówka jabłkowo-cynamonowa, jabłko, 4 mandarynki; herbata III śniadanie: herbata, princessa carmelove obiad: ziemniaki, gulasz (dużo mięsa i warzyw, sos z torebki), ogórki kiszone, herbata podwieczorek: serek homo naturalny, pestki z dyni i słoneczka, otręby, kawa kolacja: jajecznica z 2 jajek, dwie kromki chleba, masło roślinne, herbata Edytowane przez Ewelajna140 Czas edycji: 2010-12-18 o 14:02 |
2010-12-18, 14:10 | #90 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 375
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XIII
Cytat:
sama jestem na P i stawiam na ogromna roznorodnosc posilkow i smaków- wazne jest dla mnie to, zeby odzyskac radosc z jedzenia. a trudno cieszyc sie jedzeniem jedzac codziennie to samo |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:20.