2008-06-18, 17:07 | #31 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: 10 kg + modelowanie
ja wogole nie moglam sie zmotywowac niczym;/nawet wami eh no ale wpadlam na genialny pomysl i umowilam sie z kumpela ktora tez chce schudnac[tylko niestety jest jeszcze mniej wytrwala niz ja]ze codziennie na gadu bedziemy razem cwiczyc i pisac jadlospis calego dnia.na koniec bedziemy dsie nawzajem podsumowywaly co zrobilysmy zle a za co nalezy nam sie pochwala haha ciekawa jestem jak to wypali.teraz tylko chwile na nia poczekam i biore sie za cwiczonkaa wam jak idzie?
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-06-18, 17:38 | #32 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 10 kg + modelowanie
__________________
grudzień 2013 - pamiętamy
|
2008-06-18, 17:56 | #33 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: 10 kg + modelowanie
to 10 przykazan zywieniowych.czyli zasady co wolno czego raczej nie by zdrowo sie odrzywiac.wpisz sobie w wyszukiwarke 10PŻ i ci wyszuka
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
2008-06-19, 10:06 | #34 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: 10 kg + modelowanie
hmm , 1 tydzień i 1 kg w dół, nie za dużo, ale do tego ostro ćwiczę (mieśnie lekko jeszcze pobolewają) ale kształt się chyba poprawił o wieęcej niz ejden kg . Codziennie 10 min na steperze, 15 min "ja chce meić taki brzuch" i 2 razy na tydzień godzinka basenu i sauna. W smie basen i sauna to głónie przyjemność Skoda tylko ze waga tak mało drgnęła, ale musze sie przyznac ze czasem zgrzeszę, to pewnie dlatego ;(
|
2008-06-19, 20:44 | #35 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 8
|
Dot.: 10 kg + modelowanie
1 kg mniej na tydzień to jest bardzo ok
dziewczyny,trzymajcie za mnie kciuki, na weekend do rodzinki, a wiecie jak to jest z ciociami i dokarmianiem... czeka mnie niezła próba silnej woli
__________________
...60..59...58...57...56...55...54...53...52 ...51...50 nie ma nic w umyśle, czego by przedtem nie było w zmysłach. |
2008-06-23, 17:59 | #36 | |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 317
|
Dot.: 10 kg + modelowanie
Cytat:
wiem, że już zaczęłyście, ale mogę się dołączyć? wieczorem się dokładnie zmierzę i zważę, a teraz co do pytań kokosi: - do 1 sierpnia chcę schudnąć 4-5kg, potem w zależności od tego jak będę wyglądała i jak będę się czuła kolejne kilogramy. - żegnam się z fast foodami, jedzeniem na mieście, gazowanymi napojami, cukrem, solą, słodyczami. zamierzam jeść 5 małych posiłków opartych głównie o białko, warzywa i owoce. oczywiście do tego duuużo wody! - zamierzam wymodelować całe ciało, choć np. ramiona, barki i plecy już są w miarę, więc tu będzie łatwiej. do tego dochodzi jeszcze walka z cellulitem.. na szczęście nie jest aż tak tragicznie, ale coś z tym shitem zrobić trzeba. |
|
2008-06-23, 19:37 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 109
|
Dot.: 10 kg + modelowanie
u mnie prawie 2 kg mniej ale tylko 6 weidera robie i nie mam czasu na diete bo mam egzaminy ale po 25.06 robie se kopenhaska.
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:41.